6 måneders søvnregresjon hos babyer: tips og triks for utmattede foreldre

Minnie Zhou / Unsplash

Når babyen din har eksistert i et halvt år, kan du føle at du har de fleste deler av deres daglige rutine. Selvfølgelig er babyer alltid litt uforutsigbare, men generelt sett har du en anstendig grep om hvordan du kan få dem gjennom dagen og natten med minimalt med gråt. Men så, plutselig, din dyrebare seks måneder gammel baby stopper sover gjennom natten og lur på den vanlige timeplanen. Dette kan være ekstremt frustrerende (stol på oss, vi skjønner det), men det er også normalt, og er sannsynligvis babyens seks måneders søvnregresjon. Her er hva du skal vite om seks måneders søvnregresjon hos babyer, og informasjon for utmattede foreldre som kan hjelpe dem med å klare seg gjennom denne perioden.

Baby går gjennom søvnproblemer? Sjekk ut hele vår søvnregresjonspakke for babyens første år fra og med tre måneders regresjon , fire måneders regresjon , syv måneders regresjon , åtte måneders regresjon , ni måneders regresjon , og 12 måneders søvnregresjon .

Hva er søvnregresjon?

Generelt sett søvnregresjon innebærer tidsperioder (vanligvis mellom to og seks uker), når en baby eller småbarn som tidligere hadde sovet på en (semi) vanlig tidsplan, er skurk. Dette kan innebære å våkne ofte om natten (og ha vanskeligheter med å få dem til å sove igjen), i tillegg til å ta mye kortere lur enn vanlig, eller flat ut å nekte å lure. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for utmattede foreldre som trodde at de endelig ville komme tilbake på en slags normal søvnplan selv.

Begynnelsen på 1940-tallet har ideen om babyer som opplever søvnregresjon blitt studert av de som jobber med utviklingspsykologi. Men etter 70+ år, selv om forskere vet at søvnregresjon skjer, vet de fortsatt ikke hvorfor eller nøyaktig når det skjer, rapporterer New York Times . Og til tross for mangelen på harde data som peker på en presis tidslinje for søvnregresjon, er det ingen mangel på bøker og nettsteder som presenterer spesifikke stadier av søvnregresjon som etablerte milepæler som de fleste (om ikke alle) spedbarn opplever.

På den ene siden kan dette være veldig nyttig for foreldre som opplever disse stadiene med sitt eget barn - og forsikrer dem om at barnets søvnregresjon ikke er uvanlig. Men på den annen side kan det også gi foreldre noe annet å bekymre seg for, med tanke på om barnet deres utvikler seg normalt eller ikke. Til slutt bør foreldre forstå at søvnregresjon og utvikling ser annerledes ut hos hver baby, så hvis din ikke følger tidslinjen nøyaktig (eller i det hele tatt), er det vanligvis ikke grunn til bekymring. Og som alltid, spør barnelege om du har spørsmål om dette.

Hva skjer under babyens 6 måneders søvnregresjon?

Hvis det virker som du har bare har gått gjennom denne nøyaktige situasjonen med babyen din, er det en god sjanse for at du gjorde med deres fire måneders søvnregresjon. Men det betyr ikke at du er i det klare: mange babyer går gjennom en annen periode av søvnregresjon mellom seks og åtte måneder gammel. Det betyr heller ikke at du ikke gjorde en god jobb med søvntrening eller å etablere en rutine for leggetid: det som fungerer for babyen din i en alder, vil kanskje ikke kutte den selv to måneder senere. Babyer er så vanskelige.

Tegnene på en seks måneders søvnregresjon er ligner på de babyen din opplevde i løpet av sin forrige regresjonsperiode:

• Å våkne oftere om natten og ta lengre tid å sove igjen.
• Har flere problemer med å sovne i utgangspunktet.
• Lurer mer om dagen og sover mindre om natten.
• Gråt mer når de våkner midt på natten.

Og selv om forskere ikke er helt sikre på hva som forårsaker søvnregresjonsperioder, er det noen utviklingsfaktorer som kan føre til babyens seks måneders søvnregresjon (eller i det minste gjøre det verre), inkludert:

• De er mer mobile om dagen og vil fortsette å utforske om natten.
• De kan tenke.
• De opplever en plutselig vekstspurt.
• Det kan være separasjonsangst.

Hva skal jeg gjøre under babyens 6 måneders søvnregresjon?

Selv om det kan være lett å bli frustrert når babyen slutter å sove etter sin normale tidsplan, er det viktig å huske at dette er midlertidig, og at det er ting du kan gjøre for å hjelpe. Og når babyen din begynner å vise noen av tegnene vi nevnte ovenfor, er det også lurt å sjekke temperaturen og se om det er andre indikasjoner på at de kan være syke - noe som også kan påvirke søvnplanen. Hvis de har feber eller ser ut til å være uvel, kan du ringe barnelege for instruksjoner om hva du skal gjøre videre.

Her er noen av andre måter å klare seg på babyens seks måneders søvnregresjon:

• Hold deg til en rutine for sengetid og søvnplan, inkludert for lur. Det kan være fristende å holde dem våken hele dagen i håp om at de sover gjennom natten, men det er ikke alltid tilfelle.
• Bruk en hvit støymaskin som en annen måte å berolige babyen din i å sovne (eller sovne).
• Nå som de er mer mobile, må du sørge for at babyen din får nok trening / bevegelse i løpet av dagen.
• Forsikre deg om at babyen din sovner i sengen så ofte som mulig (i stedet for i sving, eller mens den blir holdt, eller i bilen).

Å være tålmodig med babyen din - og med deg selv - er nøkkelen i overgangsperioder, som seks måneders søvnregresjon. Til slutt vil det passere, og husstanden din kan komme tilbake til sine normale søvnplaner (i hvert fall til neste søvnregresjon starter).

Hva kan hjelpe en 6 måneder gammel baby til å sove gjennom natten?

En stor del av å sørge for at babyen din sover om natten, brenner opp all overflødig energi. Seks månedersmerket er vanligvis når babyer begynner å krype, noe som betyr at når det gjelder babyøvelse, har babyen din mange flere alternativer. Disse øvelsene nedenfor hjelper deg med å tømme din lille tot.

rainbow baby girl names

• Sett babyen på brystet og legg deg ned. Klumpen din vil løfte hodet for å se på deg, som bygger nakkemuskulaturen. Men hvis du foretrekker å la babyen ha magetid på gulvet, må du plassere leker i nærheten for å holde dem engasjert.
• Hvis det er noe babyer elsker å gjøre, er det sprett. La babyen stå på fanget ditt mens du holder hendene på dem. Hvis de ikke begynner å hoppe med en gang, kan du bevege armene opp og ned. Denne øvelsen trener de lubne bena.

Del Med Vennene Dine: