Hva betyr det å være en 'treningsfamilie'?
Faktisk, Andy Elliott, barna dine ikke ha å ha sekspakker for deg å bygge en lykkelig, sunn familie.
Treningsbransjen har eksplodert de siste tiårene, med Sosiale medier endrer virkelig spillet de siste 10 årene. Nå, med bare en liten sveip, kan du finne hundretusener av mennesker akkurat som deg - mødre med begrenset tid til å trene, mødre med babyer som prøver å planlegge, mødre med store barn som prøver å bygge sunne vaner - til inspirere din egen families kondisjon . Men treningsbransjen har også mye ick, som influencer Andy Elliotts nylige video som fremhever familien hans ... spesielt hans 9 år gamle og 12 år gamle døtre 'seks-pack abs.
Se, jeg vil ikke gi denne fyren mye oppmerksomhet (denne mannen har bokstavelig talt 2,5 millioner følgere på Instagram), men i videoen har han jentene sine på scenen og ber dem om å 'løfte skjortene dine' slik at de kan vise publikum hvordan de har bygde sin seks-pack abs . (På et tidspunkt forteller han sine unge døtre: 'Ikke vær sjenert,' da de åpenbart er nølende med å vise frem kroppene sine på scenen.) Han nevner at de spiste 'søppelmat' før arrangementet, og han fortalte dem at hvis de kunne ringe den inn og bli seriøse, ville han kjøpe dem hva de ville.
Det er virkelig grovt.
Bortsett fra den åpenbare objektiveringen av døtrene hans og tvinger dem til å vise kroppene sine på scenen til en gruppe voksne - som er jubel , forresten - og, du vet, å fortelle dem at kroppene deres (barnekroppene!) Ikke var gode nok til å være på scenen med ham, antar jeg, Elliott forteller publikum om ikke å dømme ham fordi 'det heter Fitness, Idiot' og 'vi er en treningsfamilie.'
Um, jeg trenger denne mannen til å ta flere f*cking seter.
parents choice formula sensitive
Det faktiske Definisjon av ordet Fitness er 'tilstanden til å være fysisk i form og sunn.' Det er det. Ingen steder der inne sier det at du må ha en sekspakke eller frata deg 'søppelmat' eller være en enorm drittsekk som mener noen kroppstyper er bedre enn andre. Det er ikke noe 'perfekt' kondisjonsnivå; Det er ingen end-of-the-Journey treningsmål.
Fitness er ment å være tilpasningsdyktig. Trening er ment å være bærekraftig. En sunn livsstil er ment å være oppnåelig. Å fortelle folk at barn som har sekspakker er det som gjør deg til en treningsfamilie? Det er det ikke.
Mens treningsbransjen fremdeles har en lang vei å gå med noen påvirkere og metoder, totalt sett, føler jeg at det har vært en virkelig positiv bevegelse for å få kondisjonen for alle og alle. Det er bokstavelig talt millioner av Fitness -påvirkere som er positive , snill og tilgjengelig. Fitness-påvirkere som vil at du skal vite at en 15-minutters spasertur er bedre enn ingenting i det hele tatt, og at konsistensen-ikke noen opplevd forestilling om perfeksjon-er nøkkelen. Fitness -påvirkere som er forbanna på denne Elliot -fyren og måten han har prøvd å skape noen rare hierarki av treningsfamilier.
'Dette er ikke egnethet. Ikke kall denne kondisjonen,' sertifisert personlig trener og fitness -påvirker James Cappola sier i en reaksjonsvideo . En far til en datter, Cappola, deler vred at han vil lære jenta sin hva det vil si å være en treningsfamilie, og 'det er det motsatte av det du gjør det du gjør.'
childproof kitchen cabinets
Fordi kondisjon ikke skal bygges på mål som dette, spesielt for barn. Vi blir stadig bombardert med de rette måtene å trene på, riktig mat å spise , riktig kroppsstørrelse å ha - men under det hele er det et veldig reelt behov for å bygge sunne vaner for deg og din familie. Det trenger ikke å bety å spise et lavkarbo-kosthold, ha sekspakker eller løpe en kilometer hver dag. For noen familier er en daglig tur akkurat nok. For andre er det nok å komme seg utenfor og spille gjemsel før middag.
Å ha en sunn, 'fit' familie betyr å ha en sunn, 'fit' familie både fysisk og mentalt. Barn som vet at de kan stole på deg. Barn som lærer å elske å flytte kroppene sine fordi det føles bra og gjør dem lykkelige, ikke slik at du tar dem med på en shoppingtur.
'Fitness er ikke slik,' sier Cappola i videoen sin og henvender seg til Elliotts barn. 'Du trenger ikke å være besatt av å være så liten som mulig, spesielt for å nå andres standarder. Som faren din.'
Og godhet, hvor sant er det? Fitness er ikke slik. Dette er ikke en 'treningsfamilie' som vi alle må måle oss mot. Dette er den typen giftige BS som får folk til å unngå all slags bevegelse, eller typen giftig BS som gjør foreldre til Mandelmødre Og barn som er stresset over kroppene sine og hvordan de ser ut før de til og med har nådd voksen alder.
Å være en treningsfamilie betyr å gi en sh*t om barna dine. Det betyr å lære dem å elske kroppen sin - og hva den kan gjøre. Se hvor høyt beina dine kan hoppe! Se hvor langt du gikk! Se hvor mye du kan danse! Føles ikke det hele? Å være en treningsfamilie betyr moderasjon, alltid. Å aldri få barna til å føle seg dårlige med å ville ha en iskrem, men å minne dem om at gulrøtter og epler og kylling og egg også kan gi kroppene våre. Å være en treningsfamilie betyr å ha din egen egenverd og lære å elske kroppen din slik at barna aldri ser noe annet enn positivitet når det gjelder trening, mat og helse.
'Med vennlig hilsen på vegne av alle foreldre, f*ck deg,' avslutter Cappola videoen. Og du vet hva? Med-sign.
Del Med Vennene Dine:
