Eteriske oljer for reisesyke: Prøv disse DIY-blandingene hvis du blir kvalm

Essensielle Oljer

Hvis du er en av de mange som blir kvalm ved tanken på å reise, er du ikke alene. Reisesyke er et svært vanlig problem, som rammer både voksne og barn. Den gode nyheten er at det er noen enkle ting du kan gjøre for å lindre symptomene. En av de beste måtene å bekjempe reisesyke på er å bruke eteriske oljer. Disse naturlige rettsmidlene kan være svært effektive for å bidra til å roe magen og lindre kvalme. Det er noen få forskjellige essensielle oljer som er spesielt nyttige for reisesyke. Ingefær er et av de mest populære valgene, siden det kan bidra til å roe magen og lindre kvalme. Peppermynte er et annet godt alternativ, da det kan bidra til å lindre magekramper og gass. Du kan enten bruke disse oljene individuelt eller lage en blanding som kombinerer dem. Hvis du bruker en diffuser, tilsett noen dråper av hver olje i vannet. Hvis du påfører oljene lokalt, bland dem sammen i en bærerolje som jojoba- eller mandelolje. Når du bruker eteriske oljer for reisesyke, er det viktig å starte med en liten mengde og øke etter behov. Start med en dråpe av hver olje og øk etter behov. Du kan også påføre oljene på håndleddene, tinningene eller bak ørene. Hvis du leter etter en naturlig måte å bekjempe reisesyke på, kan eteriske oljer være et godt alternativ. Prøv en av disse DIY-blandingene og se hvordan det fungerer for deg.

essential oils for scalp

Oppdatert 22. desember 2020 3 minutt lesing

Hva er reisesyke?

Reisesyke utløses av fly-, båt-, tog- eller bilturer.

Denne tilstanden er forårsaket av blandede signaler mellom kroppens sensoriske reseptorer og hjernen din.

Symptomer på reisesyke kan inkludere følelser av kvalme, svimmelhet, svimmelhet, oppkast og tretthet.

Hvis du lider av denne tilstanden, prøv å fokusere øynene på et enkelt objekt, ikke les eller se på telefonen.

Selv om det finnes flere reseptfrie alternativer for reisesyke og kvalme hvis du leter etter et naturlig alternativ, kan bruk av essensielle oljer og aromaterapi også hjelpe.

Hvordan kan essensielle oljer hjelpe?

Eteriske oljer (EO) er naturlige midler og høykonsentrerte planteekstrakter som oftest behandles gjennom destillasjon.

Takket være deres hundrevis av aktive forbindelser, er det mange fysiske, følelsesmessige og mentale helsefordeler med essensielle oljer:

cute country guys

Enkelte EO-er kan også hjelpe mot oppblåsthet, urolig mage,kvalme, og morgenkvalme, selv hos gravide kvinner.

De beste essensielle oljene for reisesyke

Spearmint olje
Peppermynteolje
Fennikel
Ingefærrot
Sitron
Bergamott
Kardemomme
Kamille
Eukalyptus
Røkelse

Merk at essensielle oljer ikke har samme effekt på alle.

En olje som er kjent for en viss medisinsk fordel har kanskje ikke samme effekt på deg.

korean name for girl

Derfor er det viktig å teste hver olje og være oppmerksom på hvordan kroppen og sansene reagerer.

Hvordan bruke essensielle oljer for reisesyke

Du kan inhalere EO ved å bruke følgende:

Diffusor for essensiell olje – ideell for store lukkede rom
Bildiffusor – Ideell for bilturer og lange, humpete eller svingete turer.
Inhalator – bærbar og enkel å bruke når som helst
Rulleflaske eller rollerball – også bærbar og enkel lokal påføring.*

*Fortynn alltid EO-er med en bærerolje som kokosolje eller jojobaolje før du påfører den direkte på huden din.

Fordeler og ulemper med EO-er for reisesyke

Proffene:

EO-er er potente – litt går langt. Du trenger bare noen få dråper for å lindre kvalme.
Rene eteriske oljer av høy kvalitet har den høyeste terapeutiske og medisinske verdien.
Hvis det brukes med forsiktighet ogtankefullhetEO-er er relativt lavrisiko og gir lite eller ingen bivirkninger sammenlignet med reseptfrie apotekalternativer.
Du kan blande og blande ulike EO-er sammen for å forbedre og forsterke deres anti-kvalmeeffekter.

Ulempene:

EO-er er potente - bruk av for mye eller feil dosering kan føre til å forverre symptomene.
EO-er er ikke regulert av FDA (Food and Drug Administration). Mange produkter er fortynnet og forurenset med potensielt skadelige kjemikalier og løsemidler. Sørg for at du får den høyeste karakteren.
EO-er er ikke kurer, spesielt hvis du opplever alvorlig reisesyke eller kvalme.(Hvis du har å gjøre med en vedvarende eller uvanlig alvorlig reisesykepisode, vennligst ta kontakt med helsepersonell før du bruker dem.)
Det er veldig lite forskning på effekten av EO på kvalme. Mer forskning er nødvendig for å komme til definitive konklusjoner for å bestemme nøyaktig hvordan EO-er fungerer for reisesyke.

Hvordan velge riktig høykvalitets EO-er for reisesyke

Siden mange EO-produkter på markedet er fortynnet og forurenset, er det viktig å vite hvordan man velger de høyeste kvalitetsalternativene, da de vil være de som gir de mest medisinske effektene.

Her er 7 tips for å hjelpe deg:

Se etter sertifisert organisk terapeutisk karakter essensielle oljer .
Sjekk at riktig testing er utført.
Undersøk selskapet. Er det anerkjent?
Sjekk etiketten. Finnes all relevant informasjon der?
Sjekk prisen. For billig er et rødt flagg.
Sjekk det latinske navnet. Dette er plantens faktiske botaniske navn.
Sjekk med deg selv. Kroppen din vil gi deg tilbakemelding, så stol på intuisjonen din!

2 DIY essensielle oljeblandinger for reisesyke

Bil diffuser blanding:

5 dråper peppermynte essensiell olje (eller spearmint er peppermynte er for sterk)
2 dråper ingefær eterisk olje
2 dråper sitronolje
1 dråpe fennikelolje

Inhalatorblanding:

10 dråper peppermynte essensiell olje (eller spearmint er peppermynte er for sterk)
10 dråper ingefær eterisk olje
10 dråper sitronolje
10 dråper fennikelolje

Påfør oljene på bomullsveken på inhalatoren og ta sakte dype magepust etter behov.

Del Med Vennene Dine:

accupressure to induce labor