Mødre avslører tipsene og triksene de sverger ved for å avverge sykdom
Fordi immunitet i denne sesongen er som den hellige gral.
Hvis du og barna dine har det vært syk nonstop Dette skoleåret er du definitivt ikke alene. Datteren min har hatt flere sykdommer I år, og det begynner å føles som om jeg forlot de siste dragene av min fornuft i 2024. Dette skoleåret har hun gått glipp av flere skoledager enn noe tidligere år, har vi vært det til barnelegen Seks ganger, og vi har brukt en latterlig sum penger på CVS.
Syke barn betyr savnet arbeid, skole og søvn, og hvis du har et nevrodivergent barn som trives med rutine, er sykdommer enda verre. Mens vi kan behandle dem etter at de ankommer, er det også noe å si for å sørge for at de aldri tar bolig i utgangspunktet. Er det mulig å Bygg immunforsvaret vårt Så vi drukner ikke i boogers hele vinteren?
similac for supplementation premixed
For å finne ut av det, spurte vi mødre, inkludert noen mødre som ble utsatt for alle slags barnekim på jobben hver dag, for deres go-to-tips og triks. Mens mange anbefaler håndvask, holder seg godt hydrert og spiser et sunt kosthold, er her deres andre hemmeligheter for å bygge immunitet og bekjempe sykdom.
Få god søvn
'Sove! Vi ser alltid ut til å bli syke når vi har 'presset' sengetid. Så å sørge for at de får solide 10 timer er nøkkelen. ” - Brynley, mor til tre
blw how to start
'Vår Søvnrutine redder oss I ‘virussesong.’ Det blir mørkt tidlig uansett, så vi gjør bare et poeng å bevege oss mot sengen ganske tidlig. Familien vår fra grunnskolen gjør klokka 20.00 Historie/lesetid, lyser ut klokka 08:30. En annen viktig brikke er ingen elektronikk på soverommet. ” - Becca Susong, mamma og barnelege i Surefooted Family
Ta kosttilskudd av høy kvalitet
“Prebiotika og postbiotika kan være nyttig med immunitet. Elderbærsirup daglig! Det smaker veldig godt, og du tar en spiseskje om dagen. Det er enkelt å lage; [Du] må bare kjøpe ting ... og vitaminer daglig. [Barna mine] kom nettopp ned med forkjølelse, noe mildt, men vi har hatt det bra annet enn det. ' - Caitlin, mamma til to
'' Vitamin c , Elderberry -supplement, probiotika ... hyppig håndvask, skolesanisatorspray i bokposer og holder seg hydrert. ” - Nicole, mamma til fem og lærer
Nix den antibakterielle såpen
“Ærlig talt, vi stoppet med håndrensemidler og Vask med såper med antibakterielle midler . Vi trenger bakterier for å være sunne. Vi startet i 2012. Min sønn ble stadig syk, og vi har begge allergier mot noen antibiotika. Jeg kan stole på den ene hånden hvor mange ganger han har vært på medisiner for sykdom siden endringen. ” - Jennifer, mamma til en
Få disse vaksinasjonene
Vaksinasjon er en av de minst morsomme, men viktigste aspektene ved god helse. Ikke hopp over influensaskuddet, heller! En årlig vaksine er viktig å jobbe mot forebygging. Og ja, fordi det er et virus, muteres det og det er mulig å fortsatt fange influensa med vaksinen. Som barnelege som behandler syke barn hver dag, er forskjellen i alvorlighetsgrad og sykdomsvarighet mellom uvaksinerte og vaksinerte barn som jeg ser betydelig. ” - Christina Johns, barnelege og mamma til to
doterra for gout
Reduser stress
“Jeg opplever virkelig at når jeg administrerer min egen Stressrespons , ta deg tid til å løpe og delta i andre former for egenomsorg, og prøve å prioritere søvn, immunforsvaret mitt får et løft. Når jeg kan gå en rask morgenvandring, selv i den kalde luften, får jeg immunforsterkende effekter av naturen pluss stressavlastning. Denne influensasesongen, alle barna mine var syke flere ganger, og så langt har jeg hatt det bra. ” - Robyn Koslowitz, barnepsykolog og mamma
Og hvis du har startet på en skrapete hals eller sniffler ...
“Jeg elsker denne sprayen for begynnelsen av sår hals eller hoste. Den banker det vanligvis ut uten full sykdom. Det smaker forferdelig, men det fungerer. Slik vet jeg at barna mine ikke faller det! ” - Maria, mamma til to
”Jeg elsker saltvann i nesen ved første begynnelse av en sykdom. Noen Nye studier viser at hypertonisk saltvann i nesen kan redusere alvorlighetsgraden av forkjølelse betydelig eller forkorte kulden. Hypertonisk saltvann i nesen etter å ha flyr på et fly eller å være i et stort publikum kan også bidra til å forhindre sykdom. ” - Shelley Meadowcroft, mamma til fire og pediatrisk sykepleier ved Nemours Children's Health
Del Med Vennene Dine:
