Gratis hjernespill som hjelper med å holde eldre sinn skarpe under karantene
Rawpixel / Getty
Når folk eldes, er det viktig å holde kroppen så sunn som mulig ved å engasjere seg i en rimelig mengde fysisk aktivitet og trening . Men det er like viktig å trene sinnet - ifølge Mayo Clinic , å være mentalt aktiv kan bidra til å forhindre hukommelsestap og demens . Dette har aldri vært viktigere ettersom flere bruker sosial distanse fra eldre og de mest sårbare blant koronavirusutbruddet.
holle formula reviews
Heldigvis er spill en av mange morsomme ting å gjøre hjemme og en effektiv måte å forbedre hukommelse og generell mental helse på. Og takket være internettets underverk, er det ikke nødvendig å ta den aldrende forelderen din eller en kjær på en shoppingtur i den overveldende brettspilldelen i ditt nærmeste varehus. Det er et vell av gratis alternativer online; her er fem av våre anbefalinger.
1. Web Sudoku
Sudoku er et logikkbasert puslespill der spilleren fyller et 9 × 9 rutenett med sifre, slik at hver kolonne, rad og 3 × 3 subgrid inneholder alle sifrene fra en til ni. Å spille Sudoku krever at spilleren oppdager mønstre og bruker strategisk tenkning for å løse puslespillet.
Noen studier har funnet at å spille hjernespill som Sudoku kan redusere risikoen for Alzheimers og demens . Fordi Sudoku utfordrer deg til å løse et uforutsigbart mønster, kan det potensielt forberede spillerne til å bruke lignende logikk og resonneringsevner for å håndtere uforutsigbare problemer de møter i det virkelige liv. Milliarder Sudoku-gåter er gratis tilgjengelig på Nett Sudoku .
2. Boatload Puzzles
Kryssord er et annet hjernetreningsspill som studier indikerer kan redusere risikoen for demens . Å regelmessig løse kryssord forbedrer verbale ferdigheter og hjerne- og minnefunksjoner i alle aldersgrupper, inkludert eldre voksne. Og i likhet med Sudoku hjelper de med ferdighetsløsing.
Finn over 40 000 gratis kryssord på Boatload Puzzles , eller spill gratis på USA i dag .
3. Scrabble
I tillegg til forbedrer minnefunksjonen og strategiske ferdigheter , Scrabble er et av de morsomste, avslappende flerspillerspillene - så det har også sosiale fordeler. Spillere kan dele en latter når noen uunngåelig legger et morsomt eller latterlig ord på tavlen, og det er det alltid noen godmodig skam om hvorvidt en spillers bidrag virkelig er et ord.
4. Lysstyrke
For å få et bredt utvalg av hjernespill, bli med Lysstyrke gratis. Med over 40 kognitive spill og øvelser har brukerne muligheten til å forbedre sine kritiske tanker, hukommelse og problemløsende ferdigheter.
Når brukere blir med på Luminosity, tar de en test på appen som hjelper dem med å trene et personlig opplæringsprogram som passer best til deres behov og preferanser. De får også veiledning underveis, for eksempel innsikt i hvor nøyaktig de spiller og tips om hvordan de kan forbedre seg. Luminosity tilbyr spill i kategoriene logikk, puslespill, minne, problemløsning, kritisk tenkning, matematikk og ordforråd.
baby name meaning warrior
5. Sjakk
I tillegg til å være et av de mest populære brettspill gjennom tidene, tyder studier på at personer over 75 år som spiller sjakk, er mindre sannsynlig å utvikle tilstander som demens og Alzheimers .
Sjakk er et strategispill som engasjerer både de logiske og kreative sidene i hjernen, og styrker dermed en spillers problemløsningsevner og minnefunksjoner. Spill online hvor du kan sette nivået hvor som helst mellom en (nybegynner) og ti (stormester).
6. Bygg
Jenga er et kult spill, uansett hvor gammel du er. Men fremfor alt er Jenga ukomplisert, lar spillerne ta seg tid og kan være ganske spennende. Dette spillet fremmer fysiske ferdigheter og hjelper eldre å ta hensyn til detaljer. Det presser spillerne til å vurdere situasjoner og bestemme hvilke trekk som fungerer best. Det er en flott måte å holde hodet og hendene opptatt og våken.
doterra oils for rosacea
Skrevet av Caitlin Flynn.
Del Med Vennene Dine:
