Disse essensielle oljene kan hjelpe til med å håndtere KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) symptomer

Essensielle Oljer

Hvis du er en av de 16 millioner amerikanerne som lever med KOLS, vet du at symptomene kan være ødeleggende. Kortpustethet, hoste og tretthet er bare noen av måtene KOLS kan gjøre hverdagsaktiviteter til en utfordring. Selv om det ikke finnes noen kur for KOLS, finnes det behandlinger som kan hjelpe med å håndtere symptomene. Et lovende alternativ er essensielle oljer. Eteriske oljer er konsentrerte planteekstrakter som har blitt brukt i århundrer for sine helbredende egenskaper. De siste årene har de vunnet popularitet som en naturlig måte å behandle en rekke helsetilstander på. Det er noen vitenskapelige bevis for å støtte bruken av essensielle oljer for KOLS. En studie fant at eukalyptusolje var effektiv for å redusere luftveisbetennelse hos rotter med KOLS. En annen studie fant at en blanding av essensielle oljer var effektiv for å redusere hoste, tungpustethet og kortpustethet hos personer med KOLS. Hvis du er interessert i å prøve essensielle oljer for KOLS, er det noen ting du bør huske på. For det første er det viktig å velge høykvalitetsoljer fra en anerkjent kilde. For det andre, sørg for å fortynne oljene før du bruker dem. Og for det tredje, start med en liten mengde for å se hvordan kroppen din reagerer. Hvis du leter etter en naturlig måte å håndtere KOLS-symptomene på, kan essensielle oljer være verdt et forsøk.

Oppdatert 6. januar 2021 5 minutt lesing

Oversikt

KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) er en lungesykdom som gir kronisk luftveisbetennelse og redusert lungefunksjon.

Symptomer på KOLS inkluderer:

Kortpustethet
Manglende evne til å utføre daglige aktiviteter
Piping
Stramhet i brystet
Utmattelse
Kronisk hoste med slim
Hyppige luftveisinfeksjoner

Årsaker til KOLS kan omfatte:

Sigarett røyking
Kronisk eksponering for gasser og kjemikalier
Emfysem (skade på bronkioler)
Kronisk bronkitt

KOLS-behandlingsalternativer kan omfatte:

enfamil infant vs neuropro

Det første trinnet er å slutte å røyke og slutte å introdusere sigarettrøyk i luftveiene.
Medisinering i form av inhalatorer (bronkodilatatorer, steroider)
Antibiotika for infeksjoner i luftveiene
Oksygenbehandling
Ventilasjonsterapi

Hvis du eller en du er glad i, opplever KOLS-symptomer, kan naturlige helbredelsesalternativer som aromaterapi bidra til å øke livskvaliteten.

Vær oppmerksom på at selv om essensielle oljer kan bidra til å forbedre symptomene dine, vil de ikke kurere eller reversere denne tilstanden.

Rådfør deg alltid med legen din eller lege før du bruker essensielle oljer for KOLS.

Eteriske oljer som hjemmemedisiner

Eteriske oljer (EO) er høykonsentrerte planteekstrakter som inneholder hundrevis av aktive forbindelser som monoterpener kjent for deres antioksidanter,immunforsterkende, oganti-inflammatoriske egenskaper. (1)

EO-er kan brukes som effektive naturlige behandlinger for en rekke tilstander som:

Mange EO-er bidrar til å støtte immunsystemet og er potente antibakterielle midler, antiseptiske midler og naturlige dekongestanter og slimløsende midler.

De beste essensielle oljene for KOLS-symptomer

Eukalyptus olje (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Smertestillende
Antibakteriell
Antiviral (luftveier)
Antifungal
Antiseptisk middel
Anti-inflammatorisk
Avsvellende
Febrifuge
Immunsystemstøtte
Støtte for luftveiene

Ved inhalering kan den primære aktive komponenten i eterisk eukalyptusolje, 1,8 cineole, gi lindring for inflammatoriske luftveisproblemer som rhinosinusitt, bronkitt, astma og KOLS. (2)

Det kan også redusere infeksjonsindusert slimsekresjon. (3)

Cineole har også vist seg å ha hostestillende (anti-hoste) egenskaper. (4)

Kontraindikasjoner: De med høyt blodtrykk, epilepsi, gravide og ammende, barn under seks år.

Bare noen få dråper eukalyptus kan bidra til å åpne opp luftveiene og gi midlertidig lindring.

Frankincense olje (Boswellia carterii)

Smertestillende
Antibakteriell
Anti-inflammatorisk
Hostestillende
slimløsende

Frankincense sine terapeutiske bruksområder inkluderer luftveissykdommer, hoste, forkjølelse og bronkitt.

Dens damp åpner nesegangene.

Frankincense kan stimulere immunsystemet ved å styrke immuncelleaktiviteten, og en studie fant at den øker lymfocyttaktiviteten (hvite blodceller) med 90 %. (5)

Kontraindikasjoner: ingen kjente

Peppermynteolje (Peppermynte)

Smertestillende
Antibakteriell
Anti-inflammatorisk
Hostestillende
Avsvellende
slimløsende

Dens aktive forbindelse, mentol, er en kjent hostedemper. (4)

Mentol gir peppermynteolje sin avkjølende følelse som kan bidra til å lindre sårhet ofte forbundet med en vedvarende hoste.

Peppermynteolje viste også en krampeløsende effekt (undertrykker muskelsammentrekninger) i halsområdet og bronkialmusklene, noe som indikerer hosteundertrykkelse. (6)

Kontraindikasjoner: barn under seks år, høyt blodtrykk, gravide og ammende kvinner.

Te tre olje (Melaleuca alternifolia)

Smertestillende
Antibakteriell
Anti-inflammatorisk
Hostestillende
Avsvellende
slimløsende

Australias aboriginalbefolkning har brukt tea tree essensiell olje i hundrevis av år. Aboriginerne knuste tea tree-blader og inhalerte dem for å behandle forkjølelse og hoste.

I dag er tea tree et potent antimikrobielt middel som beskytter mot bakterielle, virale og soppinfeksjoner i luftveiene. (7)

I likhet med eukalyptus åpner tea tree-oljens damp bihulene og nesegangene, og reduserer luftveisproblemer.

Studier indikerer også at eterisk olje fra tea har en beskyttende effekt mot influensaviruset (antiviral aktivitet). (8)

Kontraindikasjoner: Giftig ved inntak, kan irritere (utfør en lappetest før)

Sitronolje (Sitrus limon)

Antibakteriell
Anti-inflammatorisk
Hostestillende
Avsvellende

I aromaterapi brukes eterisk sitronolje tradisjonelt for å lindre sår hals, bronkialtilstander og laryngitt.

D-limonen, en av de aktive forbindelsene i sitronolje, er en kraftig antioksidant som kan hjelpe mot hosterelaterte betennelser.

Eterisk sitronolje stimulerer effektivt lymfesystemet, en vital del av immunsystemet, fordi den lagrer og transporterer hvite blodceller gjennom hele kroppen via lymfevæske.

Jo mer lymfe kan bevege seg fritt i hele kroppen din, jo større er sjansene dine for å forhindre infeksjoner, forkjølelse og sykdom.

Kontraindikasjoner: Ikke-destillert sitronolje er fototoksisk - unngå direkte eksponering for sollys minst 12 timer etter påføring lokalt, kan forårsake hudirritasjon (utfør en lappetest)

Andre EO-er som kan være nyttige for KOLS-symptomer er:

Myrra olje
Bergamottolje
Lavendel olje

Hvordan bruke essensielle oljer for KOLS-symptomer

Du kan diffundere EO i en diffusor for å inhalere de aktive forbindelsene.

Sørg for at rommet der du sprer er godt ventilert, og ikke kjør diffusoren i mer enn én time av gangen.

Du kan også bruke EO-er lokalt ved å fortynne dem med en bærerolje som kokosolje eller jojobaolje.

Hold deg til 2-3 dråper EO per 1 teskje bæreolje.

Beroligende brystgnidningsoppskrift

Denne hjemmelagde brystkremen er et giftfritt alternativ til den gode gammeldagse Vicks vaporub. Dessverre inneholder Vicks mindre gunstige ingredienser, inkludert syntetiske kjemikalier og til og med petroleum.

Blanding:

¼ kopp kakaosmør (bæreolje)
¼ kopp kokosolje (bæreolje)
15 dråper eukalyptusolje
15 dråper eterisk peppermynteolje
10 dråper Tea tree olje
5 dråper Frankincense

Bruksanvisning:

Smelt kakaosmør og kokosolje litt i en liten kjele.
Tilsett alle EO-er og rør godt.
Overfør blandingen til små glass eller en lufttett beholder med lokk.
La den kjøle seg helt ned før den påføres lokalt på brystet og ryggen etter behov.
Merk: Ikke påfør på nesebor eller områder med slimhinner.
Profftips: For en mindre problemfri påføring på farten, kan du legge blandingen til tomme leppepomadebeholdere og påføre direkte.

Dampinhalasjonsterapi

Et annet alternativ er å bruke dampinhalasjon for å få oljens damp dypt inn i nesegangene, halsen, brystet og luftveiene.

Hoste med slimblanding:

2 dråper Eucalyptus
2 dråper Tea tree
2 dråper Frankincense

Bruksanvisning:

Fyll en stor bolle eller gryte med kokende vann.
Tilsett essensielle oljer.
Legg et håndkle eller teppe over deg for å holde dampen.
Ta dype, sakte inhalasjoner.

Diffuserblanding

3 dråper Eucalyptus
3 dråper rosmarin
3 dråper Frankincense
2 dråper sitron

Bruksanvisning:

Tilsett 200 ml vann til diffusoren

Sikkerhetsbekymringer

Selv om sikker og oppmerksom bruk av EO-er vanligvis gir få eller ingen bivirkninger, er det best å fortsette med forsiktighet, spesielt for luftveissykdommer som KOLS.

Bruk av eterisk oljediffusor kan noen ganger irritere luftveiene.

Bruk kun sertifiserte økologiske, 100 % terapeutiske EO-er av høyeste kvalitet for å få de fulle medisinske fordelene.

Dessverre er mange eteriske oljeprodukter på markedet enten fortynnet eller forurenset med giftige kjemikalier, plantevernmidler og løsemidler som kan forverre luftveissymptomer.

Hvis du er en KOLS-pasient, rådfør deg med helsepersonell før du bruker EO-er for symptomene dine.

Noen EO-er kan samhandle med medisiner, så fortsett med forsiktighet.

Det er også lurt å vite kontraindikasjonene for hver olje du skal bruke, da mange EO-er ikke er egnet for babyer, små barn, gravide kvinner og personer med tilstander somhøyt blodtrykkog epilepsi.

Holistiske livsstilsendringer for bedre å håndtere KOLS

Å gjøre spesifikke livsstilsendringer kan bidra til å redusere frekvensen eller alvorlighetsgraden av oppblussing og forverring av KOLS:

Slutt å røyke som en første handling og finn måter å håndtere stress og angst, som kan forverre symptomene.
Tar opp dagligpranayama(yogisk pustearbeid) praksis ogmagepustkan bidra til å senke stressnivået, balansere nervesystemet ditt,lavere betennelsesnivåer, og styrke lungehelsen.
Regelmessig yogapraksis kan også hjelpestyrke immuniteten.
Følg enanti-inflammatorisk diettminst 80 % av tiden.
Lær å innlemmetankefullhetinn i hverdagen din.
Øv gode søvnhygienevaner for å fåsøvn av høy kvalitethver natt. (Dette kan bidra til å redusere stresshormoner og betennelser. Det styrker også immunforsvaret ditt.)
Tilskudd med vitamin D3, magnesium, fiskeolje, CoQ10 og gurkemeie kan også bidra til å holde kroppen og luftveiene dine sterke.
Invester i et luftfiltreringssystem av høy kvalitet for å fjerne potensielle irriterende stoffer og forbedre luftkvaliteten hjemme.

Del Med Vennene Dine: