INFOGRAFISK: Trygge og usikre eteriske oljer for graviditet

Fertilitet

Det er mange ting å tenke på når du er gravid. Hva du spiser, hva du drikker, og til og med hva du legger på huden din kan påvirke babyen din. Så det er ingen overraskelse at du kanskje lurer på om essensielle oljer er trygge å bruke under graviditet. Den gode nyheten er at det er noen essensielle oljer som er helt trygge å bruke under graviditet. Men det er også noen du bør unngå. Her er en rask guide til trygge og usikre eteriske oljer for graviditet. Sikre eteriske oljer for graviditet: Lavendelolje: Denne oljen er kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper. Det kan bidra til å lindre angst og fremme avslappende søvn. Kamilleolje: Denne oljen er også beroligende og avslappende. Det kan bidra til å redusere kvalme og oppkast. Ingefærolje: Denne oljen er flott mot kvalme og oppkast. Det kan også bidra til å lindre smerte og betennelse. Usikre eteriske oljer for graviditet: Rosmarinolje: Denne oljen bør unngås under graviditet, da den kan stimulere blodstrømmen og forårsake sammentrekninger. Peppermynteolje: Denne oljen er også best å unngå under graviditet. Det kan forårsake sammentrekninger og det kan også redusere melketilførselen. Persilleolje: Denne oljen bør unngås da den kan virke vanndrivende og forårsake dehydrering. Så der har du det. De trygge og usikre essensielle oljene for graviditet. Når du er i tvil, rådfør deg alltid med helsepersonell før du bruker essensielle oljer.

Oppdatert 2. februar 2021 3 minutt lesing

Oversikt

Eteriske oljer og aromaterapi har vunnet popularitet de siste årene som effektive medisinske og hjemmemedisiner for ulike fysiske og psykiske plager.

Når de brukes trygt og med omhu, kan disse oljene forbedre helsen vår og velvære.

Fordi de er veldig kraftige og konsentrerte, er det viktig å fortsette med forsiktighet hvis du er gravid eller ammer.

Vi har samlet en omfattende liste over trygge og usikre eteriske oljer for graviditet for deg.

Hva er essensielle oljer?

Eteriske oljer (EO) er svært konsentrerte planteekstrakter fra ulike kilder som trebark og harpiks, planteblader, stengler, røtter, blomster, nøtter, frø og til og med frukt.

Fordelene med essensielle oljer er takket være en rikelig mengde helbredende og medisinske forbindelser kjent for å støtte kroppens helbredelsesprosesser.

Bruken av essensielle oljer går tilbake hundrevis av år på tvers av mange forskjellige kulturer og helbredende disipliner som tradisjonell kinesisk medisin og Ayurveda.

Virker essensielle oljer virkelig?

Mange EO-er kan være spesielt nyttige ved naturlig behandling av flere helsetilstander og symptomer - inkludert mange vanlige svangerskapsplager.

gerber organic pouches recall

Noe forskning og anekdotiske bevis viser at EO-er kan være effektive på:

Når det er sagt, kan samme EO ha forskjellige effekter på forskjellige mennesker.

Og noen mennesker kan oppleve at EO-er ikke fungerer like bra for dem.

Vi har alle forskjellig og unik biokjemisk sminke, noe som betyr at det som kan fungere for deg, ikke nødvendigvis vil fungere for meg.

Eterisk lavendelolje er for eksempel et beroligende middel for mange mennesker, selv om det også kan virke stimulerende.

Du må finne din unike EO-bane ved å teste for å se hva du resonerer med og hva du ikke gjør.

Sikker bruk av eteriske oljer under graviditet

De fleste eksperter er enige om at EO-er bør unngås i løpet av første trimester. (Dette gjelder spesielt hvis du er en høyrisikograviditet, har større sjanse for spontanabort eller har hatt tidligere spontanaborter.)
Unngå intern bruk av eteriske oljer. (Konsulter alltid med OB-GYN, helsepersonell, jordmor og aromaterapeut før du inntar noen EO-er.)
Du kan bruke graviditetssikre EO-er med måte i løpet av andre og tredje trimester.
Sjekk med barnelegen din og OB-GYN om bruk av essensielle oljer etter fødselen.
EO-er er potente, og spesielt i svangerskapet går litt langt. Ikke overdriv, ikke engang med en diffuser.
Fortynn alltid EO-ene dine kraftig i en bærerolje som kokosolje – hold deg til ikke mer enn 8 dråper trygge EO-er per 1 unse (eller 2 ss) bærerolje.
Bruk alltid sertifiserte økologiske, 100 % terapeutiske eteriske oljer. (Dette vil redusere risikoen for potensielt å absorbere skadelige kjemikalier som plantevernmidler, giftstoffer og fortynningsmidler.)
Hvis du opplever en uønsket reaksjon eller hudirritasjon på en olje, slutt å bruke den umiddelbart.
Unngå å bruke EO daglig. Hold deg til en minimalistisk tilnærming etter behov gjennom hele svangerskapet.
Gravide kvinner har en forbedret luktesans og kan være ekstra følsomme for aromater og overeksponering. (Ikke kjør diffuseren på en time eller timer – hold deg til 15-20 minutter om gangen, maksimum.
Visse EO-er som sitrusoljer har en fototoksisk effekt - de kan forårsake hudutslett, mørke flekker og irritasjon etter soleksponering. Unngå fototoksiske oljer 18-24 timer før soleksponering.)

Graviditetssikre eteriske oljer

Følgende er de beste essensielle oljene å bruke under graviditet.

Men hvis du opplever en uønsket reaksjon eller irritasjon på olje, må du slutte å bruke den umiddelbart.

Sitrus

Sitronolje
Bergamottolje
Søt appelsinolje
Mandarin olje
Mandarinolje
Grapefruktolje
Sitronella olje

Floral

Romersk kamilleolje
Tysk kamilleolje
Neroli olje
Lavendel olje
Rose otto olje
Ylang-ylang olje
Helichrysum olje
Jasminolje
Blå refanoidolje
Geranium olje
Petitgrain olje

Krydret

Ingefærolje
Sort pepper olje
Kardemomme olje
Korianderfrøolje

Woodsy

Sandeltre olje
Rosewood olje
Cedarwood Atlas olje
Frankincense olje
Copaiba olje
Olje balsam for menn
Grannål olje
Vetiver olje

Bladrik

Spearmint olje
Dill ugrasolje
Sitroneukalyptusolje
Søt merianolje
Patchouli olje
Rosalina olje
Timian linalool olje
Te tre olje

Usikre eteriske oljer å unngå

Clary Sage olje
Peppermynteolje
Basilikum olje
Rosmarinolje
Kanel olje
Sitron basilikum olje
Gulrotfrøolje
Kamferolje
Chaste Tree olje
Eukalyptus olje
Fennikel olje
Sitrongress olje
Bynkeolje
Oregano olje
Muskat olje
Myrra olje
Pennyroyal olje
Persilleolje
Ryllik olje
Malurt olje
Vintergrønn olje
Sitron Verbena olje
Sitrontimianolje
Estragon olje
Tansy olje
Thuja olje
Fedd olje
Sennepsolje
Sassafrasolje
Black Tea Tree olje
Bitter mandelolje
Ormefrøolje
Snakeroot olje
Stjerneanisolje
Anisolje
Sypress olje
Isop olje
Dillfrøolje

Del Med Vennene Dine: