Noen ganger er det eneste alternativet å kutte bånd med en fornærmende forelder

Hvis du har opplevd følelsesmessig overgrep , vil du vite hvordan det eroderer din selvfølelse og din tillit til din egen dømmekraft. Når overgrepet kommer fra en forelder - noen som vår kultur dikterer bør alltid 'ha ryggen' - det kan være ødeleggende.

Det har tatt meg år, en global pandemi og åtte måneder ingen kontakt for å få litt klarhet og begynne å jobbe gjennom det hele. Her er noen vanskelige sannheter jeg har lært underveis.

gerber baby food shortage

Misbruk kan være subtilt

Moren min var langt fra perfekt da jeg vokste opp, men den etsende behandlingen startet egentlig da jeg var voksen. Å se meg lykkelig og starte en egen familie utløste hennes egne uløste problemer, og det var som å få teppet trukket ut under meg.

Misbruket var ofte subtilt til å begynne med, noe som gjorde det vanskeligere å forstå. Det var ikke traumet ved å vokse opp med en alkoholiker, for eksempel, eller lide fysisk eller seksuell skade, men det var likevel misbruk: en langsom utmattelsesprosess som fant sted over flere år.

Misbruk er aldri din feil

Jo mer livet mitt vokste, jo verre ble behandlingen. Moren min var spesielt giftig rundt bryllupet mitt – narsissister avskyr å se at andre får oppmerksomheten de ønsker seg – og da jeg var gravid med mitt andre barn like etterpå, følte jeg meg som en verdiløs ulempe. Hun nektet å interessere seg for meg eller sønnen min, men ville likevel 'leke bestemor' med min eldre datter når det passet henne.

Hele tiden fortsatte angrepene hennes på min følelsesmessige helse. Med hennes egne ord hadde hun lidd, og nå var det min tur (hei, internalisert patriarkalsk undertrykkelse!).

Jeg var trist og forvirret, men for det meste for sliten og overveldet av kravene fra tidlig morskap til å stå opp for meg selv. Jeg visste ikke så mye om narsissistisk overgrep da, og kunne ikke forstå hvorfor min egen mor var mer interessert i å prøve å rive meg ned enn å bli kjent med sitt eget barnebarn, i en av de mest sårbare sesongene i livet mitt da jeg trengte bare kjærlighet.

Å tie er overgrep

Mine forsøk på ærlig kommunikasjon ble møtt med fornektelse, bagatellisering og raseri. Jeg ble avskåret fra den emosjonelle, praktiske og økonomiske støtten som søsterens etterlevelse ble belønnet med, og utskjelt for å være grådig, overfølsom og ute av stand til å stå på egne ben hvis jeg våget å nevne noe av det.

Enten slepte jeg linjen og oppførte meg som om ingenting var galt, eller så forsvant hun fra meg og min datters liv i flere måneder av gangen og slengte meg til slektninger. Jeg lærte senere at alt dette er taushets- og tilbakeholdstaktikker som brukes for å fortsette å gi overgriperen en overhånd i å kontrollere situasjonen.

Jeg følte meg sint, isolert og fysisk utmattet, noe som tok sin toll på mitt velvære, mitt ekteskap og min evne til å bli mor til mine egne barn. Men jeg trodde jeg ikke hadde noe annet valg enn å akseptere ting som de var. Hvis noen andre hadde behandlet meg på denne måten, ville jeg ikke hatt noe problem med å gå bort fra dem  men hun var mammaen min … ikke sant?

Følelsene dine er gyldige. Ingen kan fortelle deg hvordan du opplevde noe

Desperat etter å helbrede forholdet, prøvde jeg fortsatt å kommunisere. Jeg foreslo mekling og tryglet min mor om å søke støtte for hennes mentale helse; begge ble flatt nektet. En narsissist vil mye heller gjemme seg bak løgner enn å gjøre det vanskelige arbeidet med å møte seg selv.

Til slutt, etter år med syklisk misbruk, i en klassisk DARVO-manøver (Nekt, angrep, omvendt offer og lovbryter), anklaget min mor meg for ikke å la henne se barna. Virkeligheten var den fullstendige motsatte, men det spilte ingen rolle: en falsk fortelling hadde allerede blitt skapt og ble kringkastet rundt familien min. Jeg lærte på den harde måten at hvis en narsissists ego er truet av sannheten, vil de bare finne på noe annet som passer deres agenda.

Lytt til kroppens visdom

Å bli tent over noe så rått og emosjonelt var forferdelig – akkurat slik det var ment å være. Etter år med ignorering av følelsene mine, endte jeg opp på sykehuset med alvorlige stressrelaterte fordøyelsesproblemer.

Mens jeg var på et drypp på sykehus, sendte moren min en tekstmelding til mannen min som var ment for søsteren min (narsissister får ofte en aktivator), og sa hvordan jeg provoserte henne og ba henne ringe slik at de kunne diskutere hvordan de skulle ' takle' meg. Jeg ble desperat såret, nok en gang - men det var dråpen.

Sinne som selvkjærlighet

Etter et helt liv med å være betinget til å tenke på sinne som negativt, på en eller annen måte ufeminint, og noe jeg burde kunne gi slipp på, begynte jeg endelig å respektere sinnet mitt og sette grenser. Jeg lærte at mitt sinne var en form for selvkjærlighet og beskyttelse, og gjorde meg oppmerksom på at situasjonen ikke lenger var trygg eller utholdelig. Det var kroppens måte å fortelle meg at handling var sårt nødvendig.

Du er ikke alene

Jeg hadde ikke råd til et dyrt terapikurs, så jeg leste så mye jeg kunne. Det var en lettelse å forstå at jeg ikke var alene. Jeg hadde blitt utsatt for de klassiske kjennetegnene på narsissistisk overgrep: gassbelysning, løgner, taushet, steinmuring, damprulling av grenser, manipulerende bruk av penger, favorisering og svertekampanjer.

Jeg var ikke sint, eller fant opp. Det var et helt språk for å beskrive nøyaktig hva jeg hadde vært gjennom, og et vell av støttende ressurser der ute som ventet på å bli oppdaget.

princess character names

Du har rett til å gå bort fra giftige forhold

Skjulte narsissister lever av reaksjonene dine, fortvilelsen og sårede følelser. De vil aldri be om unnskyldning eller ta ansvar for sine handlinger og er svært dyktige til å alltid male seg selv som offeret. Etter år med vondt og forvirring ga jeg til slutt opp å ønske at ting var annerledes og gjorde det eneste som var tilgjengelig for meg: Jeg gikk «ingen kontakt».

Fremmedgjøring er en siste utvei, spesielt under en pandemi - men det er bedre enn å leve med giftig misbruk. Til slutt var det egentlig ikke engang et valg; min emosjonelle og fysiske kropp klarte rett og slett ikke mer.

Det er ingen unnskyldning for overgrep

Jeg er fortsatt i skogen, og ikke sikker på hva fremtiden bringer. Men å kutte bånd har gitt meg plass til å begynne å helbrede for nå. Noen ting vil alltid bare gjøre vondt, men jeg føler meg sterkere og mer sentrert, lykkeligere og har mer kreativ energi enn noen gang.

Jeg føler meg trist over å vite hvordan alt dette stammer fra min mors egne sår og ubehandlede psykiske problemer, og jeg er lei meg for at livet hennes og verden har gjort henne slik. Men selv om disse tingene alle er grunn til medfølelse, er de ingen unnskyldning for misbruk.

Jeg vil alltid elske mamma, men jeg skylder meg selv og barna mine å bryte en destruktiv syklus som strekker seg over generasjoner, og velge sannhet og egenkjærlighet i stedet.

Du gjør arbeidet ditt; de gjør sitt.

Mildhet er den eneste veien gjennom

Jeg håper at hvis noe av dette faller i smak hos deg, vil du vite at du ikke har skylden og at du har alternativer. Hvis du ikke har tilgang til terapi akkurat nå (jeg planlegger å gjøre det i nær fremtid), foreslår jeg at du:

names meaning blue fire

• Les all litteratur av god kvalitet om emnet du kan få tak i.
• Snakk med noen du stoler på.
• Etabler trygge grenser. Du skylder ingen å tåle følelsesmessig overgrep.
• Sett av tid til ting som slapper av og hjelper følelsene dine å bevege seg. For meg er dette yoga, løping/gå, skrive, tilbringe tid i naturen og ta lur!
• Vær overdrevent forsiktig med deg selv. Du har vært gjennom en traumatisk opplevelse og helbredelse tar tid.

Dette er modig, viktig arbeid. Det er kraft i å si din sannhet og behandle deg selv som en prioritet, slik at du kan være best mulig tilpasset til å være lykkelig, sunn og tjene andre og vår verden i denne tiden med store forandringer.

Verden trenger deg ikke stille og forkrøblet. Du fortjener å vokse til ditt fulle potensial og leve livet på dine egne premisser.

Del Med Vennene Dine: