36 uker gravid - babyen din er på størrelse med et ribbeholdere

Skummel mamma

Velkommen til Scary Mommy’sgraviditet uke for ukeguide! Vi er her for å gi deg all informasjon om hva du kan forvente når du forventer: det være seg uke for ukesymptomer, babyens utvikling, din skiftende kropp , eller ultralyd og avtaler. Her er alt du trenger å vite om uke 36.

Kroppen din i uke 36 gravid

Du er utmattet

Du er hjemme i graviditeten, og den gode nyheten er at du til slutt kommer til å møte den vakre babyen din om en måned. De mindre morsomme nyhetene er at du sannsynligvis er ganske sliten.

Mellom å gå om din daglige rutine med en voksende mage og håndtere den uunngåelige angsten som setter inn om det er din første baby eller din femte, er tretthet og utmattelse helt normalt. Sørg for å ta lur når du kan, og lytt til kroppen din når den forteller deg å sette opp føttene og slappe av. Hvis det betyr å ignorere noen gjøremål til fordel for et Netflix-maraton eller en god bok, så vær det!

... Men du kan fortsatt bli plaget av søvnløshet

Selv om du er utmattet, kan det hende du har problemer med å falle eller sovne fordi det er vanskelig å komme i en komfortabel stilling, du må tisse konstant, eller temperaturen i rommet ditt føles plutselig varmt og tett. Det er faktisk anslått 78 prosent av forventede mødre opplever søvnløshet .

Selv om det ikke er noen magisk løsning for søvnløshet, kan visse vaner og rutiner hjelpe. Hvis du opplever angst, kan du prøve å meditere eller snakke med en venn eller partneren din før sengetid. Spis middag på den tidligere siden, prøv å konsumere flertallet av de nødvendige væskene dine tidligere på dagen for å kutte ned på nattløypene, og legg bort all elektronikken din en time før sengetid.

Vekten din har stabilisert seg

På 36 uker får babyen omtrent en unse per dag, men din egen vekt vil være ganske stabil fra nå til du føder. Så ikke bekymre deg hvis du har sluttet å gå opp i vekt; det er ikke et tegn på at det er noe galt med babyens vekst.

Babyen din i uke 36 gravid

På36 uker gravid, babyen din er omtrent på størrelse med et ribbeholder, og veier omtrent seks kilo. Og når du forbereder deg på ankomst ved å legge siste hånd på barnehagen og kjøpe alle de søte onesies, de gjør seg også klar for sin storslåtte inngang.

Babyen din tilpasser seg vanligvis posisjonen nede på 36 uker, noe som betyr at de faller lavere i magen. Hvis de ennå ikke har inntatt denne stillingen, ikke få panikk - gi den en uke til, og hvis de fremdeles er i setestilling, vil legen din gi råd om den beste angrepsplanen for å sikre en sunn fødsel.

unique girl nanes

Nå som babyen din er større, har de mindre plass til å bevege seg rundt. Du vil fortsatt føle at de beveger seg, men de har ikke like mye plass til å gjøre de gymnastikk- og karatebevegelsene de utførte tidligere i svangerskapet. I stedet for å sparke og jabbing, forvent å føle deg mer krøllende og strekkende bevegelser.

Dine symptomer og helse i uke 36 gravid

Overvåk humøret ditt

I tillegg til de fysiske symptomene på 36 uker gravid, ikke glem å overvåke følelsesmessig velvære. Hvis du merker tegn på depresjon eller alvorlig angst, ikke overse dem - det kan være et tegn på at du er i fare for postpartum depresjon . Dette er noe du vil diskutere med legen din, slik at du har en plan på plass i tilfelle du utvikler stemningsforstyrrelse.

Du kan oppleve Braxton Hicks sammentrekninger

Når du går inn i uke 36 i svangerskapet, må du være forberedt på å oppleve minst en eller fem falske alarmer for at du skal føde. Dette er på grunn avBraxton Hicks sammentrekninger, som er sammentrekninger som oppstår før faktisk arbeid. Braxton Hicks-sammentrekninger (også kalt praksis-sammentrekninger) er vanlige i tredje trimester og forekommer ofte etter seksuell aktivitet, når blæren er full, hvis noen berører magen din eller når du er dehydrert.

Hva er noen tegn på at du opplever sammentrekninger av Braxton Hicks og ikke den virkelige tingen? De er sjeldne, ikke-rytmiske, uregelmessige i intensitet og ubehagelige snarere enn smertefulle. For å lette sammentrekningene, prøv å endre posisjon, ta et varmt bad og drikke vann eller urtete.

Velkommen til fordøyelsesbesvær

Fordøyelsesbesvær og halsbrann er vanlige gjennom graviditeten, men i uke 36 forverres disse symptomene ofte på grunn av at magen blir presset opp når babyen beveger seg ned. I en supermorsom dominoeffekt kan du bli oppblåst og gassfull som et resultat, og noen kvinner opplever også forstoppelse.

Den beste måten å lindre disse symptomene på er å konsumere en rekke små porsjoner gjennom dagen i stedet for å spise to eller tre store måltider. Prøv å spise sakte - å ruske gjennom et måltid betyr at du uunngåelig vil svelge mer luft, noe som er dårlige nyheter for fordøyelsessystemet.

Vaginal utslipp

An økning i vaginal utflod er vanlig på dette stadiet, og du kan merke at det er tykkere og noen ganger ledsaget av blod. En tykk mengde slim blokkerer livmorhalsåpningen under graviditet for å forhindre at bakterier kommer inn i livmoren. Under graviditeten hjemme blir dette slimet noen ganger presset inn i skjeden, noe som resulterer i utslipp som er rosa, brunt eller rødt.

Denne typen utflod er spesielt vanlig etter en vaginal undersøkelse eller seksuell aktivitet, som kan blåse livmorhalsen. Per den Mayo Clinic , er det ikke grunn til bekymring eller alarm, med mindre mengden vaginal blødning er sammenlignbar med en normal menstruasjon. Hvis dette skjer, kontakt legen din med en gang.

Dobbel trøbbel

For mange tvillingmødre er uke 36 enten den siste uken av svangerskapet eller fødselsuken. Som legen din sannsynligvis har informert deg om, kommer tvillinger vanligvis to til fire uker tidligere enn singler. Dette er enten fordi bumpen din hovner større før og utløser sammentrekninger, eller fordi legen din føler at det er den tryggeste tiden. Nå skal du stort sett være ute av føttene og hvile hele dagen.

Du vil uvitende oppleve utvidelse og sletting i uken du føder. Dette er når livmorhalsen din sakte åpner seg og tynner ut, og den fortsetter gjennom arbeidskraft for å forberede deg på dine nyankomne.

Når vannet ditt går i stykker, vil det enten føles som en langsom lekkasje eller en strøm av vann. Det kan være lett å feile litt urinlekkasje for at vannet ditt går i stykker, men da denne væsken ikke har en duft, bør du snart kunne skille deg. Når du vet at det definitivt er at ditt vann går i stykker, må du notere tiden og begynne å sammentrekke.

Ved begynnelsen av fødselen varer sammentrekningene vanligvis i 30-60 sekunder med 5-20 minutters pauser imellom. De blir senere mer smertefulle og varer 45-60 sekunder med pauser mellom dem som forkorter til 3-5 minutter. Du er offisielt i fødsel, så kom deg til sykehuset!

Så overveldende og / eller skummelt som ting kan være, vil legene og sykepleierne være der for å overvåke deg hvert trinn på veien. Du har kommet dit så langt, det er bare et siste trykk (ahem) for å møte de små!

Innholdet i denne artikkelen er medisinsk gjennomgått av Ruth A. Tessler, M.D. i juli 2019.

Skrevet av Caitlin Flynn.

Følg Preggo Nancys graviditetsreise uke for uke og del i gleden hennes, symptomene og til og med hennes graviditetsbehov.

Les mer:

35 uker gravid - babyen din er på størrelse med en 12-pakke rotøl

37 uker gravid - babyen din er på størrelse med en skuff lasagne

Del Med Vennene Dine: