Graviditet halsbrann vil du puste i 9 måneder fordi, hvorfor ikke?

Pexel

Hvis du er en av de rykkene som hele tiden skryter av din høye kryddertoleranse, vil graviditetsrelatert halsbrann ødelegge troverdigheten din - og din evne til å konsumere alt til og med eksternt varmt. Halsbrann er et av de vanligste graviditetssymptomene, og det kan være nervøst hvis du aldri har følt følelsen før. Det er noen ting du kan gjøre for å unngå halsbrann, men dessverre følger det med territoriet.

Hva er halsbrann og hva forårsaker det?

Halsbrann er en følelse av svie eller smerter i halsen og brystet. Det er faktisk ikke forårsaket av hjertet - magesyrer som lekker ut i spiserøret forårsaker denne ubehagelige følelsen. Hvorfor lekker magesyrer ut i spiserøret i utgangspunktet? Graviditetshormoner slapp av ventilen mellom magen og spiserøret; når denne ventilen er avslappet, kan magesyrer komme inn og irritere slimhinnen i spiserøret. Etter hvert som graviditeten din utvikler seg og livmoren din utvides, fyller den magen, noe som fører til at mer syre kommer inn i spiserøret. Det er en ond og smertefull syklus, og den ødelegger sjelen din litt.

I tillegg, som et resultat av at hormoner slapper av i musklene, kan mage-tarmkanalen også bremse, noe som kan føre til problemer med fordøyelsesbesvær. Det er ikke uvanlig å være farting , rykker og opplever en brennende følelse i brystet på en gang. Det er trifecta, folkens.

Hvordan kan jeg forebygge eller trygt behandle halsbrann under graviditet?

Det kan være vanskelig å forhindre halsbrann under graviditet, men det er noen ting du kan gjøre for å lindre den forferdelige følelsen. Prøv å bytte ut spisemønsteret ditt og spis små måltider hele dagen i stedet for tre store måltider. Drikk væske mellom måltidene i stedet for sammen med dem, og ikke legg deg rett etter måltidene. Og ja, unngå krydret eller fet mat og sjokolade. Vi vet med cravings at dette er nesten umulig, men det er den beste måten å redusere sjansen for halsbrann.

Det er noen matvarer og drikkevarer du kan ha som kan bidra til å nøytralisere syrene. Å spise mandler og drikke melk har vært kjent for å berolige den brennende følelsen. Du kan også ta yoghurt når du føler at symptomene begynner. Papaya, som er rik på vitamin A og C, kan også bidra til å lindre halsbrann for noen.

Over-the-counter rettsmidler som Tums eller Maalox kan brukes i moderasjon, men snakk med legen din først. Noen av disse produktene inneholder magnesium, som bør unngås i tredje trimester av svangerskapet.

Når skal jeg være bekymret?

Hvis halsbrann er vedvarende og kommer med andre symptomer som hoste, svelgevansker eller svart avføring, kontakt lege. Du kan bli diagnostisert med gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, som krever mer signifikant behandling.

Når du føler deg presset på brystet som berører deg, må du kontakte legen din. Det kan bare være halsbrann, men det gjør ikke vondt å bli sjekket ut.

Skrevet av Patricia Grisafi.

Del Med Vennene Dine:

high chair ikea