Er du i et kjønnsløst ekteskap? Måter å takle og hvordan du løser det, ifølge en ekspert

Antonio Diaz / Getty Images

Så det er et minutt siden du og ektefellen din ristet arkene. Hvert forhold løper inn i en sexspor fra tid til annen, forteller du deg selv. Men på baksiden av hjernen din kan du ikke unngå å bekymre deg for at du kanskje har krysset over til et kjønnsløst ekteskapsområde. En rekke Google-søk følger: Hvor mange ganger skal det par elsker hverandre om en uke ? Kvalifiserer en gang i måneden som et sexfritt ekteskap? Før lenge er du i en fullstendig panikk over tilstanden til din ekteskapsforening.

Første ting først - pust. I den glødende tåken fra de sex-galne nygifte årene, trodde du sannsynligvis aldri at du ville havne her. Likevel bør du vite at du ikke er alene, og det er ikke noen skam å søke svar. Og for å minimere mengden graving du må gjøre for å finne svarene, spurte vi lisensiert klinisk psykolog og styresertifisert nevroterapeut. Dr. Catherine Jackson å veie inn hvordan du kan fortelle om du er i et kjønnsløst ekteskap og måter å takle når du har etablert din ekteskapelige intimitet, kan bruke et boosterskudd.

Hva er et sexfritt ekteskap?

Det er ikke noe svar på dette spørsmålet. Ifølge Jackson utgjør et ekteskap der svært lite eller ingen sex forekommer som et sexfritt ekteskap. ‘Veldig lite’ er forskjellig for hvert par. Noen par føler at sex bør forekomme flere ganger i uken, mens andre krever sex flere ganger i måneden. Det er tilfeller med par som bare har sex flere ganger i året, og det er nok for dem. Derfor er det som utgjør veldig lite sex forskjellig og definert av hvert par. Fysisk intimitet er det som skiller et vennskap eller et platonisk forhold fra et romantisk forhold. Uten det kan de i et ekteskap føle seg mer som romkamerater.

Pixabay / Pexels

Hvordan kan jeg vite om jeg er i en?

Du må stole på tarmen på denne. Hva er normalt for deg? Hvis du og partneren din tidligere likte sex flere ganger i uken, og det har falt ned til en gang i måneden, kan det kvalifisere som et sexfritt ekteskap i forholdet ditt. Hvis du ikke har sex i det hele tatt lenger - og du historisk sett har vært et par som liker å bli frisk - er det tydelig at du har et intimitetsproblem å jobbe gjennom. Hvis du fremdeles er usikker på om du er i et sexfritt ekteskap eller bare opplever en sextørke, bør du vurdere å snakke med en sexterapeut eller psykolog for å diskutere dine bekymringer.

boppy pillow recall 2021

Hva er noen mulige årsaker til et sexfritt ekteskap?

Forhold tar arbeid, og det inkluderer intimitet. Med så mange andre ting som tenker på tankene dine daglig, kan det være enkelt å la ting som utmattelse og bli overveldet av omverdenen for å overskygge sexlivet ditt. Det er imidlertid ikke alltid et spørsmål om å forsømme å pleie den intimiteten. Noen ganger er problemer som forhindrer eller påvirker et sunt sexliv negativt mye dypere enn bare selve sexen, forklarte Jackson. Disse problemene kan omfatte konflikt i ekteskapet, mangel på tillit til forholdet, seksuell inkompatibilitet, traumehistorie, endringer i libido, forhold eller seksuell kjedsomhet, erektil dysfunksjon eller vaginisme, emosjonell dysregulering, psykisk sykdom, bivirkninger fra medisiner eller rusmisbruk og effekter av pornografiavhengighet.

Finnes det måter å takle et sexfritt ekteskap?

Som du kanskje har gjettet, er kommunikasjon nøkkelen! Det første du må gjøre er å snakke om det med hverandre åpent og ærlig. Diskuter nedgangen i sex og utforsk hva som kan bidra til det, og brainstorm løsninger. Gjør om mulig justeringer av eventuelle årsaker som påvirker sexlivet ditt, for eksempel å redusere stress, gjøre endringer i timeplaner osv. Anerkjenn at det ikke vil være lett å gjøre endringer i sexlivet ditt, men det er mulig ved å være oppmerksom på det , rådet Jackson.

En annen idé? Prioriter sex på samme måte som du ville gjort noe annet i livet ditt - ved å sette det på kalenderen. Par kan også planlegge sex, omtrent som de planlegger andre arrangementer og oppgaver, sa Jackson og la til. Planlegging av intimitetstid, som planlegging av datoer, lar hver partner vite når fysisk forbindelse vil oppstå og gir dem noe å se frem til.

Rawpixel / Pexels

Kan et sexfritt ekteskap overleve?

Ikke forferd deg - du kan fikse et sexfritt ekteskap. Det er imidlertid viktig å godta at du kanskje ikke kan gjøre det alene. Hvis par synes det er vanskelig å gjøre endringer på egenhånd eller hvis innsatsen ikke fungerer som håpet, kan du søke hjelp fra en lisensiert profesjonell, et ekteskaps- og familieterapeut og / eller en terapeut som spesialiserer seg på sexproblemer (en sexolog) anbefales, forklarte Jackson. Par trenger ikke føle seg flau, da disse fagpersonene kan hjelpe dem med å komme tilbake på sporet i forholdet sitt uten å kaste bort mer tid som kan føre til harme - eller forholdets død.

Skrevet av Julie Sprankles.

vintage rustic boy names

Les mer:

Hvordan du vet om du er i et giftig vennskap, og hva du skal gjøre med det

8 måter å virkelig krydre sexlivet ditt på

Del Med Vennene Dine: