BLW Foods etter alder: En praktisk guide til å mate barnet ditt

Når det gjelder å mate barnet ditt, er det mange ting å vurdere. Hva slags mat liker de? Hvor mye bør de spise? Og, kanskje viktigst, hva er den beste måten å introdusere fast føde på? Hvis du leter etter veiledning om hvordan du skal mate barnet ditt, har du kommet til rett sted. Denne praktiske guiden vil fortelle deg alt du trenger å vite om BLW-mat etter alder. BLW, eller baby-ledet avvenning, er en populær metode for å introdusere fast føde. Det innebærer å la barnet ditt mate seg selv, i stedet for å mate det med skje. Dette kan være en fin måte å la barnet ditt utforske ny mat og utvikle sine egne preferanser. Det kan også være en rotete prosess, så vær forberedt! Her er en rask oversikt over hva du trenger å vite om BLW-mat etter alder: 6-9 måneder: Dette er alderen da de fleste babyer er klare til å starte fast føde. Hvis du holder på med BLW, kan du begynne med å tilby små stykker myk, tilberedt mat. 9-12 måneder: I denne alderen kan barnet ditt begynne å spise et bredere utvalg av matvarer. De kan også være i stand til å håndtere mer tekstur, slik at du kan begynne å introdusere fingermat. 12-18 måneder: I denne alderen skal barnet ditt kunne spise de fleste typer mat. Hvis du fortsatt gjør BLW, kan du begynne å tilby mer utfordrende matvarer, som hakket kjøtt eller rå grønnsaker. 18+ måneder: Når barnet ditt er et og et halvt år, kan det stort sett spise hva som helst! Hvis du fortsatt gjør BLW, er det ikke nødvendig å endre noe. Bare fortsett å tilby en rekke sunne matvarer og la barnet ditt velge hva de vil spise. Så der har du det! En rask guide til BLW-matvarer etter alder. Husk at hvert barn er forskjellig, så stol på instinktene dine og gå i ditt eget tempo.

Oppdatert 26. januar 2023 14 minutt lesing

Oversikt

I hvilken alder kan du introdusere babyen din for visse matvarer i BLW (baby-ledet avvenning)?

Generelt kan du velge hvilken som helst mat å gi babyen din i alle aldre, så lenge det ikke er en kvelningsfare og ikke har sikkerhetsproblemer.

BLW er en fôringsmetode som lar babyen din spise sunn fingermat i sitt eget tempo, selv om det erførste gang jeg spiser faste stoffer. Du kan til og med tilby en kyllinglår eller ribbe som første mat, så lenge disse kokes til de er møre.

Selv om mange foreldre og barneleger er bekymret for kvelning, viser studier at spedbarn som gjør BLW ikke er mer sannsynlig å kvele av maten enn spedbarn som mates med skje. (1)(2)

Sørg likevel for at du beholder kvelningsfare av barnets matbrett slik at du kan redusere fare for kvelning i BLW . Myk mat er foretrukket.

Du kan også bli overrasket over at denne fôringsmetoden kan bidra til å forhindre kresen spising og fedme. (3)

Bare sørg for å be om din barnelege sin godkjenning før du gir fast føde til et barn før de er seks måneder gamle.

Lurer du på den beste babymaten du kan gi i BLW? Kan du gi fingermat på seks måneder, og hvor mange ganger bør babyen din spise? Kan barnet ditt spise eggerøre, peanøttsmør, havregryn ogpureer i BLW?

nutramigen hypoallergenic alternative

Vi utarbeidet denne praktiske guiden for å hjelpe deg med å finne svar på vanlige BLW-spørsmål om mat i henhold til babyens alder.

Hva er baby-ledet avvenning?

BLWer en fôringstilnærming konseptualisert av Dr. Gill Rapley, som var med og skrevBaby-ledet avvenning : Hjelper babyen din å elske god mat(2008) med Tracey Murkett.

Hun forklarer at BLW kan hjelpe barnet ditt med å utvikle gode matvaner, forbedre finmotorikken og lære å samhandle med andre fordi de er inkludert i familiemåltider. (3)

Kan du overfôre i BLW?

Babyer kontrollerer alt i BLW, så det kan være liten sjanse for at du overfôrer dem.

I denne fôringsmetoden kan barnet ditt lære mer om følelsen av sult og metthet. Så de kan selvregulere måltidene sine.

De spiser det de vil (fraBLW mat du har tilberedt), hvor mye av det de trenger, og stopp når de er mette.

Visuelle tegn på fylde kan omfatte:

• Kaster mat fra brettet (4)
• Senker tempoet i selvmatingen
• Leker med mat

Hvilken alder er bra for baby-ledet avvenning?

BLW-pioneren Dr. Rapley mener at denne fôringsmetoden kan være ideell hvis barnet ditt allerede er seks måneder gammelt. Dette kan bidra til å sikre at de virkelig er klare til å spise og trygt mate seg selv. (5)

Likevel erkjenner hun også at noen babyer utvikler seg tidligere enn andre.

Hun forklarer at det ikke er noen rett eller feil alder for å starte babyledet avvenning. Men sørg alltid for at barnet ditt virkelig er klar for det.

Noen babyer kan være klare for faste stoffer ved fire måneders alder.

Det er viktig å se etter tegn på beredskap, som kan omfatte følgende:

• Sitter opp på egenhånd
• Utviser nakkestyrke (kan kontrollere hodet)
• Vise interesse for mat (åpner munnen, prøver å ta tak eller lener seg fremover når de ser mat)
• Bruk kjevebevegelser til å svelge eller flytte mat til baksiden av munnen
• Dytter ikke tungen ut når du putter mat i munnen deres

Men sørg alltid for at hvis babyen din er under seks måneder gammel, søker du først barnelege sin anbefaling før startfaststoffer .

Hvilken mat begynner BLW med?

Dr. Rapley har ikke en spesifikk liste over mat du kan gi barnet ditt når de begynner på BLW. I stedet foreslår hun å gi barnet ditt enutvalg av matvarerfra ulike matvaregrupper.

Fordi jern er viktig for babyens vekst og utvikling, anbefaler Dr. Rapley at du tilbyr barnet ditt muligheter til å velge jernrik mat.

Men la det alltid være opp til barnet ditt å hente maten og spise den.

Hun forklarer:

Alt de fleste babyer trenger, fra rundt seks måneder, er mulighet å spise mat som er rik på jern minst en gang hver dag. På den måten kan de begynne å øke jerninntaket naturlig, så snart kroppen forteller dem at de må.(6)

Det er en god idé å begynne medmyk matnår du introduserer barnet ditt for BLW.

Å mate barnet ditt med én mat per måltid kan også hjelpe deg med å utelukke matvarer som kan utløse en allergisk reaksjon.

Men du trenger faktisk ikke hoppe over purert mat. Du kan la babyen bruke puréer som dipp, eller de kan mate seg selv med fingrene eller en skje.

I BLW hopper du over å mate babyen din med enskje, og i stedet kan du la dem selvmate med skjeer eller hendene.

Mat for alle aldre

Frukt og grønnsaker

Disse fruktene og grønnsakene kan være en god kilde til næringsstoffer for babyen din i alle aldre:

• Bær
• Avokado
• Fersken
• Pærer
• Plomme
• eple
• Nektarin
• Melon
• Mango
• Gul squash
• Gulrøtter
• Squash
• Agurk
• Brokkolibuketter
• Bananer
• Grønne bønner
• Erter
• Rødbeter
• Butternut squash

Du kan servere frukt rå hvis de er modne og myke, men kok hard frukt og grønnsaker til de er møre for å unngå fare for kvelning . Server aldri rå eple til babyer under ett år.

Kjøtt og fisk

Storfekjøtt, svinekjøtt, fjærfe, egg og fisk er gode kilder til proteiner og andre næringsstoffer som jern.

Men sørg for å se etter evtsikkerhetsbekymringermed disse proteinkildene for å unngå kvelningsfare:

• Kok maten grundig til den er myk og mør.
• For fisk, sjekk nøye for bein og pigger.
• For kjøtt, sjekk nøye for beinfragmenter og løst vev.
• For å redusere risikoen for at barnet ditt svelger beindelen, kan det være lurt å tilby kjøtt (biff, kylling osv.) på et bein, som trommestikker eller ribbe.

Eggkan være en god baby-ledet avvenningsførstemat fordi de er allsidige.

Men snakk med deg barnelege før du gir egg til babyen din fordi det er vanlig allergen .

Korn og karbohydratkilder

Noen korn, inkludert hvete og bygg, kan inneholde gluten, et vanlig allergen. Sjekk etiketten hvis du vil unngå matvarer med gluten.

Det er også greit å konsultere din barnelege før du introduserer mat med gluten til babyen din, spesielt hvis de har kjent det matallergier .

Prøv å unngå å velge ris fremfor havregryn eller andre kornprodukter pgariskan inneholde høye nivåer av arsen. Dette giftige kjemikaliet kan redusere barnets kognitive funksjon og føre til en lavere IQ. Det kan også forårsake visse kreftformer. (7)

Sikkerhetsmerknad: CDC (Centers for Disease Control and Prevention) vurderer korn som en kvelningsfare . (8)

Selv om korn er små, spises de sammen. En stor kornklump kan fortsatt være en kvelningsfare.

Det er også mulig for de små kornene å bli aspirert inn i barnets luftveier mens de spiser, noe som kan forårsake kvelning.

Vi introduserer allergener

AAP (American Academy of Pediatrics) og NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) anbefaler tidlig introduksjon av allergener, spesielt peanøtter, etter rundt seks måneder for å forhindre utvikling av matallergier. (9)(10)(11)

Studier viser at tidlig introduksjon av andre vanlige allergener, inkludert egg og melk, i spedbarnsalderen også kan bidra til å forhindre matallergi. (12)

Men husk å rådføre deg med din liten en 's barnelege eller en allergolog før du introduserer dem for disse allergener .

Husk også at en hel peanøtt kan være en kvelningsfare. Peanøttsmør kan være et godt alternativ for introduksjon av peanøttallergen, men pass på at det ikke er for tykt. Tilsett litt morsmelk eller vann for en tynnere konsistens.

Babyledet avvenningsmat etter alder

Noen babyer kan være klare for fast føde ved fire måneders alder, men mange er helt klare for BLW først når de når seks måneder.

Andre, spesielt premature babyer og de med medisinske problemer, kan trenge litt mer tid til å utvikle seg helt før de kan begynne på fast føde.

Mange premature babyer er kanskje bare klare hvis de er rundt seks måneder fra den opprinnelige forfallsdatoen, ikke fra den faktiske fødselsdatoen.

Du kan finne våre anbefalinger for BLW mat sortert etter alder under. Men dette er ikke absolutte regler.

Babyen din har fortsatt det siste ordet om de vil prøve disse matvarene eller ikke (fra maten du tilbød), og du kan alltid gi dem mat fra de andre aldersgruppene.

BLW Foods på fire måneder

Finmotorikk

Barnet ditt kan rake ting med fingrene i stedet for å gripe dem på dette stadiet. Det er en ferdighet som senere kan bli viktig når de spiser seg selv.

Noen babyer kan ha utviklet håndflategrepet på dette stadiet. Det er en ferdighet som lar dem ta mat med alle fingrene sammen.

Du vil kanskje legge merke til at de tar mat og prøver å nappe av den enden som stikker ut av hånden deres.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (13)

• Kopierer ansiktsuttrykk og bevegelser
• Bruker hender og øyne for å finne en leke og strekke seg etter den
• Kjenner igjen kjente mennesker
• Tar med hender eller leker til munnen
• Holder hodet stødig

Møte ernæringskrav

Fortsett med melkemat (amming eller morsmelkerstatning), spesielt i denne alderen.

I BLW får barn utforske mat og prøve å mate seg selv. Men hvis de ikke kan gjøre det ennå, er det greit. Det kan være mer sannsynlig at de bare slikker på maten og utforsker dens tekstur eller smak på dette stadiet.

Noen babyer kan spise rundt ½ til 1 ss fast måltid per måltid.

Aldri tving barnet ditt til å spise eller ta en matbit de klarer å ta.

Mat å tilby

For å redusere kvelningsfaren må maten som tilbys på dette stadiet være myk nok til at du lett kan klemme deg mellom fingrene.

Noen eksempler er:

• Avokado
• Banan
• Butternut squash (kokt til de er møre)

Unngå mat som er for glatt for den lille å få tak i, selv om den også er myk. Det kan være frustrerende for babyen din å prøve å ta tak i mat som stadig glir ut av fingrene.

Noen eksempler på glatte matvarer kan omfatte:

• Moden mango
• Gelé

Det er også viktig å unngå hard mat som pølser, hele nøtter og tørket frukt som rosiner og dadler.

Du kan holde den første maten enkel, spesielt for spedbarn under seks måneder.

Rådfør deg også med din barnelege før du begynner med barnet ditt fast føde , spesielt hvis babyen din fortsatt er under seks år måneders alder .

BLW Foods på fem måneder

Finmotorikk

Babyer utvikler seg i ulik hastighet. Ikke bekymre deg hvis barnet ditt ikke sitter opp i denne alderen. Introduser dem bare for faste stoffer når de er klare.

For babyer rundt seks måneder og under, kan det være bedre å servere større stykker mat som de lett kan ta tak i. De kan rett og slett knaske på den delen som stikker ut av hånden deres.

De vil sannsynligvis fortsatt bruke håndflaten for å ta mat i denne alderen. Hvis de ikke kan mate seg selv ennå, ikke bekymre deg for det.

Dr. Rapley minner foreldre og omsorgspersoner om at prestasjoner er voksnes mål, ikke barnets.

Hvis hun ikke klarer å få maten til munnen, hva så? Hun har ikke «feilet» – og hun har ingen følelse av å trenge hjelp.

Foreldrenes rolle er å gi henne MULIGHETEN til å gjøre det hun er klar til å gjøre, enten det er å ta på mat, plukke den opp, slikke den, bite den, tygge den og/eller svelge den – eller ingen av de ovennevnte – ikke for å gjøre henne i stand til å gjøre noe hun ennå ikke kan klare. (5)

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (13)

• Smiler spontant til folk
• Begynner å bable
• Kopier lyder de hører
• Følger mennesker eller ting i bevegelse med øynene
• Skyver ned på bena når føttene settes på et solid underlag
• Skyver opp albuene hvis de ligger på magen

Møte ernæringskrav

Dr. Rapley minner foreldre om at avvenning, enten det er BLW eller skje-mating, ikke bør erstatte morsmelk (eller morsmelkerstatning) for babyer, spesielt hvis de er yngre enn seks måneder gamle. (14)

I stedet gir du barnet ditt muligheter til å velge komplementære matvarer for å tilføre næringsstoffer til melkefôret.

Fortsett å gi formel eller amming selv når babyen din begynner å spise mer fast mat.

Mat å tilby

Noen eksempler på matvarer du kan tilby i denne alderen kan omfatte følgende:

• Bananer
• Avokado
• Mykkokte grønnsaker (poteter,søtpoteter, gulrøtter eller butternut squash)
• Egg
• Storfekjøtt
• Kylling
• Linser
• Grønne bønner
• Sardiner
• Laks
• Quinoa
• Havregrøt
• Vitamin C-rik frukt (som papaya, bær og epler)
• Bønner
• Yoghurt

Bær, epler, fisk (med bein) og seigt kjøtt kan være kvelningsfare .

Du kan gjøre følgende før du gir disse matvarene til barnet ditt:

• Kutt eller knus alltid bær.
• Kok harde frukter som epler, grønnsaker, linser, bønner eller kjøtt til de er møre.
• Fjern bein og pigger fra fisken.

Egg er vanlig allergener . Rådfør deg med din barnelege omtrent tidlig allergen introduksjon før du gir dem til babyen din.

Hva kan jeg mate min 6-måneder gamle med baby-ledet avvenning?

Finmotorikk

De fleste babyer kan sitte opp uten hjelp når de er seks måneder gamle. Du må kanskje fortsatt hjelpe dem, men du vil merke at de sitter lenger uten støtte på dette stadiet.

Gi bare fast føde hvis babyen kan sitte opp uten hjelp. Dette kan bidra til å gi dem en tryggere og enklere matopplevelse.

I denne alderen kan barnet ditt fortsatt bruke håndflaten for å holde maten med alle fingrene.

Babyer har en kneblerefleks som hindrer dem i å kvele seg på gjenstander de kan putte i munnen. Men denne refleksen reduseres gradvis etter hvert som barnet ditt vokser.

I denne alderen kan barnet ditt allerede ha mistet sin sterke gag-refleks. Det er en annen viktig indikasjon på at de er klare for fast føde hvis de fortsatt ikke har startet i en tidligere alder.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (15)

• Kjenner kjente fjes
• Lager lyder som svar på lyder
• Bringer ting til munnen deres
• Ruller i begge retninger
• Viser nysgjerrighet på ting rundt dem

Møte ernæringskrav

Enten barnet ditt begynte tidligere eller det er første gang de spiser faste stoffer, gi dem bare myk mat i denne alderen.

Fortsett også å gi dem morsmelk eller morsmelkerstatning selv om de allerede spiser fast føde.

Jernrik mat som rødt kjøtt er viktig for 6 måneder gamle babyer.

Mange babyer spiser kanskje bare rundt 1 ss fast føde i denne alderen. Denne mengden kan øke litt hvis de begynte å avvenne tidligere.

Du kan imidlertid ikke måle hvor mye babyen din spiser i BLW. I stedet kan du planlegge å gi dem noen stykker mat, og så er det bare å legge til noen flere hvis de fortsatt vil spise.

Kan min 6 måneder gamle ha eggerøre?

Ja. Eggerøre kan være en enkel å lage, men likevel næringstett mat for å forberede den 6 måneder gamle babyen din.

Men sjekk med din barnelege før du introduserer barnet ditt for egg, spesielt hvis det har kjent mat- eller melkeallergi.

Studier viser at tidlig introduksjon av allergener som egg kan bidra til å forhindre at barnet ditt utvikler allergi i fremtiden. (12)

Kan du gi fingermat til babyer ved 6 måneder?

Ja. Babyledet avvenning fremmer å la barnet ditt spisefingermatfra begynnelsen av deres fôringsmilepæl med fast føde.

Barn begynner kanskje ikke med faste stoffer i samme alder, men de fleste barn kan være klare for fast føde når de er seks måneder gamle. Men sørg alltid for at de viser tegn på beredskap før du starter dem på faste stoffer.

Rådfør deg med din liten en 's barnelege hvis du har spørsmål eller bekymringer om deres første faste stoffer.

Hvor mange ganger om dagen kan jeg mate faste stoffer til min 6 måneder gamle?

Hvis de er nye til å spise faste stoffer, kan det være en god idé å bare gi barnet ditt fast føde én gang om dagen. Et 6 måneder gammelt barn kan spise rundt en eller to ganger om dagen.

Du kan gradvis øke måltidene til tre ganger om dagen, avhengig av babyens ledelse.

Dr. Rapley anbefaler å la babyen din bli med på familiens måltider i BLW. Så det er viktig å time babyens matingsplan med de vanlige måltidene dine.

BLW Foods på syv måneder

Finmotorikk

Når de blir eldre, vil du legge merke til at barnet ditt blir flinkere til å mate seg selv.

For eksempel kan det hende at ditt 7 måneder gamle barn allerede vet hvordan det skal plukke opp små matbiter med tommelen og pekefingeren. Det kalles tanggrep.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (15)

• Begynner å stå uten støtte
• Lærer å støtte vekt på bena og sprette mens du står
• Ser seg rundt på ting i nærheten av dem
• Viser nysgjerrighet og strekker seg etter ting langt unna
• Svarer på eget navn

Møte ernæringskrav

Jo nærmere babyen din kommer sin første bursdag, desto sjeldnere vil du sannsynligvis servere den morsmelkerstatning eller morsmelk. Men melkefôr forblir en viktig ernæringskilde for barnet ditt inntil da.

De vil sannsynligvis vise noen tegn på matpreferanser i denne alderen. Men fortsett å legge til variasjon til barnets kosthold. Du kan gi mat med forskjellige teksturer og smaker.

Likevel, husk alltid at du må unngå kvelningsfare som hard mat.

Mat å tilby

Noen nye matvarer å tilby kan omfatte følgende:

• Aprikoser
• Pastinakk
• Gresskar
• Rist med avokado eller nøttesmør
• Glutenfrie brødpinner
• Usaltede havrekaker
• Dampet tofustrimler
• Kylling kjøtt
• Storfekjøtt, svinekjøtt, kalkun eller kylling
• Asparges
• Grønnsaksfritter eller nuggets
• Veggie mini muffins
• Pannekaker
• Hummus
• Ost

Fordi ost er et produkt laget av melk, sjekk først med din barnelege hvis barnet ditt har melkeallergi.

BLW Foods på åtte måneder

Finmotorikk

Barnet ditt har kanskje allerede mestret tangen etter åtte måneder.

Noen babyer kan allerede holde redskaper i denne alderen eller øve seg på å bruke en.

BLW promoterer fingermat, men hvis barnet ditt ønsker å bruke en skje som resten av familien, kan du også støtte dem.

Men igjen, ikke hold skjeen og mat dem. Vis i stedet hvordan det gjøres slik at de kan etterligne det.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (15)

• Kjenner igjen navnet deres
• Begynner å pludre og lage lyder
• Reagerer på andres følelser
• Liker å se seg selv i speilet
• Sitt opp på egenhånd (fra liggende), uten støtte
• Sender ting mellom hendene deres

Møte ernæringskrav

Spedbarnet ditt kan være klar til å spise to til tre måltider om dagen i denne alderen.

Men husk at barnet ditt er den sentrale figuren i babyledet avvenning. De bestemmer hvor mange ganger de skal spise.

Likevel kan du legge dem i demhøy stolog gi dem litt mat under familiens måltider. Det er opp til dem om de vil få mat å spise eller ikke.

Mat å tilby

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du introdusere barnet ditt for følgende matvarer i denne alderen:

• Ferskener
• Pærer
• Butternut squash
• Gresskar
• Tofu
• Kylling
• Fisk
• rødt kjøtt

Mange babyer har noen tenner i denne alderen, men fortennene (fortennene) er vanligvis de første som vokser. De kan begynne å kutte opp et lite stykke mat mer effektivt med sine nye tenner.

Pass likevel på at maten du serverer er myk. De kan ha noen fortenner, men babyer bruker fortsatt tannkjøtt til å tygge. Tøff mat er fortsatt en kvelningsfare på dette stadiet.

BLW Foods ved 9-12 måneder

Finmotorikk

De fleste babyer i denne alderen er allerede eksperter på å gripe mat med håndflatene eller bruke tangen til å holde mindre gjenstander. Andre vet kanskje allerede hvordan de skal bruke en skje til å mate seg selv.

Selvmating kan være enklere nå som barnet ditt har forbedret hånd-øye-koordinasjon og fingerferdighet.

Men ikke bekymre deg hvis barnet ditt bare så vidt begynner på mat i denne alderen. Hvert barn er forskjellig; noen kan utvikle seg lenger enn andre.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (16)

• Forstår nei
• Klynger seg til favorittvoksne
• Har favorittleker
• Tar opp ting med tommel og pekefinger
• Sitter uten støtte
• Trekker seg selv for å reise seg
• Kryper
• Kopierer bevegelser og lyder

Møte ernæringskrav

Når de nærmer seg første bursdag, kan barnet ditt begynne å spise mat som eldre barn og voksne kan. Men det er fortsatt viktig å holde maten mør for å unngå kvelningsrisiko.

Mange barn i denne alderen kan allerede vise en preferanse for visse matvarer. Bare fortsett å introdusere dem til et bredere utvalg av matalternativer og teksturer.

Sørg også for at de fortsetter å drikke morsmelk eller morsmelkerstatning selv om de kanskje allerede spiser tre ganger om dagen.

Mat å tilby

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du introdusere disse matvarene til barnet ditt:

• Blåbær, bringebær,jordbær, og andre bær
• Kirsebær
• fig
• Druer
• Melon
• Papaya
• Kiwi
• Appelsin, grapefrukt og vannmelon
• Asparges
• Aubergine eller aubergine
• Rødbet
• Brokkoli
• Blomkål
• Sopp
• Grønne bønner
• Purre
• Løk
• Linser
• Potet
• Neper
• Spinat
• Søt mais
• Tomater
• Storfekjøtt
• Svinekjøtt
• Egg
• Kylling
• Laks
• Quinoa
• Bokhvete
• Lin
• Hirse
• Yoghurt
• Kremost
• Cottage cheese
• Ostepinner
• Erter
• Kjøttdeig

Men sørg likevel for å se etter kvelningsfare og spør din barnelege sitt råd hvis du er usikker på om en bestemt matvare kan være greit for barnet ditt.

BLW Foods for 12 måneder gammel og over

Finmotorikk

De har kanskje allerede mestret selvmating for hånd på dette stadiet. Noen småbarn kan også vise interesse for å bruke bestikk som resten av familien.

Du kan gi dem en babysikker silikonskje å øve på.

Utviklingsmessige milepæler

I denne alderen kan babyen din allerede vise følgende: (17)

• Sjenanse overfor fremmede eller ukjente mennesker
• Gråter når foreldre eller favorittmennesker drar
• Viser frykt i visse situasjoner
• Svarer på forespørsler
• Bruker enkle bevegelser som å vinke og nikke eller riste på hodet
• Ringer foreldres eller familiemedlemmers navn
• Kopierer bevegelser
• Finner skjulte ting
• Begynner å bruke ting riktig (drikker fra en kopp, børster håret, bruker en skje osv.)
• Følger enkle instruksjoner
• Trekker opp og står alene
• Reiser seg og går uten hjelp
• Stikker ting med pekefingeren

Møte ernæringskrav

De blir mer aktive i denne alderen, så byr på mer mat med karbohydrater for å gi næring til deres krypende eventyr.

Barn over ett år kan allerede drikke kumelk, men morsmelk og småbarnserstatninger kan fortsatt være et bedre valg.

Barn i deres første året bør ikke drikke rent kumelk fordi den har høye konsentrasjoner av proteiner og mineraler som unge mager ikke kan fordøye ennå. (18)

Mat å tilby

De fleste babyer kan allerede spise hvilken som helst mat på dette stadiet.

Nå spiser babyen din som en proff og har flere tenner for å tygge på mat som råepler.

Men selv med tenner, sørg for å se etter eventuelle kvelningsfarer i babyens mat. Og sørg for at du er med dem gjennom hele måltidet.

Sammendrag og anbefalinger

Noen babyer kan være klare for fast føde ved fire måneders alder, mens de fleste er helt klare for BLW først når de når seks måneder.

Våre anbefalinger for BLW maten ovenfor er ikke absolutte regler.

Du kan alltid gi barnet ditt mat fra de andre aldersgruppene.

Dette er rett og slett forslag som du kan følge, men sørg alltid for at maten deres er myk og fri for kvelningsfare.

Rådfør deg også med din barnelege før du begynner med barnet ditt fast føde , spesielt hvis babyen din fortsatt er under seks år måneders alder .

Likevel, i BLW, har din lille det siste ordet om de vil prøve disse matvarene eller ikke. Men det er godt å gi dem et dytt i riktig retning ved å tilby sunne matalternativer. Du har det bra, mamma!

Vi introduserer drikkekopper

Oppmuntre den lille til å drikke fra en åpen kopp i stedet for ensippy koppfordi den harde tuppen kan påvirke tungeutviklingen, og føre til mulige tale- og svelgeproblemer. (19)

De kan allerede være dyktige med selvmating i denne alderen, spesielt hvis de startet tidligere enn seks måneder.

Begynn å introdusere dem til en drikkekopp. Bare sørg for at koppen ikke er full.

Hvordan la baby selvmate puréer

• Ha litt purert mat i en liten bolle. La dem utforske maten og putte fingrene i munnen.
• Du kan også øse opp purert mat med en skje og legge det fylte redskapet på barnets brett. De kan plukke den opp og putte den i munnen hvis de er interessert.

REFERANSER

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Del Med Vennene Dine: