9-måneders søvnregresjon hos babyer: Info for utmattede foreldre

Picsea / Unsplash

recall on similar food

Når den babyen er ni måneder gammel , de har sannsynligvis i begynnelsen av sin egen lille personlighet. Kanskje de er det begynner å babble på en mer sammenhengende måte, eller å si de første ordene deres. De kunne til og med begynne å heise seg opp og begynne å cruise rundt i huset . Og selv om all denne utviklingen er morsom å se på, er det som ikke er så gøy, ni måneders søvnregresjon som kan følge dem. Hvordan kunne den lille din - som er så søt og smilende om dagen - bli en klagende demon som gråter ukontrollert om natten? Så utmattende og upraktisk som det kan være, er det faktisk helt normalt. Her er hva du skal vite om en ni måneders søvnregresjon, inkludert tips for foreldre som gjennomgår det.

Baby går gjennom søvnproblemer? Sjekk ut hele vår søvnregresjonspakke for babyens første år fra og med tre måneders regresjon , fire måneders regresjon , seks måneders regresjon , syv måneders regresjon , åtte måneders regresjon , og ni måneders regresjon .

Hva er søvnregresjon?

Generelt sett søvnregresjon innebærer tidsperioder (vanligvis mellom to og seks uker), når en baby eller småbarn som tidligere hadde sovet på en (semi) vanlig tidsplan, er skurk. Dette kan innebære å våkne ofte om natten (og ha problemer med å få dem i dvale), samt ta mye kortere lur enn vanlig, eller å flat ut nekte å lure. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for utmattede foreldre som trodde at de endelig ville komme tilbake på en slags normal søvnplan selv.

Fra 1940-tallet har ideen om babyer som opplever søvnregresjon blitt studert av de som jobber med utviklingspsykologi. Men etter mer enn 70 år, selv om forskere vet at søvnregresjon skjer, vet de fortsatt ikke hvorfor eller nøyaktig når det skjer, rapporterer New York Times . Og til tross for mangelen på harde data som peker på en nøyaktig tidslinje for søvnregresjon, er det ingen mangel på bøker og nettsteder som presenterer spesifikke stadier av søvnregresjon som etablerte milepæler som de fleste (om ikke alle) spedbarn opplever.

På den ene siden kan dette være veldig nyttig for foreldre som opplever disse stadiene med sitt eget barn - og forsikrer dem om at barnets søvnregresjon ikke er uvanlig. Men på den annen side kan det også gi foreldre noe annet å bekymre seg for, om barnet deres utvikler seg normalt eller ikke. Til slutt bør foreldre forstå at søvnregresjon og utvikling ser annerledes ut hos hver baby, så hvis din ikke følger tidslinjen nøyaktig (eller i det hele tatt), er det vanligvis ikke grunn til bekymring. Og som alltid, spør barnelege om du har spørsmål om dette.

Hva skjer under babyens 9 måneders søvnregresjon?

Hvis du har lest foreldrebøkene og bloggene, har du kanskje lagt merke til en viss tidslinje for babyens søvnregresjoner, og det inkluderer kanskje ikke ni måneder. Men det er ingen hard og rask regel om når disse forstyrrelsene i deres (og din) søvnplan vil oppstå, så hvis babyens søvnregresjoner ikke er som smurt, er det helt greit. Og selv om forskere ennå ikke helt forstår hva som forårsaker søvnregresjoner, ser de ut til å skje i perioder når en baby er går gjennom noen ganske betydningsfulle kognitive og fysiske endringer, som kan påvirke hvordan og når de sover.

Tegnene på en ni måneders søvnregresjon ligner på babyene dine opplevde i forrige regresjonsperiode og kan omfatte:

• Våkner oftere om natten og tar lengre tid å sove igjen.
• Ekstrem oppstyr og / eller crankiness.
• Har problemer med å sovne.
• Tar kortere lur, eller motstår dem helt.
• Kjemper mot søvn.
• Mer gråt enn vanlig.

Hva skal jeg gjøre under babyens 9 måneders søvnregresjon?

Først må du gjøre en rask temperaturkontroll for å sikre at babyen din ikke har feber - noe som også kan påvirke søvnplanen. Kontakt barnelege hvis det er høyere enn normalt. Hvis det ikke er tilfelle, er de ikke det tenner , og babyen din holder seg ikke til sin vanlige soveplan, kan de gå gjennom en ni måneders søvnregresjon.

Her er noen måter å håndtere babyens ni måneders søvnregresjon på:

rare k names

• Hold deg til sengetid og søvnplan, inkludert for lur. Det kan være fristende å holde dem våken hele dagen i håp om at de sover gjennom natten, men det er ikke alltid tilfelle. En godt uthvilt baby vil sove bedre om natten.
• Når det er tid for sengetid, må du sørge for at magen til babyen er full og bleien er tørr.
• Fjern dingser eller leker fra barnesengen som kan distrahere dem og / eller holde dem våken.
• Forsikre deg om at babyen din sovner i sengen så ofte som mulig (i stedet for i sving, eller mens du blir holdt i bilen, eller i bilen).
• Forsikre deg om at de beveger seg nok om dagen til å trette dem ut om natten.

Se: vi forstår at det etter ni måneder og minst en runde med søvntrening kan være vanskelig å akseptere det faktum at babyen din går gjennom (en annen) søvnregresjonsperiode. Men husk at det bare er midlertidig og ikke har noe å gjøre med dine evner som foreldre - det er bare hvordan babyer jobber.

Hvordan skal søvnplanen min for 9 måneder gammel se ut?

Babyer er rare skapninger, og noen ganger sovner de på de merkeligste tidene. Imidlertid er det et bestemt antall timer søvn som kiddoen din skal få hver dag. Det regnes som normalt at babyen din får omtrent 12 til 16 timers søvn om dagen. Husk at dette ikke kan skje samtidig, men i spor. Om natten skal de få minst 10 timers søvn. Og ikke bekymre deg hvis de våkner i løpet av natten. Det er en veldig vanlig ting for babyer å gjøre.

Men hvis du leter etter en mer strukturert måte å holde rede på babyens søvnplan, Hva å forvente har laget en nyttig hvileplan for babyer.

• 07:00 Våkn opp
• 09:30 lur
• 11.30 Våkn opp
• 14:00 Lur
• 15.30 Våken
• 19.00 Sengetidsrutine
• 19:30 Sengetid

Måter å hjelpe en 9 måneder gammel baby med å sove gjennom natten

Det er vanskelig å håndtere energien til en ni måneder gammel, men heldigvis har vi funnet flere øvelser som vil la den lille være klar til sengs.

name of death

• Få en stor plastkule og la babyen sitte noen meter unna deg. Rull ballen til hverandre, og hvis ballen kommer bort fra dere begge, oppfordre dem til å bringe den tilbake. Ikke bare betyr dette mye å gå rundt for babyen din, men det vil lære dem hvordan gjenstander ser ut i bevegelse og hva det betyr å ta svinger.
• Spille musikk sammen. Det er OK hvis du ikke har noen instrumenter tilgjengelig. Bust ut grytene og treskjeene. Barnet ditt vil glede seg over all støyen og legge all energien i den. Denne øvelsen kan også øke koordinasjonen mellom hånd og øye.

Del Med Vennene Dine: