De 10 beste avvenningsbøkene for babyer: nybegynnerveiledninger, kokebøker og mer
Når det gjelder å avvenne babyen din fra morsmelk eller morsmelkerstatning og til fast føde, er det noen forskjellige tilnærminger du kan ta. En populær metode er babyledet avvenning, som i hovedsak betyr å la den lille selv mate fra starten, i stedet for å mate dem med skje. Hvis du er interessert i å prøve babystyrt avvenning, må du gjøre litt forberedelsesarbeid først. Det er her disse topp 10 babyledede avvenningsbøkene kommer inn. Disse nybegynnerveiledningene, kokebøkene og mer vil lære deg alt du trenger å vite om denne avvenningsmetoden, fra hvilken mat du kan tilby til hvordan du skal håndtere søl. Så, enten du er førstegangsforelder eller en erfaren proff, vil disse babyledede avvenningsbøkene garantert gi deg informasjonen og selvtilliten du trenger for å komme i gang.
Oppdatert 26. januar 2023 14 minutt lesing
Oversikt
Er du en babyledet avvenningsnybegynner som finner ut hvordan du kommer i gang? En proff som prøver å riste opp BLW fingermat-kombinasjonene dine?
Uansett hva dine behov er, kan vi ha boken for deg.
Vi har samlet våre topp 10 valg for de beste bøkene for å svare på eventuelle bekymringer om baby-ledet avvenning (BLW).
Vi har babyledet avvenningsveiledning for nybegynnere, bøker om babyledet avvenningssikkerhet, ernæring og mer. Vi har også kokebøker for å holde deg spent på planleggingen av babyens avvenningsmåltider.
Så la oss bla og komme i gang.
Hvorfor velge BLW?
Babyledet avvenning antyder at babyer hopper rett til alderstilpasset, trygt tilberedt fingermat og hopper over skje-matet purert mat. Selv om det kan virke spennende å starte denne metoden, anbefaler eksperter å fortsette med forsiktighet.
BLW passer kanskje ikke for alle babyer. Det er visse faktorer å vurdere før du prøver det.
AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler at babyer kan få fingermat når de kan sitte opp uten støtte og kan føre hendene eller andre gjenstander til munnen. (1)
For å vite mer om tegn på beredskap, kan du lese vår omfattende BLW-guide.
Beste BLW-begynnerguider
1.'Baby-ledet avvenning: Den essensielle guiden - Hvordan introdusere fast mat og hjelpe babyen din til å vokse opp som en glad og selvsikker spiser'av Gill Rapley Ph.D. og Tracey Murkett
Fortsatt usikker på om BLW er noe for deg? La Gill Rapley, den generelt anerkjente pioneren innen babystyrt avvenning, lede deg gjennom denne tilnærmingen. Sammen med forfatter og journalist Tracey Murkett introduserer Rapley leserne sine for en definitiv BWL-bok.
Hvis du ønsker å forstå historien og teorien bak babyledet avvenning, kan dette være noe for deg. Boken går inn på det vesentlige og grunnleggende prinsipper for hvorfor metoden fungerer. Den forklarer også i detalj fordelene din lille kan få ved å følge avvenning ledet av en baby.
Boken bruker en lett og tydelig tone. Dens påstander støttes med vitenskapsbaserte fakta. Emnene er tydelig inndelt, så du kan hoppe fremover eller bare velge et emne du liker.
Den oppdaterte utgaven inkluderer den nyeste forskningen om allergiforebygging og sikkerhet. Denne tykke, store boken kan være en god referanse eller en god bok for BLW-spørsmålene dine.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse
Flott bok om hvordan du introduserer faste stoffer til babyen din, og tilbyr et alternativ til det populære skje fôr puré metode vi har blitt vant til. Jeg har definitivt tenkt å bruke en baby ledet avvenning stil for å introdusere mat til Zachary, og denne boken gir den riktige dosen informasjon og referanse for å starte denne prosessen i de kommende ukene. –Anmelder på Walmart.
Negativ anmeldelse
Jeg trodde dette ville inneholde oppskrifter og faktiske praktiske fôringsråd, for eksempel når man skal introdusere hver type mat, men det ser ut til å handle mest om ideen om babyledet avvenning . Sannsynligvis min feil for ikke å undersøke ordentlig, men jeg håpet på en veiledning om hva jeg faktisk skulle gi babyen min, i stedet for en bok om hvorfor forfatteren tenker baby ledet avvenning er best -Anmeldelse på Amazon.
2.'Baby-ledet fôring: En naturlig måte å oppdra lykkelige, uavhengige spisere'av Jenna Helwig
Hvis du leter etter en mer avslappet tilnærming, kan denne tittelen passe deg. I motsetning til andre strenge babyledede avvenningsbøker, gir denne en vennlig og fleksibel tilnærming.
Denne boken er skrevet av Jenna Helwig, matdirektør hos Real Simple og en kulinarisk instruktør, og er fylt med vakre bilder og alderstilpassede oppskrifter.
En visuell ordliste hjelper foreldre og omsorgspersoner å kutte maten i trygge størrelser og former. Boken bruker en vennlig og enkel tone i å forklare viktige emner som kvelning, ernæring, allergier, riktig matlaging og mer.
Den har over 100 oppskrifter du kan prøve for babyen din og familien. Oppskrifter er tydelig beskrevet, komplett med estimert tilberedning og koketid.
Hvis du planlegger å lage måltider på forhånd, står det i boken om oppskriften fryser godt og hvor lenge den kan beholdes. Den har også en daglig måltidsoversikt du kan følge.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse
Dette er boken jeg skulle ønske jeg hadde hatt da jeg begynte å mate sønnen min med faste stoffer! Jeg var nysgjerrig på babystyrt avvenning, men ville likevel også gi ham puréer (spesielt i barnehagen). Denne boken tilbyr en fin, fleksibel tilnærming som lar deg gjøre begge deler – og forteller deg den beste måten å gjøre fingermat trygg for babyen. Oppskriftene er sunne, enkle å tilberede og sønnen min har likt de jeg har laget så langt. Jeg vil anbefale å kjøpe denne og forfatterens andre barnematbok hvis du vil ha et virkelig omfattende oppskriftsrepertoar.– Anmeldelse fra Amazon
Negativ anmeldelse
Det er en ok bok. Ikke for klar av størrelsen på maten og når det er hensiktsmessig å mate. Ikke nok bilder hvis det skal være mer en kokebok. Oppskriftene ser bra ut, men de adresserer ikke matallergier som er svært vanlig hos babyer som blir utsatt for mat for første gang . Gir ikke ideer om erstatninger for mange allergener– Anmeldelse fra Amazon.
3.' Baby-ledet avvenning Made Easy: The Busy Parent's Guide to Mate babyer og Småbarn med Delicious Familiemåltiderav Simone Ward
Hvis du er en forelder eller omsorgsperson som har mange spørsmål, men lite tid til å lese, kan dette være boken for deg. Simone Ward er moren bak den populære Instagram-kontoen Zayne's Plate, hvor hun deler sunne barnemåltider.
Denne bokens hovedtema er ultrapraktisk. Det viser at babystyrt avvenning er mulig, og måltider trenger ikke å være dyre.
powerful black girl names
Den lover også å vise hvordan man gjør BLW på en trygg og realistisk måte.
Den har 50 praktiske oppskrifter og foreslår de beste førstematene. Utformingen av oppskrifter er flott for å identifisere ernæringsmessige fakta. Oppskriftene er ikke skremmende og kan enkelt lages. Den gir også tidsbesparende tips og ekspertråd om å tilberede babyens måltider.
Ved å bruke mindre vitenskapelige termer, forklarer dette hva man må og ikke må gjøre med metoden. Samtidig oppfordrer det deg også til å stole på babyens instinkter.
Hvis du liker å bla gjennom vakre bilder, har denne 50 fulle sider med bilder for å holde deg interessert.
Hva kunder sier:
Positiv anmeldelse:
Jeg sjekket ut denne boken fra biblioteket for å prøve den før jeg kjøpte den, og de to første oppskriftene jeg lagde var deilige! Jeg lagde krydret gulrot- og linsefritter og urtehummusdippen, og siden begge oppskriftene jeg prøvde var suksesser, har jeg bestilt boken for å prøve resten av oppskriftene. Oppsettet er flott for å identifisere nøkkelnæringen som jern og protein, og oppskriftene er ikke skremmende. Gleder meg til å prøve flere av oppskriftene!-Anmeldelse på Amazon.
Negativ anmeldelse:
Noen av disse menyene vil være gode familiemåltider når babyen er litt eldre. Når det gjelder å ta deg gjennom avvenningsprosessen, som er det jeg lette etter, gjør det virkelig ikke det. Det er ett kort avsnitt om allergener. Charlotte Stirlings bok om hvordan du avvenner babyen din er mye mer informativ.– Anmeldelse på Amazon.
Bøker om sikkerhet og allergier
4.'Enkelt og trygt Baby-ledet avvenning : Hvordan integrere matvarer, master porsjonsstørrelser og identifisere allergierav Malina Malkani MS RDN CDN
Hvis du foretrekker noe raskt og enkelt å lese om baby-ledet avvenning, kan dette være noe for deg. Boken er skrevet av Malina Malkani, en registrert ernæringsfysiolog, og gir praktiske råd for å lage trygge og balanserte måltider.
Tro mot tittelen gir den en enkel introduksjon til babystyrt avvenning. Med mindre enn 150 sider på pocket, sier noen lesere at de kan fullføre boken over natten.
Denne boken gir en grunnleggende oversikt over babystyrt avvenning, men fokuserer på trygg matlaging og gode kjøkkenvaner. Den illustrerer de foreslåtte porsjonsstørrelsene.
Boken vil også hjelpe deg å identifisere allergier og risikoer. Den inneholder praktiske tips for å holde babyen din trygg når de prøver sin første faste føde.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse
Veldig nyttig informasjon om det grunnleggende om å starte faste stoffer. Denne boken ville være flott som et grunnlag for en meny med mat/måltider å forberede for babyen (jeg vil definitivt bruke den som sådan for å bidra til å redusere noe av stresset rundt å kjøpe og tilberede næringsrik mat til babyen min). Jeg føler meg mer trygg på hva/hvordan jeg skal servere på en måte som fremmer selvregulering og et sunt forhold til mat!– Anmeldelse om gode lesninger.
Negativ anmeldelse
Jeg satte pris på porsjonsstørrelsen og serveringsforslagene som ble avbildet i skala, jeg syntes at den generelle boken manglet. Det fikk meg ikke til å føle meg mer trygg på det babyledet avvenning eller fullt ut adresserer noen av mine spørsmål og bekymringer. I So Liked It for en grunnleggende oversikt, men ikke som en ressurs. Dette er en jeg vil foreslå å få fra biblioteket, i stedet for å kjøpe.– Anmeldelse fra GoodReads.
5.' Baby Led avvenning i 5 enkle trinn: A Ny forelder 's guide'av Courtney Bliss
Med så mye informasjon det er å vite om babystyrt avvenning, oppsummerer denne boken det i fem trinn. Courtney Bliss er en pediatrisk registrert kostholdsekspert og en mor til to. Denne boken er nok en rask og enkel lesning om det grunnleggende om BLW. Det kan være nyttig for nye foreldre eller omsorgspersoner som er usikre på hvor de skal begynne.
Den bruker en vennlig og oppmuntrende tone som kan bidra til å øke foreldres og omsorgspersoners selvtillit til å starte BLW. Et utdrag av introduksjonen sier:Jeg vil at du skal føle at jeg er der med deg ved bordet og heier på deg...
Sikkerhets-, allergen- og feilsøkingsseksjonene er et flott tillegg. Den illustrerer størrelsen på matvarene for ulike utviklingsstadier. Forskjellene mellom knebling og kvelning er tydelig forklart.
Den har måltidsplaner som dekker babyens overgang til å dele familiemåltider. Seksjonene er fargekodet, så det er lettere å finne og gå tilbake til et emne du liker. Denne boken kan være din brukervennlige guide når du vil ha enkle svar på spørsmålene dine.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse:
Denne boken er en flott ressurs for foreldre som er i øyeblikket og prøver å finne ut babyledet avvenning. Å få babyer og lære en ny prosess som dette kan være overveldende og noen ressurser der ute kan overkomplisere ting, men dette bryter det virkelig ned i 5 enkle trinn. Jeg elsker også feilsøkingsguiden bak! Totalt sett vil jeg anbefale denne boken og elsker oppskriftene som jeg også kan bruke med min pjokk for å få inn ekstra næring! –Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Jeg vet ikke mye om BLW, og denne boken var en god introduksjon til BLW og hvordan du vet om babyen din er klar til å begynne med faste stoffer. Imidlertid var jeg under inntrykk av at salt bør unngås før babyen var 2 år gammel, og mange av disse oppskriftene inkluderer salt eller redusert natriumsoyasaus, som fortsatt har 590 mg natrium i en spiseskje.-Anmeldelse på Amazon
Bøker om ernæring for hele maten
6.'Den store boken av Baby Led avvenning : 105 økologiske, sunne oppskrifter å introdusere babyen din for fast matav Aubrey Phelps MS RDN CLC
Hvis du leter etter sunne måltider med full mat, kan dette være boken for deg. Forfatteren, Aubrey Phelps, er en ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på perinatal og pediatrisk ernæring. Denne store boken er fylt med økologiske måltidsplaner. Den har komplette prøvemenyer og til og med dagligvarelister.
Boken har også sparetips slik at du får mest mulig ut av det du betaler for.
Den har også en trinn-for-trinn-guide for å introdusere nye smaker og teksturer til babyen din.
Det fremhever viktigheten av cue-basert fôring og å stole på at babyer kan regulere seg selv.
Bortsett fra de veganske alternativene, har boken også mange glutenfrie, nøttefrie og meierifrie alternativer. Ansvarsfraskrivelser er plassert i oppskrifter med vanlige allergener. Oppskrifter har ingen bilder, men en detaljert forklaring på hvordan du serverer dem trygt.
Bokens tone er betryggende, og erkjenner at hver baby er unik. Noen babyer kan raskt forstå metoden, mens noen kan trenge tid – det er ok.
Forfatteren minner leserne om å slutte å fokusere på mat, men opplevelsen av babyledet avvenning. Mange lesere liker også de hjertevarmende novellene som forfatteren deler.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse:
pacifier for breastfed baby
For en stor ressurs denne boken er for ikke bare babymat, men også for overgang til de forskjellige fasene av barnets kosthold og en utmerket kilde å fortsette å bruke for hele familien etter hvert som babyene våre vokser! Så mange oppskrifter!! Jeg kan ikke vente med å prøve dem! Dette ga meg så mange ideer om hva, når og hvordan jeg kan mate barna mine. Den var informativ, organisert og en bok som var lett å følge. Jeg kommer garantert tilbake til denne!-Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Ikke ett bilde av oppskriftene, ingen klar oversikt over matgrupper babyen kan spise avhengig av måneden, bare oppskrifter som gjelder den bestemte måneden. Også oppskriftene er ikke for meg, jeg trodde bare et par var verdt å prøve. Vil fortsette å lete etter en annen.– Anmeldelse på Amazon
BLW kokebøker
7.' Den babyledede avvenningskokeboken : Deilige oppskrifter som hjelper deg Baby Lær å spise Fast mat -og at Hele familien Vil nyte'av Gill Rapley PhD, Tracey Murkett
Gill Rapleys Baby-Led Weaning Cookbook er mer enn bare en kokebok. Før du kommer til oppskriftene, vil du også få en omfattende veiledning om babyledet avvenning.
Det er som et sammendrag av Rapleys Essential Guide for å minne deg på hva du bør vurdere når du tilbereder måltider. Boken beskriver viktigheten av babyernæring og sikkerhet.
Oppskrifter er laget ikke bare for babyen, men også for resten av familien. Boken gir et stort utvalg av oppskriftsideer. Den tilbyr enkle måltider og sunne og næringsrike skapmåltider til nye oppskrifter.
Med mer enn 130 oppskrifter er det alltid noe for enhver smak. Selv familiens kresne spisere kan finne noe de kan like. Denne store boken har mange måltidsplaner fra babysnacks, sunne søtsaker og mettende måltider for familien.
Det er historier og meldinger fra foreldre som praktiserer babyledet avvenning for å holde leserne inspirert. Det er også enkle å følge tips for å minimere rotet under babyens matingstid.
Hva kunden sier:
Positiv anmeldelse:
jeg hørte om babyledet avvenning fra en venn i England og ville vite mer om det, så jeg kjøpte denne boken. Den er ekstremt nyttig, lett å lese, og du kan hoppe rundt i kapitler hvis du ønsker det. Den inneholder også historier fra foreldre som har brukt babyledet avvenning , samt søte bilder av babyer som spiser. Jeg anbefaler denne boken på det sterkeste til alle foreldre som leter etter en alternativ måte å introdusere faste stoffer uten puréer .-Anmeldelse fra Barnes and Nobles
Negativ anmeldelse:
Informativ for noen som ikke har kjennskap til BLW , men jeg føler at mye av denne informasjonen kan samles inn ved å undersøke på nettet. Som en FTM håpet jeg denne boken ville være mer en trinn-for-trinn-guide med tips om BLW men den har mer fakta/info om BLW . Hvis du ikke har lyst til å undersøke forskjellige nettsider, vil dette være et godt kjøp, men hvis du allerede har undersøkt BLW da vil ikke dette ha noe nytt.– Anmeldelse fra Amazon
8.«Annabel Karmels Baby-ledet avvenning Kokebok : 120 oppskrifter for å la babyen din ta ledelsenav Annabel Karmel
Bestselgerforfatteren Annabel Karmel deler mer enn hundre babyledede avvenningsoppskrifter. Karmel har blitt en av Storbritannias nr. 1 barnematlageforfattere med 43 kokebøker under hennes navn. Boken foreslår å sikre at babyer får optimal ernæring samtidig som de utvikler motoriske ferdigheter.
Oppskriftene varierer fra lettlagde babymåltider til fancy måltider som kan deles med familien. Karmel fokuserer på smaker, smaker og teksturer ved å bruke urter og smarte matkombinasjoner.
Babymat trenger ikke å se og smake kjedelig. Karmels oppskrifter er kreative, tiltalende og sunne. Mat faller heller ikke fra hverandre og har alderstilpassede størrelser og teksturer for babyer.
Noen av oppskriftene er laksequinoa, mini energikuler, spinatboller, brokkolikylling og mer. Hvis du ser på å riste opp babyens matalternativer, kan denne boken være for deg.
Hva kundene sier
Positiv anmeldelse:
Jeg hadde denne og brukte den mye i løpet av babyens første år (så ble den ødelagt av at jeg ved et uhell mistet litt vann på den!) Oppskriftene er gode og oppfinnsomme og sunne, en god ressurs for en første gang mamma som vil lære om avvenning. Jeg ga den 4 stjerner i stedet for 5 fordi noen av oppskriftene er litt over toppen, altså for kompliserte (for guds skyld, du lager ikke hjemmelaget lager når du er nybakt mamma med en ikke-sovende 6 måned gammel!) Men alt i alt vil jeg anbefale dette, i det minste er det inspirerende.– Anmeldelse fra Walmart
Negativ anmeldelse:
Jeg ventet en enkel bok babyledet avvenning balanserte måltidsideer for babyen min. Denne boken har fancy oppskrifter som krever for mange ingredienser og er altfor tidkrevende og kompliserte for å forberede en baby daglig. Denne boken er for noen som liker å tilbringe hele dagen på kjøkkenet med å lage mat og rydde opp. Har noen gode barnevennlige oppskrifter.– Anmeldelse fra Amazon
9.'Det superenkle Baby Led avvenning Kokebok: 55 Enkle oppskrifter å introdusere babyen din for solideav Tok-Hui Yeap RD CSP LD
Som tittelen sier, er oppskrifter ment å være enkle, enkle å tilberede måltider. Dette kan være din oppskriftsbok hvis du ikke har nok tid til å lage kreativ babymat.
Tok-Hui Yeap, forfatteren, er en registrert ernæringsfysiolog og pediatrisk ernæringsfysiolog. Målet hennes er å gjøre babymat måltider problemfri, men fullpakket med næring.
names meaning sorrow
Boken gir også detaljert veiledning om trygg forberedelse og gode sunne vaner. Den gir praktiske tips for å forhindre kvelning og oppskrifter for hvert utviklingsstadium.
Oppskrifter er enkle og enkle å huske. Denne boken kan være bra for de foreldrene eller omsorgspersonene som ikke har tid og tålmodighet til å være kreative.
Denne boken tilbyr et bredt utvalg av proteinrike måltider for babyer. De fleste av måltidene er bakt ganske stekt.
Oppskrifter er enkle å følge, og ingrediensene kan allerede være i skapet ditt. Noen oppskrifter inkludert i boken er bananhavrevafler med (valgfritt) peanøttsmør og enkle blåbær-havreblendermuffins.
Hva kunder sier:
Positiv anmeldelse:
Elsker de raske og enkle oppskriftene. Et stort høydepunkt i denne boken som jeg fant forskjellig fra andre BLW-bøker, er inkorporeringen av smaker og krydder og introduserer babyen til teksturer på forskjellige stadier. Tok Hui gir også alternativ til diettallergier. Tok Hui var en stor ressurs da min preemie-sønn hadde å gjøre med langvarige matingsproblemer etter NICU og luftveisoperasjoner. Han er nå utskrevet fra hennes omsorg siden han har det så mye bedre, men jeg er så glad for at vi får beholde henne hos oss i form av en fantastisk bok! Takk for dette, og jeg er sikker på at mange andre mødre vil ha nytte av dette– Anmeldelse på Amazon.
Negativ anmeldelse:
Returnert nesten umiddelbart etter mottak. Jeg var på utkikk etter enkle oppskrifter, men disse er ikke enkle og inneholder heller ikke ingredienser som er enkle å skaffe.– Anmeldelse på Amazon
10.' BLW Baby mat Kokebok: En trinnvis tilnærming til Baby-ledet avvenning med selvtillit'av Ellen Gipson MA RDN LD, Laura Morton MS RDN LD
Denne boken oppfordrer til å mate babyer med riktig helmat som passer for scenen. Forfatteren, Ellen Gipson er kostholdsekspert og grunnleggeren av Square One Wellness, et senter som tilbyr BWL-workshops og klasser. Boken sier at deres enkle oppskrifter serveres med en side av moro! Den gjentar gjennom hele boken at det bare er en veiledning, ikke et hardt sett med regler.
Bortsett fra informasjonen om sikker matlaging, gir den også mer praktiske veiledninger, som å utføre HLR.
Boken bruker også forskning for å anbefale tidlig introduksjon av vanlige allergener for å forhindre utvikling av allergier. Oppskrifter har etiketter med et blikk som advarselsskilt for vanlige allergener.
Den har 102 oppskrifter arrangert i henhold til babyens trinnvise overgang. Det gir også glutenfrie og meierifrie alternativer.
Oppskrifter utforsker en rekke smaker og smakskombinasjoner slik at babyer ikke kan utvikle en søt preferanse. Noen oppskrifter er bedre enn boksede makaroni og ost, søtmaisfritter, søtpotetmos og mer.
Hva kunden sier
Positiv anmeldelse:
Med tre barn i alderen 3 og under, leter jeg alltid etter morsomme, sunne oppskrifter for å holde barna mine til å spise en rekke matvarer. Denne boken tilbyr tonnevis av informasjon om mating av små kropper og så mange fantastiske oppskrifter. Det hjelper også at oppskrifter er merket med nyttige merkelapper som gluten eller nøttefrie. Innledende avsnitt om hver oppskrift hjelper deg også å lære mer om den..- Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Informasjonen om BLW var bra, men oppskriftene er forferdelige. Mange av oppskriftene krever en god del sukker, salt eller er stekt, mange er ekstremt tidkrevende, og tre av rettene ble kastet direkte i søpla etter at familien min smakte dem – mye bortkastet tid, mat og penger.– Anmeldelse på Amazon
Vanlige spørsmål om BLW
Er baby-ledet avvenning bevisbasert og trygg?
Det er mange studier som fokuserer på fordelene og sikkerheten ved BWL. Studier har vist at babyledet avvenning ikke fører til flere kvelningsforekomster enn babypuréer som mates med skje. Likevel råder eksperter foreldre eller omsorgspersoner til å lære hvordan de kan forebygge og håndtere kvelningsepisoder. (3)(4)
Hvis du ønsker å lære mer om sikkerhet og kvelningsforebyggende tips, her er detaljerte stykker ombabyledet avvenningskvelningogbabystyrt avvenningssikkerhet.
Får babyen min nok næringsstoffer?
Noen foreldre eller omsorgspersoner frykter at babyledet avvenning kanskje ikke gir de nødvendige næringsstoffene for riktig vekst og utvikling. Dette er kanskje ikke tilfelle. Studier viser ingen signifikant forskjell i næringsinntak mellom babyledede og skjematede babyer. (5)
Hva er fordelene med baby-ledet avvenning?
Det kan forhindre at babyer blir kresne spisere. Fordi babyer lærer å selvregulere seg, kan de også ha lavere risiko for fedme eller overvekt. Det er også en god mulighet til å knytte bånd under måltidene med resten av familien. For bedre å forstå fordelene har vi skrevet enomfattende BWL-veiledning.
Anbefaler AAP baby-ledet avvenning?
AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler at babyer begynner å utforske fast føde ved seks måneders alder. Imidlertid gir mange barneleger og eksperter startsignalet allerede etter fire måneder. Hvis du vil vite om babyen din er klar, kan du sjekke tegn på beredskap. (6)
BLW er imidlertid ikke egnet for alle babyer. Det kan være nyttig å snakke med barnelegen om dintilnærming til start av faste stoffer, spesielt hvis babyen din er yngre enn seks måneder gammel. Det anbefales at babyer fortsetter å amme eller gi morsmelkerstatning til de er ett år gamle. (6)
Hvordan starter jeg avvenning med babyer?
Etter å ha forsikret deg om at babyen din er klar for faste stoffer, kan du begynne å forberede. Du trenger en barnestol av god kvalitet. Velg matgodkjent silikon, rustfritt stål eller i det minste BPA-frie redskaper, boller og kopper. BPA er en forbindelse i plast som kan være skadelig for babyer. (7)
Når du tilbereder babyledet avvenningsmat, er det viktige faktorer å vurdere for å redusere kvelningsrisikoen. . Til å begynne med må maten kuttes i staver eller skiver på størrelse med voksne fingre. For en komplett guide kan vår BLW-guide hjelpe deg.
Hva er de beste baby-ledede avvenningsmatene jeg bør prøve først?
Der det er mulig, prøv å velge økologisk helmat eller mat som er minimalt bearbeidet, uraffinert eller inneholder tilsetningsstoffer. Noen beste førstemat er:
For flere matalternativer og riktig tilberedning har vi også skrevet et stykke ombabyledet avvenningsmat.Det er best å spørre barnelegen om godkjenning før du gir fast føde til babyer under seks måneder.
Sikkerhetstips å huske på når du praktiserer avvenning med babyledd
Selv om det ikke finnes en enkel tilnærming for babyer, er det grunnleggende hva som bør gjøres og ikke gjøres for å sikre sikkerheten til babyene våre. Her er noen grunnleggende tips:
- Selvmating lærer babyen din å regulere seg selv. Babyer trenger ikke å bli tvunget til å fullføre porsjonene sine.
- Tilby sunn mat i henhold til deres alder og utviklingsstadium. Der det er mulig, velg økologiske og/eller ikke-GMO-matvarer som er minimalt bearbeidet, eller med tilsetningsstoffer.
- Det kan være nyttig hvis du lærer mer om å identifisere kvelningsfarer, allergener og mattrygghet.
- Babyen din bør sitte i en helt oppreist barnestol under måltidene.
- La babyen din spise i sitt eget tempo. Lær deg gode matvaner.
- Tilby biter av mat som babyen din kan ta og holde.
- Overvåk babyen din under matingstiden, eller enda bedre, la dem bli med på familiens måltider.
- La babyen prøve en rekke matvarer i små porsjoner.
- Se opp for eventuelle allergiske reaksjoner, spesielt når du prøver ut ny mat.
- Ikke stikk fingeren inn i babyens munn for å sjekke maten.
- Oppdra en eventyrlysten eater. La babyen din utforske og være rotete!
Del Med Vennene Dine:
