Eteriske oljer for diaré og urolig mage: fungerer de?

Hvis du leter etter en naturlig måte å behandle diaré eller urolig mage på, lurer du kanskje på om essensielle oljer kan hjelpe. Eteriske oljer er et populært naturlig middel for en rekke plager, inkludert fordøyelsesproblemer. Det er noen bevis som tyder på at visse essensielle oljer kan bidra til å lindre diaré og urolig mage. Peppermynteolje har for eksempel vist seg å være effektiv i behandling av irritabel tarmsyndrom (IBS). Ingefærolje kan også bidra til å lindre kvalme og oppkast. Det er noen forskjellige måter du kan bruke eteriske oljer for diaré eller urolig mage. Du kan tilsette noen dråper av oljen i et glass vann og drikke det, eller du kan tilsette oljen i en diffusor og inhalere den. Du kan også påføre oljen direkte på magen. Hvis du bruker eteriske oljer for første gang, er det viktig å starte med en liten mengde og øke dosen gradvis. Det er også viktig å velge en kvalitetsolje fra en anerkjent kilde. Hvis du leter etter en naturlig måte å behandle diaré eller urolig mage på, kan essensielle oljer være verdt å prøve.

Oversikt

Diaré kjennetegnes ved løs, vannaktig avføring og varer vanligvis 1-2 dager (akutt diaré).

sinus essential oil blend

Det er ofte en naturlig reaksjon på påvisning av giftstoffer og skadelige mikrober i fordøyelseskanalen.

Diaré har en tendens til å gå over av seg selv med mindre det er en mer alvorlig underliggende tilstand som irritabel tarmsyndrom (IBS) oginflammatoriske tarmsykdommersom Crohns.

Vanlige årsaker til denne tilstanden inkluderer matforgiftning, virus, matallergier eller sensitiviteter, stress eller angst, eller bakterier/parasitter/sopp.

Symptomer på diaré kan inkludere vannaktig avføring, tre eller flere daglige avføringer, magesmerter, kramper, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, blod eller slim i avføringen, feber ogkvalme.

En av de største årsakene til bekymring med diaré er dehydrering.

Det er viktig ådrikke nok væske, gjerne vann med elektrolytter og urtete.

Ta en høykvalitets probiotika daglig for å bekjempe infeksjoner ogøke nivåene av 'gode' bakterier i tarmen din.

Hvis du leter etter mer naturlige midler for å håndtere løs avføring og diarésymptomer, kan essensielle oljer og aromaterapi også hjelpe.

Eteriske oljer som hjemmemedisiner

Eteriske oljer (EO) er høykonsentrerte planteekstrakter som inneholder hundrevis av aktive forbindelser kjent for å støtte sunn kroppsfunksjon og velvære.

Bruken av essensielle oljer strekker seg hundrevis av år tilbake og på tvers av mange forskjellige verdenskulturer og helbredende metoder som ayurveda ogTradisjonell kinesisk medisin.

EOer kan tilby støtte til immunsystemet ( husk at omtrent 80 % av immunforsvaret ditt er lokalisert i mage-tarmkanalen! )

beautiful greek goddess names

EOs har sterkanti-inflammatorisk, antibakterielle, antivirale og antispasmodiske egenskaper.

Når de brukes med forsiktighet og oppmerksomhet, kan de hjelpe fordøyelsessystemet ditt.

De beste essensielle oljene for diaré

Peppermynteolje (Peppermynte)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiemetisk
• Gastrointestinal antitoksisk
• Anti-inflammatorisk
• Antispasmodisk
• Fordøyelseshjelp

Eterisk peppermynteolje er viden kjent som en trøtt magesmokk fordi den kan hjelpe til med å slappe av fordøyelsesmuskulaturen ved kramper.

Den kan gi en avkjølende følelse takket være dens viktigste aktive forbindelse – mentol.

En italiensk studie fra 2007 om effekten av internt forbruk av peppermynteolje fant en mer enn 50 % reduksjon i IBS-symptomer som diaré, oppblåsthet og ubehag i magen blant 75 % av testpersonene. (1)

Kontraindikasjoner: ikke egnet for gravide kvinner, spedbarn, små barn, de med hiatal brokk eller betydelig gastroøsofageal reflukssykdom.

ingefærolje (Zingiber officinale)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiemetisk
• Anti-inflammatorisk
• Antioksidant
• Antispasmodisk
• Fordøyelseshjelp
• Tonic for tarmkanalen

I ayurvedisk medisin brukes ingefær essensiell olje til å behandle tarm- og leverproblemer, gass, urolig mage og anemi.

Den har et høyt innhold av gingeroler, en aktiv forbindelse med høye anti-inflammatoriske egenskaper. Ingefærolje er også en utmerket fordøyelseshjelp som bidrar til å skape indre varme og lindre kvalme og fordøyelsesbesvær.

Kontraindikasjoner: personer med diabetes, problemer med galleblæren og hjertesykdommer. Rådfør deg med legen din før du tar ingefærolje hvis du er gravid eller ammer.

Sitronolje(Sitrus limon)

• Antibakteriell
• Antifungal
• Antioksidant
• Antiemetisk
• Antispasmodisk
• Forsterker immunsystemet

Eterisk sitronolje er et kraftig antibakterielt middel som hjelper til med å drepe skadelige bakterier.

Det kan også bidra til å balansere fordøyelsessyrenivået i tarmen.

Sitron gir også flere helsemessige fordeler siden det er en potent antioksidant og anti-inflammatorisk rik på vitamin C.

Kontraindikasjoner: Alle sitrusoljer, inkludert sitron, er fototoksiske – de kan forårsake hudirritasjon, og direkte sollys bør unngås 12 timer etter bruk.

Andre essensielle oljer som kan være gunstig for diaré og fordøyelseshelsen:

• Kamille– Dyrestudier tyder på at kamilleolje kan tilby antidiaré- og antioksidantegenskaper. (2)
• Fennikel– Ifølge en studie publisert i Biomed Research International har fennikelolje kraften til å lindre både forstoppelse og diaré sammen med luft i magen, gastritt, irritabel tykktarm og magesmerter. (3)
• Oregano– Ofte betraktet som «naturens antibiotika» på grunn av dets sterke antibakterielle effekt på tarmbakterier.
• Røkelse– støtter immunforsvaret og er en potent anti-inflammatorisk.
• Anis– Dette krydderet med lakrisaktig smak ble funnet å bidra til å lindre IBS-relatert oppblåsthet, diaré, refluks og ubehag i magen. (4)
• Tetre– Kjent som en potent antiseptisk og sårheler, bør tea tree essensiell olje kun påføres lokalt ogaldriinntas da det er giftig.

Hvordan bruke essensielle oljer for diaré

Aktuelt bruk:

that is the bay

For lokal bruk, bland 2-3 dråper EO per 1 teskje av en bærerolje som kokosolje eller olivenolje. Bruk Upset Tummy Rx-oppskriften nedenfor.

Svelging:

Bruk oppskriften nedenfor for å lage din egen Rehydration Elixir.

unique names girl

Innånding:

Å bruke en diffusor for eteriske oljer er den minst konsentrerte måten å påføre eteriske oljer mot diaré.

For å bruke den, bland ganske enkelt 15-17 dråper EO i diffusoren og tilsett vann.

Sørg for at rommet du sprer i et godt ventilert rom.

Hvis du har en luftveislidelse som astma eller KOLS , ta kontakt med helsepersonell før du inhalerer eterisk olje.

Sikkerhetsbekymringer

• Når eteriske oljer brukes trygt og med omhu, gir de vanligvis få eller ingen skadelige bivirkninger.
• Velg alltid høykvalitets, sertifiserte økologiske produkter av terapeutisk kvalitet som ikke har blitt fortynnet eller forurenset. Se etter merkevarer av mat eller kosttilskudd som eksplisitt indikerer at de er trygge for konsum.
• Eteriske oljer er ikke regulert av FDA (Food & Drug Administration), så dessverre kan mange produkter på markedet være fortynnet eller forurenset.
• Eteriske oljeblandinger kan være fordelaktige fordi blanding av EO-er ofte forsterker de helbredende effektene.
• Sørg for at du er klar over kontraindikasjonene for hver olje du skal bruke. Noen oljer er ikke egnet for babyer, små barn, gravide og ammende kvinner, og høyt blodtrykk eller epilepsi.
• Hvis du opplever bivirkninger eller hudirritasjon mens du bruker olje, må du slutte å bruke den umiddelbart.
• Rådfør deg alltid med legen din før du bruker eteriske oljer medisinsk, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller tar reseptbelagte medisiner.

To essensielle oljeoppskrifter for diaré

Opprørt mage Rx

Eteriske oljeblandinger kan forsterke og forsterke den medisinske effekten av enkeltstående EO-er.

Bruk denne aktuelle blandingen for å lindre en urolig mage når som helst:

• Tre spiseskjeer kokosolje
• Ni dråper peppermynteolje
• Ni dråper romersk eller tysk kamilleolje
• Fire dråper fennikelolje
• Fire dråper anisolje

Påfør blandingen på magen og gni forsiktig i en sirkulær bevegelse, slik at oljene kan sive gjennom huden og inn i blodstrømmen, vev og organer.

For best resultat, bruk to ganger om dagen - morgen og kveld.

Rehydreringseliksir

Fyll et glass med alkalisk vann (400-500 ml) og tilsett følgende for å lage en naturlig og kjemikaliefri rehydreringseliksir:

• ¼ teskje havsalt
• En spiseskje honning
• ½ teskje bikarbonat
• En dråpe økologisk ogtilleggsgradsitron eterisk olje*
• En dråpe økologisk ogtilleggsgradingefær eterisk olje*

* Sørg for at de essensielle oljene er sertifisert økologiske og tydelig merket som kosttilskudd eller 'trygge å innta.' Hvis du ikke ser dette tydelig angitt på etiketten, må du ikke innta det.

Del Med Vennene Dine: