Dette er de 10 mest effektive essensielle oljene for smertelindring
Det er mange essensielle oljer der ute som hevder å være det beste for smertelindring, men ikke alle er skapt like. Dette er de 10 mest potente essensielle oljene for smertelindring, basert på deres evne til å redusere betennelse, lindre smerte og forbedre sirkulasjonen. 1. Peppermynteolje er en av de mest populære essensielle oljene for smertelindring. Den er kjent for sine kjølende og forfriskende egenskaper, som kan bidra til å lindre muskelsmerter. 2. Lavendelolje er et annet populært valg for smertelindring. Dens beroligende og avslappende egenskaper kan bidra til å lindre spenningshodepine og muskelspasmer. 3. Eukalyptusolje brukes ofte som et naturlig middel mot hodepine, da dens forfriskende og kjølende egenskaper kan bidra til å lindre smerte. 4. Rosmarinolje er kjent for sin evne til å forbedre sirkulasjonen og lindre muskelsmerter. 5. Kamilleolje er et populært valg for avslapning og smertelindring. Dens beroligende egenskaper kan bidra til å lindre spenningshodepine og muskelspasmer. 6. Ingefærolje brukes ofte for å lindre kvalme og magesmerter. Dens varmende egenskaper kan også bidra til å lindre muskelsmerter. 7. Cypress olje er kjent for sin evne til å forbedre sirkulasjonen og lindre muskelsmerter. 8. Jasminolje er kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper. Den søte, florale duften kan også bidra til å lindre spenningshodepine. 9. Salvieolje er kjent for sin evne til å balansere hormoner og lindre smerte. 10. Helichrysum olje er en mindre kjent essensiell olje, men den er veldig potent for smertelindring. Dens anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere hevelse og lindre muskelsmerter.
Oppdatert 26. april 2021 6 minutt lesing
Hvorfor folk henvender seg til essensielle oljer for smertebehandling
Enten du lider av akutte smerter eller kroniske smerter, leddsmerter, såre muskler, forstuinger, ryggsmerter, kronisk betennelse eller revmatoid artritt, kan essensielle oljer være det neste du vil legge til i smertebehandlingsarsenalet ditt.
Eteriske oljer (EO) er svært konsentrerte planteekstrakter som kommer fra trebark eller harpiks, røtter, stilker, blader, blomster, nøtter, frø og frukt.
Den terapeutiske anvendelsen av EOer blir referert til som aromaterapi.
De aktive forbindelsene i EO er kjent for å ha mange kraftige medisinske egenskaper og har vist seg å hjelpe:
- Reduser smerte
- Lavere betennelse
- Øk immuniteten
- Lindre nervesystemet
- Reduser angst
- Forbedre følelsesmessig velvære
- Forbedre søvn
- Lindre hodepine
- Behandle allergisymptomer
Når det brukes som en del av en helhetlig og naturligsmertebehandlingEO-regimer kan gi lindring fra muskelsmerter og sårhet uten de skadelige bivirkningene som ofte er forbundet med reseptfrie smertestillende medisiner.
Topp MC-blandinger
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Anti-inflammatorisk essensiell oljeblanding | Amrita Muscle Tension Essential Oil Blend | Rocky Mountain Oils True Blue Essential Oil Blend essential oils for libido | Mountain Rose Herbs Tension Care Extract Essential Oil Blend | |
| MC Score | 99 % | 95 % | 90 % | 99 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) | Ja (kontakt selskapet) | Ja (på stedet) | Ja (kontakt selskapet) |
Beste essensielle oljer for smertelindring
 |  |  |  | |
| Levende blå oljer Peppermynte essensiell olje | Amrita Eucalyptus essensiell olje | Aromafloria Essensiell olje av rosmarin | Amrita kamille essensiell olje | |
| MC Score | 99 % | 95 % | 93 % | 95 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) | Ja (på stedet) | Ja (på stedet) | Ja (på stedet) |
Hvordan EO-er fungerer for å lindre smerte
Eteriske oljer inneholder hundrevis av aktive forbindelser, hvorav mange er kjent for sine medisinske og terapeutiske egenskaper.
Disse forbindelsene samhandler med de ulike systemene i kroppen på mange måter.
Her er fire ting du vil ha i en EO for smertelindring :
- Analgetiske egenskaper - for å gi smertelindring
- Anti-inflammatoriske effekter – tilredusere betennelse, som ofte forårsaker smerte
- Antispasmodiske egenskaper - for å forhindre smertefulle muskelspasmer
- Bedøvelseskapasitet – mange EO-er fungerer som lokalbedøvelse
De 10 mest potente smertestillende EO-ene
Dette er de ti beste essensielle oljene for smerte og ubehag:
- peppermynteolje
- eukalyptus olje
- rosmarin olje
- Romersk kamilleolje
- ingefærolje
- lavendelolje
- røkelse olje
- salvieolje
- fedd olje
- sitrongress olje
Peppermynteolje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
- Anestetisk
Mentol, en aktiv forbindelse i eterisk peppermynteolje, er et velkjent smertestillende og bedøvende middel.
Peppermynteolje brukes til å behandle hodepine, menstruasjonssmerter og til og med fordøyelsessmerter og ubehag.
Kontraindikasjoner: barn under 6 år,høy blodtrykk, gravide og ammende kvinner
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Eukalyptus olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Eukalyptus essensiell olje er rik på 1,8 cineol, en aktiv forbindelse kjent for å lindre smerte og bekjempe leddbetennelse. (1)
En randomisert klinisk studie fra 2013 på pasienter med kneprotesekirurgi beskrev at inhalering av eukalyptus hvert 30. minutt resulterte i opplevd smertereduksjon og reduserte blodtrykksmarkører. (2)
Kontraindikasjoner:De med høyt blodtrykk, epilepsi, gravide og ammende kvinner, barn under 6 år
MC toppvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Rosmarinolje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
En dyrestudie fra 2015 fant at eterisk olje av rosmarin kan være et godt supplement til andre smertestillende legemidler. (3)
En randomisert kontrollert studie publisert i Journal of the American Society of Pain Management Nurses fant at 30 minutter med aromaterapimassasje ved bruk av en EO-blanding som inneholder rosmarin førte til RA (revmatoid artritt) pasienter rapporterte mindre smerte etter 2 uker. (4)
Kontraindikasjoner:Gravide kvinner, epilepsi, høyt blodtrykk, kan være giftig ved inntak i store mengder.
MC toppvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
romersk kamille
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Eterisk kamilleolje kan lindre smerter fra menstruasjonssmerter og bekjemper betennelser.
En anmeldelse publisert på Molecular Medicine Reports fant at kamille er en medisinsk urt som er i stand til å behandle revmatiske smerter, sår, inflammatoriske smerter og brannskader. (5)
Det bidrar også til å øke indre ro og fremmer avslappende søvn, som noen ganger kan være vanskelig hvis du opplever smerte.
Kontraindikasjoner:Ingen kjente
MC toppvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Ingefærolje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Ingefærolje er kjent for å bekjempe betennelsesindusert smerte.
En dyrestudie fra 2016 fant reduserte revmatoid artritt-relaterte betennelsesrater hos hunnrotter etter eksponering for ingefær essensiell olje. (6)
En annen studie publisert i Complementary Therapies in Medicine fant at ingefærolje ved bruk i aromaterapimassasje reduserte smerteintensiteten hos pasienter med kroniske korsryggsmerter betydelig. (7)
Kontraindikasjoner:Kan forårsake hudirritasjon hvis den påføres direkte på huden, bruk en bærerolje og utfør en lappetest.
MC toppvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Lavendel olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Denne velkjente oljen tilbyr flere helbredende fordeler, og ifølge en oversiktsartikkel fra 2015 er den spesielt effektiv for muskelsmerter og hodepine. (8)
En placebokontrollert klinisk studie fant at innånding av lavendel eterisk olje resulterte i en betydelig reduksjon i hodepinesymptomer. Studien konkluderte med at lavendel kan være en effektiv og trygg behandling for migrenehodepine. (9)
Kontraindikasjoner:Pigg lavendel (Lavandula latifolia) bør unngås under graviditet
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Frankincense olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Takket være Frankincenses potente anti-inflammatoriske egenskaper, foreslår Arthritis Foundation å supplere med Frankincense (Boswellia) for å behandle betennelsessmerter. (10)
Kontraindikasjoner: ingen er kjent
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Clary Sage olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Clary salvie er rik på linalool og linalylacetat som er velkjente smertestillende midler.
Salvie kan være nyttig med menstruasjonssmerter og livmorproblemer. (11)
recall on elecare formula
En randomisert, dobbeltblind klinisk studie fra 2012 fant at en EO-blanding som inneholder salvie, lavendel og merian bidro til å redusere intensiteten og fortsettelsen av menstruasjonssmerter og kramper etter en daglig massasje med topisk påføring av oljene til nedre del av magen. (12)
Kontraindikasjoner:Kan forårsake hodepine. Ikke bruk hvis du er gravid eller ammer. Ikke bruk det mens du drikker alkohol.
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Fedd olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
- Anestetisk
Nellikolje er kjent for sin sterke smertestillende effekt, og når den påføres lokalt kan den også tjene som lokalbedøvelse. (13) (14)
Dette er veldig nyttig hvis du opplever et spesielt smertefullt sår, utslett, kutt eller skrape.
Kontraindikasjoner:Ikke beregnet for langtidsbruk. Ikke bruk den direkte på huden uten en bærerolje. Unngå hvis du er gravid eller ammer. Hvis du har sensitiv hud, utfør en lappetest før bruk.
MC toppvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Sitrongress olje
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Sitrongress regnes som både en potent anti-inflammatorisk og en anti-sopp. (15)
Kontraindikasjoner:Ikke bruk hvis du er gravid. Kan forårsake hudirritasjon ved topisk påføring.
MC toppvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Andre oljer som er kjent for å være analgetika og/eller anestetika:
- Helichrysum
- Bergamott
- Cassia bark
- Kanelbark
- Koriander
- Spisskummen
- Kaffe-kaffe
- Einebær
- Vintergrønn
Fordeler og ulemper med EO-er for smerte
Proffene:
- EO-er er potente – litt går langt. Bare noen få dråper kan tilby flere aktive forbindelser som kan hjelpe til med å håndtere smerte, betennelse og andre ubehag.
- EO-er av høy kvalitet skal være 100 % naturlige, ufortynnede og sertifisert økologiske. Dette er deres mest potente og effektive form.
- Hvis det brukes med forsiktighet ogtankefullhetEO-er er relativt lavrisiko og gir få eller ingen bivirkninger sammenlignet med de fleste konvensjonelle reseptbelagte eller reseptfrie medisiner.
- Du kan mikse og blande ulike EO-er for å forbedre og forsterke deres smertelindrende effekter.
Ulemper:
- EO-er er potente – unødvendig høye konsentrasjoner eller feilbruk forårsaker irritasjon og bivirkninger.
- Dessverre er det mange urene EO-produkter ute på markedet som har villedende påstander og etiketter.Det er anslått at mer enn 75 % av alle EO-er på markedet enten er fortynnet eller forurenset med syntetisk materiale.(16)
- EO-er er ikke kurer, spesielt hvis du opplever sterke smerter.(Hvis du har å gjøre med en vedvarende eller uvanlig smertefull tilstand eller utbrudd, vennligst rådfør deg med legen din eller medisinsk leverandør før du bruker dem.)
- Det er ikke en enorm mengde forskning på de medisinske effektene av EO-er. De fleste av studiene som er utført er dyrebaserte og ikke menneskelige forsøk. Selv om studier virker lovende, er mer forskning på menneskelige studier nødvendig for å utforske EOs helbredende potensial.
Hvordan velge riktig høykvalitets EO-er for smertelindring
Fordi mange EO-er er forurenset eller fortynnet, er det viktig å vite hvordan du velger produkter av høyeste kvalitet, spesielt hvis du bruker dem til medisinske og terapeutiske formål.
Her er 7 idiotsikre tips for å hjelpe deg:
Se etter sertifiserte organiske terapeutiske essensielle oljer.
Sjekk at riktig testing er utført.
Undersøk selskapet. Er det anerkjent?
Sjekk etiketten. Finnes all relevant informasjon der?
Sjekk prisen. For billig er et rødt flagg.
Sjekk det latinske navnet. Dette er plantens faktiske botaniske navn.
Sjekk med deg selv. Kroppen din vil gi deg tilbakemelding, så stol på intuisjonen din!
Hvordan bruke essensielle oljer for smertebehandling
Fortynn alltid EOer med en bærerolje når de påføres lokalt, da oljene er svært konsentrerte og potente og kan forårsake hudirritasjon hvis de påføres pent på huden.
Vanlige transportoljealternativer er kokosolje, olivenolje, jojobaolje, avokadoolje og søtmandelolje.
2 beroligende DIY-blandinger
Bath Soak
Fyll med varmt eller varmt vann og tilsett følgende:
- 1 kopp Epsom-salter
- ¼ kopp natron
- 5 dråper peppermynte
- 5 dråper Eucalyptus
- 5 dråper kamille
- 5 dråper lavendel
- 5 dråper Frankincense
- 2 dråper fedd
Bløtlegg hele kroppen i badekaret og la musklene slappe av litt.
Kroppsmassasjeolje
Velg din foretrukne bærerolje for å lage en beroligende massasjeolje for å behandle det berørte området. Du kan også bruke en roll-on for å søke.
Bland følgende:
- ½ kopp bæreolje
- 5 dråper peppermynte
- 5 dråper Eucalyptus
- 5 dråper fedd
- 5 dråper lavendel
Del Med Vennene Dine:
