celebs-networth.com

Kone, Ektemann, Familie, Status, Wikipedia

Babyledet avvenningsmat: Hva du skal mate barnet ditt og beste tidspunkt å begynne på

Babyernæring

Når det gjelder å avvenne babyen din til fast føde, er det to hovedmetoder du kan velge mellom - tradisjonell avvenning eller babystyrt avvenning. Med tradisjonell avvenning er det du som forelder som har ansvaret for når og hva babyen spiser. Med baby-ledet avvenning, derimot, sitter den lille i førersetet, og velger når de er klare til å begynne med fast føde og hva de vil spise. Hvis du vurderer baby-ledet avvenning, lurer du sannsynligvis på hva slags mat du bør tilby barnet ditt. Her er en titt på noen av de beste alternativene for babystyrt avvenningsmat, samt når den beste tiden å starte er. Når det gjelder babystyrt avvenningsmat, vil du tilby barnet ditt en rekke alternativer fra hver matvaregruppe. Dette inkluderer ting som frukt og grønnsaker, proteiner, korn og meieri. Det er viktig å tilby en rekke teksturer også, siden barnet ditt vil utforske nye teksturer og smaker mens de spiser. Den beste tiden å starte baby-ledet avvenning er når barnet ditt er rundt 6 måneder gammelt. Dette er når de vil begynne å vise interesse for mat og vil kunne sitte opp og holde hodet opp på egenhånd. Hvis du starter tidligere, kan det hende at barnet ditt ikke er utviklingsmessig klar og kan kveles av maten.

Oppdatert 26. januar 2023 14 minutt lesing

Oversikt

Kritisk hjerneutvikling og vekst skjer fra fødsel til to års alder. Men med de fleste barn som bare spiser små mengder mat, er det viktig å få hver bit til å telle.

US Dietary Guidelines Advisory Committee anbefaler å gi barnet ditt næringsrik mat som komplement til amming eller morsmelkerstatning når de er klare. (1)

Så la barnet ditt spise en rekke matvarer fra alle matvaregrupper, unngå tilsatt sukker og søppelmat.

Babyledet avvenning kan være en god måte å oppmuntre barnet til å utvikle sunne matvaner. De får prøve forskjellige smaker og teksturer mens de deler familiemåltider.

I stedet for å starte med puréer eller barnematglass somLille skje og Yumi, gir du barnet ditt litt fingermat å prøve fra begynnelsen.

Men hvis de spiser som resten av familien, kan du gi dem is og peanøttsmør også? Hva med agurk,eggerøre, vannmelon og yoghurt? Hvilken fingermat kan du gi din 6 måneder gamle? Er det OK å bytte fra puréer til BLW?

Du finner svar på disse spørsmålene nedenfor, pluss mer informasjon om hva du skal mate barnet ditt og den beste tiden å starte.

Hva er BLW?

BLW(baby-ledet avvenning) er en fôringsmetode konseptualisert av Dr. Gill Rapley i 2001. (2)

Det handler om å tilby babyen sunn mat de kan ta tak i og mate selv mens de deler måltider med resten av familien.

Det kan bidra til å finpusse barnets finmotorikk, hånd-øye-koordinasjon, appetittkontroll og uavhengighet.

Fordelene med babyledet avvenning kan til og med inkludere å lære beslutningsferdigheter fordi barnet ditt får bestemme hvilken mat de foretrekker (fra maten du tilbereder), og de vil også spise den i sitt eget tempo.

Hvilken alder passer for baby-ledet avvenning?

BLW-pioneren Dr. Rapley anbefaler at du venter til barnet ditt er seks måneder før du begynner med denne fôringsmetoden. Det kan bidra til å sikre at den lille er virkelig klar til å spise fast føde. (3)

Men hun erkjenner også at noen barn kan vise tegn på beredskap allerede ved fire måneder.

Dr. Rapley sier at det å sitte oppreist er et viktig tegn, spesielt for babyledet fôring.

Dette kan også være tegn på at barnet ditt er klar for faste stoffer:

  • God nakkestyrke
  • Lener seg fremover eller åpner munnen når de ser mat
  • Å svelge eller flytte mat til baksiden av munnen
  • Redusert tungetrykkrefleks (ufrivillig handling av å skyve tungen ut når du putter noe i munnen)

Hvilken fingermat kan jeg gi min 6 måneder gamle?

Du kan starte babyledet avvenning med fingermat som er myk nok til at ditt 6 måneder gamle barn kan svelge uten å kveles. Men disse matvarene bør også være faste nok til at de kan holde.

I denne alderen bruker barna håndflatene for å ta tak i ting.

Kutt maten stor nok til at barnet ditt kan holde den ene delen mens du napper i den andre enden.

Du kan starte dem på følgende fingermat:

  • Skivede bananer
  • Avokado i skiver
  • Dampet gulrotstrimler
  • Dampet, skrelte epleskiver
  • Dampet brokkolibuketter
  • Dampet zucchini eller sommersquashstrimler
  • Dampet betestrimler
  • Bakte eller dampede søtpotet- eller butternut-squash-frites
  • Hardkokte egg, delt i kvarte
  • Strimlet kylling
  • Strimlet biff
  • Fisk med lav kvikksølv, med bein fjernet

Allergifremkallende matvarer

Når kan babyer ha eggerøre?

Du kan giegg(inkludert eggerøre) når babyen din er klar for fast føde fra rundt fire til seks måneder.

Foreldre ble rådet til å utsette å gi vanlige matallergener som egg, peanøtter og melk tidligere. (4)(5)

Men studier viser at tidlig introduksjon når barnet ditt er rundt seks måneder gammelt kan bidra til å forhindre fremtidige tilfeller av matallergi. (4)(5)

Husk likevel å spørre barnelege råd før du gir egg til babyen din.

Sørg for å kutte eggerøre i små firkanter eller strimler som passer for deres alder for å redusere kvelningsrisikoen.

Når kan babyer spise pannekaker?

Du kan servere pannekaker når barnet ditt er utviklingsmessig klar for fast føde. Det kan være fra rundt fire til seks måneder.

Skjær opp pannekaker i strimler eller små firkanter som passer til deres alder.

Vær imidlertid forsiktig hvis pannekakene dine inneholder gluten/hvete, meieriprodukter eller egg, da disse regnes som toppallergener.

Rådfør deg med din barnelege før du introduserer babyen din for disse potensielle allergenene.

Du kan også velge glutenfrie, meierifrie og eggfrie pannekaker ogoppskrifter.

Kan en 6 måneder gammel ha yoghurt?

Ja, yoghurt er en myk matvare som er ideell for spedbarn med skje eller BLW. Det er ikke en kvelningsfare.

I BLW kan du la barnet ditt dyppe fingeren i yoghurt og putte den i munnen. Et annet alternativ er å gjøre det til en dukkert for barnets fingermat.

Melk og andre meieriprodukter, inkludert yoghurt, smør og ost, er potensielle allergener. (6)

Tidlig introduksjon til yoghurt (ved rundt seks måneder gammel) kan hjelpe barnet ditt med å redusere risikoen for allergiske hendelser i fremtiden. (4)(5)

Men konsulter din barnelege eller a kostholdsekspert for bekymringer om å tilby yoghurt til barnet ditt.

Kan du legge smør på toast for en 6 måneder gammel?

Ja. Du kan tilby ditt 6 måneder gamle barn smør på toast hvis de ikke er allergiske mot melk. Selv om det kan inneholde færre melkeproteiner, er smør fortsatt et meieriprodukt. Spormengder av melkeproteiner kan fortsatt utløse en allergisk reaksjon hos noen babyer. (7)

Hvis barnet ditt har kjent allergi mot melk, sørg for å konsultere legen din før du legger smør på toast.

Rådfør deg med babyen din barnelege hvis du planlegger tidlig introduksjon av dette mulige allergenet (meieri).(4)(5)

Du kan også prøve å smøre ghee eller kokosolje på toast. Ghee har en tendens til å ha enda mindre melkefaststoffer enn smør. Velg organiske og gressmatede valg av begge når det er mulig.

Toast med bare brødet eller annet pålegg, for eksempel toast med most avokado, kan være en god BLW-mat. Bare pass på at brødet ikke er seigt for å unngå kvelningsrisiko.

Er peanøttsmør bra for en baby?

Ja. Peanøttsmør kan være bra for babyen din, men bare hvis de ikke opplever allergiske reaksjoner på dette vanlige matallergenet.

Likevel viser studier at peanøtter best kan introduseres ved seks måneders alder for barn. Å gjøre dette kan forhindre utvikling av peanøttallergi. (4)(5)

Du kan følge disse retningslinjene fra NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) for introduksjon av peanøttallergen: (8)

  • Retningslinje 1, høyrisikobarn (kjent eggallergi og/eller alvorlig eksem, hudallergitilstand preget av rød og/eller kløende hud) – introduksjon av peanøttallergen etter 4-6 måneder
  • Retningslinje 2, babyer med lett eller moderat eksem – introduksjon av peanøttallergen ved rundt seks måneders alder
  • Retningslinje 3, babyer uten eksem eller matallergi – peanøttholdig mat kan fritt introduseres i diettene deres når som helst de er klare

Sørg for å søke din barnelege godkjenning før du gir den lille peanøttholdig mat.

De kan utføre allergitester eller sende barnet ditt til en spesialist for andre tester, inkludert oral matutfordring og/eller en hudstikktest. (8)

Allergolog Dr. Sandra Hong fra Cleveland Clinic anbefaler kun å gi rundt 2 ts peanøttsmør (fortynnet med morsmelk, vann eller formel) opptil tre ganger i uken. (9)

Hvis babyen din ikke viser noen allergisk reaksjon, anbefaler Dr. Hong å gjøre peanøttsmør til en vanlig del av kostholdet.

Hun legger til at det raskt kan utvikle seg peanøttallergi hvis du hopper over å gi det til barnet ditt, selv i noen uker.

Stopp umiddelbart og ring nødetatene hvis babyen din opplever oppkast, utslett eller kløe.

Det er viktig å huske at peanøtter kan være en kvelningsfare . Ikke gi hele peanøtter til babyen din. Hvis du gir dem peanøttsmør , pass på at den ikke er tykk og/eller for tykk.

Fisk og sjømat

Noen finnefisk som kveite, laks og tunfisk kan utløse en allergisk reaksjon. (10)

Sjømat og skalldyr som krabbe, reker, hummer, østers, blekksprut og kamskjell kan også være potensielle allergener. (11)

Introduser disse matvarene med forsiktighet, spesielt hvis barnet ditt har kjent allergi mot andre matvarer.

Hvilke matvarer kan jeg begynne med for BLW?

Mat som er myk og lett å svelge er ideell for babyer som spiser fast føde for første gang. Men velg sunne.

Ifølge Dr. Rapley er det å gi barnet ditt sunne matalternativer en av hovedkomponentene i babyledet avvenning .(2)

Men du trenger ikke å bekymre deg for å gi mat i en bestemt rekkefølge.

AAP (American Academy of Pediatrics) forklarer at det ikke er noen spesifikk rekkefølge for å gi mat for første gang. (12)

De anbefaler også å gi barnet ditt forskjellige matvarer for å dekke deres ernæringsbehov.

Men hvis du starter barnet ditt på BLW, kan du velge myk mat barnet ditt kan spise på egen hånd.

Hvis du er usikker, sjekk maten med hendene. Den skal klemme lett mellom fingrene med minimalt trykk, bortsett fra kjøttstykker.

Den amerikanske rådgivende komité for kostholdsretningslinjer anbefaler å tilby en rekke matvarer som babyens første mat. (1)

Du kan ha flere matvalg i babyledet avvenning enn med skje-mating.

I stedet for å værebegrenset til pureersom førstemat kan du gi dem matbiter de kan plukke opp med hendene. (1)

Redskap er ikke nødvendig fordi babyer oppfordres til å utforske mat med fingrene. (2)

Kjøtt, fjærfe, fisk og sjømat

  • Dette er jernrike matvarer som også kan inneholde protein, sink og kolin.
  • Essensielle omega-3 og omega-6 fettsyrer fra sjømat er nøkkelnæringsstoffer for rask hjerneutvikling gjennom babyens første leveår. (1. 3)
  • Noen fisk, inkludert laks og ørret, er naturlige kilder til vitamin D. (14)
  • Det er også noen fisk som inneholder høye nivåer av kvikksølv, et tungmetall som kan ha skadelige effekter på babyens hjerneutvikling. (15)
  • Noen høykvikksølvfisk å unngå: kongemakrell, hai, sverdfisk, marlin, oransje roughy, tilefish og storøyet tunfisk. (15)

Kjøtt, fjærfe, fisk og sjømat har en tendens til å være vanskeligere enn frukt og grønnsaker. Det er derfor noen foreldre velger å gi dem når barna deres er eldre og har tenner.

Men du kan fortsatt servere disse jernrike matvarene fra starten av i BLW, uansett alder, så lenge de er klare for fast føde. (16)

Noen sikkerhetstiltak å huske:

  • Sørg for at disse matvarene er tilberedt til de er møre før du gir dem til babyen din.
  • Unngå rå eller halvkokt mat fordi de kan forårsake matbårne sykdommer. (17)
  • Se alltid etter bein og ryggrader før du gir dem til barnet ditt.
  • Det kan være best å servere kjøtt og kylling på bein (som trommestikker eller ribbe) til barn rundt seks måneder. De kan nappe litt kjøtt av beina uten risiko for å svelge hele benet.
  • Du kan også vurdere kjøttdeig for å redusere kvelningsrisikoen, men se etter brukne bein som kan være i blandingen.
  • Fisk og noe sjømat kan utløse en allergisk reaksjon hos noen babyer. Introduser med forsiktighet til babyer med kjent allergi mot andre matvarer. (10)(11)

Grønnsaker Og Frukt

  • De fleste frukter og grønnsaker er fullpakket med mange vitaminer og mineraler.
  • Bønner, erter og linser er gode protein- og kostfiberkilder.

Noen alternativer babyen din kan prøve, bare sørg for at de alle er godt tilberedt og trygt forberedt:

  • Søtpotet
  • Epler
  • Brokkolibuketter
  • Grønne bønner
  • Melon (kan serveres rå)
  • Avokado (kan serveres rå)
  • Hele jordbær (kan serveres rå)
  • Knuste blåbær (kan serveres rå)
  • Appelsinskiver (tøffe membraner og frø fjernet)
  • Pæreskiver (kan serveres rå hvis den er myk og veldig moden, men dampet og skrellet hvis den er hard)
  • Knuste tomater
  • Bananskiver (ideelt sett ca 2 fingres bredde)

Harde frukter og Grønnsaker

Vurder alltid barnets sikkerhet når du velger og tilbereder fingermat.

For eksempel bør harde frukter og grønnsaker som epler og gulrøtter ikke serveres rå, spesielt for barn under ett år. I stedet kan du dampe dem til de er møre før du serverer dem til barnet ditt.

Skjær i strimler som er lange nok til at barnet ditt kan holde den ene enden og nappe fra den andre.

Meieriprodukter

  • Melk er et vanlig allergen.
  • Ikke gi ren kumelk før barnet ditt er minst 12 måneder gammelt. Men du kan introdusere barnet ditt for yoghurt og ost før de fyller år. (1)

Noen alternativer å prøve:

  • Vanlig, fet yoghurt (vanlig eller gresk stil)
  • Mozzarella ost
  • Sveitsisk og cheddarost

Pass på å kutte ost i små biter eller strimler som er brede nok til at den lille kan holde fordi de kan være en kvelningsfare .

Helkorn

  • Jernforsterket bygg, multikorn, havre eller spedbarnsrisblandinger kan gi noen av barnets næringsbehov.
  • Men tilby andre kornvalg før du gir risblanding til barnet ditt.
  • Risinneholder høye nivåer av arsen, et giftig tungmetall som kan forårsake visse kreftformer eller problemer i et barns hjerneutvikling. (18)
  • Fullkorn inneholder høye kaliumnivåer (vedlikeholder nyre-, bein- og kardiovaskulært system) og kostfiber. (1)

Noen alternativer å prøve:

  • Bakte havregrynstrimler
  • Helkorns toaststrimler
  • Helkorns pita strimler
  • Engelske muffinsstrimler av fullkorn
  • Helkornspannekakestrimler
  • Fullkornspasta, kokt til den er mør

Mange matvarer laget av korn som hvete, rug og bygg inneholder gluten, et vanlig allergen. Hvis barnet ditt har glutenintoleranse eller allergi, må du kanskje unngå disse glutenholdige matvarene. (19)

Sørg for å sjekke matetiketten.

Rådfør deg også med din barnelege og gå gjennom listen over matvarer barnet ditt kan spise hvis det har glutenallergi.

Mange foreldre velger å mate barna sine med et bredt utvalg av hel, ubearbeidet mat, spesielt i det første leveåret. De behandlede alternativene gitt ovenfor bør ideelt sett brukes som godbiter, ikke som vanlig, daglig mat.

Er agurk OK for baby-ledet avvenning?

Ja. Agurk kan være et godt valg for babyen din i BLW.

Den ytre delen er hardere (men ikke for hard) og kan gjøre stripen/skiven lettere for babyen å holde. Men den indre delen er mykere og kan være lettere å knaske på.

strong black name

Kan babyer spise jordbær?

Ja.Jordbærkan være en næringsrik mat å tilby i BLW. Men sørg for å skjære den i to eller la den være hel før du gir babyen din. Spesielt hvis de er yngre.

Kan babyer spise tomater?

Ja. Barnet ditt kan spise tomater. Det er sunt og den lyse fargen kan være visuelt tiltalende for babyen din.

Bare sørg for at du knuser den eller skjærer den i skiver før du gir den til babyen din, spesielt cherrytomater, som kan være en kvelningsfare.

Når kan babyer spise vannmelon?

Babyer kan spise vannmeloner når de er klare for fast føde. Men sørg alltid for å fjerne frøene før du gir denne frukten til barnet ditt.

I hvilken alder kan en baby prøve iskrem?

Tilsatt sukker, bearbeidet fett og tilsetningsstoffer i iskrem gjør det til et mindre sunt matalternativ for alle. Men hvis du vil gi iskrem som en godbit av og til, sørg for å vente til de er minst ett år gamle.

Hyppig inntak av sukkerrik mat er knyttet til en høyere risiko for fedme. (20)

Sørg også for at barnet ditt ikke har melkeallergi før du introduserer det. Du kan også velge melkefrie versjoner som de som er laget med cashew eller kokosmelk.

I hvilken alder kan en baby ha pasta?

Det er greit å introdusere pasta når barnet ditt begynner å spise fast føde. Avhengig av deres beredskap, kan det være rundt fire til seks måneders alder.

Men pass på å koke pastaen til den er mør.

For barn under ett år kan det være best å tilby større pastaformer som penne eller rigatoni eller flate, brede nudler. Hold deg unna tynnere nudler som spaghetti fordi de har en høyere kvelningsrisiko.

Noen korn som hvete har gluten, som kan være allergifremkallende. Unngå disse matvarene og velg glutenfri pasta hvis barnet ditt har kjent matallergi eller hvis familien din følger en glutenfri diett. (19)

Sjekk med din barnelege før du gir mat med gluten til babyen din.

Baby Led avvenning og kvelning

Matvarer du bør unngå servering mens du gjør BLW

Unngå disse kvelningsfarene:

  • Pølser
  • Sukkertøy
  • Nøtter og frø
  • Rå gulrøtter eller epler
  • Hele druer
  • Hele nøtter
  • Popcorn
  • Kjeks
  • Biter av tykt peanøttsmør eller andre nøttesmør

Andre matvarer å unngå: (1)

  • Tilsatt sukker
  • Tilsatt salt
  • Kumelk (kan være vanskelig for barn under ett år å fordøye) (21)
  • Honning (for å unngå risiko for botulisme) (1)
  • Glat mat som kan være vanskelig for babyen å plukke opp eller holde (noe som kan være frustrerende)

Sitt alltid med den lille og se dem spise.

Pass opp for tegn på kvelning BLW , men ikke prøv å hjelpe hvis de er det knebling . Hvis din baby gags vet at det er normalt og faktisk kan bidra til at de ikke blir kvalt.

Hvordan kutte mat for BLW

For å redusere kvelningsrisiko kan du også kutte maten i henhold til hva barnet ditt kan takle i sin alder.

Rundt fire til åtte måneder gammel

Generelt bør mat for mindre barn være stor nok til å gripe med hele håndflaten. De tar mat med håndflaten og bringer den til munnen i denne alderen.

I BLW kan de holde den ene enden av maten mens de spiser av den delen som stikker ut fra hånden.

Fra ni måneder gammel til ett år

I denne alderen kan barnet ditt allerede utvikle tangen for å plukke opp mat med pekefingeren og tommelen.

Du kan tilberede små stykker mat for denne aldersgruppen. De kan plukke opp disse bitene og putte dem i munnen.

Men vær likevel oppmerksom på kvelningsfarer mens barnet ditt spiser. Ikke la dem legge for mange biter på en gang i munnen.

For ett år og oppover

Barnet ditt kan allerede bli interessert i spiseutstyr i denne alderen. Men du kan også fortsette å gi dem fingermat.

Skjær maten i håndterbare biter. Skivene kan være større enn de du tilberedte da de var ni måneder gamle.

Men fortsett å se opp for kvelningsfarer som biter som kan komme inn i munnen deres.

cute nicknames for women

Hvor mye bør en 6 måneder gammel baby spise?

Generelt kan et barn spise rundt 4 oz eller ½ kopp mat per måltid, selv om det avhenger av mange faktorer, inkludert barnets alder, appetitt og sult.

Hvor mye babyen din spiser i BLW avhenger helt av dem. Husk at du fullt ut må tillate barnet ditt å ta ledelsen i denne fôringsmetoden.

Så du kan ikke stoppe dem fra å spise hvis du tror de har fått nok eller lure dem til å spise mer hvis du tror de spiste for lite.

Ifølge Dr. Rapley kan du ikke engang hjelpe dem med å ha mat i hendene eller hjelpe dem med å få det i munnen. (2)

Vil babyen min faktisk spise mye mat med BLW?

Igjen, i BLW er det virkelig opp til babyen din hvor mye de faktisk vil spise.

Vi kan ikke si om de vil spise noe eller mye. Og du kan ikke også påvirke valget deres.

Men Dr. Rapley forsikrer at uansett hva barnets matmønster eller atferd kan være, kan det være greit for barnet ditt. (22)

Hun forklarer at en normalt utviklende, sunn baby som ikke ser ut til å spise godt, faktisk kan spise nok basert på deres behov.

I andre halvdel av deres første året de eneste næringsstoffene de fleste babyer begynner å trenge i tillegg til morsmelk er små mengder jern og sink.

Noen få slikker eller biter (ikke munnfuller!) hver dag fra mat som er rik på disse mineralene, som kjøtt og egg, er nesten helt sikkert nok til å gi dette.

Babyer sulter ikke seg selv - hvis de er sultne, vil de spise. Problemet er at våre forventninger til hvor mye babyer bør spise har en tendens til å være basert på mengden de spiser når de er skje matet .(22)

Likevel kan du rådføre deg med din barnelege for bekymringer over barnets ernæringsbehov mens du gjør det BLW .

Hvor mange måltider bør en baby spise?

Det er viktig å følge babyens ledelse. Dr. Rapley forfekter imidlertid felles familiemåltider som en del av BLWs fôringskonsepter.

Hun sier at det å tillate barnet ditt å mate seg selv, men utelukke dem fra familiens måltider, ikke er sant BLW. Men du trenger heller ikke å tvinge barnet ditt til å spise under familiemåltider til enhver tid. (2)

Generelt kan babyer rundt seks måneder begynne med bare ett måltid om dagen.

Du kan sakte øke frekvensen til to måltider om dagen når barnet ditt er rundt 8-9 måneder.

Deretter kan måltidene være innenfor familiens timeplan på tre ganger om dagen, fra 10 måneder.

Men dette er ikke absolutte regler, mamma. Du kan justere, avhengig av babyens ledning.

Opprette en BLW-måltidsplan

Mange barneleger og ernæringseksperter anbefaler å introdusere ny mat til barnet ditt fra forskjellige matvaregrupper for forskjellige smaker og teksturer. Det kan hjelpe dem å unngå å bli kresne spisere i fremtiden. (23)

Det kan være en god idé å lage en BLW-måltidsplan slik at du kan planlegge hvilken mat du skal tilberede for barnet ditt hver dag.

Dette kan hjelpe deg med å planlegge og plassere den samme maten slik at barnet ditt kan nyte mer variasjon.

Noen telefonapper du kan prøve:

  • BLW Meals: Slik starter du Solids-appen
  • Baby Led kjøkken-app

Kan du bytte fra puréer til baby-ledet avvenning?

Ja. Ifølge Dr. Rapley er det aldri for sent å bytte til BLW. Men sørg for å forstå prinsippene for BLW før du bytter. (2)

Her er noen tips som kan gjøre byttet enklere:

  • Lær å stole på babyen din.
  • Ikke la deg friste til å snike litt mat inn i munnen deres. Ingen papirfly her, mamma.
  • Hvis de er forvirret fordi de er vant til å bli matet med skje, kan du be dem om å prøve å plukke opp maten og putte den i munnen.
  • Men ikke hjelp barnet ditt hvis det ikke kan hente maten. La dem lede.
  • Du kan også gi dem noen puréer, men la dem nyte det på forskjellige måter fra skjemating.

Hvordan la baby selvmate puréer

  • Legg noen skjeer puré i en liten bolle eller på matbrettet. La dem dyppe fingrene og putte det i munnen.
  • Et annet alternativ er å lære dem å dyppe fingermaten i puréen.
  • Men barnet ditt kan også ha andre ideer, som å øse av det. Bare la barnet ditt nyte måltidet.

Trenger babyer tenner for avvenning av babyer?

Nei. Tannkjøttet er overraskende sterkt og kan hjelpe babyen din med å tygge maten selv om den fortsatt ikke har jekslene.

Drinker og baby-ledet avvenning

Melkefôr

Det er viktig å fortsette å gi barnet ditt morsmelk eller morsmelkerstatning selv om det allerede spiser fast føde.

Dr. Rapley minner foreldre om at avvenning ledet av babyer ikke handler om å erstatte melkefôr. I stedet fremmer det komplementær fôring. (24)

Når kan jeg introdusere vann til babyen min?

Din barnelege kan ha andre anbefalinger om vann. For å være sikker, vennligst rådfør deg med dem før du gir vann til babyen din for første gang.

Det kan være ideelt å gi vann bare når barnet ditt er seks måneder og oppover. Sørg for å gi babyen rent, filtrert vann. Unngå vann fra springen og vann som kommer fra plastflasker. For å unngå risikoen for sykdommer kan du også koke vann og la det avkjøles.

Meieriprodukter

Unngå hel kumelk for barn under ett år. Disse har proteiner som kan være vanskelige for magen å fordøye. (21)

Yoghurtdrikker kan være tillatt i babyens første år, men sørg for å konsultere legen din hvis barnet ditt har kjente allergier mot kumelkproteiner og andre allergifremkallende matvarer. (25)

Du kan også prøve å gi babyen kokosnøttyoghurt for et meierifritt alternativ.

Fruktjuice og andre sukkerholdige drikker

Unngå å gi babyen drikke med tilsatt sukker. Disse kan øke barnets risiko for fedme. (20)

Disse kan inkludere kommersielle fruktjuicer, milkshakes og brus.

Koffeinholdige drikker

Ikke gi barnet koffeinholdige drikker som sportsdrikker, brus, te og kaffe. Det er for tiden ingen etablerte trygge grenser for koffein hos barn. (25)

Nyttige verktøy

REFERANSER

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Del Med Vennene Dine: