Intuisjon vs. frykt: Hvordan fortelle forskjellen og en intuitiv sjekkliste for beslutningstaking

Når det gjelder å ta avgjørelser, finner vi oss ofte dratt mellom det vår intuisjon forteller oss og det frykten vår forteller oss. Hvordan kan vi se forskjellen mellom de to? Vår intuisjon er vårt indre veiledningssystem. Det er den stemmen inni oss som vet hva som er best for oss, selv når sinnet vårt forteller oss noe annet. Frykten vår, derimot, er den stemmen som forteller oss å spille det trygt, ikke ta risiko og holde oss innenfor komfortsonen vår. Så hvordan kan vi se forskjellen mellom de to? Her er noen tips: - Vær oppmerksom på hvordan du har det. Hvis du føler deg engstelig eller redd, er det sannsynligvis frykten din som snakker. Hvis du føler deg fredelig og selvsikker, er det sannsynligvis din intuisjon. - Stol på magefølelsen din. Hvis noe ikke føles riktig, selv om du ikke kan forklare hvorfor, er det sannsynligvis din intuisjon som prøver å advare deg. - Følg hjertet ditt. Når du er i tvil, gå med det som føles riktig i hjertet ditt. - Vær villig til å ta risiko. Hvis du er for redd for å ta risiko, vet du aldri hva som kunne vært. - Lytt til intuisjonen din. Det vil aldri styre deg feil. Hvis du fortsatt ikke er sikker på hvordan du kan se forskjellen mellom din intuisjon og din frykt, her er en nyttig sjekkliste: – Er beslutningen i tråd med dine verdier og hva som er viktig for deg? – Føles avgjørelsen rett i hjertet ditt? – Er du i fred med avgjørelsen? – Er du trygg på avgjørelsen? – Er du spent på avgjørelsen? – Føles avgjørelsen som den er i ditt høyeste gode? Hvis du kan svare ja på alle disse spørsmålene, er det sannsynlig at intuisjonen din leder deg i riktig retning.

Oppdatert 13. oktober 2021 12 minutt lesing

Tenk på en gang du følte et sterkt intuitivt rykk og fulgte det...

Hva ble resultatet?

Og når du hadde en intuitiv rykk om noe og ignorerte det?

Hva ble utfallet da?

Vi har alle opplevd øyeblikk hvor vi gikk mot den indre drageren og endte opp med å si:

Jammen, jeg skulle ønske jeg hadde fulgt det jeg følte!

Vi har også opplevd øyeblikk hvor vi bestemte oss for å lytte til det dyttet og endte opp med å unnvike en kurveball eller treffe merket på en eller annen måte og sa:

recall numbers for similac

Takk Gud for at jeg lyttet til meg selv på denne!

Den intuitive stemmen inni er ekte.

Det er en iboende superkraft vi alle har blitt begavet med, vi har bare glemt hvordan vi skal bruke den.

Det intuitive sinnet er en hellig gave og det rasjonelle sinnet er en trofast tjener.

Vi har skapt et samfunn som hedrer tjeneren og har glemt gaven.

Albert Einstein

Samfunnet har betinget de fleste av oss til å favorisere det venstrehjernede, analytiske, rasjonelle sinnet og bevisste resonnement fremfor alt.

Vi har trengt det for å lykkes og ligge i forkant.

Og det har tjent oss godt.

Ulempen er at mange av oss har blitt så dyktige med våre rasjonelle, lineære hjerner at vi har blitt som et barn som lærer å sykle med treningshjul når det kommer til intuisjon...

Samfunnet vårt oppmuntrer vår intuitive kant til å bli undertrykt.

Oppsiden er detintuisjon er som en muskel, hvis vi jobber med det og bruker det regelmessig vil det styrke og fast over tid, og det vil bli en annen natur.

Hvis du leser dette og tenker: Jeg er ikke intuitiv, jeg forteller deg at du er det, du har rett og slett atrofiert muskelen din til et punkt hvor du har bedøvet den.

Du kan bringe den til live igjen.

Hvis du er en mor, er du sannsynligvis kjent med den sjette sansen eller morsinstinktet som slår inn over barnas velvære.

Men hva er forskjellen mellom intuisjon og instinkt?

Hvordan vet du om det er informasjon du kan stole på?

Hva er noen spesifikke skritt kan du ta for å gjøre din mors intuisjon sterkere?

La oss ta en titt…

Intuisjon vs instinkt

Selv om de to ordene ofte brukes om hverandre, er intuisjon og instinkt forskjellige ...

Instinkt:

Instinkt refererer til den impulsive og primale stimulus-responseffekten som er observert hos alle dyr, inkludert oss.

Det er en reaksjonær unngåelsesmekanisme som er påvirket av tidligere ubehagelige erfaringer.

Instinkt er basert på å løpe vekk fra smertefulle utfordringer mens du løper mot nytelse.

Det oppstår fra vårt lavere sinn.

Andre måter å beskrive det på:mageinstinkt, magefølelse, magereaksjon.

Instinkt er knyttet til våre primære fryktreaksjoner, også kjent som kamp-eller-flukt-responsen som programmerer oss til åbeskytteogforsvare.

Stemmen til frykt (og instinkt) forteller oss å bevege oss bort fra trusler og bevege oss mot nytelse.

Intuisjon:

Intuisjon stammer fra vår evolusjonære fremgang bort fra dette primitiveunngå smerte, søk nytelsemodell og mot en transcendentinspirert innsikt og indre visjonmodell.

Det oppstår fra vårt høyere sinn.

Ordet 'intuisjon' kommer fra det latinske verbet 'se på' som vanligvis oversettes somå se inn.

Intuisjonens stemme oppfordrer oss til å omfavnebådesmerte og glede når vi beveger oss mot våre mål og drømmer.

Intuisjon overskrider grensene for tidligere erfaringer, smerte og sansene.

Det er som en stemmegaffel som forbinder oss med universets uendelige intelligens og kreative visdom.

Andre måter å beskrive intuisjon på:indre dytt, tilskyndelser, indre kunnskap, indre sansing og anelse.

Denne intuitive veiledningen kan være både høy/sterk eller stille/myk/subtil.

Noen ganger manifesterer det seg fysisk eller via sansene i form av skjelvinger oppover ryggraden, eller hetetokter, eller gåsehud eller andre lignende fysiske opplevelser.

Noen ganger er det bare en dyp kunnskap som ser ut til å oppstå fra ingensteds ... en følelse av noe som ikke kan måles eller kvantifiseres.

Ekte intuisjon følesekspansiv.

Frykt føleskontraktive.

Hvordan vet vi når vi er i reell fare?

Hvordan kan vi vite om det vi føler er pålitelig intuisjon?

Et perfekt eksempel på dette kom fra en samtale jeg hadde med Howard Martin, en av de opprinnelige lederne som var med på å grunnlegge The Heartmath Institute, hvor han fortalte om en historie fra studietiden.

Historien går som følger:

På college, på slutten av skoleåret, dro vi ut til den lokale baren med vennene mine og drakk.

En av dem foreslo at vi skulle hoppe inn i bilen og gå til en annen skole ikke langt unna oss og koble oss på disse jentene vi kjente.

Og hvilken 19 år gammel gutt vil ikke gjøre det, ikke sant?

bad baby food brands

Så vi satte oss i bilen, og jeg hadde en følelse av at jeg ville ut, så jeg sa at jeg ikke kom til å gå, så de begynte å hakke på meg og sa: Nei, du blir med oss.

Da jeg prøvde å komme meg ut av bilen trakk de meg inn igjen, og jeg kjempet meg ut av bilen og fortsatte å fortsette med skolesluttfesten.

Jeg ble vekket midt på natten av assisterende dekan for menn som sa at alle fire guttene har blitt drept i et bilvrak.

Noe fikk meg til å gå ut av den bilen, og det har jeg alltid husket.

I Howards tilfelle, hvis han ikke hadde lyttet til sin intuisjon, ville han ikke ha vært i live for å ha denne samtalen med meg.

Intuisjonen blir utdypet når vi er villige til å lytte til den.

Som en delikat plante, må vi ha riktig klima og miljø for at den skal blomstre.

Det er opp til oss å plante den fruktbare jorda.

Akkurat som intuisjonen kan styrkes, kan den også svekkes.

En av de største årsakene til svak intuisjon er kronisk frykt og stress fordi de tvinger våre sinn og kropper til å gå inn i tilstander som bokstavelig talt stenger oss fra enhver form for indre veiledning.

Frykt kveler vår evne til indre kunnskap, men frykt er noe vi alle håndterer med jevne mellomrom.

Så hvordan lar vi den intuitive stemmen innenfor dukke opp midt i det høye ropet av stress, bekymring, angst og overveldelse?

Følgende er en oppsummering av hva som skaper de optimale forutsetningene for at din intuitive side kan blomstre når du befinner deg ved et veiskille og ikke kan se om dyttet er din intuisjon som leder vei, eller om frykten din kommer i veien:

1. Forstå hvordan frykt fungerer.

Vi lever i et samfunn som programmerer frykt inn i sentrum av våre hjerter og psyke, bare plugg inn i nyhetene eller media og det du stort sett finner er en rekke fryktfremkallende overskrifter og historier.

Hvorfor?

Fordi vi mennesker reagerer på det negative mer enn vi reagerer på positivt, som skissert i denne studien utført av Outbrain:

Den gjennomsnittlige klikkfrekvensen på overskrifter med negative superlativer var svimlende 63 % høyere enn for deres positive motparter.

kilde: outbrain.com

Frykt er kryptonitt for vårt intuitive selv; den overdøver med høy, ufattelig statisk stråling der ingenting kan komme gjennom.

Jobb med meg et øyeblikk her...

Tenk tilbake på en tid da du virkelig ble utnyttet av intuisjonen din.

Finn ut det øyeblikket i tiden, hvor du var, hva som var rundt deg, hva du tenkte og hvordan du følte...

Følte du deg sterk og tilstede, eller redd?

Jeg antar at du ikke bare følte deg mektig og tilstedeværende, men også sentrert, takknemlig og jordet ... langt fra redd.

Det er ikke en tilfeldighet.

Selv vår egen biologi samarbeider med oss ​​når vi er i slike tilstander av oppmerksomhetssentrert.

Vi er bokstavelig talt smartere.

Hvorfor?

Fordi frykt ikke bare har sitt utspring i hjernen, den lammer også hjernen.

Du har sikkert hørt om Fight, Flight, Freeze-responsen som oppstår når hjernen vår oppdager en potensiell trussel eller fare.

Tilbake i hulemannsdagene var dette veldig nyttig for å beskytte mot sultne løver og slikt.

I dag kommer sultne løver i mange former, og de fleste av dem blir oppfattet og anslått potensielle farer i stedet for faktiske livstruende omstendigheter.

Hjernen vår signaliserer utskillelsen av stresskjemikalier som adrenalin og kortisol i blodet.

I denne forstand har hele spekteret av følelsene våre tilsvarende nevrotransmitterkjemikalier som påvirker og former biokjemien vår.

Jo mer vi gjentar tanke- og trosmønstre som holder disse kjemikaliene i blodet, jo mer avhengige blir vi av disse følelsene og væretilstandene.

På et veldig fysiologisk nivå – selv cellene våre blir avhengige av kjemikaliene og krever derfor stadig flere av dem for å opprettholde settpunkter.

Når vi er i frykt, er vi i overlevelsesmodus.

Energien vår blir brukt opp i forsvar snarere enn i skaperverket.

Når vi er i overlevelsesmodus kan vi bare tenke og reagere – svare bare på nivået av vår nåværende tenkning (dvs.: instinkt).

Ingen ny sensorisk informasjon eller innsikt kan komme inn i vår bevissthet i denne tilstanden.

Vi er bokstavelig talt frosset i fortiden, og kroppen og hjernen vår tror virkelig at vi gjentar de samme tidligere tilfellene.

Og hva verre er, kroppene våre blir avhengige av den tilstanden.

2. Forstå hvordan intuisjon er tilgjengelig.

Intuisjon har sin egen frekvens (vibrasjon). Når vi emulerer den frekvensen, benytter vi oss av strømmen av innsikt, dytt og kunnskap.

Vi kan få tilgang til denne frekvensen på to måter:

A) Hjertet:

Institute of Heartmath (IHM) har forsket på kroppens hjerteintelligens og dens forhold til stressmestring i over to tiår.

De har utført noen banebrytende undersøkelser angående det menneskelige hjertet og har funnet ut at det er en direkte korrelasjon mellom hjertets rytme og følelsesmessige tilstander og stressnivåer.

Under studiene fant de at:

Hjertet oppførte seg som om det hadde et eget sinn, og påvirket i stor grad måten vi oppfatter og reagerer på verden på...

Hjertesammenheng, preget av sammenhengende eller jevne og balanserte hjerterytmer, er den optimale tilstanden for hjertet, sinnet og følelsene og alle prosessene i kroppen din, inkludert kognitive, hormonelle, fordøyelses-, luftveis- og immunsystem.

IHM, Science of the Heart

Kroppene våre går inn ihjertesammenhengnår vi er i den deilige tilstanden:

• grunnet takknemlighet og takknemlighet for det som er
• tilstedeværelse og oppmerksomhet
• inspirert kreativitet og flyt
• indre fred, tilfredshet og ro
• en dyp følelse av tilknytning til oss selv, en annen og verden rundt oss (dvs.: kosefest med din betydelige andre eller kjæledyr)

Heartmaths studier avslører også at når vi er i en tilstand av hjertesammenheng, er vi ikke bare betydelig mer intuitive, hjertet viser også evnen til forhåndsgjenkjennelse av hendelser. (Hvordan er det for fremsyn?)

B) Hjernen:

Vet hvordan du ri på hjernebølgene...

Hjernebølger er elektriske utvekslinger opprettet mellom nevrale synapser.

Hjernebølger representerer kommunikasjon i hjernen.

Nevroner er spesialiserte nerveceller som overfører impulser; de er de grunnleggende arbeidsenhetene i hjernen.

Informasjon flyter fra det ene nevronet til det andre over en synapse.

Disse nevrale synapsene fungerer som kommunikasjonsbroen mellom milliarder av nevroner i hjernen vår, og slår seg av og på som små julelys på et tre.

Hjernebølger representerer en elektrisk frekvens/vibrasjon som kan måles via et EEG (elektroencefalogram) som leser av oscillasjonsnivåene (energetisk bølge) i ulike områder av hjernen.

Nevrale synapser i aksjon

Det er 5 hovedhjernebølgetilstander. Hver forskjellige bølgetilstand gjelder en annen bevissthetstilstand.

Det er spesifikke hjernebølgefrekvenser som hjelper oss å få tilgang til vår intuitive side mer og noen mindre:

1)Beta-bølgersendes ut når sinnet vårt er aktivt opphisset og engasjert i mental aktivitet.

unique girl moms

La oss definere 'mental aktivitet' som:

sterk bruk av logikk og/eller kritisk tenkning, eller økt våkenhetstilstand

Betabølger er også tilstede når vi er anspente, engstelige, redde eller opprørte, noe som betyr at dette er når vi kan høre intuisjonen vår minst.

Frekvensen til betabølger varierer fra 13 – 40 Hz sykluser/sekund.

(*Nøyaktige hjernebølgeområder varierer; dette er et omtrentlig område.)

Kilde: Wikipedia

2)Alfabølgergjelder en tilstand av avslapning, men vi er fortsatt oppmerksomme på omgivelsene våre.

I denne tilstanden tenker og analyserer vi mindre og visualiserer mer.

Alfatilstand anses å være portalen til underbevisstheten (og derfor inngangsporten til din intuisjon!)

Alfatilstand finnes rett ved grensene til vår bevisste bevissthet.

Frekvensen til alfabølger varierer fra 8-13 Hz sykluser/sekund.

Kilde: Wikipedia

3)Theta bølgerer enda tregere enn alfabølger og kan nås når du er i dyp meditasjon, lett søvn, hypnose eller når du virkelig er koblet fra bevisst virkelighet.

Theta-tilstand kan også nås når du er dypt inne i visualiseringen din eller i dyp konsentrasjon om en bestemt oppgave til det punktet hvor den blir så automatisk at du mentalt kobler deg fra den.

For eksempel, har du noen gang vært på en lang naturskjønn kjøretur, og plutselig kom du tilbake til bevissthet og innså at du hadde blitt utestengt de siste par milene?

Det er theta.

Vi har enda mer tilgang til vår intuitive kunnskap når vi er i denne tilstanden, og det er derfor vi ofte får glimt av gode ideer.

Theta-bølger varierer fra 4-8 Hz sykluser/sekund.

Kilde: Wikipedia

4)Deltabølgerer de langsomste frekvensbølgene og er assosiert med vår dypeste, drømmeløse søvn så vel som med dyp transcendental meditasjon hvor bevisstheten vår er helt innover og løsrevet fra vår ytre virkelighet.

Deltafrekvens varierer fra 0,5 – 4 Hz sykluser/sekund.

Kilde: Wikipedia

5)Gammabølgerer det sist oppdagede frekvensbåndet med det høyeste registrerte området – 40 Hz sykluser/sekund og over.

Forskere vet svært lite om denne sinnstilstanden.

Så langt har innledende forskning knyttet gammabølger til kognisjon, informasjonsbehandling, assosiativ læring, oppmerksomhet og hukommelse.

Denne tilstanden har også blitt rapportert assosiert med de transcendentale salige følelsene til langsiktige erfarne meditatorer som munker.

Kilde: Wikipedia

Sjekklisten for intuitiv beslutningstaking:

Vil du vite hvordan du kan ta bedre beslutninger og gode beslutninger oftere?

Det spiller ingen rolle om du står overfor en personlig eller forretningsavgjørelse – den følgende beslutningsprosessen vil hjelpe deg med å øke intuitiv tenkning og den sjette sansen du allerede har i deg.

Selv om rasjonell beslutningstaking er et flott sted å starte, skaper en intuitiv tilnærming mer bevisste tanker.

Denne sjekklisten vil hjelpe deg med å skjerpe mønstergjenkjenningsferdighetene dine i livet og også føre til mer intuitive vurderinger HVIS du følger hvert trinn slik det er skissert...

1) Stopp det du gjør og vær tilstede. Gå inn i dette øyeblikket. Koble til nået.

Legg merke til dinpuster.

Er pusten dine korte og grunne eller dype og lange?

Kort og grunt innebæreroverlevelsesmodus(aka intuisjon slått AV).

Dype og lange åndedrag innebæreropprettelsesmodus(aka intuisjon slått PÅ) fordi dette pustetempoet roer nervesystemet og lar den mentale tåken forsvinne.

(kilde: instagram.com/drjoedispenza)

Vær bevisst på å puste dypt, sakte og bevisst når du merker at du ikke er det.

Pust inn i 7 tellinger.

Hold i 7 tellinger.

Pust ut i 7.

Hold i 7.

Gjenta 7 ganger.

Jeg kaller denne øvelsen Breathing 7's.

Dette ene lille hacket har vært en livredder for meg.

Jo mer jeg bruker det, jo mer bevisst blir jeg om kroppen min og min mentale/emosjonelle/energetiske tilstand.

Når jeg merker at jeg er i ferd med å fly av håndtaket eller er i ferd med å gå inn i sinne- eller panikkmodus, bringer denne enkle teknikken meg tilbake til likevekt.

Mine korte og grunne åndedrag blir lengre.

Min snevre og reaksjonære bevissthet mykner til enøkt indre kunnskap.

Alarmklokkene som ringer inne i hodet mitt blander seg inn i hjerterytmen og jeg blir brakt tilbake til senteret mitt.

Prøv det.

Legg merke til hvordan Breathing 7s vil hjelpe deg med å kontrollere impulsiviteten din, smelte irritabilitet og roe den indre stormen.

Når du kjenner at lungene fylles opp og utvides med luft, legg merke til hvordan kroppen din føles.

Legg merke til hvilke opplevelser, om noen, dukker opp.

Når luften forlater lungene, følg pusten og føl deg inn i kroppen din.

Hva legger du merke til?

Kan du føle det subtile skiftet i energi?

2) Kom inn i hjertekoherens + Alpha/Theta hjernebølgetilstand.

Som du nettopp har lært, dikterer tilstanden til hjernen din tilstanden til humøret og bevissthetsnivået ditt, og dikterer derfor også i hvilken grad du er i stand til å få tilgang til din intuitive kunnskap.

Hvis du føler deg stresset,engstelig, sint eller overveldet sjansene er at du er i høy beta.

Når du er i høy beta, er du i overlevelsesmodus og du er avstengt fra intuisjonen din.

(Tips: korte og grunne åndedrag, svette håndflater, hjerte som slår raskt og varmfølelse er alle indikatorer på høy beta-hjernebølgetilstand og hjerteinkoherens)

Når du merker at du er i dette rommet, er det på tide å komme deg ut av hodet og inn i kroppen din.

Det er på tide å vende fokus og sanser innover for å rekalibrere.

Det er på tide å gå langt nok vekk fra problemet slik at du kan overskride ditt nåværende nivå av tenkning.

Vi kan ikke løse problemene våre med samme tankegang som skapte dem.
Albert Einstein

Her er noen sikre måter å hjelpe deg med å få hjertet ditt sammenhengende og hjernen din til å vibrere på Alpha/Theta:

• Pust 7'ere.
• Ta en lang tur alene i naturen.
• Gå barbeint på gresset eller sand eller skitt.
• Gå til en yoga- eller meditasjonstime.
• Klem/kos/kyss din mest kjære favoritt.
• Klem/klem ditt elskede kjæledyr.
• Gå til et dyrehjem eller dyrebutikk og kos med en lodden.
• Unn deg selv en massasje-, reiki- eller aromaterapiøkt.
• Dediker to timer til favoritthobbyen din.
• Ta et langt, luksuriøst boblebad med levende lys.
• Dans ditt lille hjerte til favorittmusikken din.
• Syng favorittsangen din på toppen av lungene. (Ta tak i en venn for ekstra styrke.)
• Finn en morsom venn og få et latterangrep.
• Se noe som får deg til å le til du gråter.

En annen mer direkte måte å hacke hjernen og hjertet til en koherent alfa/theta-tilstand er å koble til med musikk med hjernen..

Dette er musikk som er spesifikt og vitenskapelig formulert for å stille inn hjernen din til denne ønskede frekvensen. Noen virkelig gode jeg har prøvd og testet og personlig bruker og anbefaler er:

1. Dr. Jeffrey Thompson
2. Fokus @ Will
3. Steven Halpern
4. Bill Harris Holosync-teknologi
5. Tom Kenyons akustiske hjerneforskning

3)Føl deg inn i deg selv.

Føler du deg sammentrukket eller utvidet?

Hvor i kroppen kjenner du det?

Hvis noe, noen eller et hvilket som helst valg får deg til å føle deg sammentrukket eller svekker deg på noen måte, er det din egen intuitive tilbakemelding som prøver å kommunisere med deg.

Kanskje er det ikke i din høyeste interesse eller verdier å forfølge.

Kanskje timingen er av.

Kanskje noe som passer bedre kommer din vei.

Hvis du derimot føler en ekspansiv, lett, mer åpen følelse, og du er i en balansert tilstand og i harmoni med ditt høyeste gode og din intuisjon – dette er også din egen intuitive tilbakemelding som kommuniserer med deg.

common female korean names

Å føle seg ekspansiv er følelsen av ditt intuitive selv.

Å føle seg sammentrukket er følelsen av ditt fryktede selv.

Det krever øvelse og tid å bli tilpasset signalene din egen kropp gir deg, spesielt hvis du har vasset innoverlevelsesmodusen stund.

Men jo mer du gjentar trinn 1 og 2, jo mer følsomme og skarpe vil dine egne selvleseevner bli.

Igjen, tenk på en muskel som ikke har blitt trent på en stund.

Ta den samme muskelen til treningsstudioet regelmessig, og over tid vil den blomstre ut til en fin, trim og velskapt ting.

4)KUN når du har nådd den optimale tilstanden av hjertekoherens og Alpha/Theta-tilstand, stiller du deg selv spørsmålet og tar en beslutning om hva du skal gjøre eller hvilken retning du skal ta.

Hvordan vet du når du har nådd dette søte stedet i hjertet og hjernen?

Du vil føle:

• mentalt rolig
• ekvilibrert/balansert
• selvbesatt er du herskeren over din egen indre verden
• komponert
• klar
• takknemlig/ takknemlig for det som er
• rolig/fredelig
• grunnfestet
• tilstede og oppmerksom
• inspirert
• kreativ
• klarhet
• sikkerhet
• i strømmen
• tilfredshet
• dypt knyttet til deg selv eller til en annen

Jeg kan ikke understreke det nok, og vitenskapen støtter meg på dette.

Når våre hjerter er sammenhengende og hjernene våre er sammenhengende (alfa/theta), er vi i stand til å:

1) hør vår intuisjon og indre veiledning med klarhet (ettersom statikken forsvinner)

2) handle på de intuitive dyttene fra stedet til vårt høyere selv, med selvtillit og praktisk i stedet for emosjonalitet og tvil.

Gjenta noen av disse eller alle disse til du er i en sammenhengende og ekvilibrert tilstand.

Du vil legge merke til at du vil stole mye mer på deg selv og din indre selvtillit vil blomstre sterkere enn de ytre stemmene eller de indre stemmene av frykt og kondisjonering.

Del Med Vennene Dine: