Onani er egenomsorg

IPGGutenbergUKLtd / Getty

Jeg har vært onanerer veldig lenge. Gniingen er (se hva jeg gjorde der?) At det var først i førtiårene at jeg var komfortabel med å onanere og innså at det var en enorm form for egenomsorg.

Jeg husker spesielt at jeg var på college-fest mitt siste år og satt sammen med venninnene mine. Vinboksen vår var nesten borte, og på en eller annen måte kom emnet for onani opp. Jeg løftet hånden først og hadde ingen problemer med å innrømme å onanere en gang i blant, men jeg hadde aldri berørt meg selv med hendene. Jeg brukte alltid et verktøy - selv om vibratorer var mye vanskeligere å få tak i tidlig på 90-tallet og kvinner i vår alder improviserte.

mary ruth infant probiotic

Imidlertid sa alle andre i rommet at de aldri hadde gjort det, og jeg fortsatte å nippe til den billige White Zinfandel i hjørnet.

Okei da.

Jeg hadde alltid følt meg dårlig om å onanere. Jeg følte meg skitten og selvbetjent som tenåring og ung kvinne da jeg gjorde det. Etter at jeg var ferdig, fikk jeg bare å tenke på det og hengte hodet og rødme. Jeg vil la det være en siste utvei, og i stedet for å ta mine seksuelle følelser som et tegn på å utforske, vil jeg enten fornekte meg selv eller gjøre en halv ass-jobb bare for å finne litt lettelse.

La oss innse det, det har ikke vært nok samtaler eller informasjon om fordelene med onani for personer med skjede. Det har handlet om Big Dick Energy så lenge, vi har fått igjen å ta saken i egne hender og lære mens vi går. Heldigvis for klitorisene i verden som endrer seg - fordi vi innser hvor fantastisk onani er og hvor bra det er for oss.

Men hvis du føler deg rart med det, er det helt normalt. Onani-reisen min gikk fra å gni mot noe med buksene mine til å være fullblåst naken og glede meg med hendene mine som begynte med brystvortene. Hvis du ikke har følt deg opp, kan jeg ikke anbefale det nok. Selvtilliten min på soverommet steg i været etter at jeg begynte å ta vare på meg selv på denne måten.

Hvis du fortsatt er nølende, husk dette: det er ingen annen avvisning som å nekte din egen kropp. Det er ingen riktig eller feil måte å glede deg på, og hvis du vil skaffe deg din, og du er tilgjengelig for å gjøre jobben (og la oss innse det, vil du gjøre en bedre jobb enn noen andre), hvorfor ville du ikke gjøre det?

Det er heller ingen grunn til å gjøre en greit jobb på deg selv. Jeg vet ikke hva jeg tenkte da jeg løp gjennom det for å få det slutt. Spesielt de årene da jeg bodde alene, hadde leiligheten min for meg selv, og var fylt med stearinlys og hadde fine undertøy.

Poenget jeg prøver å gjøre er at onani må inkluderes i vår egenomsorgsrutine. Det er utrolig bemyndigende; hvordan kan vi forvente at noen andre vil glede oss seksuelt hvis vi ikke er sikre på hva som tenner oss mest? Onani er inngangsporten til å lære å få en eksplosiv orgasme. Hvem vil ikke ha det?

japaneese girl names

Det spiller ingen rolle om du er partner eller singel. Hvis du føler deg titillert og ikke vil se partneren din i tide, betyr det ikke at du må lagre juice for dem. Jo mer jeg onanerer og utforsker meg selv, jo mer føler jeg meg seksuell når jeg ser partneren min. Det er som å holde en sakte brennende ild, hvis du vil.

For ikke å nevne at det er helsemessige fordeler med orgasmer. For det første kan de faktisk hjelpe huden din og redusere aldringsprosessen. En studie utført av University of Michigan rapporter orgasmer øker østrogennivået. Det er bra for humør og hud, som østrogen er et viktig hormon som holder huden ung og glødende.

Å ha en orgasme er også en stor stressavlastning og kan få deg til å føle deg lykkeligere siden du har store O-utgivelseroksytocin (også kalt feel good hormonet). Orgasmer kan også hjelpe med søvn og kan lindre hodepine eller menstruasjonssmerter . Vi trener og nærer kroppen vår med mat for å holde den sunn, men onani er et element som altfor ofte blir utelatt - i det minste i offentlig diskusjon om egenomsorg.

En fin måte å komme i gang på din onani-som-selv-pleie-reise hvis du vil starte, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, er å skjære ut en gang for deg selv, selv om den er i dusjen, og prøv å slappe av og begynne utforske kroppen din forsiktig og sakte. Sørg for å minne deg selv på hvor nærende dette er for deg og hvilken flott måte det kan være å ta vare på deg selv.

Tro meg, det vil ikke vare lenge før du ikke kan få nok av deg selv, og du vil føle deg mer selvsikker og styrket.

Kvinner og personer med vaginas har blitt lært å behage partnerne sine og vise dem kjærlighet og hengivenhet. Men det er på tide å fokusere på oss selv og innse at hvis vi kan vise det omsorgsnivået til en annen person, bør vi også vise det til oss selv.

Del Med Vennene Dine:

string boy names