En ny studie fant ut at barn modellerer foreldrenes skjermvaner mer enn vi kanskje tror

Det er spesielt tre vaner som foreldre kan stoppe for å hjelpe barna sine.

I en verden av mors skyld, skjermer er en mektig motstander. Vi sliter med å finne balanse mellom omfavne teknologi bekvemmeligheter (som dens skumle kraft til å stoppe barn fra å sutre), og beskytte barna våre fra mindre ønskelige konsekvenser (som skjermavhengighet eller psykiske helseproblemer). Nå, en ny studere har funnet ut at hvordan foreldre håndterer media deres egen sosiale mediebruk kan påvirke hvordan barna deres behandler skjermer.

Forskere analyserte data fra over 10 000 familier med 12-13-åringer. Dataene er fra en pågående langtidsstudie med fokus på ungdomshjerne og kognitiv utvikling ( ABCD ). De siste analyseresultatene, publisert i Pediatrisk forskning , foreslår at den beste måten å kontrollere ungdomsskjermtiden på er å begynne med å se deg selv i speilet.

Sannsynligvis ikke nyhetene du ønsket å høre.

Det føles åpenbart og likevel ikke en lett pille å svelge: Hvordan vi som foreldre bruker skjermer setter standarden for hvordan skjermer brukes i hjemmet vårt.

Mer skjermbruk av ungdom, og problematisk bruk av sosiale medier, videospill og mobiltelefon var alle assosiert med foreldre som:

unique name girl

• Bruk skjermer rundt barna sine.
• Tillat skjermer ved måltider.
• Ta med skjermer til sengs.

Omtrent 73 % av foreldrene sa at de bruker skjermer rundt ungdommene. Imitasjon kan være den oppriktige formen for smiger, men som foreldre kan det være vanskeligst å regne med.

Studien undersøkte også hvordan bruk av skjermtid som belønning eller straff fungerte for å kontrollere ungdomsbruk. Interessant nok, når foreldre utnyttet skjermer på denne måten, endte barna opp med å bruke mer tid på dem.

Skjermer er vanedannende fordi sosiale medier og videospill retter seg mot dopamin belønningssentre i hjernen vår. Det er fornuftig at å styrke koblingen til skjermtid som belønning (og holde tilbake det som straff) kan føre til problematisk bruk. Hvor lett er det å hengi seg til tankeløs rulling som en 'liten godbit' for oss selv midt i en travel hverdag? Ideelt sett vil barna våre se til sunnere, mer bærekraftige egenomsorgstaktikker.

Et annet problem med bruk av skjermer for å kontrollere atferd er et problem som langt utdaterer smartenheter: Preteens og tenåringer er kjent IKKE glad i å bli fortalt hva de skal gjøre. Forsøk kl kontroll avvises på prinsippet. Forsøk på å kontrollere med en 'gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør,' strategi er spesielt sannsynlig å slå tilbake.

Så la oss si at du ikke har modellert ideell oppførsel, hvis disiplinærruten er ineffektiv, hva nå?

Ikke mist håpet, for foreldreengasjement kan gjøre en forskjell. Foreldreovervåking og grensesetting førte til lavere skjermtid og mindre problematisk bruk. Regler, grenser og tilsyn er fortsatt effektive. Dr. Ken Ginsberg, professor i pediatri ved Children's Hospital of Philadelphia som ikke var involvert i studien, foreslår å starte en samtale rundt skjermfrie soner eller tider med «Jeg setter regler fordi jeg bryr meg».

boy names black

Vi kan ikke kontrollere alt, men det betyr ikke at vi må stikke hodet i sanden. Det er ikke noe magisk klistremerkediagram eller et omfattende system for å låse opp positiv innflytelse over våre ungdomsbarn. Studiens funn snakker om kraften i aktivt engasjement med barnas skjermbruk, i deres liv og i våre egne liv. Selv om det er vanskelig på toppen av alt annet.

Bruker vi skjermer for å skape nysgjerrighet? Å lære? Å dele en latter? Barna våre ser på. Bruker vi skjermer for å unngå stress? Å bedøve? For å søke validering? Barna våre ser på. Vårt arbeid er å forbli engasjert i det vi verdsetter, både online og utenfor.

Sosiale medier har like mye makt til å koble til som å isolere, og teknologi har det samme spekteret av potensial i våre individuelle relasjoner. Når vi vet hva barna våre holder på med og gjør sunne grenser at vi modellerer oss selv, vi blir lagkamerater i stedet for motstandere. Vi kan navigere i det skiftende landskapet som stråler fra lommerektanglene våre sammen.

Del Med Vennene Dine: