Hvordan bruke essensielle oljer for kvalme, morgenkvalme og fordøyelsesproblemer

Hvis du leter etter en naturlig måte å lindre kvalme, morgenkvalme eller fordøyelsesproblemer, kan det være lurt å prøve å bruke eteriske oljer. Eteriske oljer er konsentrerte planteekstrakter som kan brukes på en rekke måter, inkludert aromaterapi, lokal påføring og massasje. Når det kommer til kvalme, er det noen forskjellige eteriske oljer som kan være til hjelp. Peppermynteolje er et populært valg, da det kan bidra til å lindre urolig mage og avgjøre kvalme. Ingefærolje er et annet alternativ som kan være nyttig for å lindre kvalme, samt reisesyke. Hvis du har å gjøre med morgenkvalme, er det noen forskjellige essensielle oljer som kan bidra til å lindre symptomene dine. Lavendelolje er et godt alternativ, da det kan hjelpe å slappe av og roe magen. Peppermynteolje kan også være nyttig for å lindre kvalme. For fordøyelsesproblemer er det noen forskjellige essensielle oljer som kan være nyttige. Peppermynteolje kan bidra til å lindre en urolig mage og lindre gass og oppblåsthet. Ingefærolje kan også være nyttig for å lindre fordøyelsesbesvær. Hvis du er interessert i å prøve essensielle oljer mot kvalme, morgenkvalme eller fordøyelsesproblemer, sørg for å snakke med helsepersonell først. Når du har fått grønt lys, start med en liten mengde og øk etter behov.

Hvorfor folk henvender seg til essensielle oljer for å lindre kvalme

Enten det er morgen- eller reisesyke, postoperativ kvalme eller uforklarlig kvalme, er det aldri gøy.

Men før du strekker deg etter de reseptfrie alternativene på apoteket, kan det være lurt å prøve naturlige rettsmidler som essensielle oljer.

Over-the-counter kvalme medisiner kan komme med noen uønskede symptomer som døsighet, tørr munn, muskelspasmer, forstoppelse, fordøyelsesbesvær og akne.

Når de brukes riktig og trygt, gir essensielle oljer (EO) få eller ingen uheldige bivirkninger.

antifungal essential oils

EO-er er svært konsentrerte planteforbindelser utvunnet fra ulike deler av trær, planter, blomster, nøtter, frø og til og med frukt.

De har blitt brukt i hundrevis av år av flere verdenskulturer på grunn av deres medisinske og helbredende potensial.

Deres terapeutiske anvendelse blir referert til som aromaterapi.

EO-er har vist seg å hjelpe med:

• Smertelindring
• Kompromittert immunitet
• Hodepine
• Allergier
• Forkjølelse,sinus, oghoster
• Stress ogangst
• Søvnløshet

Hvordan EO-er fungerer for å lindre kvalme

EO-er er potente og effektive.

Bare noen få dråper kan tilby flere aktive forbindelser som interagerer og påvirker kroppen ofte i løpet av få minutter.

Disse aktive forbindelsene kommer inn i kroppen og blodet via innånding, topisk påføring og oralt inntak.

Vær oppmerksom på at oralt inntak av EO-er bør gjøres med forsiktighet og under tilsyn av en helsepersonell eller erfaren aromaterapeut. Dette gjelder spesielt hvis du lider av en medisinsk tilstand.

Mange EO-er er kjent antiemetika som betyr at de bidrar til å forhindre eller lindre kvalme og oppkast.

Enkelte EO-er kan også jobbe med kroppen for å lindre halsbrann og andre fordøyelsesproblemer som ofte bidrar til følelsen av kvalme.

De beste essensielle oljene mot kvalme

ingefærolje (Zingiber officinale)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiemetisk
• Anti-inflammatorisk
• Antioksidant
• Antispasmodisk
• Fordøyelseshjelp
• Tonic for tarmkanalen

I ayurvedisk medisin brukes ingefær essensiell olje til å behandle tarm- og leverproblemer, gass, urolig mage og anemi.

Denne roten er også mye brukt for å hjelpe mot svimmelhet, morgenkvalme, leddsmerter og tretthet.

En artikkel fra 2017 publisert i Journal of Alternative & Complementary Medicine fant ingefærolje for å redusere postoperativ kvalme og oppkast betydelig hos pasienter med abdominal kirurgi. (1)

Peppermynteolje (Peppermynte)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiemetisk
• Gastrointestinal antitoksisk
• Anti-inflammatorisk
• Antispasmodisk
• Fordøyelseshjelp

Eterisk peppermynteolje er et klokt valg for å hjelpe oppblåsthet, magesmerter, halsbrann og magesmerter.

Peppermyntete er en god idé når tarmen din føles litt kvalm.

En studie fra 2013 som undersøkte effekten av peppermynte og grønnmynte på kjemoterapi-indusert kvalme og oppkast, fant at begge oljene reduserte intensiteten av symptomene betydelig sammenlignet med kontrollgruppen. Behandlingskostnadene ble også redusert ved bruk av disse essensielle oljene. (2)

Sitronolje(Sitrus limon)

• Antibakteriell
• Antifungal
• Antioksidant
• Antiemetisk
• Antispasmodisk
• Forsterker immunsystemet

Eterisk sitronolje har lenge vært kjent som et middel mot morgenkvalme blant gravide kvinner.

En studie fra 2014 fant at sitronolje effektivt reduserer svangerskapsrelatert kvalme og oppkast sammenlignet med kontrollgruppen som fikk placebo. (3)

Andre oljer som kan være nyttige er:

• Fennikel olje
• Spearmint olje
• Grapefruktolje
• Kamilleolje
• Lavendel olje
• Kardemomme olje
• Frankincense olje

Fordeler og ulemper med EO-er for

Proffene:

• EO-er er potente – litt går langt. Du trenger bare noen få dråper for å lindre kvalme.
• Rene eteriske oljer av høy kvalitet har den høyeste terapeutiske og medisinske verdien.
• Hvis det brukes med forsiktighet ogtankefullhetEO-er er relativt lavrisiko og gir få eller ingen bivirkninger sammenlignet med reseptfrie apotekalternativer.
• Du kan blande og blande ulike EO-er sammen for å forbedre og forsterke deres antiemetiske effekter.

Ulemper:

• EO-er er potente - bruk av for mye eller feil dosering kan føre til å gjøre symptomene verre.
• Mange EO-er er fortynnet og forurenset med potensielt skadelige kjemikalier og løsemidler. Sørg for at du får den høyeste karakteren.
• EO-er er ikke kurer, spesielt hvis du opplever alvorlig kvalme eller hvis det er relatert til en medisinsk tilstand.(Hvis du har å gjøre med en vedvarende eller uvanlig akutt anfall, vennligst rådfør deg med legen din eller medisinsk leverandør før du bruker dem.)
• Det er veldig lite forskning på effekten av EO på kvalme. Mer forskning er nødvendig for å komme til definitive konklusjoner.

Hvordan velge riktig høykvalitets EO-er for

Siden mange EO-produkter på markedet er fortynnet og forurenset, er det viktig å vite hvordan man velger de høyeste kvalitetsalternativene, da de vil være de som gir de mest medisinske effektene.

Her er 7 tips for å hjelpe deg:

1. Se etter sertifisert organisk terapeutisk karakter essensielle oljer .
2. Sjekk at riktig testing er utført.
3. Undersøk selskapet. Er det anerkjent?
4. Sjekk etiketten. Finnes all relevant informasjon der?
5. Sjekk prisen. For billig er et rødt flagg.
6. Sjekk det latinske navnet. Dette er plantens faktiske botaniske navn.
7. Sjekk med deg selv. Kroppen din vil gi deg tilbakemelding, så stol på intuisjonen din!

Hvordan bruke EO-er for å lindre kvalme

Du kan bruke EO-er på følgende måter:

Topisk påføring innebærer påføring direkte på huden med en bærerolje som kokosnøttolje eller jojobaolje for å fortynne de aktive forbindelsene.

Innånding innebærer å bruke en oljediffusor eller inhalator for å puste inn de aromatiske forbindelsene.

Dette har vist seg å være effektivt i behandling av kvalme.

Prøver å blande følgende inn i en inhalator som du enkelt kan ha med deg i vesken eller oppbevar ved skrivebordet:

• 10 dråper ingefærolje
• 10 dråper peppermynteolje
• 10 dråper sitronolje

Pust inn etter behov.

Du kan også inkludere dette ritualet i dinpustearbeidellermeditasjonspraksis.

Del Med Vennene Dine: