Å møte motgang: Hvordan bruke heltens reise til ditt eget liv
Når det gjelder å møte motgang, er det viktig å huske at du ikke er alene. Mange mennesker har gått gjennom tøffe tider og kommet sterkere ut for det. En måte å tenke på motgang på er å bruke Heltens reise til ditt eget liv. Heltens reise er et rammeverk som kan brukes til å forstå utfordringene vi møter i livet. Det kan hjelpe oss til å se utfordringene vi står overfor som muligheter for vekst. The Hero's Journey har tre hovedstadier: oppfordringen til eventyr, reisen og returen. Oppfordringen til eventyr er når vi først står overfor en utfordring. Det er da vi må bestemme oss for om vi skal møte utfordringen på strak arm eller om vi skal vende oss bort fra den. Reisen er når vi faktisk møter utfordringen. Det er da vi setter alt på spill og tester evnen vår. Returen er når vi kommer tilbake fra utfordringen. Det er da vi reflekterer over hva vi har lært og hvordan vi har vokst. Heltens reise er en nyttig måte å tenke på motgang fordi den kan hjelpe oss til å se utfordringene vi står overfor som muligheter. Det kan hjelpe oss til å holde oss positive og fortsette å gå fremover selv når ting er tøffe.
Oppdatert 12. oktober 2021 8 minutt lesing
Vi må gi slipp på livet vi har planlagt, for å akseptere det som venter på oss.
– Joseph Campbell, mytolog, lærd og forfatter av «Helten med tusen ansikter»
Føler du noen gang at du spiller en karakter i en film eller et skuespill som er livet ditt?
Eller dagdrømmer du om å være hovedpersonen i din egen historie og ha friheten til å leve ut dine dypeste ønsker?
Føler du deg noen gang lei eller fanget av dine nåværende omstendigheter og skulle ønske ting var annerledes?
Eller bærer du for øyeblikket vekten av en spesiell utfordring, helsetilbakeslag eller stort tap?
Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan mytens kraft hjelpe deg å møte alle prøvelser og trengsler som ligger foran deg for å endre omstendighetene dine og gå inn i din iboende kraft.
Du skjønner, det er et felles tema på tvers av alle menneskehetens historier – temaet for helten.
Vi har en tendens til å se på helter som de som har overmenneskelige krefter som evnen til å fly eller se gjennom vegger ...
Men hva om alle er født som helter?
Hva om det bare er et spørsmål om å utnytte det potensialet?
(kilde: www.britannica.com)
I følge den verdenskjente mytologieksperten Joseph Campbell er vi alle heltene i vår egen historie.
Campbell viet livet sitt til å studere verdens største myter, religioner og historier – fra alle tidsepoker og tidsrammer, på tvers av alle kulturer og språk.
Han ekstrapolerte elementene deres og oppdaget et universelt mønster innebygd i hver historie.
Dette universelle mønsteret er til stede blant alle historiene som noen gang er fortalt av menneskeheten.
Han kalte denne ene røde tråden Monomyth (én myte) eller Hero's Journey.
Mytenes bilder er refleksjoner av åndelige og dybdepotensialer til hver enkelt av oss.
Gjennom å tenke på dem fremkaller vi disse kreftene i våre egne liv til å operere gjennom oss selv.
– Joseph Cambpell
Campbells monomyte skisserer de grunnleggende stadiene i denne mytiske syklusen:
(kilde: wikipedia.com)
Vanlige eksempler på noen kjente helter du kanskje kjenner igjen fra moderne science fiction-verk og andre klassikere:
- Odyssevs
(kilde: @assassinscreed via giphy)
- Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Darth Vader og prinsesse Leia fra Star Wars (George Lucas)
(kilde: giphy)
- Katniss Everdeen fra Hunger Games
(kilde: @mockingjaypart2 via giphy)
- J.R.R. Tolkiens Hobbiten
(kilde: giphy)
- Dorothy fra Oz
(kilde: giphy)
- Neo fra Matrix
(kilde: giphy)
- Harry Potter fra Galtvort
(kilde: giphy)
Hollywood-filmer bringer The Hero's Journey til live...
En myte ... er en metafor for et mysterium utenfor menneskelig forståelse.
Det er en sammenligning som hjelper oss å forstå, analogt, et aspekt av vårt mystiske jeg.
En myte, i denne måten å tenke på, er ikke en usannhet, men en måte å nå frem til en dyp sannhet.
– Christopher Vogler, manusforfatter og forfatter av 'The Writer's Journey: Mythic Structure for Writers'
The Hero's Journey historiestruktur har blitt tilpasset utallige ganger i underholdningsindustrien.
Takket være Hollywood-produsenter og manusforfattere som har tatt Campbells arbeid og brukt det på det store lerretet, har vi en mengde filmer og historier å nyte som barn og voksne.
Og tenk på hvor mye disse filmene og historiene har påvirket oss gjennom livet.
Hvor mange ganger har du blitt dypt berørt av en karakters opplevelser?
Hvor mye inspirasjon har du fått av å se favorittheltene dine møte motgang og triumfer til slutt?
Bruker Campbell's Hero's Journey til det virkelige liv ...
hypoallergenic formula nutramigen
En helt er en som har gitt livet sitt til noe som er større enn en selv.
– Joseph Campbell
I sin essens handler heltens reise om en søken og en søken etter svar, klarhet og å skape meningsfulle omstendigheter.
Heltens reise handler til syvende og sist om transformasjon, og vi kan alle være heltene i vår egen historie, uansett hvor vi befinner oss i dag.
Hva gjør en helt?
Mot.Hjerte. Villighet.
Det handler ikke så mye om hvor sterk du er, hvor mange ressurser du har, eller hvor godt du kan prestere.
En helt blir en helt når de er villige og modige nok til å begi seg ut på nytt territorium og møte det ukjente.
Hvis du for øyeblikket er midt i et sammenbrudd, føler deg stresset, overveldet, engstelig eller deprimert, eller håndterer noen form for fysisk ubalanse (lidelse), er du en helt på Journey of Healing & Recovery.
Helbredelsebetyr å bli hel.
For å gjøre det må vi først møte det ukjente territoriet for å navigere i tilstanden din – uansett hva den måtte være.
Campbell selv oppmuntret oss alle til å se på våre egne liv som «heroiske reiser».
Stadier av helten:
Fase 1: Den vanlige verden
1 – Den vanlige verden:
Den intetanende helten starter i den vanlige verden, den kjente verden, hvor det er business as usual.
Dette kan sees på som pre-perioden.
Forutfordring.
Før tap.
Forhåndsdiagnose.
Forsymptomer.
Før-angst.
2 – The Call to Adventure:
Enten det er liten eller stor, og uansett hvilken fase eller klasse i livet, ringer oppfordringen opp for gardinen, alltid, om et forvandlingsmysterium.
En rite, eller øyeblikk av åndelig overgang, som, når den er fullført, utgjør en døende og en gjenfødelse.
Den kjente livshorisonten har vokst ut.
De gamle konseptene, idealene og følelsesmønstrene passer ikke lenger.
Tiden for å passere en terskel er nær.
– Joseph Campbell
Tenk på dette stadiet som begynnelsen på «oppvåkningen av selvet».
Et trekk som setter deg i gang med din søken etter helbredelse, restitusjon og å bli hel.
For Campbell ble livet bekreftet som et eventyr.
Så vi kan se på denne innledende fasen som enKalle til livet.
En oppfordring til å leve mer våken ogklar over.
Det vanlige helteeventyret begynner med noen som noe er tatt fra, eller som føler at det mangler noe i de normale opplevelsene som er tilgjengelig eller tillatt for medlemmene av hans/hennes samfunn.
Denne personen drar deretter ut på en rekke eventyr utover det vanlige, enten for å gjenopprette det som har gått tapt eller for å oppdage en livgivende eliksir.
Det er vanligvis en syklus, en tur og en retur.
– Joseph Campbell
3 – Avslag på samtalen:
Avslag på stevningen konverterer eventyret til dets negative.
Omgitt av kjedsomhet, hardt arbeid eller kultur, mister subjektet kraften til betydelig bekreftende handling og blir et offer som skal reddes ...
Mytene og folkeeventyrene i hele verden gjør det klart at avslaget i hovedsak er en avvisning av å gi opp det man tar for å være sin egen interesse.
– Joseph Campbell
Til å begynne med er helten motvillig til å forlate den kjente verden for det ukjente og uutforskede.
De er redde for å forlate komfortsonen og er kanskje ikke villige til å gjøre det som trengs for å følge kallet.
Usikkerheten deres stiger til overflaten.
Dette kan sees på som øyeblikket vi forhandler med vår tilstand.
Dette vil bare gå over, tenker vi kanskje, eller så skjer ikke dette med meg.
Så vi kan ty til fornektelse og nekte å møte det som ligger foran oss.
Eller vi kan bare minimere og avlede, uten å gi det betydning.
4-Overnaturlig hjelp:
For de som ikke har avslått anropet, er det første møtet på heltereisen med en beskyttende figur som gir eventyreren amuletter mot dragestyrkene som er i ferd med å passere ...
Det en slik figur representerer er godartet, beskyttende skjebnekraft...
... Trygghet og et løfte om at freden i paradis ikke skal gå tapt.
At den støtter nåtiden og står i fremtiden så vel som i fortiden...
… Beskyttende kraft er alltid og alltid til stede i hjertets helligdom og til og med immanent innenfor, eller like bak, de ukjente trekk ved verden.
– Joseph Campbell
Det er skummelt og konfronterende å krysse terskler og gå inn i det ukjente.
Det kan føles ensomt og trist.
Men Campbell minner oss om at selv om alle må passere en terskel av et eller annet slag, er vi beskyttet av skjebnen og av en usynlig høyere makt.
I yoga kaller vi dette overgivelse til en høyere makt 'Ishvara Pranidhana.'
Helten (og yogien) blir oppfordret til å ta motet (mot) og benytte seg av universets uendelige intelligens og kreative visdom som er tilgjengelig gjennom det villige og åpne hjertet.
Dette er også en påminnelse om at uansett omstendighet eller hvor du er på reisen – du har ressurser tilgjengelig for deg hvis du ser godt nok etter.
Takknemlighet kan også bidra til å avdekke disse ressursene og bidra til å forberede oss til å krysse terskelen eller avgrensningspunktet.
Noe skifter i oss og hjelper oss radikalt å akseptere det som skjer.
Det er da vi begynner den virkelige jakten på svar og løsninger.
5 – Kryss den første terskelen
Dette stadiet markerer begynnelsen på transformasjonen når helten våger seg ut i den nye verdenen full av potensielle farer og ukjente.
Fase 2: Spesialverden
6 – Tester, allierte og fiender:
Ideen om at passasjen av den magiske terskelen er en overgang til en sfære av gjenfødelse er symbolisert i det verdensomspennende livmorbildet av hvalens buk.
Helten, i stedet for å erobre eller forsone kraften til terskelen, blir svelget inn i det ukjente, og ser ut til å ha dødd.
– Joseph Campbell
Dette stadiet, også kjent som 'hvalens mage', er preget av en rekke utfordringer, fristelser og en rekke tester designet for å akselerere transformasjonsprosessen.
7 – Den innerste hulen:
Hulen du frykter å gå inn i, inneholder skatten du søker.
– Joseph Campbell
Dette er en oppfordring til å ta hjerte, som er hva opprinnelsen til ordet 'mot' egentlig betyr.
Denne innerste hulen vi motstår er en metafor for vår største frykt og utfordring, enten det er et ødeleggende tap, en knusende diagnose eller hvilken form sammenbruddet vårt presenterer seg i.
Hvis vi er modige nok til å forlate det kjente og komfortable for det ukjente og ukomfortable, vil vi høste belønningene på slutten av denne heroiske reisen for å bli hele – bli mer oss selv og leve livene våre mer autentisk og mer meningsfullt.
8 – prøvelse:
Mot til å møte prøvelsene og bringe en helt ny samling muligheter inn i feltet for tolket erfaring for andre mennesker å oppleve.
Det er heltens gjerning...
Det er en stor reise å ta, med mange prøvelser.
Hvis du vil si det i form av intensjoner, er forsøkene designet for å sørge for at den tiltenkte helten virkelig skal være en helt.
Er han virkelig en match for denne oppgaven?
Kan han overvinne farene?
Har han motet, kunnskapen, kapasiteten til å sette ham i stand til å tjene?
Her gjennomgår vi en virkelig heroisk forvandling av bevissthet ...
Enten ved selve prøvelsene eller ved å belyse åpenbaringer.
Prøvelser og åpenbaringer er hva det handler om.
– Joseph Campbell
Det er her du møter din største frykt og utfordringer, og som du burde.
Dette stadiet er en episk kamp som fører til død og påfølgende gjenfødelse og oppstandelse.
Hver person opplever dette stadiet annerledes.
Våre prøvelser og frykt og utfordringer presenterer seg i forskjellige former avhengig av vårt individtraumer, oppfatninger, feilaktige minner og emosjonelle triggere.
Uansett hva din 'mørke time' er, som helten, hvis du tåler det, dukker du opp forandret.
Som en sommerfugl som dukker opp fra puppen, vil du finne deg selv med en ny kropp, ny hud, nye øyne, ny bevissthet, mer visdom og/eller nye evner.
9 – Belønning – Apoteose:
I følge Campbell er dette stadiet preget av mantraet ' om mani padma hum (juvelen er i lotusen).
Heltens belønning for å begi seg ut i det ukjente og møte prøvelser er forståelse og fullstendig transformasjon.
Her blir helten Bodhisattva - det vesenet som har kvaliteten på sann forståelse og rolig balanse.
Bodhisattva-helten gjenkjenner det guddommelige i seg selv.
Campbell sier at dette stadiet tilbyr oss:
... Frigjøringspotensialet i oss alle, og som alle kan oppnå gjennom helte-het.
Dette er gaven som kommer fra å møte utfordringene dine og modig bevege oss gjennom mørke og gjørmete vann – vi blir lotusblomsten.
Som lotusen er vi alltid utvidet og våkne.
Vi er i stand til å opprettholde en kvalitet av rolig balanse uavhengig av ytre omstendigheter.
Dette er veien tilYogi Warriorog veien til den sanne Bodhisattva – den som vekker seg selv for å hjelpe til med å vekke verden.
10 – Veien tilbake til den vanlige verden
Dette stadiet er en returterskel der den nå oppgraderte og transcenderede helten forbereder seg på å returnere hjem til den vanlige verden med sannhetens eliksir for å dele med andre.
Denne eliksiren er en metafor for alt helten harlærtpå reisen.
Det er nå på tide å gi tilbake og være til verdi og tjeneste for andre.
The Quest har forandret helten, og han/hun har vokst ut av deres gamle jeg.
unusual badass girl names
Ting er aldri det samme.
Slutten.
Eller begynnelsen, snarere.
Denne siste delen er også tilgjengelig for oss alle.
Du kan være den nye du som stirrer tilbake på terrenget du har dekket, og går tilbake til ditt gamle liv med leksjonene, endringene og visdommen du har tilegnet deg.
En ting som kommer frem i myter er at på bunnen av avgrunnen kommer frelsens røst.
Det svarte øyeblikket er øyeblikket da det virkelige budskapet om transformasjon skal komme.
I det mørkeste øyeblikket kommer lyset.
– Joseph Campbell
Du har to alternativer når det gjelder å håndteremotgangi livet ditt:
- Du kan nekte samtalen og bli der du er.
- Du kan følge anropet og ta fatt på søket ditt.
Du kan velge å se prøvelsene og prøvelsene som en del av søket ditt – og i det gir du detbetydning.
Campbell omtaler frykten vår og de giftige elementene i miljøet vårt som drager.
Vi må møte dragene våre for å komme nær nok til å drepe dem.
Så hva skal du gjøre med denne episke muligheten du har fått?
Del Med Vennene Dine:
