Slik bruker du rødlysterapi hjemme: En rask og enkel veiledning

En hudlege gir en oversikt over de Darth Vader-aktige maskene.

Nå har du utvilsomt sett annonsene for de morsomme røde lysmaskene på Instagram-feeden din - du vet, de som hevder rødt lys fjerner akne , avaldrer huden og reduserer betennelse. Du kan ha avvist det som en dum kjepphest (kanskje eller kanskje ikke etter å ha sett slike som Kourtney Kardashian og Kristin Cavallari har dem på seg), men... er det bare en dum kjepphest ?

Som det viser seg, har lysterapi blitt brukt i den medisinske verden i flere tiår . Selv om det har blitt brukt til å bekjempe sesongmessige affektive lidelser og arrdannelse, når det kommer til ansiktet ditt (også det vakre ansiktet ditt), Dr. Geeta Yadav, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Fasett dermatologi , sier rødt lys terapi 'spesifikt adresserer tegn på aldring. Behandlingen kan forbedre kollagenproduksjonen, fremme fastere og jevnere hud.'

Det betyr potensielt færre rynker og fine linjer (hvis det er noe du vil ha), og mer glød. Så hvis du noen gang har blitt fristet til å kjøpe en av de Darth Vader-lignende maskene på nettet, her er det du trenger å vite om rødt lysterapi.

peppermint oil sinus

Hvordan fungerer rødt lysterapi?

Som navnet antyder, utsetter rødlysterapi kroppen for en lav bølgelengde (620 til 750 nanometer) med rødt lys, og stimulerer en økning i celleenergiproduksjonen. 'Rødt lysterapi virker ved å fremme cellulær reparasjon,' forteller Yadav til Scary Mommy. 'Ved å hjelpe celler med å reparere seg selv, er de i stand til å fungere bedre og raskere enn skadede celler ville gjort.'

Mens mer forskning er nødvendig angående dens effektivitet på alle hudbehandlinger, har hudleger trygt brukt rødt lysterapi i årevis. Og mens Yadav sier at profesjonelle enheter er mer effektive, sier hun at det er 'absolutt' noe du kan gjøre hjemme. 'Å støtte [profesjonelle] behandlinger med hjemmeverktøy er definitivt verdt det, spesielt hvis du ikke vil betale for en profesjonell behandling. En hjemmebehandling er selvfølgelig bedre enn ingenting.'

Fungerer de morsomme helmaskene?

Ifølge Yadav, ja, noen av disse maskene fungerer! Hun anbefaler dem fremfor tryllestaver 'ettersom masker har mer overflate og mer LED enn en liten tryllestav ville. Hjemmeenheter er vanligvis mindre og er kanskje ikke sterke nok eller har nok lys til å være effektive.'

old black names female

Når du velger en enhet for rødt lysterapi, er det en god idé å lese anmeldelsene og undersøke om selskapet støttes av anerkjente produsenter, forhandlere og profesjonelle eksperter som leger og estetikere.

Yadav anbefaler Omnilux , som hun sier er 'ett merke som har en rekke kliniske studier som viser forbedring i tegn på fotoaldring hos et flertall av pasientene som brukte det.'

Hvor ofte bør du bruke rødt lysterapi?

I motsetning til andre hudenheter, for eksempel intenst pulsert lys (IPL), forårsaker ikke rødlysterapi traumer på huden. Så fordi rødlysterapi ikke involverer nedetid, ubehag eller irritasjon, sier Yadav at den kan brukes hver dag. 'Jeg vil anbefale 10-15 minutters behandling daglig for å oppnå de beste resultatene,' sier hun.

Hvis du nettopp har begynt, er det alltid en god idé å ta små skritt – begynne med rødt lys terapi en eller to ganger i uken og bygge opp til tre til fem dager per uke og utover.

Yadav legger til at du bør bruke en rødlysbehandling på helt ren hud slik at lyset ikke 'sliter' med å komme gjennom produkter for å behandle huden. Etterpå sier Yadav at du kan fortsette med din vanlige hudpleierutine.

Når du gjør det avhenger helt av deg. Noen mennesker vil kanskje foretrekke det under morgenrutinen, mens andre kan finne det som en spesiell måte å slappe av fra dagen på.

Hva er bivirkningene av rød terapibehandling?

Mens Yadav sier at det ikke er noen bivirkninger, bemerker hun at personer med visse tilstander - som kreft i behandlingsområdet, epilepsi og lysfølsomhet - bør unngå rødt lysterapi. Dessuten, hvis du tar medisiner som gjør huden din lysfølsom, bør du unngå rødt lys. Vær også oppmerksom på at rødt lysterapi ikke har blitt grundig studert eller dokumentert hos gravide.

sinus diffuser blend

Og selv om rødt LED-lys ikke er på det ultrafiolette bølgelengdespekteret, er det fortsatt best praksis å beskytte øynene når du bruker rødlysterapi (og definitivt ikke se direkte inn i det røde lyset uten øyebeskyttelse).

Alt som er sagt, terapi med rødt lys anses generelt som trygge. Snakk med hudlegen din før du prøver det for å løse eventuelle bekymringer.

Del Med Vennene Dine: