Har du fortsatt #RelationshipGoals? Slik lager du et forhold

Everton Vila / Unsplash

Fra en ung alder lærer vi oss at vi skal være på utkikk etter våre sjelevenn : noen som fullfører - eller i det minste kompletterer - oss. Vi lærer at forhold er grunnlaget for familier og kan være virkelig fantastiske når du møter noen som bare får deg. Og sikkert, det er sant, men også, forhold er veldig hardt arbeid . Det er den delen folk har en tendens til å utelate fra samtalen.

Som mennesker utvikler og vokser vi stadig som mennesker, og det er ingen garanti for at partneren din vil vokse sammen med deg (selv om det definitivt er #relationshipgoals). Så flott som det ville være å ha et superenkelt forhold som bare skjedde på egenhånd, det er ikke tilfelle for folk flest. Her er fire måter å få et forhold til å vare som kan hjelpe par når som helst.

Les mer fra vår egen forbedringspakke og få tips om hvordan du skal ha det bra med deg selv , hvordan være mer romantisk , hvordan bli bedre foreldre, hvordan kommunisere bedre, hvordan komme ut av en nedgang , og hvordan nyte livet.

Vær medfølende

Ting kan være varme og tunge i begynnelsen av et forhold, men uttrykket bryllupsreisen er over av en grunn: de fleste par utvikler seg utover tidlig romantisk kjærlighetsstadium . Og det er når å ha medfølende kjærlighet til partneren din blir enda viktigere enn noensinne. Denne typen forbindelse er mer stabil og forutsigbar enn lidenskapelig kjærlighet, om ikke mindre spennende, Dr. Kelly Campbell skriver på Psychology Today . Parets bånd kan beskrives som dypt, behagelig og omsorgsfullt. Men samtidig, hvis et par bare stoler på medfølende kjærlighet uten noen form for lidenskap eller romantisk gnist , kan de til slutt overgå til å bli nære venner og romkamerater.

Forsikre deg om at alle lytter og føler seg hørt

Så nært som vi kan være partnerne våre, er de ikke oppmerksomme på lesere, så hvis du føler deg på en bestemt måte, så la personen få vite det. Ideelt sett vil de lytte til deg, og du vil gjøre det samme for dem. Som Sarì Harrar og Dr. Rita DeMaria skriv i Reader’s Digest , den mest kraftfulle tingen du kan gjøre for å holde et forhold solid, er å snakke mindre og lytte mer. Skylde på, fornærmelser , kritikk og mobbing forutsier en dårlig slutt, eller i det minste et levende helvete, skriver de. Når samtalen blir krigførende, må du ikke avbryte, tilby en løsning eller forsvare deg selv for tidlig. Vær åpen, ærlig, unngå passiv aggressivitet for respekt, og ikke bare tenk på ditt neste svar når partneren din snakker, ta virkelig inn det de sier, det de trenger fra forholdet og partnerskapet ditt.

En integrert komponent i kommunikasjonen er kroppsspråk, både ditt eget og partneren din. Spør deg selv, ruller du gjennom telefonen din når partneren din snakker med deg? Er du fullstendig til stede og lytter til hva de sier i stedet for bare å formulere svaret ditt? Tar du defensive fysiske holdninger ved å krysse armene og unngå øyekontakt? Dette er alt du må huske på mens du snakker og kommuniserer med hverandre.

best oils for psoriasis

Begge partnere må være forpliktet

Vi har alle sett - og kanskje til og med vært en del av - ensidige forhold, og vet at de bare ikke fungerer. For at et forhold skal vare, må dere begge være forpliktet og spille på samme lag. Partnere skal tro på å få forholdet til å fungere, uansett hva, Campbell skriver på Psychology Today . Mange går inn i ekteskapet og forventer at det skal vare evig, men et sted underveis ombestemmer minst en partner seg. Det er viktig å snakke med partneren din om deres syn på forpliktelse: Tror de for eksempel på avtalsbrytere? I så fall hva er de?

Når par kommer i denne blindgate, er det ikke slik at de vil møte et skilt som sier at du skal ta denne veien hvis du er i en ulykkelig ekteskap , eller ta denne veien hvis du er i et forhold eller ekteskap verdt å redde . Er det kanskje på tide å prøve parets rådgivning ? Alle disse svingene i veien og avgjørelser må komme fra begge parter.

Ikke klandre partneren din for alt

Når ting går galt, er det naturlig for oss å ønske å tildele noen skyld - ideelt sett ikke oss selv. Og hvis vi er i et forhold, kan skylden komme på partneren din, uansett om det faktisk er deres feil. Det er fristende å klandre partneren din når du føler deg sint, skuffet, kjedelig, forrådt eller stresset over forholdet ditt, skriver Harrar og DeMaria. Det neste trinnet er å se ektefellen din som den som må endres for at forholdet skal bli bedre. Det er en cop-out. Å prøve å forbedre partneren din setter ham eller henne i defensiven og kaster deg i et negativt lys. Resultatet? Ingen forandrer seg. Ingen tar ansvar. Alle er ulykkelige. Og å gjøre partneren din til den dårlige fyren betyr å ignorere de 90 prosentene av ham eller henne som er bra. I stedet må du være mer introspektiv og se nærmere på deg selv før du automatisk tildeler partneren din skyld.

Sitater om å holde magien i live

Et kjærlig forhold er et forhold der den kjære er fri til å være seg selv - å le med meg, men aldri av meg; å gråte med meg, men aldri på grunn av meg; å elske livet, å elske seg selv, å elske å bli elsket. Et slikt forhold er basert på frihet og kan aldri vokse i et sjalu hjerte. - Leo F. Buscaglia

Når du er i konflikt med noen, er det en faktor som kan utgjøre forskjellen mellom å skade forholdet ditt og å utdype det. Den faktoren er holdning. - William James

top toys for infants

Hvis du ville bli elsket, elske og være elskelig. - Benjamin Franklin

Delt glede er en dobbel glede; delt sorg er en halv sorg. - Svensk ordtak

Del Med Vennene Dine: