8 måneders søvnregresjon hos babyer: sårt tiltrengte råd til utmattede foreldre

Zach Fartøy / Unsplash

Når din babyen er åtte måneder gammel når de kommer nærmere og nærmere deres første bursdag, kan det være utrolig å se dem vokse og utvikle seg. Og så er det tider når det føles som om de på en eller annen måte går bakover. For eksempel hvis babyen din går gjennom en periode der de ikke gjør det sover gjennom natten , eller nekter å gå ned i utgangspunktet, kan det være en åtte måneders søvnregresjon. Åtte måneder gamle sover vanligvis 12 til 15 timer totalt per dag (mellom lur og sover om natten), og hvis babyen din ikke får nok øye, kan du merke at de kan være litt crankier enn vanlig. Og ingen vil ha det. Her er hva du skal vite om en åtte måneders søvnregresjon, inkludert hva utmattede foreldre kan gjøre for å lette den lille tilbake i en vanlig søvnplan.

Baby går gjennom søvnproblemer? Sjekk ut hele vår søvnregresjonspakke for babyens første år fra og med tre måneders regresjon , fire måneders regresjon , seks måneders regresjon , syv måneders regresjon , ni måneders regresjon , og 12 måneders søvnregresjon .

Hva er søvnregresjon?

Generelt sett innebærer søvnregresjon tidsperioder (vanligvis mellom to og seks uker), når en baby eller småbarn som tidligere hadde sovet på en (semi) vanlig tidsplan, er skurk. Dette kan innebære å våkne ofte om natten (og ha vanskeligheter med å få dem til å sove igjen), i tillegg til å ta mye kortere lur enn vanlig, eller flat ut å nekte å lure. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for utmattede foreldre som trodde at de endelig ville komme tilbake på en slags normal søvnplan selv.

Begynnelsen på 1940-tallet har ideen om babyer som opplever søvnregresjon blitt studert av de som jobber med utviklingspsykologi. Men etter 70+ år, selv om forskere vet at søvnregresjon skjer, vet de fortsatt ikke hvorfor eller nøyaktig når det skjer, rapporterer New York Times . Og til tross for mangelen på harde data som peker på en presis tidslinje for søvnregresjon, er det ingen mangel på bøker og nettsteder som presenterer spesifikke stadier av søvnregresjon som etablerte milepæler som de fleste (om ikke alle) spedbarn opplever.

På den ene siden kan dette være veldig nyttig for foreldre som opplever disse stadiene med sitt eget barn - og forsikrer dem om at barnets søvnregresjon ikke er uvanlig. Men på den annen side kan det også gi foreldre noe annet å bekymre seg for, med tanke på om barnet deres utvikler seg normalt eller ikke. Til slutt bør foreldre forstå at søvnregresjon og utvikling ser annerledes ut hos hver baby, så hvis din ikke følger tidslinjen nøyaktig (eller i det hele tatt), er det vanligvis ikke grunn til bekymring. Og som alltid, spør barnelege om du har spørsmål om dette.

Hva skjer under babyens 8 måneders søvnregresjon?

Hvis det virker som du har bare har gått gjennom denne nøyaktige situasjonen med babyen din, er det en god sjanse for at du gjorde med deres fire måneders søvnregresjon. Etter det går mange babyer gjennom en annen periode med søvnregresjon mellom seks og åtte måneder . På dette tidspunktet går babyen din gjennom noen ganske betydelige kognitive og fysiske endringer, som kan påvirke hvordan og når de sover.

Til Healthline , er tegnene på en åtte måneders søvnregresjon lik dem babyen din opplevde i sin forrige regresjonsperiode, og kan omfatte:

• Å våkne oftere om natten og ta lengre tid å sove igjen.
• Ekstrem oppstyr.
• Tar kortere lur.
• Kjemper mot søvn.

Hvordan ser en 8 måneder gammel søvnplan ut?

En del av å gjenkjenne tegn på søvnregresjon er å vite hvordan en typisk 8 måneder gammel søvnplan skal se ut. For det første er hver baby forskjellig, så prøv å ikke freak ut hvis kiddoen din er en time eller to fra de anbefalte søvntiden. Innen en dag er det vanlig at 8-måneders barn får omtrent 14 timers hvile. Det anses som normalt at babyen din hviler mellom ni og tolv timer om natten og tar tre til fire timers lur hele dagen.

Hvis du leter etter en søvnplanmal for å regulere og måle babyens søvnmønster, Hva å forvente kartlagt en søvnplan for det ville barnet ditt.

• 07:00 Våkn opp
• 09:30 lur
• 11.30 Våkn opp
• 14.00 Lur
• 15.30 Våken
• 19.00 Leggetid
• 19:30 Sengetid

Hva skal jeg gjøre under babyens 8 måneders søvnregresjon?

Først må du gjøre en rask temperaturkontroll for å sikre at babyen din ikke har feber - noe som også kan påvirke søvnplanen. Kontakt barnelege hvis det er høyere enn normalt. Hvis det ikke er tilfelle, er ikke babyen din det tenner , og babyen din holder seg ikke til sin vanlige soveplan, kan de gå gjennom en åtte måneders søvnregresjon.

Her er noen måter å administrere babyens åtte måneders søvnregresjon:

• Hold deg til en rutine for sengetid og søvnplan, inkludert for lur. Det kan være fristende å holde dem våken hele dagen i håp om at de sover gjennom natten, men det er ikke alltid tilfelle og kan være kontraintuitivt. En godt uthvilt baby vil sove mer.
• Når det er tid for sengetid, må du sørge for at babyens mage er full og bleien er tørr.
• Utsett babyen din for dagslys i løpet av de våkne periodene om dagen for å hjelpe dem med å etablere et bedre søvnvåknemønster.
• Forsikre deg om at babyen din sovner i sengen så ofte som mulig (i stedet for i sving, eller mens den blir holdt, eller i bilen).

Etter et par netter med å gråte sent på kvelden, kan det føles som om babyen din aldri kommer tilbake på vanlig søvnplan igjen, men det er ikke tilfelle. Det kan ta noen uker å komme dit, men denne åtte måneders søvnregresjonsfasen skal også passere.

Hvordan hjelpe en 8 måneder gammel baby med å sove hele natten?

Babyer elsker å bevege seg, og når de er åtte måneder, er det i utgangspunktet deres lidenskap. Når det gjelder å få babyen til å sove godt gjennom hele natten, er det viktig å engasjere barnet ditt i forskjellige aktiviteter om dagen. Her er flere øvelser du kan prøve med nuggeten din.

• Ha et dansefest. Babyer lærer å boogie vei før de lærer å gå. Så, slå på litt musikk og vis babyen din noen grep. Hvis de kopierer deg, er det et bonuspoeng. Eller spill noen låter som oppmuntrer til bevegelse som hodet, skuldrene, knærne og tærne. De følger kanskje ikke med, men igjen kan de kopiere deg.
• Ha støyende tid. På åtte måneder er babyen din sannsynligvis den høyeste tingen i huset. Dra nytte av dette og oppmuntre babyen din til å kjefte og skrike litt. På samme måte som gråter dekker en baby, så kan også de gledelige skrikene.

Del Med Vennene Dine: