10 tegn du er i et ulykkelig eller kjærlighetsløst ekteskap og hva du skal gjøre med det
PeopleImages / Getty
Ekteskap er hardt arbeid; det er ikke alltid frokost på senga og sex på søndager. Faktisk er det sjelden disse tingene. Et sunt ekteskap krever tydelig kommunikasjon, respekt og følelsesmessig og fysisk tilfredshet. Men hva om du ikke opplever noen av disse tingene? Hva om du føler deg mer misfornøyd enn fornøyd i fagforeningen din? Det er lett å tenke at det du opplever er uviktig eller ikke en stor sak. Kanskje du lurer på om du overreagerer eller blåser noe ut av proporsjoner, men hva om du ikke er det? For mange mennesker blir i middelmådige meh-ekteskap når de kunne velge mer yay i livet. Lurer ikke mer. Nedenfor er noen klare tegn på at du er i en ulykkelig ekteskap .
Er de fire rytterne til stede i forholdet ditt?
I følge forskningen fra Dr. John Gottman (aka en fyr som kan forutsi skilsmisse med over 90% nøyaktighet) ekteskapet ditt er på vei mot oppløsning når fire ryttere fra apokalypsen er til stede: kritikk, forakt, forsvarsevne og steinmur.
Slik ser de ut:
1. Kritikk : Å tilby kritikk om noe er annerledes enn å kritisere partneren din. Kritikk angriper kjernekarakteren til partneren din, enten det er hvordan de reagerer i situasjoner på hvordan de driver med å kalle dem egoistiske. Når det er jevn kritikk i forholdet ditt, føler du deg ofte angrepet, avvist og såret.
2. Forakt : Dette er når vi håner og gjør narr av partneren vår. Vi behandler dem med respektløshet med våre ord og handlinger, som latterliggjøring eller øye. Ifølge Gottman Institute mens kritikk angriper partneren din, antar forakt en posisjon av moralsk overlegenhet over dem. Det er også den eneste største prediktoren for skilsmisse.
mold killing essential oils
3. Forsvar: Hvis du stadig blir kritisert, vil man naturligvis bli defensiv. Det vises også når vi nekter å ta ansvar for handlingene våre og heller har en tendens til å skylde på partnerne våre og gjøre det til deres skyld i stedet for våre egne. For eksempel klager du til partneren din at de ikke tømte oppvaskmaskinen som de sa at de ville, og som svar sa de noe sånt som om jeg ikke trenger å tømme oppvaskmaskinen uansett! Jeg jobber mye her og er sliten.
4. Stenvegg : I stedet for å konfrontere eller kommunisere problemene i forholdet, vil en partner slå av og stenge den andre utenfor. Å diskutere saker rasjonelt blir nesten umulig og får den andre partneren til å føle seg forvirret, hjelpeløs og utelatt.
Andre tegn du er inne på et ulykkelig ekteskap
Andre vanlige tegn på at du er i et ulykkelig ekteskap, inkluderer:
5. Du har ikke sex : Når du knapt har sex lenger og sitter fast i en sexløs forhold , så er det et stort rødt flagg som intimitet og fysisk tilknytning mangler, som er viktige elementer i ekteskapet.
6. Du tilbringer ikke tid sammen lenger: Hvis du og din ektefelle bruker mer tid fra hverandre enn sammen, og heller vil blåse av med venner eller alene, ser det ikke ut til å være mye poeng å være i et forhold.
7. Du føler deg frakoblet: Er du i samme rom sammen, men egentlig ikke? Som om en av dere ser på TV mens den andre blar gjennom telefonen sin? Når du mottar gode nyheter, forteller du straks din beste venn over partneren din? Finner du deg tapt på hva du skal si til partneren din? I så fall er frakoblingsnivået dypt og er et advarselstegn på at forholdet ditt er i forfall.
Når et ekteskap er giftig
Et ekteskap blir giftig, Adam M. King, MA, CLC, som opererer relasjonsrådgivningstjenester med sin kone, Karissa J. King, MA, LMFT, fortalte Skummel mamma , når en av de tre A-ene er til stede: avhengighet, utroskap eller overgrep.
8. Avhengighet : Dette kan være narkotika-, alkohol- eller pornografiavhengighet. Det kan utvikle seg etter år sammen, eller det kan ha vært der hele tiden, og ble skjult for deg av partneren din.
mattress pad infant cost
9. Ekteskapsbrudd : Når du eller partneren din, eller begge deler, er utro, noe som kan bety å begå en seksuell og / eller emosjonell affære med en annen utenfor ekteskapet.
10. Misbruk: Dette kan variere, og inkluderer, alt fra fysisk overgrep til emosjonell og verbal overgrep til seksuell og økonomisk overgrep.
Selv om de tre A-ene er til stede i et forhold, sier Adam at et ekteskap definitivt kan snus. Når vi ser avhengighet, utroskap eller overgrep, anbefaler vi alltid individuell rådgivning først. Når det er positive resultater og helbredelse finner sted i individuell rådgivning, er det et tegn på at det er på tide å jobbe mot å gi energi til ekteskap i parrådgivning .
Faktisk, hvis noen av de ovennevnte tegnene er tilstede i ekteskapet ditt, er det alltid en god ide å vurdere pareterapi hvis du er interessert i å redde ekteskapet ditt.
Relatert: Hvordan redde et ekteskap som er verdt å berges, ifølge eksperter
Del Med Vennene Dine:
