Sår hals? Ikke noe problem. Bruk eteriske oljer for å berolige det.

Hvis du har å gjøre med sår hals, er det ingen grunn til å lide. Eteriske oljer kan bidra til å lindre smerte og ubehag. Det finnes et par forskjellige essensielle oljer som er spesielt effektive for sår hals. Peppermynteolje er et av de beste alternativene. Det er avkjølende og forfriskende, og kan bidra til å lindre smerte. Et annet godt valg er eukalyptusolje. Denne oljen har anti-inflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Lavendelolje er et annet alternativ som kan bidra til å lindre sår hals. Denne oljen har beroligende egenskaper, som kan bidra til å lindre ubehag. For å bruke eteriske oljer for sår hals, kan du tilsette noen dråper til en diffusor og inhalere dampene. Du kan også legge noen dråper til et varmt bad og suge i det. Eller du kan lage en halsspray ved å blande noen dråper eterisk olje med vann i en sprayflaske. Hvis du har å gjøre med sår hals, ikke lid. Eteriske oljer kan bidra til å lindre smerte og ubehag.

Oppdatert 31. august 2020 6 minutt lesing

Hvorfor folk bruker essensielle oljer for å lindre sår hals

Hvis du verdsetter naturlige rettsmidler for å behandle ting somforkjølelse, halsbetennelse,hodepine, faryngitt eller luftveisinfeksjoner, bør essensielle oljer være en av tingene i medisinskapet ditt hjemme sammen med vitamin C.

Eteriske oljer (EO) er planteekstraherte, høyt konsentrerte aromatiske forbindelser som finnes i materialer som trebark, blader, blomster, røtter, harpiks, frukt og nøtter.

De regnes som en form for urtemedisin og holistisk helbredelse, og deres terapeutiske anvendelse blir ofte referert til som aromaterapi.

Eteriske oljer er gode hjemmemedisiner hvis du vet hvordan du bruker dem trygt.

Hvordan EO-er virker for å lindre sår halssmerter

EO-er tilbyr flere mentale,følelsesmessig, og fysiske helsefordeler når de brukes riktig og med omhu.

Det er spesifikke EO-er som er spesielt effektive til å behandle halsinfeksjoner og lindre smerten og ubehaget som følger med det.

Hvis du ønsker å bruke EO-er medisinsk til dette formålet, vil du se etter oljer som har følgende helbredende egenskaper:

• Immunforsvar Brukerstøtte for å bekjempe infeksjoner
• Anti-inflammatoriskegenskaper
• Antibakteriellegenskaper for å beskytte mot og behandle bakterielle infeksjoner
• Antifungalegenskaper for å beskytte mot soppinfeksjoner
• Antiviralegenskaper for å svekke og drepe virusinfeksjoner
• Antimikrobiellegenskaper stopper veksten av mikrober
• Antiseptisk middelegenskaper hindrer bakterier i å vokse
• Hostestillendeegenskaperundertrykke hostenrespons som ofte skaper sår hals
• Smertelindringfordi – sår hals –Hallo.
• Støtte for luftveiene

De 10 beste essensielle oljene for sår hals

Peppermynteolje(peppermynte)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Anti-inflammatorisk
• Antiviral
• Antiseptisk middel
• Hostedempende
• Respirasjonsstøtte

Mentol, den aktive forbindelsen i essensiell peppermynteolje, er en sopp- og hostedemper for sår hals, og det er grunnen til at den er inkludert i så mange hostedråper. (1)

Kontraindikasjoner: barn under 6 år, høyt blodtrykk, gravide og ammende kvinner

Sitronolje(Sitrus limon)

• Antibakteriell
• Antifungal
• Antioksidant
• Antiseptisk middel
• Hostedempende
• Immunstøtte

Eterisk sitronolje, som andre sitrusoljer, bidrar til å aktivere lymfesystemets flyt og kan være nyttig for lymfeknuterhelsen.

Lymfesystemet er en viktig del av immunsystemet fordi det frakter hvite blodceller til målrettede steder i kroppen.

Kontraindikasjoner: Ikke-destillert sitronolje er fototoksisk – unngå direkte eksponering for sollys minst 12 timer etter påføring lokalt, kan forårsake hudirritasjon (utfør en lappetest)

Eukalyptus olje(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antifungal
• Anti-inflammatorisk
• Antiseptisk middel
• Antiviral (luftveier)
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret
• Respirasjonsstøtte

Eukalyptus essensiell olje har en avkjølende følelse som kan lindre hosteassosiert sårhet.

Dens damp åpner sinus og nesepassasjer som kandypere pusten, spesielt hos de som opplever bihulebetennelse.

Kontraindikasjoner:De medhøyt blodtrykk, epilepsi, gravide og ammende kvinner, barn under 6 år

Te tre olje(Melaleuca alternifolia)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antifungal
• Anti-inflammatorisk
• Antiviral
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret
• Respirasjonsstøtte

Studier tyder på at eterisk olje fra teatreet har en beskyttende effekt mot influensaviruset. (2)

nutramigen vs enfamil

Det brukes også for luftveisinfeksjoner og inflammatoriske luftveissykdommer som bihulebetennelse, rhinitt, laryngitt og bronkitt.

Det er et sterkt antiseptisk middel med høy antimikrobiell aktivitet.

Siden tea tree er så potent, fortynn det alltid med en bærerolje som kokosolje for lokal påføring.

Kontraindikasjoner:Giftig ved inntak, kan forårsake irritasjon (utfør en lappetest før)

Timian olje(Thymus vulgaris var. linalool)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antifungal
• Anti-inflammatorisk
• Antiseptisk middel
• Antiviral (luftveier)
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret

Eterisk timianolje har blitt brukt i tusenvis av år på grunn av dens potente medisinske egenskaper.

Da forskere undersøkte 120 bakteriestammer, fant de ut at timian viste sterk aktivitet igjen alle 120 kliniske stammer,inkludert antibiotikaresistente stammer. (3)

Kontraindikasjoner: Epilepsi og graviditet. Kan forårsake hudirritasjon – utfør en lappetest.

Oregano olje(oregano vulgare)

• Smertelindring
• Antibakteriell
• Antifungal
• Antiseptisk middel
• Anti-inflammatorisk
• Antiviral
• Støtter immunsystemet

Oregano eterisk olje inneholder carvacrol, en aktiv forbindelse som gir en sterk beskyttelse mot infeksjoner.

En studie som undersøkte effekten av en EO-blanding som inneholder oregano på de øvre luftveiene, fant umiddelbar og betydelig forbedring av symptomer som sår hals, hoste og heshet. (4)

Kontraindikasjoner: Gravide og ammende kvinner, hvis du tar flere medisiner.

Rosmarinolje(Rosmarinus officinalis)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antifungal
• Antiseptisk middel
• Antiviral
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret

En studie publisert iAlternative terapier innen helse og medisinfant at to aktive ingredienser i eterisk olje av rosmarin, 1,8 cineole og linalool, viste sterke antimikrobielle egenskaper som beskytter mot flere skadelige medikamentresistente mikrober. (5)

Kontraindikasjoner:Gravide kvinner, epilepsi, høyt blodtrykk, kan være giftig ved inntak.

Ingefærolje(Zingiber officinale)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Anti-inflammatorisk
• Antioksidant
• Antiseptisk middel
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret

De anti-inflammatoriske midlene i ingefærolje kan bidra til å roe halsbetennelse og sårhet.

Studier indikerer at denne oljen gir immunstøtte ved å aktivere antistoffproduksjon. (6)

Kontraindikasjoner:Kan forårsake hudirritasjon hvis den påføres direkte på huden, bruk en bærerolje som fraksjonert kokosnøttolje og utfør en lappetest.

Frankincense olje(Boswellia carterii)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Anti-inflammatorisk
• Antiseptisk middel
• Hostedempende
• Stimulerer immunforsvaret

Røkelsens damp kan åpne nesegangene og lindre sårhet.

Denne oljen har vist seg å stimulere aktiviteten til hvite blodlegemer med 90 % (7)

Kontraindikasjoner: ingen er kjent

Fedd olje(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Smertestillende
• Lokalbedøvelse
• Antibakteriell
• Antifungal
• Antiseptisk middel
• Antiviral
• Antioksidant

Nellikolje har også vist seg å øke totalt antall leukocytter (hvite blodlegemer) samtidig som den gjenoppretter antistoffimmuniteten hos immunkompromitterte mus. (8)

I en studie publisert påBMC komplementær og alternativ medisin, ble en EO-blanding inneholdende nellik funnet å beskytte mot influensaviruset ved å redusere antall infiserte celler med 90 %. (9)

Fordeler og ulemper med EO-er for sår hals

Proffene:

• EO-er er potente – litt går langt. Bare noen få dråper eterisk olje er alt som skal til for å frigjøre de kraftige aktive forbindelsene.
• EO-er av høy kvalitet skal være 100 % naturlige, ufortynnede, terapeutiske og organiske. Dette betyr at du har direkte tilgang til naturens apotek og helbredende midler uten bivirkningene som ofte er forbundet med reseptbelagte eller reseptfrie medisiner.
• Hvis du bruker EO-er med omhu og bruker dem med forsiktighet, vil du sannsynligvis oppleve få eller ingen bivirkninger. (I motsetning til de fleste medisiner.)
• I motsetning til medisiner, kan du blande flere oljer for å maksimere eller forbedre deres helbredende og smertelindrende effekter.

Ulemper:

• EO-er er potente – misbruk eller unødvendig høye konsentrasjoner kan føre til at de blir irriterende og kan til og med gjøre sår hals verre.
• Dessverre er det mange forfalskede EO-produkter på markedet som har villedende påstander og etiketter. Det er anslått at mer enn 75 % av all EO på markedet enten er fortynnet eller forurenset med syntetisk materiale. (10)
• EO-er er ikke kur-aller. (Hvis du har å gjøre med en vedvarende eller forverret sår hals, ta kontakt med legen din eller lege før du bruker dem.)
• Det er kontraindikasjoner å være oppmerksom på for bruk av EO. For eksempel - tea tree olje er svært giftig ved inntak. Sørg for å informere deg selv om hver oljes forholdsregler før bruk.
• Mesteparten av forskningen som gjøres på EO-er er hovedsakelig basert på dyrestudier. Mer forskning er nødvendig for å utforske EO-helbredelse og helsemessige fordeler videre, spesielt hos mennesker.

Hvordan velge riktig høykvalitets EO for sår halssmerter

Som nevnt, siden mange oljer på markedet er fortynnet eller forfalsket, er det viktig å vite hva du skal se etter, spesielt hvis du bruker det til terapeutiske og medisinske formål.

Her er 7 tips for å hjelpe deg:

1. Velg alltid sertifisert økologisk og terapeutisk karakter
2. Sjekk kvalitetssikring via testing
3. Se på selskapet – er de anerkjente?
4. Sjekk etiketten.
5. Ikke snål eller billig ut.
6. Sørg for at oljens latinske navn er på etiketten.
7. Observer kroppens tilbakemeldinger og stol på intuisjonen din.

Merk: Bare fordi en EO er kjent for å ha en viss effekt, betyr det ikke at hver person vil oppleve den samme effekten.

Vi er alle sammen forskjellig og har vår egen unike biokjemi som samhandler med oljene.

Derfor er det veldig viktig å lytte til din egen kropp.

3 DIY essensielle oljeblandinger for behandling mot sår hals

Sår hals Rx Gurgle

Å gurgle med EO-er, salt og varmt vann er en utmerket måte å få lokalisert helbredelse til halsen på.

Pass på å ikke svelge eller innta oljene og spytte dem helt ut.

Blanding:

• 1 glass varmt vann
• 1 ts havsalt
• 1 ts eplecidereddik
• 1 ss økologisk Manuka honning
• 2 dråper peppermynteolje
• 2 dråper oregano olje
• 2 dråper sitronolje
• 1 dråpe ingefærolje

Bruksanvisning:

Bland alt i glasset og gurgle i 30-60 sekunder og spytt det ut

For best resultat, gjenta 2-4 ganger daglig til sår hals er lindret.

Hals-beroligende dampinnånding

Å puste inn EO-er med damp er en effektiv måte å ikke bare lindre sår hals, men også åpne opp luftveiene.

Blanding:

• 2 dråper eukalyptusolje
• 2 dråper tea tree olje
• 2 dråper rosmarinolje
• 1 dråpe nellikolje
• 1 dråpe røkelsesolje

Bruksanvisning:

Fyll en stor bolle eller gryte med kokende vann, tilsett de essensielle oljene og legg et håndkle eller teppe over deg for å holde dampen. Ta dype, sakte inhalasjoner.

born free pacifier recall

Kald Rx Diffuser Blend

Å spre EO-ene dine bidrar til å fordampe og spre millioner av mikropartikler til luften rundt deg på en sikker og effektiv måte.

Blanding:

• 3 dråper Eucalyptus
• 3 dråper rosmarin
• 3 dråper Frankincense
• 2 dråper sitron

Bruksanvisning:

Tilsett 200 ml vann i diffusoren for eteriske oljer og tilsett deretter de eteriske oljene.

REFERANSER

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Essential Oils Revolution Online Summit, Intervju med Robert Pappas, Essential Oil Preparation

Del Med Vennene Dine: