Baby-ledet avvenning med mango: 3 superraske og enkle måter å forberede seg på

Når det gjelder å avvenne den lille til fast føde, er det noen forskjellige tilnærminger du kan ta. En populær metode er baby-ledet avvenning, hvor du tilbyr barnet ditt fingermat til selvmating. Dette kan være en fin måte å la babyen din utforske nye teksturer og smaker i sitt eget tempo. Mango er en flott førstemat for babyledet avvenning, siden de er myke og enkle å spise. I tillegg er de fulle av næringsstoffer som vitamin A og C. Her er tre raske og enkle måter å tilberede mango for babyen din: 1. Bare kutt en moden mango i små biter og tilby babyen din å mate seg selv. 2. For et litt søtere alternativ, mos opp en moden mango med en gaffel og tilby som fingermatpuré. 3. For en morsom vri, kutt en moden mango i små terninger og tre på spyd. La babyen din nyte å spise mangoterningene av spyddet, pass på den skarpe spissen.

Oppdatert 26. januar 2023 6 minutt lesing

Oversikt

Visste du at mango kalleskongen av frukti noen deler av verden? Den er fullpakket med høy næringsverdi og kan være en morsom førstemat for den lille.

Mango er sunt og enkelt å spise, noe som gjør dem til engodt alternativ for babymat.

De er fulle av vitaminer og andre immunforsterkende næringsstoffer som vitamin C og kalium som gir flere helsemessige fordeler som bedre fordøyelseshelse og forbedret immunitet. (1)(2)

Men er babyen din klar til å nyte mango?

Hvordan kan babyen din spise mango i babyledet avvenning?

Er det et allergen eller en kvelningsfare?

Vi har svart på disse spørsmålene og flere nedenfor.

Hva er BLW?

Babyledet avvenning (BLW) er en tilnærming som lar babyen din hoppe over den tradisjonelle pureen med skjemating og hoppe rett til fingermat av passende størrelse.

BLW lar babyen din lede i å mate seg selv, og gir dem mer kontroll over hva og hvor mye de spiser.

Kan babyer spise mango under avvenning?

Ja de kan! Din lille kan nyte en moden mango fra så ung som seks måneder.

Denne tropiske frukten kan være en god søt godbit for babyer fordi den er enkel å servere og fylt med sykdomsbekjempende næringsstoffer som vitamin e og vitamin a.

formula recall checker enfamil

Men som med alle matintroduksjoner, er det best å fortsette med forsiktighet og overvåke babyen din mens de spiser fordi mango er glatt å holde. (1)(2)

Topp grunner til å servere mango i BLW

Ernæringsfakta

Mango er rik på følgende næringsstoffer:

• Polyfenoler– Dette er plantebaserte forbindelser som fungerer som antioksidanter, som kan bidra til å redusere betennelse. Mango inneholder mangiferin, en kraftig polyfenol som har vist seg å redusere risikoen for diabetes, kreft og andre sykdommer. Det bidrar også til å støtte et sunt hjerte. (3)
• Immunforsterkende næringsstoffer– Mango er rik på vitamin C, vitamin A, vitamin E, folat og kalium, som kan bidra til å forbedre babyens immunsystem og hjelpe til med cellevekst og reparasjon. Disse kan redusere babyens risiko for infeksjon og bidra til å produsere flere hvite blodceller som bekjemper sykdommer. (1)(2)
• Betakaroten og lutein– Dette bidrar til å utvikle sunne øyne og et sterkt immunsystem. (1)(4)
• Folat og vitamin B6– Disse næringsstoffene kan hjelpe babyens hjernevekst og utvikling. (5)
• Fordøyelsesenzymer og kostfiber– Disse forbindelsene bidrar til å beskytte babyens fordøyelseshelse og kan bidra til å redusere forstoppelse og diaré. (6)

Er mango en god første babymat?

Ja, fersk mango er flottførste matalternativ for babyen din. Det kan gis til babyen din så snart de begynner å spise fast føde rundt seks måneder.

Noen tips å vurdere:

• Server myke, modne mangoer og ikke grønne.
• Harde grønne mangoer kan være en kvelningsfare for babyen din og kan forårsake fordøyelsesproblemer.
• Du kan prøve å tilby babyen små porsjoner og se opp for eventuelle tegn på bivirkninger eller allergier som utslett, oppkast eller diaré.

Er mango en kvelningsfare?

Ja, mango kan være en kvelningsfare. Det er kanskje ikke blant de vanligste kvelningsfarene identifisert av AAP (American Academy of Pediatrics).

Grønn, umodne mango kan imidlertid være vanskelig å svelge for babyer.

Selv moden mango kan være glatt å holde, og kjøttet er trevlet å spise. Disse kan fortsatt gjøre dem mulige kvelningsfarer for babyer. (7)

For å redusere risikoen for kvelning , er det bedre å tilby mango som er moden og myk.

bibs vs frigg

Du kan skjære mangoen på langs som tynne spyd slik at babyen din kan holde den bedre. Du kan også mose mango, det er lettere å svelge.

Hold alltid tilsyn med babyen din mens de spiser.

Er mango et allergen?

Allergier med mango er sjeldne og uvanlige. Noen mennesker utvikler imidlertid hudutslett når de kommer i kontakt med peelingen. (8)

Allergiske reaksjoner kan oppstå umiddelbart eller dager senere. Hvis familien din har en historie med allergi mot mango eller nøtter, må du fortsette med forsiktighet.

Det er best å søke råd fra en barnelege eller en ernæringsfysiolog før du introduserer denne frukten hvis dette er tilfelle. (8)

Kan jeg gi mangosyltetøy til babyen min?

Det anbefales ikke å gi tilsatt sukker og salt til babyer under to år.

Syltetøy lages vanligvis ved å koke frukt som mango med store mengder sukker.

Å utsette babyer for for mye sukker kan føre til flere helseproblemer som hjerte- og karsykdommer og fedme senere i livet. (9)(10)

essential oil for sinuses

I stedet for sukkerholdig syltetøy kan du tilby frisk frukt i små porsjoner og kutte dem i passende størrelser.

Hvis fersk mango ikke er tilgjengelig, velg sukkerfrie alternativer som frossen eller hermetisk mango pakket i vann eller naturlig juice.

Prøv å unngå mango i sirup fordi de kan inneholde for mye sukker for babyen din.

Når kan babyer spise mango?

Babyen din kan nyte en moden mango så snart de begynner å spise fast føde. AAP (American Association of Pediatrics) anbefaler at babyer utforsker annen fast føde enn morsmelk og morsmelkerstatning fra seks måneder. Imidlertid gir mange eksperter og barneleger grønt lys ved fire måneder. (11)

Hver baby er unik og milepæler nås i sitt eget tempo. Det kan være best åkjenne tegn på beredskap: (elleve)

• Sitter på egenhånd
• Viser sterk hode- og nakkekontroll
• Viser interesse når du tilbyr mat, de åpner munnen eller prøver å ta tak
• Babyen din er i stand til å flytte maten fra forsiden av munnen til baksiden for å svelge
• Babyen din kan svelge maten i stedet for å spytte den ut

Hvordan kan jeg gi mango til en 6 måneder gammel baby?

Den beste måten du kan tilby mango til en seks måneder gammel baby for første gang, er ved å tilby gropen. Du kan tilby en hel mango pit med det meste av kjøttet fjernet.

Dette reduserer risikoen for kvelning og lar babyen din få de motoriske ferdighetene i bevegelse.

Hvis babyen din har problemer med å holde gropen, kan du prøve å dekke den med strimlet kokosnøtt.

Du kan også øse mangokjøttet i en bolle og tilsette usøtet yoghurt for babyen din.

Hvordan introdusere mango i BLW?

Fersk mango er entrygg og næringsrik babyledet avvenningsmatalternativ.

Her er noen tips om hvordan du introduserer mango:

• Det er ikke tilrådelig å tilby umodne mangoer til babyer. De er for sure for babyer, og de kan være kvelningsfare fordi de er vanskelige å svelge.
• Myk moden mango er mer ideelle matalternativer. Velg mangoer som ikke er for modne og glatte fordi de kan være vanskeligere for babyer å holde.
• Skjær mango i strimler like tykke som fingrene.

3 superraske og enkle måter å servere mango på i BLW

1. Gi dem gropen– Den enkleste måten å servere en mango på er å tilby gropen skrellet og mesteparten av kjøttet fjernet. Babyen din kan nappe den deilige frukten med mindre risiko for kvelning.

2. Mangospyd med strimlet kokosnøtt– Kutt mango på langs eller i spyd. Topp eller rull spydene i strimlet kokos. Dette kan hjelpe babyen din å holde mangoen ordentlig og forhindre at den sklir.

3. 10 sekunder Mangopuré– Øs opp mangokjøttet og ha det i en blender eller foodprosessor. Tilsett et par spiseskjeer kokosnøttyoghurt og bland godt til det er glatt.

Må du lage mango til babyer?

Mange barnematoppskrifter inkluderer mango. Når du introduserer mango til babyene dine, trenger du ikke tilberede dem hvis de er modne og myke.

Bare skrell, kutt og server. Du kan imidlertid også dampe mangoene dine for å hjelpe dem å bryte ned litt.

Koketiden vil variere avhengig av hvor moden mangoen er.

Hvordan tilbereder du mango for avvenning av babyer?

Velg Økologisk

Når det er mulig, velg ikke-GMO (genmodifisert organisme) og organisk mango fordi de er dyrket uten plantevernmidler, gjødsel eller soppdrepende midler. Babyer kan være sårbare for matvarer som har vært utsatt for kjemikalier. Noen studier viser at GMO-mat kan forårsake noen negative effekter på bukspyttkjertelen, nyrene, leveren og reproduksjonssystemet. De kan til og med være knyttet til kreft. (12)

Vasking er viktig

Det er viktig å vaske frukt og grønnsaker grundig før du serverer dem til babyen din.

For å vaske mango:

1. Skyll dem under rennende vann.
2. Gni dem forsiktig for å fjerne eventuell jord eller rester.
3. Siden skylling med vann ikke er nok til å rengjøre frukt grundig, må du vaske dem med en grønnsaksvask eller suge dem i natronvann.
4. I en bolle, tilsett 1 ts natron for hver 2 kopper kaldt vann.
5. Senk mangoene i natronvannet og bløt i 12 til 15 minutter.
6. Vask dem før du skjærer dem opp.
7. Bruk en ren klut til å tørke av mangoene.

Bruk frossen mango hvis du ikke finner fersk i butikkene

Det er helt greit å bruke frossen økologisk mango hvis fersk mango ikke er i sesong der du bor.

fish oil pregnancy

Du kan tine den og bruke den til å lage en rask puré, eller du kan mose den og la babyen få en sanselek.

Hvordan kutter du mango for baby-ledet avvenning?

For 6-9 måneder gammel

• Skrell og fjern det meste av kjøttet fra gropen. Gi babyen din mangogropen for å nappe eller suge.
• Å tilby mangospyd kan også være en fin måte for babyer å holde og nyte en mango. Bare skjær mango i skiver på langs. For at babyer skal få bedre grep, kan du rulle dem på strimlet kokosnøtt.

For 9-12 måneder gammel

• Mango pit eller mango spyd er fortsatt gode alternativer.
• Men du kan nå tilby flere valg av fingermat, spesielt hvis babyen din har utviklet et tanggrep, evnen til å holde gjenstander mellom tommelen og pekefingeren.
• Du kan kutte mango i passe store biter.

For 12+ måneder gammel

• Du kan tilby oppskåret mango som babyen din kan stikke hull på med en gaffel. Hvis de liker å bruke en skje, kan du legge mango i terninger i en bolle slik at de lett kan øse dem.
• Hvis babyen din fortsatt ikke er komfortabel medredskaper, det er greit. Du kan hjelpe babyen din med å øve ved å demonstrere hvordan det gjøres.

Hvordan lagre mango

puréer

Oppbevar mangopuré i en lufttett beholder og avkjøl i opptil tre dager. Du kan også fylle babymat frysebrett med puré og fryse.

Fingermat

Mango som er skrellet og skåret i skiver kan også legges i en lufttett beholder. Den kan holde seg i kjøleskapet i opptil tre dager eller i fryseren i opptil 8-12 måneder. (1. 3)

Del Med Vennene Dine: