Hva er selv beroligende, og når lærer babyer å gjøre det?

d3sign / Getty Images

Det er praktisk talt et pavlovisk svar for nye foreldre - babyen din viser tegn på at de er klare til å sove, så du kommer til handling med ditt arsenal av triks for å sende babyen mot søte drømmer. Du rocker, du klapper, du synger, du mater, du koser deg. Du gjør det som trengs for å hjelpe den lille å få litt zzz. Men på et eller annet tidspunkt vil du lure på når babyen din kan være i stand til å sovne (eller sove igjen). Gå inn, selv beroligende.

Det sier seg selvfølgelig at hver baby er forskjellig. Det som fungerer for en, fungerer kanskje ikke for en annen. Men generelt sett bør følgende innsikt gi deg en god ide om hva selvberoligende er og hvordan du kan lær babyen din å gjøre det.

Hva er selv beroligende?

Per definisjon , selv beroligende er når et spedbarn eller et barn slutter å mase eller gråte uten trøst fra en forelder eller omsorgsperson. Hos babyer kan selv beroligende finne sted når de først går ned for natten eller hvis / når de våkner midt på natten.

Hvorfor er det viktig?

I form av baby milepæler , selv beroligende kan sette babyen din opp for en levetid på gode sovevaner. Det antas at babyer som kan lindre seg selv, blir småbarn som kan lindre seg selv gjennom raserianfall, og så videre. I tillegg trenger vi sannsynligvis ikke å stresse for deg (les: en sliten mamma!) Hvor mye lettelse det kan være å ikke måtte våkne hver eneste gang babyen rasler om natten. Eller understrek gleden over friheten du får når du ikke trenger å bruke en time - eller mer - hver natt på å prøve å få den lille til å sovne. Ja, du verdsetter det fellesskapet. Men det er også hyggelig når babyen kan lindre seg selv, og du får presset inn litt mer søvn.

Imidlertid fortjener det også å nevne at konseptet med selv beroligende ikke er uten kontrovers. Noen leirer mener at babyer og småbarn mangler evnen til å regulere følelsene sine, og kan derfor ikke berolige seg selv.

Når kan babyer lindre seg selv?

Rundt tre til fire måneder gammel , kan babyen din begynne å utvise oppførsel som bidrar til selvberoligende (dvs. sovne lettere, sove i lengre strekninger om natten, minimalt oppstyr hvis / når de våkner osv.). Og mellom fire til seks måneder gammel , de fleste babyer kan metabolsk sove gjennom natten uten å mate . Så dette er en førsteklasses tid for å prøve å lære babyen din å berolige seg selv.

Hvordan lærer du babyen din å lindre deg selv?

Å lære barnet ditt å berolige deg selv er en slags prosess. Du må først implementere andre elementer av sunn søvn før den lille kan mestre den selv beroligende milepælen. Så, tenk på følgende før spillet ditt:

• Legge babyen til å sove på et konsistent sted
• Etablere en jevnlig rutine for leggetid
• Opprette og følge en aldersbestemt lur tidsplan
• Å få babyen til å sove før de blir overstimulert eller overtrett

Når disse elementene er på plass, er du klar til å gå videre til selvberoligende ferdigheter. For å spikre denne fine kunsten med den lille nuggeten din, prøv disse tipsene og triksene.

Forsikre deg om at alle er på samme side

Diskuter planen din med partneren din før du begynner. Akkurat som det er sant med søvn trening , konsistens er nøkkelen når det gjelder å lære babyen din å lindre deg selv. Faktisk bør alle som vil være involvert i søvnen til babyen din - vaktmestere, besteforeldre, nattsykepleiere osv. - bli orientert om planen din.

Sett babyen i dvale når de er våken

Selv om det nå kan virke lettere å snike babyen inn i barneseng eller sengetøy når de har sovnet, kan du gjøre deg selv og barnet ditt en bjørnetjeneste på sikt. Hvis babyen slumrer når du legger dem fra deg, gir du dem ikke muligheten til å lære å sovne uten deg der. For å oppnå dette, vil du gå fra å mate babyen til å sove ved sengetid.

Øv deg positiv

Du har sikkert allerede lagt merke til at babyen din spiser energi, ikke sant? Når du prøver å lære dem å lindre seg selv, vil det sannsynligvis være frustrasjoner. Du er sliten, babyens sliten - det vil være mer enn nok crankiness å gå rundt. Men så mye som mulig, prøv å utstråle positivitet. Oppmuntre den lille med en positiv holdning. Håpet her er at din selvtillit og positivitet vil berolige babyen og lette deres overgang til selvberoligende.

Introdusere en kjærlig

Babyer ønsker trøst, spesielt når de blir sovnet. Hvis kiddoen din er gammel nok til å ha et leketøy eller teppe i barnesengen, gi dem et. I stedet for at babyen din gråter for deg, vil de gråte for sitt favorittkosedyr. Og i motsetning til deg, den elskede har massevis av fritid for å lette babyen din i hver lur.

Fjern flasken (eller brystet) under lur

Hvis babyen din alltid sovner med et bryst eller en flaske i munnen, er det på tide å bryte den vanen. Når barnet ditt er avhengig av å bli matet for å sove, er de ikke selv beroligende. Så før luretid, gi barnet ditt mat og vent litt før du legger dem ned.

Vær til stede, men ikke hent dem

Det er sengetid, og babyen din gråter i krybben, så hva gjør du? I stedet for å plukke dem, er det bare å si hei. Anerkjenn deres tilstedeværelse, men ikke berør dem. Dette viser babyen din at du er der for dem, men vil ikke kode dem. Du kan gi litt komfort uten å hengi dem helt.

Gi det tid

Hver gang du introduserer noe nytt for babyen din eller prøver å gjøre en overgang, tar det tid for babyen din å tilpasse seg. Dette føles spesielt sant der søvn er involvert. Tross alt har din lille søta hatt gleden av den beroligende siden fødselen. De trenger et øyeblikk for å venne seg til ideen om at du ikke gjør det lenger. Så, hvor lang tid tar det? Generelt sett tilpasser mange babyer seg til en ny søvnrutine i løpet av få uker.

Hvis ikke babyen din gjør det, må du ikke få panikk. Igjen treffer babyer milepæler i forskjellige trinn. Hvis den lille når seks til åtte måneder gammel og du fortsatt sliter med å få dem til å sove gjennom natten, snakk med barnas barnelege for mer innsikt.

child proofing doors

Hva er noen tips om sikker søvn for babyer?

Før du lar babyen være alene og sove i barnesenga, er det viktig å skape et trygt rom.

• Sett babyen din i dvale på ryggen.
• Unngå å sette babyen din i søvn på sofaen eller sofaen. Det tryggeste stedet for barnet ditt å sove er i barneseng eller på en myk og solid overflate.
• Unngå å bruke antirullputer i barnesengen. De kan forårsake kvelning.
• Sjekk babyens barneseng for små leker eller gjenstander før du legger dem ned.
• Unngå å dele en seng med babyen din, og la dem sove alene i barnesenga. Det er kult hvis du og babyen henger, men når de sovner, kan du føre dem over til barnesenga. Og vi skjønner det, mamma. Noen ganger kan du og babyen tilfeldigvis ende med å ta en lur sammen i sengen din. Prøv imidlertid ekstra hardt for å unngå dette hvis:
  • • babyen din er yngre enn fire måneder.
    • babyen din ble født for tidlig.
    • du eller partneren din er røykere.
    • du har en vannseng.

Å følge disse tipsene vil forhindre at babyen din kveles og unngår plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Del Med Vennene Dine: