Jepp, perimenopause kan til og med endre bæsj

Leger forteller hva du bør se etter og hva du kan gjøre med det.

WTH?! ( Hva helsen ?!) er en Scary Mommy-serie som svarer på helsespørsmål som er relevante for mødre og kvinner som vi ikke snakker nok om. Tenk: 'Hva er dette rare graviditetssymptomet? WTF skjer med meg etter fødselen? Er dette tegn på perimenopause?' La oss normalisere disse og andre kvinners helseproblemer ved å snakke om dem mer på en relaterbar, mindre klinisk og uten BS måte.

Du vet de morsomme mageproblemer du har sannsynligvis opplevd på et tidspunkt - forstoppelse, oppblåsthet, kvalme, halsbrann? Kanskje du kalkulerer det opp til en insekt barnet ditt tok med seg hjem . Kanskje det ikke har vært nok tid til å lage måltider, så du har stolt på hurtigmat. Eller kanskje det er stress. (La oss være ekte: Det er stressende som faen prøver å holde seg på toppen av alt mellom barn, jobber, familie, venner og mer). Men det viser seg at hormoner også kan ha stor innvirkning på fordøyelsessystemet ditt, spesielt under overgangsalderen.

Når du går gjennom perimenopause (overgangen til overgangsalder), endrer hormonene seg hele tiden og går til slutt ned.

'Vi kaller østrogen, progesteron og testosteron våre kjønnshormoner, men de kontrollerer så mye mer enn bare vår seksuelle funksjon... De spiller virkelig en stor rolle i kroppene våre, og [til og med] i fordøyelsen,' sier Dr. Heather Hirsch, grunnlegger fra Menopause and Midlife Clinic ved Brigham and Women's Hospital og forfatter av Lås opp din menopausetype .

gerber yogurt shortage

Skremmende mamma snakket med leger om hvordan perimenopause kan påvirke fordøyelsessystemet ditt (og ja, til og med bæsj), hva du kan gjøre for å føle deg bedre, og når du skal søke hjelp.

Så hvordan endrer perimenopause fordøyelsen din ... og bæsj?

Selv om ikke alle kvinner vil måtte håndtere disse symptomene, er det vanlig å oppleve ny forstoppelse og oppblåsthet når du begynner å gå gjennom overgangsalderen. Ettersom hormoner bremser ned, kan de bremse absorpsjonen av mat og prosessen med å flytte mat gjennom tarmen, forklarer Hirsch.

Dette kan også føre til at en økt mengde vann trekkes ut av avføringen av kroppen, noe som fører til hardere, tørrere avføring som er vanskeligere å passere (også kjent som forstoppelse), sier Dr. Rabia de Latour , en gastroenterolog ved NYU Grossman School of Medicine.

Mens forstoppelse og oppblåsthet vanligvis er de vanligste symptomene, kan noen kvinner også ha diaré, magesmerter, kvalme, sure oppstøt og problemer med galleblæren, ifølge Dr. Supriya Rao , en Massachusetts-basert gastroenterolog.

Rao sier at symptomene kan vare hvor som helst fra måneder til år, men blir vanligvis bedre når du når overgangsalder. (De gjennomsnittlig lengde på perimenopause er omtrent fire år, selv om den kan vare alt fra noen måneder til mer enn fire år.)

Hvordan vet du om endringer i fordøyelsen din skyldes perimenopause eller noe annet?

Hvis du har symptomer som hetetokter, uregelmessig menstruasjon eller annet perimenopausale symptomer i tillegg til fordøyelsesendringene, kan perimenopause være årsaken, forklarer Rao.

Men det er viktig å erkjenne at ikke bare hormoner forårsaker forstoppelse, oppblåsthet og andre GI-problemer. Livsstilsvaner (som å spise mye bearbeidet mat) eller underliggende medisinske problemer (som hypotyreose) kan også være skyldige, ifølge Mayo Clinic .

Hvis du har plagsomme symptomer som ikke blir bedre (se nedenfor), er det viktig å oppsøke lege. Det er nå også anbefalt at alle kvinner få koloskopier i en alder av 45 for å utelukke tykktarmskreft.

Heldigvis er det livsstilsendringer som du kan prøve for å lindre og forhindre forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.

Noen tips fra Rao:

• Spis et sunt kosthold som inkluderer mat med mye fiber (som linser, fullkornspasta og bjørnebær) og magnesiumrik mat (som gresskarfrø, mandler og spinat).
• Drikk mye vann. (De Institutt for medisin anbefaler at kvinner drikker minst ni kopper væske daglig.)
• Tygg sakte fordi det reduserer mengden overflødig luft du svelger, noe som kan bidra til å unngå oppblåsthet.
• Få nok trening og god søvn.
• Begrens alkohol og unngå røyking.
• Stress kan forverre GI-symptomer, så prøv pusteøvelser, yoga eller andre teknikker redusere stress .

Her er når du bør oppsøke lege.

De Latour sier å gjøre en legetime hvis:

• Du har fortsatt symptomer uten bedring etter et par måneder til tross for at du har prøvd livsstilsendringer.
• Du ser blod i avføringen.
• Du har en familiehistorie med tykktarmskreft og merker fordøyelsesendringer.

Og til slutt, vet hva symptomene er for perimenopause.

Det finnes i hvert fall 34 symptomer av perimenopause og overgangsalder, og de kunne ikke variere mer, fra forstoppelse til uberegnelige perioder til brennende munnsyndrom. Å vite hva du kan forvente under denne naturlige overgangen og at det absolutt er ting du kan gjøre for å håndtere symptomene, kan utgjøre hele forskjellen.

Les våre andre WTH-artikler:

Hva ingen forteller deg om å tisse etter å ha fått barn

is enfamil recall 2022

Alle de overraskende måtene menstruasjonen din endrer seg på i 40-årene

Den vanligste alderen perimenopause starter, og hva du kan gjøre for å forberede deg

Hvorfor føles det som om munnen min brenner hele tiden?

Del Med Vennene Dine: