Baby-ledet avvenning med banan: Den beste alderen å starte og enkle måter å servere på

Når det gjelder å avvenne den lille til fast føde, er det noen forskjellige tilnærminger du kan ta. En populær metode er babyledet avvenning med banan. Så, hva er babyledet avvenning med banan? Dette betyr ganske enkelt at du vil gi barnet små biter av banan å spise, i stedet for puréer eller annen mos. Den beste alderen for å starte babyledet avvenning med banan er rundt 6 måneder gammel. Dette er når barnet ditt vil begynne å utvikle koordinasjonen og styrken som trengs for å plukke opp små matbiter og putte dem i munnen. Det er noen få enkle måter å servere banan for baby-ledet avvenning. Et alternativ er å kutte det i små biter og tilby det til barnet ditt på en tallerken eller i en bolle. Et annet alternativ er å sette et lite stykke banan på en tannpirker eller gaffel og la barnet spise det av det. Hvis du leter etter en enkel og morsom måte å introdusere barnet ditt for fast føde, er babyledet avvenning med banan et flott alternativ!

Oppdatert 26. januar 2023 10 minutt lesing

Oversikt

Bananer er blant de populære førstematene for babyer. De er fulle av næringsstoffer, kan være enkle å tilberede og regnes ikke som envanlig kvelningsfare.

I tillegg elsker mange mødre hvordan de enkelt kan pakke bananer i vesken til babyens snack mens de er på farten.

Hvis den lille er sulten, kan du ganske enkelt gi dem bananskiver å knaske på.

Men hvis du er ny på baby-ledet avvenning, lurer du kanskje på hvordan du kan kutte bananer for selvmating.

Du vil kanskje også vite i hvilken alder du kan gi bananer til babyen din, om det er et allergen, og om de kan forårsake forstoppelse.

Leter du etter babymatoppskrifter med bananer? Bør du dampe bananer? Hvor modne skal bananer være for baby-ledet avvenning? Finn svar på disse spørsmålene nedenfor.

Hva er baby-ledet avvenning?

Babyledet avvenning eller BLW er en fôringsmetode som lar barnet ditt ta kontroll over måltidene sine. Du hjelper dem ikke, selv om det er første gang de spiserfast føde.

BLW fremmer uavhengighet og sunne matvaner. Du kan oppdra en matelsker i stedet for en kresen spiser med babyledet avvenning. (1)

Lær mer om denne fôringsmetoden vårBLW guide.

De viktigste grunnene til å servere banan til avvenning av babyer

Ernæringsfakta

Bananer er oppført på Dietary Guidelines for Americans (2020-2025) som en av de anbefalte næringsrike matvarene å spise for alle aldre. (2)

Fordi de er næringsrike, vurderer American Medical Association også banans supermat. (3)

Faktisk kan bananer være blant de beste førstematene for babyen din fordi de er rike på følgende næringsstoffer:

• Vitamin B6
• Vitamin C
• Kalium
• Magnesium
• Mangan
• Kostfiber

En porsjon (en middels stor moden banan) kan gi babyen din følgende: (3)

• Kalorier: 110 kalorier
• Fett: 0 g
• Proteiner: 1 g
• Karbohydrat: 28 g
• Naturlig forekommende sukker: 15 g
• Fiber: 3 g
• Kalium: 450 mg

Kalium er et viktig mineral kroppen vår trenger for mange funksjoner, inkludert: (3)

• Riktig muskelsammentrekning
• Sunn vannbalanse og avfallsfjerning i cellene
• Oppretthold normal hjerterytme og et sunt blodtrykk

Andre fordeler

• Bananer krever ikke matlaging og kan enkelt kuttes selv uten kniv.
• Fordi de har et tykt skall som er lett å åpne med hendene, kan du ganske enkelt legge noen bananer i vesken til babyens snack mens du er på farten.
• Du kan bruke bananer til forskjellige oppskrifter, men de kan også serveres rå (med eller uten krydder og pålegg).

Når kan babyer spise bananer?

Bananer er fulle av næringsstoffer og er myke nok til å være blant de beste førstematene for babyen din. Du kan introdusere barnet ditt for bananer når de er klare for fast føde.

AAP (American Academy of Pediatrics) og kostholdsretningslinjene for amerikanere anbefaler å introdusere barnet ditt for fast føde først når de er minst seks måneder gamle. (4)

Men noen babyer kan allerede være klare ved fire måneders alder.

Mange barneleger og helsepersonell anbefaler å se etter tegn på beredskap i stedet for å bruke alder for å bestemme når man skal begynne å gi faste stoffer.

Barnet ditt bør møte alle disse tegnene på beredskap før du kan vurdere dem som klare for deresførste fast føde: (4)

similac shortage 2021

• Kan allerede sitte opp (med eller uten støtte)
• Kan kontrollere hodet og nakken
• Tar gjenstander til munnen deres
• Åpner munnen når de blir tilbudt mat
• Svelger mat i stedet for å skyve den ut med tungen (kalt tongue-thrust-refleksen)
• Prøver å ta tak i små gjenstander, inkludert mat eller leker
• Viser fysisk evne til å svelge (kan overføre mat til baksiden av munnen)

Men husk å spørre barnet ditt barnelege eller a helsepersonell før du mater barnet ditt fast føde , spesielt hvis de er under seks måneder.

Kan jeg gi min tre måneder gamle mosede banan?

Nei. Det anbefales ikke å introdusere mat før barnet ditt er fire måneder gammelt. (4)

Selv om mosede bananer kan være mykere enn vanlig ukuttet frukt, regnes de fortsatt som fast føde. Hvis barnet ditt ikke er klar for faste stoffer, kan det være farlig å gi dem noen. (5)

Kan fire måneder gamle babyer spise bananer?

Ja, men bare hvis de er klare for fast føde.

Babyledet avvenningspioner Dr. Gill Rapley anbefaler å vente til barnet ditt er seks måneder før du gir det fast føde for første gang. Men hun erkjenner også at noen babyer utvikler seg tidlig og kan begynne ved fire måneder. (5)

Sjekk med barnet ditt barnelege om det er trygt for babyen din å starte fast føde , spesielt hvis de er under anbefalt alder på seks år og eldre.

Kan jeg gi min seks måneder gamle en banan?

Ja, så lenge de viser tegnene på beredskap som er oppført ovenfor.

Bananer kan være en næringsrik mat å gi en baby som spiser fast føde for første gang. Den er myk, så den regnes ikke som en vanlig kvelningsrisiko.

Men hvis du følger BLW-tilnærmingen, er det viktig å finne ut om barnet ditt virkelig er klar for faste stoffer.

Barnet ditt mater seg selv og bestemmer hvor mye de spiser i BLW. De spiser også i det tempoet de velger. Så de må allerede vite hvordan de skal plukke opp mat og svelge den.

Selv om barnet ditt allerede er seks måneder gammel , sørg for å få et gå-signal fra din barnelege å gi dem fast føde hvis du er usikker på deres beredskap.

Noen babyer, for eksempel de som er født for tidlig, kan utvikle seg langsommere enn andre. De er kanskje ikke klare for fast føde i denne alderen.

Men de kan ta igjen og kan være klare når de er rundt seks måneder fra forfallsdatoen, ikke fødselsdatoen.

Hvordan introduserer jeg banan til min seks måneder gamle?

Hvis babyen din er klar for bananer når den fyller seks måneder, kan du gi dem noen bananskiver å prøve.

Babyer bruker håndflaten (bruker alle fingrene for å ta mat) i denne alderen.

Så kuttene bør være store nok (rundt 2-3 tommer) til å holde i håndflaten, men de har fortsatt noe igjen på toppen som de kan knaske på.

For første gang de prøver å spise bananer, kan det være en god idé å holde det enkelt. Gi det til dem som rå fruktskiver.

Du kan også legge til noen hampfrø for tekstur og for å forhindre at frukten blir for glatt.

Hvor mye banan kan babyen min spise per dag?

Babyer kan ha ulik appetitt og matpreferanser. Men de kan spise følgende, avhengig av deres alder:

• 6 – 9 måneder gammel: ⅓ middels banan per dag
• 9 – 12 måneder gammel: ½ middels banan per dag
• 12+ måneder gammel: 1½ medium banan

Hvor mye banan kan en fire måneder gammel baby spise?

Hvis du følger medtradisjonell avvenning, kan barnet ditt begynne på rundt ½ til 1 ts bananpuré og gradvis øke til 6 ss den første måneden på fast føde.

Men hvis du avvenner babyen, er det egentlig ikke noe å si hvor mye barnet ditt vil spise.

BLW-babyer velger maten de vil ha fra de du har laget, og blir mette. Men det kan være vanskelig å forutsi om de vil spise all maten du har laget eller nekter å hente den.

Det kan også være vanskelig å måle hvor mye mat de kan spise.

boy names 3 syllables

En måte å unngå å kaste bort mye mat i BLW er å bare legge noen få stykker på tallerkenen eller matbrettet. Bare overvåk hva de liker å spise og legg til mer hvis de fortsatt vil ha den samme maten.

Men husk å spørre barnet ditt barnelege eller a helsepersonell før du mater barnet ditt fast føde , spesielt hvis de er under seks måneder.

Hvor mye banan kan en fem måneder gammel spise?

Igjen, det er vanskelig å si hvor mye en baby spiser i babyledet avvenning. Men det kan være usannsynlig at de kan spise en hel banan, selv en liten, i denne alderen.

Likevel kan det være en god idé å bruke én banan til å tilberede måltidet. Du må gi babyen lengre skiver for sikkerhet og praktisk. Det kan bidra til å sikre at de ikke ved et uhell svelger hele stykket på en gang, noe som fører til kvelning.

Lengre kutt kan også være lettere for dem å gripe med håndflaten, og deretter spise av delen som stikker ut fra hånden.

Hvordan serverer du bananer til avvenning av babyer?

Det er forskjellige måter å servere bananer på i BLW. Du kan prøve dem alle for å se hvilke babyen din kanskje liker best.

Noen eksempler kan inkludere følgende:

• Håndholdt banan (med skall i bunnen)
• Små spyd eller skiver uten pålegg
• Skjær i terninger eller små biter
• Små biter av hjemmelagde bananmuffins
• Mos
• Skiver med peanøttsmør, hampfrø eller annet pålegg
• Skiver av bananpannekaker
• Glatt puré

Selv om puréer ofte forbindes med tradisjonell avvenning, kan du også introdusere dem i babyledet avvenning.

Her er noen måter å bruke puréer på i BLW:

• Ha to til tre skjeer puré i barnets bolle. La dem dyppe fingrene i og smak på puréen fra fingrene.
• Vis dem hvordan de kan bruke puréen som dipp til barnematen.
• Sett ferdig fyltskjeerpå matbrettet og la dem velge en som de kan prøve å putte i munnen.

Du kan bruke bananer blandet med morsmelk eller morsmelkerstatning for å tilberede hjemmelagde babypuréer. Noen foreldre finner også yoghurt nyttig, selv om du bør sjekke med legen din før du bruker denne ingrediensen hvis barnet ditt har matallergi. Du kan også bruke kokosnøttyoghurt.

Bortsett fra å legge hampfrø eller peanøttsmør (ikke for tykt eller tykk) til bananskivene dine, kan du også la barnet prøve noen krydder, men hold saltet:

• Nutmeg
• Kanel
• fedd

Peanøtter er et vanlig allergen. Men eksperter anbefaler nå en tidlig introduksjon til peanøtter og andre vanlige allergener for å forhindre at barnet ditt utvikler allergier. (2)

Snakk likevel med deg barnelege før du introduserer barnet ditt for allergifremkallende matvarer, spesielt hvis de har kjente allergier.

Forbereder bananer for avvenning av babyer

Bør jeg dampe banan til baby?

Nei. Bananer er myke nok til at barnet ditt kan spise rå.

Bare pass på at du velger modne bananer.

Matlaging (damping, steking, baking eller koking) anbefales for harde frukter og grønnsaker som epler og gulrøtter. Det kan bidra til å gjøre dem myke nok til at barnet ditt kan spise og redusere risikoen for kvelning.

Hvor moden bør banan være for avvenning av babyer?

Bananer skal være modne nok til å være myke og lettere å spise. Prøv å velge en helgul banan som lett skilles fra stilken.

Umodne bananer kan være harde og forårsake forstoppelse hos babyer.

Hvis du har kjøpt umodne bananer (fremdeles litt grønne), kan du legge dem i en papirpose sammen med et eple eller en moden banan for å få fart på modningen.

Overmodne bananer kan være for myke og grøtaktige for barnet ditt å holde somfingermati BLW. Men du trenger ikke kaste overmodne bananer selv om skallet blir brunt eller svart, så lenge innsiden fortsatt er uberørt.

most popular middle name

Hvordan kutter du bananer til en baby?

Bananer kan være en av de enklestehjemmelaget babymatå forberede. Du trenger ikke engang en kniv for å kutte den.

Mange foreldre synes det er lett å bare gi en halvskrællet banan til barna sine.

Du kan klippe av rundt 2 tommer fra den øvre delen av skallet, og la resten stå for et håndtak som er lett å gripe i bunnen. Skrell av mer hvis barnet ditt fortsatt vil spise.

Vil du servere den uten skall kan du også kutte frukten. Her er noen forslag til hvordanklipp dem i henhold til barnets alder:

I 4-9 måneder:

• Skjær en banan i små spyd eller skiver (2-3 tommer) på størrelse med fingrene. Det kan bidra til å gjøre det lettere for babyen din å ta tak i en.
• Bananer kan være glatte. Du kan legge til pålegg som peanøttsmør, glutenfrie brødsmuler eller hampfrø for mer tekstur. Disse påleggene kan også bidra til å gjøre bananskivene lettere å holde.

For 9-12 måneder:

• Du kan kutte en banan i tynne strimler eller små terninger for denne aldersgruppen. Tilsett litt brødsmuler, hampfrø, peanøttsmør, krydder eller annet pålegg for smak og tekstur.

For ett år og oppover

• De fleste babyer har kanskje allerede mestret tanggrepet i denne alderen. Så det kan være lettere for dem å plukke opp små biter med tommelen og pekefingeren.
• Du kan kutte en banan i mindre biter eller mellomstore biter. Men fordi bananer kan være glatte, sjekk om barnet ditt har vanskelig for å plukke opp bitene. Juster deretter.
• Barnet ditt kan også lære å skrelle en banan på egen hånd i denne alderen.

Selv om bananer ikke er vanlig kvelningsfare , er det best å se på barnet ditt under måltider for å unngå ulykker.

Snakk også med din barnelege før du introduserer barnet ditt for allergifremkallende matvarer, spesielt hvis de har kjente allergier.

Kan jeg gi babyen en hel banan?

Ja, men sørg for at du overvåker barnet ditt nøye, fordi de kan bite av en stor del av bananen og skape en kvelningsfare.

Frosne bananer til babyen din

Frosne bananer kan være bra for babyens tannsmerter.

Du kan lage frosne ispinner av bananpuré eller fryse ned en banan i skiver.

Disse kan hjelpe babyen din med å lindre det såre tannkjøttet med noe de også kan nyte som en velsmakende godbit.

Mattrygghet med banan for baby-ledet avvenning

Kvelning

Bananer er myke og kan lett tygges selv av babyer som ikke har tenner. Disse fruktene anses ikke som en kvelningsfare. Det kan være en av grunnene til at mange foreldre velger det som en av babyens første mat.

Men det er fortsatt viktig å huske at evt fast føde kan være et potensial kvelningsfare .

Så det er alltid en god idé å kutte bananer i passende størrelser for barnets alder. Du kan følge våre forslag til hvordan du skjærer bananer nevnt ovenfor.

For å unngå kvelningsrisiko, følg denne tommelfingerregelen for bananer og annen babymat:

• Det burde ikke være for vanskelig for en tannløs baby å tygge.
• Det burde ikke være for lett for et barn å svelge hele ved et uhell.

Er banan en høyallergimat?

Bananer er ikke blant de vanligste matallergenene. Men selv om det er sjeldent, kan noen mennesker være allergiske mot bananer. (6)

Bananallergi kan ofte forekomme sammen med andre allergier:

• Lateksallergi
• Pollenmatallergisyndrom

Lateksallergi

Personer med lateksallergi kan reagere på bananer på grunn av likhetene i de allergene proteinene i begge. (6)

Pollenmatallergisyndrom

Personer som lider av høysnue eller er allergiske mot pollen kan også reagere på bananer på grunn av likheter i proteinstrukturene deres. (6)

De med bananallergi kan også reagere på andre frukter eller grønnsaker som inneholder lignende proteiner: (6)

• Grobladbananer
• Kiwi
• Avokado
• kastanje
• Fersken
• Oliven
• Tomater
• Gulrøtter
• paprika

De fleste tilfeller av bananallergi er kanskje ikke alvorlige. (6)

beautiful names unique

Men hvis du legger merke til at barnet ditt kan ha en bananallergi, er det best å konsultere legen deres for å få hjelp til å håndtere allergiene.

Hvordan vet jeg om babyen min er allergisk mot bananer?

Bananallergi regnes som et oralt allergisyndrom fordi symptomene vanligvis bare påvirker munnen eller halsen. (6)

Allergiske reaksjoner kan variere, men symptomene utvikler seg vanligvis innen noen få sekunder eller minutter etter å ha spist bananer.

Symptomer på en mild reaksjon kan omfatte følgende:

• Kløe i munn og/eller svelg
• Kløende utslett (elveblest eller urticaria)
• Tett eller rennende nese
• Lokal hevelse (lepper og munn)
• Gass
• Diaré
• Oppkast

Alvorlige symptomer på en bananallergi kan omfatte disse:

• Innsnevring av halsen
• Piping
• Pustevansker
• Kollapse

En alvorlig allergi mot bananer kan i ekstremt sjeldne tilfeller forårsake anafylaksi. Ring nødetatene umiddelbart hvis du merker at barnet ditt har disse reaksjonene på bananer eller mat de har spist.

Selv om alvorlige tilfeller kan skje, kan bananallergi kategoriseres som mild.

I følge Anafylaksi-kampanjen er proteinene som forårsaker bananallergi ustabile. Så de kan ikke forårsake en alvorlig allergisk reaksjon. (6)

Selv om de kan påvirke barnets munn og svelg, blir disse proteinene ødelagt når de når magen. (6)

Men hvis barnet ditt har høy risiko for å være alvorlig allergisk mot bananer, kan barnelegen forskrive en adrenalin-autoinjektor.

Enkle bananoppskrifter å prøve

Bananstrimler med hampfrø

Ingredienser

• En moden banan
• 1 ts hampfrø

Forberedelsesinstruksjoner

1. Skrell bananen.
2. Skjær den i aldersvarende skiver.
3. Dryss hampfrø før servering.

Du kan også prøve glutenfrie brødsmuler eller krydder som spisskummen og kanel i stedet for hampfrø.

Toast med bananpålegg

Ingredienser

• En skive glutenfritt brød
• En moden banan

Forberedelsesinstruksjoner

1. Skrell bananen.
2. Mos den lett.
3. Ha den moste bananen på brødet.
4. Rist i noen minutter.
5. Skjær i strimler.
6. Avkjøl før du tilbyr toast til babyen din.

Du kan prøve andre morsomme pålegg til babyens toast, inkludert avokado, søtpotet, egg og nøttesmør (ikke tykk eller for klissete).

REFERANSER

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

Del Med Vennene Dine: