Hvorfor jeg slår opp med terapeuten min

det er greit å slå opp med terapeuten

Jeg er kanskje en entusiastisk mental Helse talsmann nå, men spol tilbake omtrent fem år, og du ville ikke gjenkjenne meg. Jeg pleide å føle at terapi ikke kunne fikse meg og antok at det var for folk som var ødelagte. Og for helvete, det var jeg uopprettelig . Jeg vet ikke om det var pandemi eller min mors nær døden erfaring i 2019, men i begynnelsen av januar 2021 satt jeg i kjelleren og ventet på å hoppe på min første virtuelle terapiøkt noensinne.

Et år senere, og jeg var fortsatt hos den samme terapeuten. De fleste dagene følte jeg ikke at vi gjorde en bulk. Riktignok vet jeg at jeg har mye å jobbe gjennom, som å lære å leve med min depresjon, angst og CPTSD , og selvfølgelig jobbe med kroppens aksept. Det siste var det som virkelig hadde drept meg siden jeg var 12 år gammel.

medela breast pump comparison

Jeg har levd med kroppsdysmorfi så vel som noen alvorlige matvaner i det meste av livet mitt. Som terapeuten min visste ... fordi jeg fortalte henne det. Selv om jeg ikke er en terapeut, må jeg forestille meg at en av de viktigste tingene de lærer deg er å ikke kalle klienten din gal. Å ja, hun dro dit.

huggies recall 2021 canada

I løpet av denne spesielle økten snakket vi om matvanene mine, og like bekymret som jeg hadde vært, følte jeg endelig at jeg klarte å slippe vekten. Det var ingen frykt for å dømme eller at hun trodde jeg var i ferd med å miste den. Å føle meg trygg og å kunne uttrykke meg åpent var noe jeg ikke hadde klart på lenge. Og med hennes neste seks ord ble alt ødelagt.

Ja. Det høres litt sprøtt ut.

Umiddelbart slo jeg av. Gal? Gal?! Hun fortalte meg at jeg var gal? Så mye for all den trygge plass-tullingen. Nå vet jeg hva du tenker. Hun kalte meg ikke gal. Hun brukte bare ordet gal for å beskrive problemene mine. Men likevel svi det akkurat det samme. Saken er at jeg har vanskelig nok for å gi meg selv nåde og medfølelse. Så da jeg hørte at personen jeg søker hjelp fra, fikk meg til å føle meg på en eller annen måte, visste jeg at det var på tide for en endring .

Da jeg begynte å tenke på hva som virkelig fikk trusene mine i en vri (ja, de var helt forvridd), skjønte jeg at det hadde mindre med den sprø beskrivelsen å gjøre og mye mer med svik mot tillit og sammenbrudd i kommunikasjonen. Det er ikke alltid lett å be om hjelp. Faktisk er det en av de skumleste og modigste tingene en person kan gjøre. Men akkurat som vennskap, romantiske forhold eller egentlig andre partnerskap, noen ganger går ikke første forsøk som forventet.

can babies have rice

Terapeuten min sa alltid til meg at jeg måtte ha mer medfølelse for meg selv. Ironisk nok er rådet hennes til syvende og sist det som hjalp meg med å ta beslutningen om å bryte opp. Jeg fortjener å føle meg komfortabel i terapi. Jeg fortjener å være mitt mest autentiske jeg uten unnskyldning, og det gjør du også.

Så hvis du unnskylder meg. Jeg skal finne meg en ny terapeut. Kanskje de blir den, og hvis de ikke er det, fortsetter jeg å søke.

Del Med Vennene Dine: