Kan bukkehornkløver hjelpe med lite melk? Hva denne urten kan gjøre for amming (eller pumping)

Michelle Arnold / EyeEm / Getty Images

Hvis du er på jakt etter amming, ikke se lenger! Våre sider på koffein og amming , tette melkekanaler , ammestillinger , ømme brystvorter , og babyroting skal gi deg en sterk lås, er, grep.

Amming kan være så vanskelig tema av mange grunner. Blant dem? Noen kvinner er ikke i stand til å produsere nok melk til å tilfredsstille babyen sin (uten egen skyld). Heldigvis er det mye du kan gjøre for å avhjelpe situasjonen. Først kan du alltid supplere eller bytt til formel - fordi uansett hva, mating er alltid best. Men hvis du føler at du heller vil prøve å øke tilbudet ditt ved å bruke tilleggstilskudd, kan fenegreek vise seg å være til stor hjelp. Å bruke det til amming er noe noen ammende mødre har funnet å være et pålitelig middel.

Før du snakker om fenegreek, er det viktig å vite at du ikke skammer deg eller føler deg dårlig hvis amming ikke går som planlagt. Alle kvinner er forskjellige, og nye mødre føler ofte mye press for å gjøre ting på en bestemt måte. Det er greit hvis det ikke ordner seg. Når det er sagt, mange kvinner med lav melkeproduksjon ønsker å prøve alt og alt for å få mest mulig ut av sykepleien eller pumpingen. Og hvis det er tilfelle for deg, kan fenegreek for amming være verdt å prøve.

pretty goddess names

Hva er fenegreek?

Det er stor sjanse for at du aldri har hørt om det før. Og det er sannsynligvis fordi fenegreek ikke er noe du kan finne i et daglig vitamin. Bukkehornkløver er en urt som ofte har blitt rost for sine medisinske egenskaper. Det brukes også noen ganger i matlaging, sjampo og såpe, og viser hvor allsidig det er. Å bruke fenegreek til amming er en trygg måte å prøve å øke melkeproduksjonen på, og det har det vært vitenskapelig bevist å fungere . Selvfølgelig bør du spørre din fødselslege hvis du har spørsmål eller helseproblemer før du bruker den.

Hvilken mat brukes fenegreek ofte i?

Bukkehornkløver er en populær urt å legge til mange europeiske og indiske mat oppvask. Hvis du spiser karri, har du sannsynligvis hatt det i systemet ditt før. Både frøene og bladene er spiselige, og selve urten smaker litt som lønnesirup. Mange retter er avhengige av fenegreek for å gi en subtil sødme.

Hvor kan du finne fenegreek?

Den gode nyheten er at du ikke trenger å lete lenge etter å finne fenegreek. De fleste apoteker har den i pilleform, og du kan også få den på Amazon. Det kommer i former utenfor kapsler, hvis du finner det piller som er vanskelig å svelge (hei, graviditets gag refleks!). Siden fenegreek også kan brukes i oppskrifter - eller til å lage dine egne ammevennlige godbiter og snacks - kan du kanskje finne fenegreekblader i produktgangen i matbutikken din.

pretty unique middle names

Hvilket fenegreektilskudd fungerer best?

Basert på vurderingene ser det ut til at mange ammende mødre på Amazon liker Hele kosttilskudd , som er både kosher og veganer. Men enhver type du prøver skal ha noen effekt. Hvis det tilfeldigvis fungerer, kan du vurdere å øke fenugreekinntaket på andre måter også. Siden fenegreek brukes av andre grunner bortsett fra amming, synes mange urtefans at det er velsmakende å drysse fenegreekfrø på en salat. Du kan også male fenegreekfrø for å gi smak til kjøttet. Og noen mennesker foretrekker å spise rå fenegreek først om morgenen for å hjelpe til med sult og fordøyelse.

Har fenegreek noen bivirkninger?

Nå, for den uheldige delen. Som alle urter og kosttilskudd, kan fenegreek treffe systemet ditt annerledes. Heldigvis ingen av bivirkningene - som inkluderer diaré , flatulens, oppkast, lønnsirup duftende urin og kroppslukt - er så alvorlig, men de fortjener fortsatt forsiktighet. I sjeldne tilfeller har folk også hatt en allergisk reaksjon. Hvis du er følsom overfor produkter som dette, vil det være i din beste interesse å chatte med helsepersonell før du legger det til din rutine.

Nå, den gode nyheten: Det er generelt veldig trygt for ammende mødre, noe som betyr at du ikke trenger å bekymre deg for å gi det i melken din. Siden ammende mødre vet at mange allergener kan passere gjennom melk, er det alltid godt å vite om noe inntatt vil ha noen innvirkning på din nyfødte .

Hvor lang tid tar det for fenegreek å øke melketilførselen?

Fenugreek kapsler fungerer vanligvis raskere enn te. Så om du tar omtrent to til tre, som er omtrent 580 til 610 milligram per kapsel, bør du se resultater på omtrent 24 til 72 timer. Melkeproduksjonen kan også øke etter to uker, eller dessverre ikke i det hele tatt. Bukkehornkløver fungerer ikke for alle. Du kan også koke litt vann og behandle urten som te. Legg en spiseskje i koppen din og drikk dette to til tre ganger om dagen hvis du vil ha resultater.

good start soothe

Hva er noen fenegreekerstatninger?

Hvis bivirkningene av fenegreek viser seg for mye, er det mange andre måter å øke melketilførselen din. Palmedater, fennikelfrø og velsignet tistel er alle bevist å øke melkeproduksjonen. Men bortsett fra mat og urter du kan fordøye, hjelper det også å amme ofte, pumpe mellom fôring og øve på å mate babyen fra begge brystene.

Det skader ikke å dobbeltsjekke at babyens ammeposisjon og sperre er korrekte. En rask titt på et bilde på nettet kan hjelpe deg med å fikse posisjoneringen din. Under matingen, prøv å få babyen til å drikke all melk ut av hvert bryst, og prøv å ikke tidsbestemme det. Bare la babyen din fortelle deg når de har fått nok. Det hjelper også å holde seg til en tidsplan. Prøv å mate babyen din annenhver til tredje time.

Du vil også unngå å legge for mye press på brystet. Å sove på magen kan legge vekt på brystene, noe som kan redusere melkeproduksjonen. Å eliminere suging av formel eller smokk mens du ammer, kan også hjelpe. Sørg for at du drikker massevis av vann og holder deg hydrert også.

wild west names male

Hva er fenugreek kapsler bra for?

Vi vet at fenegreek kan øke melketilførselen din, men den har flere andre medisinske formål. Det kan avgjøre forstoppelse, urolig mage og gastritt og reaktivere tapet av matlyst. Bukkehornkløver kan også håndtere menstruasjonssmerter, diabetes, fedme og polycystisk ovariesyndrom. Denne urten forhindrer aterosklerose, og det er det som får arteriene til å stivne. Det er også en fin måte å bli kvitt halsbrann fordi fenegreek i utgangspunktet er et syrenøytraliserende middel. Det lindrer brystsmerter og fordøyelsesbesvær.

Her er et øyeblikksbilde av hvor super fenegreekfrø er. En spiseskje pakker et slag og inneholder omtrent 35 kalorier. Den har tre gram fiber, tre gram protein, seks gram karbohydrater, ett gram fett og jern.

Bukkehornkløver holder kolesterolet ditt i sjakk, og nyrene dine justeres. Det kan også håndtere hudproblemer som magesår, byller, sprukne lepper og skallethet.

Bukkehornkløver er heller ikke bare for damene. Menn kan bruke den til erektil dysfunksjon, infertilitet eller brokk. Det har fantastiske effekter på lungene og kan behandle bronkitt, tuberkulose og hoste.

Del Med Vennene Dine: