Baby-ledet avvenning ved fire måneder: Hva du trenger å vite og hvordan du starter

Hvis du tenker på å starte babyen din på fast føde, har du kanskje hørt om babyledet avvenning (BLW). BLW er en metode for å starte fast føde der babyer får spise seg selv, i stedet for å bli matet med skje av en voksen. Det er et par ting du trenger å vite før du starter BLW med din fire måneder gamle. For det første er det viktig å sørge for at babyen din er utviklingsmessig klar for fast føde. Dette betyr at de skal kunne sitte opp uten hjelp og ha god hodekontroll. De bør også vise interesse for mat og strekke seg etter maten når du spiser. Når du har funnet ut at babyen din er klar til å starte BLW, er det et par ting du må gjøre for å komme i gang. Først må du kutte maten i små biter som babyen din kan plukke opp og spise lett. Det er også viktig å tilby en rekke matvarer, inkludert både fingermat og puréer. BLW kan være en fin måte å introdusere fast føde til babyen din på. Det lar dem utforske nye smaker og teksturer i sitt eget tempo. I tillegg kan det være en morsom og rotete opplevelse for dere begge!

Oppdatert 26. januar 2023 9 minutt lesing

Oversikt

Tror du din 4 måneder gamle baby er klar til å ta sin første bit fast føde?

Hvis ja, så er det ting du trenger å vite. Denne milepælen er verdt å huske, men trenger også nøye planlegging, mamma.

Er det trygt å introdusere fast føde før seks måneder?

Hva er risikoen og fordelene ved tidlig introduksjon av faste stoffer?

Eksperter anbefaler å introdusere faste stoffer ved seks måneders alder. Imidlertid gir mange barneleger også grønt lys ved fire måneder. Det er best å sjekke om babyen din viser tegn på beredskap som sterk hode- og nakkekontroll.

Babyens signaler er viktige faktorer når du vurderer alternativene dine om du skal starte eller utsette introduksjonen av fast føde. Det er også fordeler og ulemper med å introdusere babyen din for faste stoffer før den anbefalte alderen.

Her har vi laget en omfattende guide om hva du trenger å vite for å introdusere faste stoffer til din fire måneder gamle baby. På slutten av denne artikkelen vil du vite hvilke tegn på beredskap du bør se etter og hvordan du kan starte avvenning av babyer. Du vil også lære om risikoene og fordelene ved å gi barnet ditt faste stoffer etter fire måneder – og mer.

Hva er BLW?

Babyledet avvenning (BLW) er en tilnærming som lar babyen din hoppe over den tradisjonelle purématingen med skje og lar dem selvmate med fingermat i passende størrelse. Babyen din kan bestemme hva de vil ha av maten du tilbyr og hvor mye de kan spise. Tilnærmingen ble popularisert avGill Rapley, forfatteren avBaby-ledet avvenning : The Essential Guide to Introduction Fast mat -og hjelpe babyen din til å bli en glad og selvsikker spiser.

Hva er fordelene med BLW?

Bevis støtter fordelene med BLW:

• Denne metoden fremmer selvuavhengighet fordi babyen din kan bestemme maten de liker fra alternativene du tilbyr og hvor mye de vil spise. (1)
• Reduserer risikoen for kresen mat (1)
• Senker risikoen for fedme eller å bli overvektig senere i livet (2)
• Det oppmuntrer babyens hånd-øye-koordinasjon, evnen til å bruke hendene og øynene samtidig til ulike aktiviteter. (1)
• Det kan bidra til å fremme gode matvaner (1)
• Det kan gjøre matetiden praktisk fordi babyen din kan bli med resten av familien.

For å lære om fordelene og mer, har vi skrevet enomfattende BLW-veiledning.

I hvilken alder kan du begynne å avvenne babyer?

AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler å introdusere babyens første mat etter seks måneder. Imidlertid sier mange barneleger at det er greit å begynne ved fire måneder, så lenge babyen din viser tegn på beredskap. (Oppført nedenfor.)

Ifølge Gill Rapley, når babyen din viser tegn på beredskap, bør du gå for det: (3)

Men min faktiske posisjon, basert på min forskning og min kliniske erfaring, er at uansett hva en individuell baby er klar til å gjøre er sannsynligvis det som er riktig for den babyen.

Det er god grunn til å tro at de utviklingsevnene som er synlige for oss (sittende oppreist osv.) er en pålitelig indikator på modenheten til babyens (indre) fordøyelsessystem – naturen gjør svært sjelden feil.

Så hvis en fullbåren, sunn baby (genuint) kan sitte oppreist, ta tak i maten og få den til munnen UHJELP, så er han sannsynligvis klar til å gjøre nettopp det.

Hvis han også er klar til å tygge den – og kanskje til og med svelge den – er det greit, men det er mer sannsynlig at disse ferdighetene vil følge etter hvert.

Kan du starte avvenning før 6 måneder?

En av grunnene til at eksperter anbefaler å utsette introduksjonen av faste stoffer er for å sikre at babyen din utelukkende ammer eller mater formel til seks måneders alder. Fram til rundt tolv måneder bør babyens viktigste næring fortsatt være morsmelk eller morsmelkerstatning, ifølge eksperter. (4)

Imidlertid sier mange barneleger at det er greit å begynne ved fire måneder eller så snart babyen viser tegn på beredskap. (5)

Kan du gi fast mat til din 4 måneder gamle baby?

Mange eksperter og barneleger sier at det er greit å gi din 4 måneder gamle baby fast føde hvis den er utviklingsmessig klar. Imidlertid anbefaler AAP fortsatt å utsette opptil seks måneders alder.

Når du mater babyen din, er det en god idé å redusere risikoen for kvelning ved å sørge for at maten kuttes riktig. Det er også tilrådelig å være forsiktig når du introduserer allergifremkallende matvarer som peanøttsmør.

Du kan søke råd fra en barnelege eller helsepersonell når du introduserer fast føde til babyen din under seks måneder.

Fordeler, farer og ulemper ved å gi fast mat etter 4 måneder

fordeler

• Tidlig introduksjon av allergener til babyer kan redusere risikoen for å utvikle matallergi senere i livet. (6)
• Kan øke deres vilje til å prøve nye smaker og teksturer (7)
• Lavere risiko for å få matproblemer senere i livet (7)
• Kan bidra til å fremme bedre søvn (Denne påstanden er fortsatt diskutabel da det finnes motstridende studier om den. Mer om dette nedenfor.)

Farer og ulemper

• Høyere risiko for fedme eller diabetes senere i livet (Det er motstridende studier om denne påstanden.) (8)
• Babyens motoriske ferdigheter som brukes til å spise faste stoffer er kanskje ikke fullt utviklet. (9)
• Fordøyelsessystemet deres er kanskje ikke modent nok.
• Økt risiko for jernmangelanemi (10)

Topp tegn på beredskap

Når du prøver å vurdere om babyen din er klar for faste stoffer, her er de tre beste spørsmålene å stille: (11)

• Kan babyen min holde hodet i oppreist stilling og sitte uten støtte?

• Kan babyen min svelge mat?

• Kan babyen min plukke opp maten og putte den i munnen?

Vanlige tegn vanligvis feilaktig som beredskap

Dette er normal atferd som babyen din kan vise, men de betyr ikke nødvendigvis at de er tegn på beredskap: (11)

• Be om mer melkefôring eller økt appetitt
• Tygger nevene
• Oppvåkninger om natten når de allerede har lært å sove gjennom

Viktige utviklingsmilepæler

Hver baby er unik og vil lære ferdigheter og evner i sitt eget tempo.

Utviklingsmilepæler er ment å være en veiledning for endringene babyen din vil gå gjennom når den blir eldre. Her er noen av utviklingsmilepælene per alder: (12)

4 måneder

• Holder en gjenstand du legger i hendene deres
• Smiler, ser og lager lyder når de ser deg
• Åpner munnen når de ser et bryst eller en flaske
• Har god hodekontroll når den holdes
• Fører hendene til munnen

6-9 måneder

• Kjenner igjen kjente mennesker
• Flytter gjenstander ved å rake dem med fingrene
• Sender leker eller gjenstander fra den ene hånden til den andre
• Lukker munnen når de ikke vil ha mat lenger
• Kan sitte for seg selv
• Tar tak i gjenstander de vil ha
• Begynner å lete etter gjenstander de har mistet

9-12 måneder

• Cruising, eller evnen til å gå mens du holder på for støtte
• Utvikler tanggrep, evnen til å holde gjenstander mellom tommel og pekefinger
• Babyen din kan vinke farvel og forstå når han sier nei.
• Leker gjemsel med gjenstander
• Forbedrer hånd-øye-koordinasjonen, evnen til å bruke hendene og øynene samtidig i en aktivitet

Avvenning tidlig og sov

Det er mye uenighet om troen på at å gi babyen din tidlig fast føde vil hjelpe dem å sove gjennom natten. Som en generell regel sier eksperter at fast føde ikke vil hjelpe babyen din til å sove lenger gjennom natten. (11)

En studie fra 2018 så imidlertid på effekten av tidlig avvenning på babyers søvnmønster. Studien viste at babyer som ble introdusert for fast føde tidligere enn seks måneder, sov betydelig lenger og hadde mindre oppvåkning om natten enn de som begynte i seks måneders alder. Den konkluderte også med at babyer og foreldre hadde en relativt god soveopplevelse. (1. 3)

baby middle names girl

Det ga babyer 16 minutter ekstra søvn per natt, noe som resulterte i nesten to timer ekstra søvn per uke for foreldrene. Babyer som ble avvent tidlig hadde også mindre søvnproblemer, som gråt eller irritabilitet. (1. 3)

Premature babyer og tidlig avvenning

Babyer født for tidlig kan vise forsinkelser i grovmotorisk utvikling og organmodning. Det anbefales at premature babyer venter til de når rundt fem til syv måneder av sin faktiske alder for å starte komplementær mating. (14)

Det kan imidlertid ikke alltid være tilfelle siden hver baby er unik. Noen friske premature babyer kan ta igjen utviklingen. Det anbefales at babyer vurderes basert på tegn på beredskap. (14)

Hvis du starter den premature babyen din på faste stoffer for tidlig, her er de mulige risikoene: (14)

• Risiko for allergi fordi babyens tarm kanskje ikke er moden nok for faste stoffer.
• Kan fortsatt ha en tungestøtrefleks, handlingen når babyer fortsatt ikke kan svelge, og tungen skyver mat unna.
• Kan fortsatt ofte kneble eller hoste når de mates med faste stoffer

Hvilke matvarer kan jeg introdusere til min 4 måneder gamle baby?

Det er ingen strenge retningslinjer for mat når det gjelder komplementære matvarer. Imidlertid er det best å la babyen din spise en rekke matvarer og holde et sunt og balansert kosthold. Der det er mulig, velg hel mat som frukt eller grønnsaker i hele formen rundt 80 % av tiden. Hvis du kan, velg mat som er sertifisert økologisk, ikke-GMO, eller alternativer som er minimalt bearbeidet, raffinert eller inneholder tilsetningsstoffer.

Det er imidlertid best å være forsiktig når du introduserer ny mat. Du kan velge myk mat for å unngå kvelningsfare.

Her er det noeforeslått første mat:

• Banan
• Avokado
• Myke fersken
• Søtpotetkokt til gaffelmør
• Purert kjøtt
• Squash
• Gresskar
• Jordbærog blåbær
• Jernrik mat som små kjøttstykker, fjærfe og bønner

Hvordan kutte mat til en 4 måneder gammel baby i henhold til BLW

For å gjøre måltidene trygge for den lille, er det viktig å kutte maten riktig. I denne alderen har de fleste babyer ikke utviklet tanggrep ennå, eller evnen til å holde gjenstander mellom tommelen og pekefingeren.

Du kan kutte mat i lange, tykke staver de kan gripe i håndflatene. Å spise faste stoffer på dette stadiet er fortsatt en treningsøkt for babyen din for å utforske nye smaker og teksturer.

Hvordan vet jeg om min 4 måneder gamle baby er full?

Ved fire måneder gammel er det ment å gi babyen din med fast mat som en hovedsakelig sensorisk opplevelse. Det er en mulighet for babyen din til å utforske forskjellige smaker og teksturer.

Selv om det er normalt å bekymre seg om babyen din får i seg nok næringsstoffer fra faste stoffer, trenger du ikke å svette den. Babyens primære ernæringskilde bør fortsatt være morsmelk eller morsmelkerstatning til de er omtrent 12 måneder gamle.

I BLW får babyen din bestemme hvilken mat som skal spises fra dine tilbudte valg og hvor mye de vil ha. Det kan være nyttig hvis du gjenkjenner tegnene på at babyen din allerede er mett.

Her er noen av dem: (15)

• Når du tilbyr mat, lukker babyen munnen.
• Babyen din snur hodet bort fra maten.
• De kan også bruke håndbevegelser for å signalisere at de har fått nok mat.

Får babyen din nok næringsstoffer når du starter BLW ved 4 måneder?

Ved fire måneder gammel er babyens introduksjon til faste stoffer bare en treningsøkt. Det vil være en god mulighet for babyen din til å bli komfortabel med nye smaker og teksturer.

Når du tilbyr mat, er det stor mulighet for at babyen din bare vil slikke den for å smake eller leke med den. Det er ok. Din lilles viktigste næring vil fortsatt være morsmelk eller morsmelkerstatning.

Matsikkerhet for BLW ved fire måneder

Her er det du trenger å vite om potensielle matallergener, matvarer du bør unngå oghvordan øve BLW trygt.

En merknad om allergier og usikre matvarer

AAP sier at å introdusere allergener til babyer fra fire til seks måneder kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle matallergi. Babyer under fire måneder bør imidlertid ikke gis mat. (6)

Du kan introdusere vanlige allergener i små mengder når du starter komplementærfôring.

Her er noen av dem: (5)

• Hvete
• Gluten
• Meieriprodukter som yoghurt eller ost
• Egg
• Er
• Fisk
• Sesam
• Peanøtter

Søk råd fra barnelege eller registrert kostholdsekspert før du begynner å introdusere allergener til babyen din, spesielt hvis det er en familiehistorie med noen form for matallergi eller intoleranse.

Her er en utdypende artikkel omhvordan du trygt introduserer brødog gluten til den lille.

Matvarer du må være forsiktig med

Høyt bearbeidet mat som:

• Pølser
• Nuggets
• Bacon
• Pølse
• Også
• leverpostei

Unngå honning

Unngå å gi honning til babyen i løpet av det første leveåret. Det kan sette dem i fare for spedbarnsbotulisme, en alvorlig sykdom preget av forstoppelse, svake bevegelser og pustevansker. (16)

Andre tips om matsikkerhet

Ved fire måneder gammel er babyens immunsystem fortsatt i utvikling. Her er noen mattrygghetstips for å beskytte mot bakterier og virus som kan forårsake alvorlige infeksjoner eller komplikasjoner som nyresvikt eller botulisme: (17)

• Før du tilbereder babyens mat, vask alltid hendene.
• Hold alltid babyens hender rene.
• Det er ikke tilrådelig å mate babyen din fra en krukke. Ta i stedet en porsjon babymat fra en krukke og overfør den til en bolle. Denne doble dippingen kan introdusere bakterier til babyen din og maten.
• Kast rester fra babyens tallerken eller bolle.
• Kjøtt kan bare oppbevares i kjøleskapet i et døgn. (17)

Øker BLW risikoen for kvelning?

En av bekymringene foreldre har medBLW er risikoen for kvelning. Studier har imidlertid ikke vist noen økt forekomst av kvelning ved BLW sammenlignet med den tradisjonelle skje-matede tilnærmingen.

Eksperter foreslår imidlertid fortsatt at foreldre eller omsorgspersoner skal være forsiktige når de tilbyr mat som kan være kvelningsfare. (18)

Hva er forskjellen mellom kvelning og knebling?

Gagging er helt normalt ved avvenning, uansettskje-mating eller baby-ledet avvenning. Det er babyens naturlige refleks for å beskytte seg mot kvelning. Etter hvert som babyen din utvikler seg og blir komfortabel med å spise fast føde, vil gag-refleksen også reduseres. (19)

I mellomtiden skjer kvelning når det er en blokkering i luftrøret, og hindrer dem i å puste. Kvelning er en livstruende hendelse. Det er bedre å kjenne til de tidlige tegnene på kvelning og lære hvordan du fjerner blokkeringen på riktig måte.

Her er noen mulige tegn på kvelning:

• Pustevansker
• Sliter med å hoste
• Myk lyd ved innånding
• Blåaktig hudfarge
• Kan ikke lage lyder for å gråte eller være helt stille
• Svarløshet

Hvordan starte med BLW

Du trenger ikke mye for å starte med BLW, men her er noen ting som mange foreldre finner nyttige:

• Stoff- eller silikonsmekker
• Komfortabel barnestol
• Skuff eller en rotete matte
• Matgodkjent silikon ellerBPA-frie skjeer, boller og babykopper

Begynn å tilby mat i små porsjoner. Det kan være greit å starte med mat med én ingrediens somavokadoeller mat uten salt eller tilsatt sukker. Når du introduserer ny mat, vent i en til tre dager for å se etter eventuelle bivirkninger som oppkast eller diaré.

Når babyen din begynner å mase eller viser tegn til ikke å ville fortsette, kan du stoppe matingen. Babyen din trenger ikke å bli tvunget til å fullføre porsjonene sine. BLW kan hjelpe babyen din med å gjenkjenne metthetsfølelser og slutte å spise når de føler seg mett. (20)

Hold alltid tilsyn med babyen din under måltidene. Enda bedre, du kan la babyen din bli med på familiens måltider.

Er det verdt det å vente til seks måneder med å introdusere faste stoffer?

Hver baby er unik, og ingen kjenner babyen din bedre enn deg. Tidlig og forsinket introduksjon av fast føde har begge sine fordeler og ulemper. Beslutningen om å vente vil være basert på intensjonen din.

Hvis du vil redusere risikoen for allergi hos babyen din, kan de ha nytte av å introdusere små mengder allergener etter fire måneder.

Men hvis du vurderer komplementær fôring for tilførte næringsstoffer, kan du fortsatt vente til seks måneder. Morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt nok til seks måneders alder.

Uansett hva du velger, så lenge du respekterer babyens beredskapstegn, kan du ikke gå galt. Du har dette, mamma.

Del Med Vennene Dine: