Gjør deg klar! Alt å vite om natterrorer og smårollingen din

Småbarn

Ray Kachatorian / Getty Images

Det er sent, og du har allerede gjort det legg smårollingen din til sengs . Du prøver bare å få tak i din iskrem og Netflix binge når du hører barnet ditt i det du antar er et forferdelig mareritt. Men når du skynder deg inn på rommet deres, innser du at dette ikke er et vanlig mareritt. Den lille er utrøstelig, men de er ikke klar over omgivelsene. Omtåket. Det er som om de ikke en gang registrerer din tilstedeværelse. Så tilsynelatende like fort som episoden kom på, går den over og smårollingen din går tilbake til søvnen - tilsynelatende uvitende om hva som bare skjedde. Rystende, du gir opp binge-watching (du har fortsatt isen, fordi du trenger den etter det!) Og snur deg til Google. Hva er en natterror? Og hvordan kan du skille mellom natteskrekk og mareritt? Nå er du her, og vær trygg på at vi skal gå gjennom dette, mamma.

Nattskrekk er ganske vanlig blant små barn, og de er litt forskjellige fra mareritt. Mens de definitivt får det ditt hjerte løper ut av brystkassen, er de vanligvis ikke noe du trenger å bekymre deg for.

Så kast en ny iskrem i bollen din og fortsett å lese for full oversikt over natteskrekk.

Hva er natteskrekk?

Nattskrekk er vanligvis korte episoder under natten der barnet ditt skriker og er utrøstelig. I følge Stanford Health Care , de er preget av ekstrem terror og en midlertidig manglende evne til å oppnå full bevissthet. Og OK, vi skjønner at det er en ganske alarmerende beskrivelse. Men det kan være merkelig trøstende å vite at natteskrekk er veldig vanlig i barndommen - rundt 40 prosent av barna opplever dem.

essential oils heal

Når oppstår natteskrekk?

Nattskrekk forekommer vanligvis i løpet av den første tredjedelen eller halvparten av natten Mayo Clinic . De ikke gjør det oppstår vanligvis i løpet av lur tid .

Hva er forskjellen mellom en nattterror og et mareritt?

I din panikkfylte foreldre kan det være lett å anta at et virkelig dårlig mareritt er en nattterror og prøve å nærme seg det som sådan. Imidlertid er det noen potensielt raske måter å forbedre situasjonen og bestemme hva du har å gjøre med. For eksempel:

Mareritt oppstår vanligvis i løpet av andre eller tredje om natten, i motsetning til natteskrekk, som skjer i første halvdel.
Mens barnet ditt kanskje husker et mareritt, vil de ikke huske en nattterror.
Mareritt er også lettere å håndtere. De er vanligvis forårsaket av å se på en skummel film eller angst. Så hvis du er oppmerksom på innholdet barnet ditt bruker før sengetid, er det en ganske rask løsning. Les en historie før de sovner for å gi dem søte drømmer.

Hvordan ser en natterror ut?

Du kan også se etter tydelige tegn på en natterror. Her er noen kjennetegn som kan hjelpe deg med å skille dem fra mareritt for småbarn:

Natteskrekk begynner ofte med et skrik eller rop (som virkelig er en skrekk ... for deg).
Barnet ditt kunne sitte oppe i sengen og se store øyne og livredd, derav skrekk for dem.
Barnet ditt kan sparke eller slå.
De vil vanligvis være veldig vanskelig å vekke. Hvis du greier å vekke dem, blir de veldig forvirret.
Det er vanligvis ingen måte å trøste et barn midt i en nattterror. Hvis du prøver å trøste eller beherske dem, kan de motstå det.
Nattskrekk er også noen ganger forbundet med din smårolling . Den terroren kan forårsake din gutt å løpe ute av sengen.

Det sier seg selv at ingenting av dette er en morsom opplevelse for deg. Og selv om det kan virke spesielt traumatisk for barnet ditt mens de er i vanskeligheter, vil de sannsynligvis ikke engang huske en nattterror neste morgen. Heldige dem, ikke sant? Fordi, rettferdig advarsel, vil det sannsynligvis bli brent inn hjernen din i flere uker etter det.

Hva forårsaker nattskrekk hos småbarn?

En natterror kan være forårsaket av noen få grunner:

Understreke

Hvis barnet ditt hadde en spesielt stressende dag, kan det manifestere seg om natten med en natterror. Ærlig talt, vi har alle hatt rare drømmer i vanskelige tider, så det er litt fornuftig.

dyshidrotic eczema essential oils

Mangel på søvn

Småbarn trenger vanligvis mellom 11 og 14 timers søvn. Hvis deres søvnmønster har endret seg, eller hvis de har problemer med å sove om dagen, kan det definitivt være en skyldige.

Endring i rutine

Endringer i rutinen kan være veldig vanskelig for de små. Ferier, reiser, endringer hjemme - alle disse tingene kan påvirke barnets søvn og gjøre dem mer utsatt for natteskrekk.Å sove i et nytt miljø kan også være en utløser.

Feber

Denne er ganske selvforklarende. Mange av oss har mareritt, eller i det minste veldig intense drømmer, når vi er syke og feberrike. Så det er fornuftig at feber kan anspore en natterror.

Medisin

Visse medisiner kan også påvirke barnets søvnmønster. Hvis du er bekymret for stoffets effekt på barnet ditt, snakk med legen din om å bytte medisiner eller senke dosen.

Koffein

Noen timer før sengetid, unngå å gi barnet noe koffeinfritt. Barn som har høyt koffeininntak, opplever vanligvis natteskrekk oftere enn de som bruker mindre koffein.

Hva gjør jeg når smårollingen min våkner utrøstelig?

Å se smårollingen skrike og trøste er veldig vanskelig. Hvis toåringen din våkner skrikende midt på natten, vil du vurdere om dette er et mareritt eller nattterror. Svarer de på deg? Spør etter deg? Eller er skrikingen ledsaget av forvirring og en halvvåken tilstand?

Hvis du finner ut at barnet ditt har våknet fra en mareritt , trøst dem gjerne og hjelpe dem med å sovne igjen. Men hvis barnet ditt har en natterror, er den beste handlingen - så bekymringsfull som det kan være - å vente på den. Det er ikke lett å prøve å vekke dem, og det vil forvirre dem. Nattskrekk varer vanligvis bare noen få minutter. Når de er over, skal barnet ditt bare gå tilbake til normal, fredelig søvn, og natterroren vil for alltid bli glemt (for dem i det minste ... det kan være litt vanskeligere for deg).

meaningful middle names

Hjelper vektede tepper med natteskrekk?

Selv om vektede tepper har blitt brukt for å hjelpe autistiske barn, er juryen fremdeles ute på om det har en direkte effekt på barn som opplever nattskrekk. Imidlertid reduserer disse tunge teppene angst, rastløshet, våkner midt om natten og følelser av overstimulering. Så dette kan fungere for den lille. Bare vær sikker på at teppet ikke er for tungt for barnet ditt for å unngå kvelning.

Når skal jeg oppsøke lege om natteskrekk?

Hør her, det er et logisk sprang å tro at ethvert scenario som involverer ordet terror, bør omfatte å søke medisinsk veiledning. Men som foreldre har du egentlig ingen grunn til å bli livredd for disse nattlige episodene. Så ikke hurtigoppringing etter-timer-nødlinjen hver gang barnet ditt har en natteskrekk. Men hvis du føler at barnet ditt er en risiko for seg selv under natteskrekk, bør du absolutt ta det opp med barnets lege.

Del Med Vennene Dine: