Psykosomatiske sykdommer: Hvordan sinn og følelser påvirker kroppen

Psykosomatiske sykdommer er de der sinnet og følelsene påvirker kroppen. Disse sykdommene kan være forårsaket av stress, angst, depresjon eller andre psykiske problemer. Psykosomatiske sykdommer kan forårsake fysiske symptomer, som hodepine, magesmerter, tretthet eller muskelsmerter. De kan også forårsake problemer med søvn, appetitt og konsentrasjon. Behandling for psykosomatiske sykdommer inkluderer ofte rådgivning eller terapi for å løse de underliggende psykiske helseproblemene.

Sinnet, følelsene og kroppen din er instrumenter, og måten du justerer og tilpasser dem på avgjør hvor godt du spiller i livet.

– Yogi Bhajan, Kundalini yogalærer og forfatter

Er det mulig at din mentale tilstand gjør deg syk?

Kan emosjonelle og psykologiske faktorer skape faktiske fysiske effekter, helseproblemer og til og med fysisk sykdom?

Det er det studiet av psykosomatisk medisin / psykosomatiske sykdommer handler om – å observere hvordan fysiske symptomer oppstår som en påvirkning og resultat av emosjonelle og mentale faktorer i stedet for fysiske årsaker som infeksjon, organdysfunksjon eller skade.

Ideen om at psykisk helse påvirker fysisk sykdom er ikke ny.

Det moderne helsevesenet begynner endelig å ta i bruk denne modellenhelbredelsefor å hjelpe enkeltpersoner med å øke livskvaliteten.

(kilde: www.merriam-webster.com)

Mange fysiske tilstander har psykologiske opphav...

Stress er kjent for å forårsake psykosomatiske sykdommer...

Spesifikke personlighetstrekk og spesifikke konflikter kan skape spesielle psykosomatiske sykdommer, men det antas generelt at formen en lidelse tar skyldes individuelle sårbarheter og følelsesmessige kombinasjoner.

Den konvensjonelle teorien om medisin sier at helsen din er et spørsmål om din genetikk, eksponering for infeksjon og livsstil.

Men med sjeldne unntak er din følelsesmessige opplevelse en større faktor enn noen av dem.

– Dr. John Demartini, forsker, forfatter av Prophecy II: How to Decode Your Body’s Messages

Det er sannsynligvis ikke en nyhet for deg at du er negativfølelserog undertrykkelser har en hånd i å skape dine mentale og fysiske forhold.

witchy cat names

Gamle østlige tradisjoner har lenge visst at dette er sant, og nå begynner heldigvis den konvensjonelle medisinkohorten å ta igjen også!

Følelsene våre og påfølgende fortrengninger er en reaksjon på det vi oppfatter som stressfaktorer.

Dette skaper en ond sirkel hvorunderstrekeskaper stressende følelser, som skaper mer stress.

Når vi ikke takler reaksjonen, og i stedet undertrykker den, skaper dette en kronisk, lavgradig irriterende på tvers av sinn-kroppsspekteret til det til slutt manifesterer seg som fysisk lidelse.

Flertallet av fysiske lidelser er stressrelaterte:

Sinnet og kroppen er som parallelle universer.

Alt som skjer i det mentale universet må sette spor i det fysiske.

– Deepak Chopra, forfatter og lege

I følge en studie fra 2012 av Journal of the American Medical Association, av 123 192 legebesøk var 60-80% stressrelaterte.

Dessuten inkluderte bare 3 % av disse besøkene rådgivning om stresshåndtering fra primærleger.

Faktisk var stressmestring den minst vanlige typen veiledning, sammenlignet med rådgivning om ernæring (16,8 %), fysisk aktivitet (12,3 %), vekttap (6,3 %) og røykeslutt (3,7 %). (1)

Denne studien er en perfekt illustrasjon på hvordan de fleste av oss som kollektiv er underutstyrte til å håndtere stress og følelser.

Dette gir oss høy risiko for å utvikle alle slags psykosomatiskesymptomerog medisinske tilstander som absolutt kan unngås eller svekkes.

Mental helses rolle i å påvirke fysisk helse:

Det er ingen tvil om at sinn-kropp-forbindelsen er ekte, selv om vi ikke kan kvantifisere den.

Håp er et av de største våpnene vi har for å bekjempe sykdom.

– David Agus

Psykisk helse er en krise i dagens fartsfylte og overstimulerte verden.

Visste du at omtrent 40 millioner amerikanske voksne opplever en angstlidelse?

Angstsammen med alvorlig depresjon er en av de mest utbredte psykiske lidelsene i dag.

list of unique names

Og det mest alarmerende er at mange ikke søker medisinsk råd eller hjelp, så de blir ikke diagnostisert.

balck girl names

Psykiske lidelser påvirker i stor grad en persons evne til å trives i hverdagen.

De er også knyttet til andre tilstander som kroniske smerter, høyt blodtrykk, brystsmerter og ryggsmerter.

Dette er fordi tilstander som angst påvirker nervesystemet og derfor påvirker mange forskjellige deler av kroppen.

Dette blir noen ganger referert til som somatisering.

Psykiske lidelser påvirker også immunsystemet, noe som kan føre til kroniske betennelsestilstander og til og med autoimmune tilstander.

Faktisk studerer feltet psykonevroimmunologi interaksjonene mellom psykologiske og emosjonelle faktorer ognervesystemetog immunsystem.

Det er her verktøy som kognitiv atferdsterapi (CBT),meditasjon, ogtankefullhetkan være nyttig for å redusere symptomer og gjenopprette livskvalitet.

Å søke emosjonell støtte fra pålitelige kilder og få kontakt med sine kjære på oppriktige måter kan også hjelpe.

Hva er dine fastlåste følelser?

Gamle smertefulle minner, traumer og undertrykte følelsesmessige tilstander som sorg, smerte, tristhet, harme og sinne skaper virkelige effekter i kroppen vår.

Følelsesmessige reaksjoner setter avtrykk.

Hvis vi ikke takler emosjonelt stress, og i stedet lar dem bli energisk, begynner de over tid å bli fysiologisk også.

Her er en studie som faktisk koblet effekten av undertrykt sinne til manifestasjonen av kreft:

Ekstremt lave sinnescore har blitt notert i en rekke studier av pasienter med kreft.

Slike lave skårer tyder på undertrykkelse, undertrykkelse eller beherskelse av sinne.

Det er bevis som viser at undertrykt sinne kan være en forløper for utvikling av kreft, og også en faktor i progresjonen etter diagnose. (2)

Høyt anerkjente helse- og velværeeksperter vil også være enige:

Ved mange kroniske sykdommer vil du se at det er sammenhenger mellom ditt emosjonelle velvære og ditt fysiske velvære.

best probiotic for baby

Det er en sammenheng i de fleste kroniske sykdommer, enten det er RA (revmatoid artritt), multippel sklerose eller kronisk koronararteriesykdom eller degenerative lidelser.

Det vi oppdager i disse dager er at sykdommer som RA og mange andre, spesielt inflammatoriske sykdommer, på en eller annen måte er forbundet med inflammatoriske følelser.

Undertrykkelse, raseri eller sinne eller et tidligere traume. (3)

– Deepak Chopra

Dine tanker og følelser, hvorav mange er drevet av underbevissthet og lenge glemte opplevelser, er en mektig kraft som kan hjelpe eller degenerere helsen din...

Alle disse følelsene, som vi anser som en del av vår bevisste virkelighet, er avledet eller produsert av stresskjemikalier.

Nå, hvis følelsene dine lar deg se ditt bevisste sinn, hvor ser du for å observere underbevisstheten din?

-Dr. Dispenza sier at kroppen din er ditt underbevisste sinn.

Så underbevisstheten din er faktisk ikke på langt nær så skjult som du kanskje tror...

Underbevisstheten din snakker høyt og tydelig til deg hele tiden.

For å høre hva den sier, er alt du trenger å gjøre å legge merke til hva som skjer i kroppen din. (4)

– Dr. Joseph Mercola

Uløste følelsesmessige problemer setter i gang systemisk betennelse.

Betennelse er en medvirkende faktor i en rekke sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdom og Alzheimers.

– Dr. John Demartini

Del Med Vennene Dine: