Baby Whisperer, Dr. Harvey Karp, svarer på alle våre spørsmål om brennende søvn

Tamara Leigh Photography

formula for colic infants

La oss snakke om søvn, baby. For som en småbarnsmor er det eneste jeg tenker på til enhver tid søvn. Jeg starter en mental nedtelling til sengetid så snart morgenalarmen min går, dagdrømmer om min siste egentlig god natt med søvn mens jeg lager en tredje kopp kaffe, og kan få øye på en søvnregresjon en kilometer unna. I utgangspunktet er jeg Gollum og en god natts søvn er min dyrebare.

Når jeg er rundt andre mødre, bytter vi søvnhistorier og hacks til baby eller småbarn med et felles blikk av gjensidig respekt og beundring. Som for å vise våre hardt opptjente striper og erkjenne, har du også sett den mørke siden og overlevd. Det er fordi den rene utmattelsen og søvnmangelen ved nytt - og til og med ikke så nytt - foreldre handler om å komme seg med vettet om deg og fiske etter søvnråd fra alle som vil dele.

Derfor var jeg så spent på å snakke med Dr. Harvey Karp, barnelege og kjent forfatter av Den lykkeligste babyen på blokken . Etter nesten tre tiår i felten er Karp best kjent som baby-hviskeren, søvnens gudfar med sin 5 Ss-teknikk (svøping, side- eller mageposisjon, shhhh, svingende og sugende), og medskaperen av SNOO , en smart bassinet som lover nye foreldre mer søvn enn noen gang før.

Mens forskjellige babyer reagerer annerledes på SNOO, var min erfaring en positiv - den daværende nyfødte min sov syv timer i strekk hver natt da hun var ni uker gammel. Men nyfødte blir eldre, og søvnproblemene deres blir mer kompliserte, og foreldre som deg virkelig har flere spørsmål enn svar.

Heldigvis svarte Karp tålmodig på alle mine brennende spørsmål og briset gjennom en rask runde med baby og småbarns søvnspørsmål fra mødre som deg.

Skummel mamma: Jeg har dødd etter å stille dette spørsmålet siden jeg var i fødselspermisjon - når skal du lage en SNOO for voksne, slik at foreldre også kan få sove?

Dr. Harvey Karp: (ler) Hør, jeg vil også ha det for meg selv. Vi håper en dag å gjøre det, men du må holde fokus. Vi prøver virkelig å hjelpe familier og babyer.

SM: Jeg elsker at du har uttalt deg mot ideen om at det å holde og vugge babyer for mye vil ødelegge dem, spesielt i de tidlige dager. Kan du forklare hvor denne forestillingen til og med kom fra og hva det betyr?

HK: Det er mye folklore som ble veldig, veldig populær på begynnelsen av 1900-tallet, at du ikke skal mollycoddle babyen din. Du bør ikke alltid svare på dem fordi de lærer av svarene våre å i utgangspunktet få alt de vil bare ved å gråte.

Og så overgeneraliserte folk konseptet, og de sa, å, vel, nye babyer, du vil lære dem med en gang å være uavhengige . Og faktisk er uavhengighet ikke så viktig for en baby. Det som er viktig er sikkerhet og tillit. Så det første målet er å lære sikkerhet og tillit, og så begynner du å undervise i uavhengighet og disiplin innen fem eller seks måneder

SM: Og det sammenfaller faktisk med tiden da babyer er gamle nok til å sove.

HK: Det stemmer.

SM: Du har nevnt tidligere at de første månedene når foreldre er så søvnmessige at de i utgangspunktet er fulle foreldre. Jeg husker den gangen følte meg som tortur. Har du noen tips til nye foreldre?

HK: Vel, det er bokstavelig talt tortur. Og den torturen er ikke en sitcom-vits med å pusse tennene ved et uhell med solkrem eller helle kaffen i frokostblandingen. Det er bokstavelig talt tortur for mennesker, og det er en primær driver for ekteskapelig stress, fødselsdepresjon, angst, fedme, bilulykker og til slutt spedbarnsdød fra å være så sliten at du gjør farlige (ting) med babyen din, som å bringe dem i sengen eller sovner på en sofa eller noe sånt.

SM: Hva er din erfaring, hva er de vanligste feilene nye foreldre eller andre gangs nye foreldre gjør når det gjelder babyer og søvn?

HK: Nummer én sovner med babyen din på et usikkert sted. Vel, sovner med babyen din, punktum. Studier viser at 25 til 35 prosent av kvinnene har sovnet (med babyene sine) ved et uhell de siste par ukene. Så det skjer ganske ofte. Og for mange foreldre, som du vet, gjør de det med vilje. De deler seng med vilje, og de tror at de vil gjøre det trygt. Og det er den største feilen jeg vil si, fordi disse mødrene aldri ville dele seng hvis de var fulle. Men de er så slitne at de tilsvarer full. Så i det vesentlige er de beddelte berusede. Det er sannsynligvis den største feilen.

wiccan magickal names list

Den andre feilen er ideen om at alle skal tå og være stille når babyer faktisk gjør det bedre med hvit støy, sterk hvit støy i bakgrunnen. Den tredje feilen er å sette babyen i sengen og sove. Folk sier aldri våkne en sovende baby, men du bør alltid vekke en sovende baby når du legger dem ned, fordi det gir dem en liten mulighet til å lære å sette seg i søvn slik at de kan begynne å lære seg selv beroligende. Ellers vet de bare hvordan de skal sovne i armene dine. Det er jeg vil si store tre.

SM: Hva vil du si er de største forskjellene mellom søvntrening en baby og søvntrening for et småbarn?

HK: Spedbarn er veldig forutsigbare (fordi) babyer er mer like enn småbarn. Småbarn har mange flere forskjeller i deres personlighet og temperament. Babyer har små forskjeller, men ganske mye hvis du trener søvn på riktig måte, vil du komme deg gjennom tre eller fire netter, og babyen vil sove bedre. Med småbarn er det mye mer av en slags viljekrig.

For småbarn er det en bedre måte å sove trening på ... kalt Twinkle Interruptus , som (lærer) barn å være tålmodigere og er litt luskete. Du går inn i rommet med dem, og så går du ut, og så kommer du tilbake, og så går du ut, og du kommer tilbake. Og i løpet av et par dager ender du opp med å gå ut i et minutt eller to eller tre, og de sovner mens de venter på deg. Og det løser vanligvis problemet uten å gråte eller slite.

SM: Jeg har raske brannspørsmål jeg vil spørre deg om fra morsmødre til babyer og småbarn. Først fra en mamma med en 21 måneder gammel som opplever en søvnregresjon som vil at foreldrene skal legge seg i sengen for å sovne. Hva kan de gjøre for å nippe dette i knoppen nå mens du trener forsiktig i søvn.

HK: Twinkle Interruptus er virkelig teknikken de skal bruke. (De bør også bruke) hvit støy som starter en time før sengetid, de skal bruke en kjærlig, bamse, blankie eller noe sikkerhetsobjekt. Og de bør lære barnet tålmodighet å strekke, som er en teknikk som læres inn Den lykkeligste smårollingen på blokken bok. Og så kan de bruke denne Twinkle Interruptus-teknikken. Vanligvis innen tre eller fire netter er problemet løst.

SM: Følgende var et spørsmål jeg fikk fra minst fire forskjellige mødre: Hvordan kan du sove og trene en baby i samme rom som en smårolling?

HK: Du kan ikke.

SM: Å.

HK: Det er bare veldig vanskelig. Du må virkelig skille dem. Du lar smårollingen leir ut på soverommet ditt, og du har hvit støy på rommet ditt slik at smårollingen din ikke hører babyen gråte. Du lager et spesielt lite telt, fort, har spesielle laken eller noe morsomt for smårollingen i et par dager. Deretter trener du tre eller fire netter med å trene spedbarnet, og deretter flytter du (smårollingen) tilbake.

gerber recalls 2022

SM: Hvor mye skade gjør du egentlig hvis babyen blir vant til å lure i en bil eller en barnevogn?

HK: Å ha et barn som vil sove i bilen eller andre steder, det er flott, og du er ikke låst inne i hjemmet ditt. Men du vil ikke ha en situasjon der barnet bare sover i bilen. Og så må du bruke den hvite støymaskinen din og hjelpe dem å lære å sove også hjemme i barnesenga.

SM: Så finn en måte å gjøre begge deler på.

HK: Ja.

SM: Hva kan foreldre gjøre for å få babyen tilbake på sporet hvis de har fått rutinen endret? For eksempel hvis babyen tilbrakte en helg hos besteforeldrene og nå er de hjemme. Sover du å trene dem igjen?

HK: Søvntrening viser seg å skje flere ganger: når de begynner å tenke, når de blir syke, når du reiser, sommertid. Alle slags ting ødelegger søvnen, og søvnen blir aldri ferdig. Barn går virkelig opp og ned og opp og ned. Så hvis du kommer fra bestemor og barnet ditt ikke sover godt, må du ta søvntrening igjen.

beautiful japanese names

Dette intervjuet er redigert for stil og lengde.

Relatert: Min dype, mørke hemmelighet? Jeg sov-trente babyen min (og har ingen angrer)

Del Med Vennene Dine: