Hva er funksjonen til smerte i livet ditt?

Smerte er en viktig del av kroppens naturlige forsvarsmekanisme. Det er en ubehagelig følelse som varsler oss om potensiell vevsskade. Ved å få oss til å fokusere oppmerksomheten på det berørte området, motiverer smerte oss til å iverksette tiltak for å beskytte oss selv. Det hjelper oss også å unngå ytterligere skade ved å begrense vårt bevegelsesområde. Smerte produseres av spesielle nerveender kalt nociceptorer. Disse reseptorene er lokalisert i huden, muskler, ledd og annet vev. Når de blir stimulert av vevsskade, sender de signaler til hjernen som resulterer i smerteoppfatning. Det finnes ulike typer smerte, avhengig av årsak og plassering av vevsskaden. For eksempel er akutt smerte en skarp, kortvarig følelse som oppstår med en skade. Kronisk smerte er en mer vedvarende, langvarig smerte som kan være forårsaket av en underliggende tilstand. Smerte er en kompleks følelse som er avgjørende for vår overlevelse. Det motiverer oss til å iverksette tiltak for å beskytte oss mot ytterligere skade og hjelper oss å unngå farlige situasjoner. Ved å forstå smertens funksjon kan vi lære å håndtere den mer effektivt.

Oppdatert 13. oktober 2021 6 minutt lesing

Smerte er et varslingssystem, et internt veiledningssystem...

Vårt instinktive vesen kommer konstant fra og søker en tilstand av mental, emosjonell, fysisk og åndelig likevekt.

All smerte er en forespørsel eller et krav til oss (våre sinn) om å bidra til å gjenopprette denne likevekten.

Det er en positiv prosess.

– Milton Ward, forfatter av The Brilliant Function of Pain

I denne boken gir Milton Ward oss ​​enyogisk forståelse av smerte– enten det er mental, følelsesmessig, fysisk eller åndelig smerte.

Etter å ha studert med ærverdige yogiske mestere som Swami Satchidananda, gjengir Wards ord slik eldgammel visdom og minner oss om at smerte er laget for å holde oss friske.

Smerte har forbløffende logikk og distinkt funksjon, sier han i sin bok, The Brilliant Function of Pain.

Ved å dyrke det han kaller Østens store hemmelighet, ( bevissthet ), vi kanbegynne å forstå hva smerten vår forteller oss på et dypere nivå.

Vi kan begynne med å dyrke bevissthet om hva som er.

Bevissthet om følelsen og følelsen av smerten vår, bevissthet om følelsen og følelsen av frigjøring av smerte, og den subtile virkeligheten som ligger til grunn for vår tilsynelatende virkelighet.

Vi kan begynne å radikalt akseptere smerten vår.

I yogapraksis kalles det å akseptere smerte som et middel til rensing og styrkingtapas.

Tapas betyr bokstavelig talt «varme» og «å brenne».

For å praktisere denne siden av yoga, må vi være modige i møte med smertene våre.

Neste gang du blir akutt klar over smerten din, (det være seg mental, emosjonell, fysisk eller åndelig), i stedet for å motstå den eller prøve å umiddelbart utrydde den, sitte med den et øyeblikk.

Bring din bevissthet og bevissthet til det ved å føle deg inn i det.

Når vi lider av smerte, merker vi det umiddelbart og automatisk som en sykdom.

Egentlig er det et strålende signal. Det forteller oss å gjøre noe for å rette opp oss selv...

Den forteller oss hva vi skal gjøre – minutt for minutt – med utrolig nøyaktighet – for å forhindre de mer alvorlige problemene som vil kreve radikal hjelp utenfra.

Smerte er ikke en terror. Ganske motsatt. Det minner oss om at en uendelig strålende kraft, vår egen kraft, fungerer på våre vegne.

– Milton Ward, forfatter av The Brilliant Function of Pain

For et konsept - at vår tilstand, symptomene og til og med smerten støtter og hjelper oss, ikke straffer oss.

Og som en del av den bistanden kreves det arbeid fra vår side.

Det første trinnet er å stoppe opp og lære å lytte.

Dette krever arbeid fordi vårt engstelige sinn får oss til å kjøre løkker som holder oss koblet fra kroppen.

Hvis vi er koblet fra kroppen, kan vi ikke tyde hva det er kroppen vår ber oss om.

Når du har følt deg inn i den opplevde smerten, still den spørsmålet:

Hva vil du at jeg skal vite?

oil for age spots

Vær stille og lytt.

La kroppens visdom tale til deg.

Det er slik vi utvikler oss, sier Wardsymptomfølsomhet:

Kan vi oppfatte like presise meldinger fra våre mer subtile smerter?

rare powerful girl names

For eksempel, kan vi forutsi at en forkjølelse kommer ved å fange opp de subtile ubehagene som forteller oss å trekke oss tilbake fra en tvangsmessig arbeidsbelastning, å komme tilbake til sentrum, bryte av en masochistisk tilknytning, gå tilbake til en streng diett med sunn mat?

Er det mulig at disse tiltakene vil gjenoppbygge vår motstand før viruset har en sjanse til å ta overhånd?

Subtile smerter som smerter, depresjoner, prestasjonsrystelser, sjenanse er også presise signalsystemer.

De er ikke plager eller funksjonsfeil.

De er ikke ulykker.

– Milton Ward, forfatter av The Brilliant Function of Pain

Kroppen og sinnet ditt gir deg tilbakemelding og snakker faktisk til deg ved å bruke språket til disse subtile symptomene.

De er lette dytt som sier:

Hei, stopp og se på dette.

Hvis du ikke har utviklet indre og ytrekroppsbevissthetog symptomfølsomhet, vil du sannsynligvis savne disse dyttene.

Så hva gjør din uendelig kloke og kjærlige kropp og sinn?

De dytter hardere.

De går fra en hvisking til å rope for å snakke høyere, i håp om at de denne gangen vil få oppmerksomheten din.

Kroppen og sinnet ditt vil fortsette å gi deg tilbakemelding på den måten de kan for å få deg til å stoppe opp og ta hensyn.

Noen ganger er vi så ute av kontakt med oss ​​selv at vi bare ikke kan høre meldingene og oppfordringene.

Så det krever en slags sammenbrudd for å få oss til å våkne og bli klar over:

• Angsten din topper seg, og du får intense panikkanfall eller en fullstendig nedsmelting som bringer deg på kne.
• Det subtile kroniske fordøyelsesbesværet utvikler seg til en fullverdig kronisk tilstand.
• Du faller og skader deg selv og blir tvunget til å hvile i stedet for å trekke flere 16 timers dager.

Det er mer subtile signaler.

For eksempel er følelsen av å være slått på, av å være i vår vibe kjent for oss alle.

Jeg Det er en følelse av klarhet, av uanstrengt å ri på en subtil summing, av å være i fred med verden.

Dette er det konstante målet for vårt strålende vesen.

Yogiene beskriver det som en åndelig tilstand som eksisterer i nadam.

Forskerne bruker ordet homeostase.

Hvordan utnytter vi den strålende enheten eller kraften?

Er det mulig at lovene som styrer psyken vår er like strålende, like raske, like absolutte som lovene som styrer atomet eller lysets handling?

Når vi studerer denne prosessen, (det østlendingene kaller den tantriske funksjonen) den uopphørlige tilbakevenden til likevekt i alle ting, inkludert vårt vesen, føler vi en økende begeistring over fornuften i vår indre verden. Det har en oppløftende effekt på hele vårt syn.

– Milton Ward, forfatter av The Brilliant Function of Pain

Når følte du deg i live sist?

Skrudd på?

Stoppe.

Lukk øynene dine.

Pust og fokuser på hjertet av hjertet ditt.

Husk forrige gang.

Hvor var du?

Hvilken tid på dagen var det?

Hva gjorde du?

De fleste av oss kan bli så fanget av stress, travelhet og daglige gjøremål at vi kan glemme hvordan det føles.

Våre stressede, våken tilstander kan bli normale og da føles flytøyeblikkene fremmede og få og langt i mellom.

Hvis vi kunne skape flere av flytøyeblikkene, ville vi slappet mer av i kroppen og deretter lenet oss mer inn i velvære.

Hvilke smertesignaler ignorerer du?

Hva prøver de å lære deg eller fortelle deg?

Hvilken del av kroppen manifesterer den seg i?

Det finnes forskjellige typer smerte:

Det er definitivt utfordrende å oppleve smerte uansett hvilken form den kommer i – enten det er akutte smerter (kortvarig) eller kroniske smerter (langvarige).

Selv om noen av oss har høyere smerteterskler/smertetoleranse enn andre, vil vi alle på en eller annen måte etter hvert oppleve det i en eller annen form.

Det finnes forskjellige typer smerte – fysisk, mental, følelsesmessig og til og med åndelig – og alle spiller en viktig rolle i å bestemme livskvalitet.

Innenfor paraplyen av fysisk smerte finnes det også ulike typer som postoperative smerter, kreftsmerter, kliniske smerter, etc.

similac supplementation vs advance

Fysisk smerte kan også være knyttet til psykologiske faktorer.

Faktisk kan depresjon, angst, fordøyelsesproblemer og tretthet forsterke smerteoppfatningen.

Men som vi har sett, er opplevelsen av smerte ikke en dårlig ting.

Det kan bidra til å åpne oss, forme oss, hjelpe oss med å ta kvantesprang for å transformere og vokse.

Har du noen gang hørt om ordtaket: Ingen smerte, ingen gevinst?

Kilden til smerte er ikke så viktig som at du husker at gjennom ubehaget og lidelsen vokser du ... du vinner.

Det er leksjoner du kan lære hvis du kan endre oppfatningen av smerte.

Smertemekanismer – Hvordan kroppen behandler smerte:

Varm olje spruter ved et uhell på hånden din mens du lager mat – du rekylerer instinktivt tilbake.

Hva skjedde?

smertefull stimuli/ smertefull stimulus > smertefølelse/ smertefulle opplevelser > smerteopplevelse > eventuell smertelindring

Men hvordan registrerer kroppen smerte?

why was similac recalled

Det starter med to grener av nervesystemet:

1 – sentralnervesystemet (bestående av hjernen og ryggmargen)

2 - Perifere nerver (disse nervefibrene er lokalisert i hele kroppen og dens ekstremiteter og fanger opp signaler og videresender disse signalene til sentralnervesystemet)

La oss se dette i aksjon:

Du tråkker på en skarp stein.

Dine sensoriske perifere nerver reagerer på dette ved å produsere kjemiske stimuli for å bestemme hvordan du skal tolke denne følelsen.

Spesialiserte smertereseptorer kalt nociceptorer aktiveres i tilfelle skade eller til og med potensiell skade.

Denne prosessen er kjent som nociception.

En skadelig stimulus/skadelig stimuli er enhver hendelse som faktisk eller potensielt truer vevsskade.

Skadelig stimulering er en forutsetning for nociseptive smerter.

Hyperalgesi er en tilstand preget av økt smerteintensitet eller følsomhet.

Nevropatiske smerter antas å være forårsaket av enten sykdom eller skade på perifere nerver.

Det kan være assosiert med en tilstand som kalles allodyni, som er følelsen av smerte som følge av ikke-smertefulle stimuli.

Smertebehandling for kroniske smertetilstander:

Det kan være mye lettere å motstå smerte når det er kortvarig, men å leve med smerte dag ut og dag inn er ekstremt utfordrende.

Og likevel er kroniske smertetilstander noe som omtrentlig25 millioner voksne i USA lever med daglig smerteifølge NIH (National Institute of Health). (1)

23 millioner amerikanske voksne lever med sterke smerter/intense smerter.

Kronisk og vedvarende smerte er definert som enhver smerte som varer over 12 uker eller tre måneder.

Vanlige helsetjenester for smertebehandling er rettet mot smertebehandling snarere enn smertekur.

Vanlige smertestillende medisiner er av to typer:

• NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) – eks: aspirin
• Opioider – eks: morfin

Det er viktig å merke seg at begge typer kommer med alvorlige bivirkninger, spesielt når de brukes kronisk.

De fungerer heller ikke alltid effektivt, og det som er verre kan forårsake avhengighet og skade på organer som nyrer og mage.

Dette er grunnen til at kroniske smertepasienter som spenner fra korsryggsmerter til fibromyalgi, henvender seg til alternative smertebehandlingsterapier som fysioterapi,pustearbeid,meditasjon, akupunktur ogyoga.

* For mer ressurser og informasjon om smertebehandling, sjekk ut IASP – Pain Research International Association for the Study of Pain, hvis oppgave er å jobbe sammen for smertelindring over hele verden.

Del Med Vennene Dine: