Hvor lenge varer influensa? Leger bekrefter: Det er spesielt brutalt i år

Som om vi ikke hadde nok å bekymre oss for, starter 2025 med en 'firedemisk.'

Hvis desember 2024 var Norovirus måned , ser det ut til at plagene har gitt stafettpinnen til en annen for å sparke av det nye året: influensa. Alle ser ut til å være jaget ned hjemme med influensa Eller etter å ha endelig dukket opp på den andre siden av det, og delte familiens influensahorrorhistorier. Det rådende temaet? Årets influensa er en ekte dvel. Enten husholdningen din er i skyttergravene Akkurat nå, eller du bare vet at tiden din kommer, lurer du sannsynligvis på, Hvor lenge varer influensa?

Noen ganger hjelper det å bli påminnet om at det er et lys i enden av tunnelen, spesielt når den tunnelen inkluderer smerter, smerter, feber og hva som helst andre forferdelige symptomer kroppen din bestemmer seg for å kaste på deg. Så, skummel mamma ba eksperter på helsevesenet om å veie inn på potensielle influensatidelinjen og hva du kan gjøre for å gjøre tiden litt mer utholdelig.

Når er influensasesongen i USA?

Den gode nyheten er at sesongens influensa, eller influensa, først og fremst sirkulerer om høsten og vinteren, noe som betyr at vi ikke har mye lenger tid å gå. Den dårlige nyheten er at influensavirus blir oppdaget året rundt i USA, ifølge Amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC).

cool infant toys

Men hvis vi snakker med tanke på når influensaktivitet virkelig ser ut til å pigge, er vi i det tykke av det nå - CDC sier at den typiske bølgen finner sted fra desember til februar. Videre viser en analyse av influensaaktivitet etter måned de siste 40 årene at influensaaktivitet oftest topper i februar.

Dessverre kan det ta enda mer kalenderplass i 2025. 'Årets influensasesong startet senere enn vanlig, noe som betyr at den ikke har toppet seg ennå og kan fortsette i flere uker,' Dr. Phillip Kadaj , en lege på plattformen for ekspert-på-etterspørsel Justanswer, forteller oss.

positive affirmations for labor

Hvor lenge varer influensa typisk når du har det?

På dette tidspunktet kan du gå videre og kjøpe en lodd hvis influensa klarer å savne familien i år. For resten av oss som ikke er så heldige, må vi bare holde fast i kunnskapen om at influensa vil gå sin gang ... til slutt. 'Influensaen varer vanligvis omtrent fem til syv dager for folk flest,' sier Kadaj. 'Symptomer kan inkludere høy feber, frysninger, smerter i kroppen, hoste, sår hals, rennende eller tett nese og tretthet.'

Kadaj bemerker imidlertid at influensaturen kan avhenge av mange faktorer, og at visse symptomer viser seg mer vedvarende enn andre. 'Noen symptomer som hoste og tretthet kan henge i opptil to uker eller noen ganger lenger,' sier han. 'Jeg har sett mange pasienter på klinikken min med dvelende hoste i år.'

Hvorfor virker årets influensa spesielt brutal?

Det er ikke fantasien din. Forklarer Kadaj, 'Årets influensasesong treffer definitivt hardt, og det er noen få grunner til det. Eksperter peker på en kombinasjon av faktorer, inkludert senstart på influensasesongen og utbredelsen av mer aggressive influensastammer. Det er også en samtidig bølge i andre luftveissykdommer som Covid-19, RSV og norovirus, som noen kaller en 'firedemisk.'

Dr. Bayo Curry Winchell , Medisinsk direktør for de presserende omsorgsklinikkene ved Saint Mary's Regional Medical Center, er enig og sier: 'Vi ser både influensa og influensa B, med ytterligere diagnoser på toppen av det.' Hun legger til at de også ser en uptick hos pasienter som 'presenterer et bredt utvalg av symptomer.'

Kadaj sier at de dominerende influensastammene i år er H3N2 og Hin1, som er kjent for å forårsake mer alvorlig sykdom, spesielt hos voksne og eldre. Og det har vært 'betydelige økninger' i influensalaterte sykehusinnleggelser, spesielt blant eldre voksne.

Hva kan du gjøre for å forhindre influensa eller redusere symptomene?

I følge Kadaj er 'influensaskuddet det beste forsvaret mot alvorlige influensautfall.'

Under visse omstendigheter kan helsepersonell foreskrive en antiviral som Tamiflu, noe som reduserer risikoen for alvorlig sykdom og kan forkorte tiden du er syk. Antiviraler er mindre effektive hvis du starter dem etter to dager med symptomer, sier Cleveland Clinic , så det er viktig å spørre legen din så snart du merker symptomer for å få en diagnose og mulig behandling.

Raelene Brooks , Ph.D., R.N., dekan ved College of Nursing ved University of Phoenix, understreker at kroppen din trenger tilstrekkelig hydrering, ernæring og hvile for å støtte cellene som kjemper i frontlinjene mot influensa. Tipsene hennes inkluderer:

earth's best soy formula

• Få mer søvn.
• Ta ekstra vitamin C, sink og mikronæringsstoffer (funnet i ethvert over-the-counter multivitamin) for å redusere betennelse og øke cellulær helse.
• Spis mat rike på vitaminer og proteiner- tenk appelsiner for vitamin A, hjertelig kylling og grønnsakssuppe for protein, karbohydrater og mikronæringsstoffer, og hele matvarer generelt for immunitetsbokende makro- og mikronæringsstoffer.
• Unngå søppelmat, som kan øke inflammatorisk respons og forverre nese av nesen og hevelse i halsen.
• Drikk ingefær te og honning, som er et stort betennelsesdempende middel som brukes i østlig medisin.
• Bruk Vicks Vaporub, som hjelper til med å åpne nese- og halsen.
• Gurgle med salt og varmt vann for sår hals. Dette hjelper til med å redusere betennelse i halsen.
• Forsikre deg om at du drikker 10 til 12 glass vann om dagen. 'Når flere væsker konsumeres, øker dette kroppens generelle blodvolum og sirkulasjon,' forklarer Brooks. 'Denne økningen i volum og blodstrøm bærer mer oksygen og næringsstoffer for å støtte våre frontlinje immunitetsceller for å bekjempe den gode kampen mot viruset/bakteriene.'

Kadaj sier at du også bør stole på hygiene grunnleggende: å vaske hendene ofte, dekke munnen og nesen når du hoster eller nyser, ikke berører ansiktet ditt og holder alle som er syke hjem for å forhindre at viruset sprer seg.

Hvis du ikke er sikker på om du har fanget influensa eller forkjølelse, sier Curry Winchell å bare huske dette: 'Hvis det er forkjølelse, ville du normalt ikke presentert med feber.'

Del Med Vennene Dine: