Ja, du har fortsatt eggløsning under overgangsalderen – selv om menstruasjonen din er veldig uregelmessig

Eksperter deler noen karakteristiske symptomer på eggløsning under perimenopause, sammen med tips for å spore det.

Mange av oss er allerede kjent med den vage ideen eller konseptet om overgangsalder - om ikke annet enn fordi vi en gang overvåket Grace og Frankie på Netflix. Vi vet at kroppen din forandrer seg når du blir eldre , og en av disse (betydelige) endringene er at mensen stopper. Du er kanskje mindre kjent med perimenopause og hva som skjer før mensen stopper helt . Og om du er det prøver å bli gravid eller aktivt prøver ~ikke~ å gjøre det, et av spørsmålene du sannsynligvis har er hvordan du kan fortelle når du har eggløsning under overgangsalderen.

Ikke slå deg selv opp for å føle deg sørgelig uforberedt på dine perimenopausale år. Mens Gen X og eldre millennials elsker å snakke om vår mentale og fysiske helse, diskuterte ikke tidligere generasjoner ting som menstruasjon, perimenopause eller noe annet relatert til kroppen din. Mange av oss vokste opp i husholdninger der bare omtale av et emne som eggløsning ble ansett som tabu.

Nå kryper du sakte mot en alder der moren din begynte å lide av humørsvingninger og hetetokter. Det er på tide å bli kjent med hva som er i vente i løpet av denne rare og 'mystiske' fasen av livet . Dessverre er en av de mest fremtredende og mest merkbare symptomene på perimenopause upålitelige menstruasjoner.

gerber formula recall 2021

Så hvis du fortsatt sporer eggløsning av en eller annen grunn, kan uregelmessig menstruasjon legge en enorm demper på beregningene dine. Her er hvordan eksperter sier at du kan fortelle om du har eggløsning under overgangsalderen.

Hvordan vet du når du er i overgangsalderen?

Overgangsalderen anses å ha begynt når en som har mensen går ett helt år uten menstruasjon. Perimenopause er vel, delen av tiden mellom det punktet og tidspunktet da mensen fortsatt var regelmessig.

'Endringen utløses av synkende nivåer av hormonet østrogen,' sier Dr. Jennifer Overbey , en OB-GYN med Dignity Health Methodist Hospital of Sacramento. 'Overgangsalder, per definisjon, er ingen periode på ett helt år (ikke forårsaket av eksogene hormoner som prevensjon). Perimenopause er årene frem til overgangsalder. Vanlige signaler for overgangsalder er hetetokter, nattesvette, humørsvingninger, vektøkning - spesielt i midseksjonen - og selvfølgelig uregelmessige menstruasjoner.'

Kan du fortsatt ha eggløsning hvis mensen er uregelmessig?

Jepp! Selv om det absolutt er vanskeligere å spore, vil perimenopausale mennesker fortsatt ha eggløsning. 'Hvis du ikke har gått et helt år uten menstruasjon, er det trygt å anta at du fortsatt kan ha eggløsning og bli gravid,' sier Overbey.

Hvordan kan du spore eggløsning under uregelmessig menstruasjon?

Mange periodhavere sporer eggløsning ved å legge inn mensen inn i en periodesporer og la det systemet gjøre jobben for dem. Men når mensen svekkes eller sprer seg, føles den matematikken plutselig feil. De fleste står for eggløsning mellom 11 og 21 dager etter den første dagen av siste menstruasjon. Med andre ord har du vanligvis eggløsning midt i det vinduet mellom mensen.

Men hva om syklusen din ikke lenger følger vinduet på 28 dager? Hva om mensen i løpet av det siste året har kommet etter 22 dager, 45 dager eller til og med 70 dager? Som Overbey nevnte, har du sannsynligvis fortsatt eggløsning så lenge du har menstruasjon - uansett hvor uregelmessig. Du trenger bare å vite hvordan du sporer det.

Jessica Jolie Badonsky, en styresertifisert sykepleier som spesialiserer seg på perimenopause og overgangsalder, delte noen ideer om sporing av eggløsning under perimenopause.

'Du kan bruke en app og vite at hvis du har uhindret sex, er det omtrent et fem-dagers vindu for sædceller til å treffe eggløsningsvinduet,' sier Badonsky. 'Du kan kjøpe et eggløsningssett. Du kan også sjekke livmorhalsvæsken din. Ved eggløsning er den vanligvis tykk, gjennomsiktig og klissete.'

Det beste alternativet vil være en kombinasjon av alle disse tingene. Så for å oppsummere:

• Spor menstruasjon og kroppstemperatur ved hjelp av en app. Å ta og spore temperaturen din hver morgen før du i det hele tatt står opp av sengen, vil hjelpe en app å finne ut om du har eggløsning. Temperaturen vår svinger gjennom syklusen vår, og en smart eggløsningsmåler vil kunne merke subtile temperaturforskjeller.
• Basert på appens data, bruk et eggløsningssett for å dobbeltsjekke. Eggløsningssett fungerer akkurat som graviditetstester. Du tisser på pinnen, og den måler ulike hormoner i urinen for å bekrefte om du har eggløsning.
• Kjenn livmorhalsvæskene dine. Du er allerede klar over det noen ganger snegleaktige 'gunk' finner du på trusa . Men har du lagt merke til hvordan det endrer seg? Som Badonsky nevnte, vil væsken din være tykkere, klissete og gjennomsiktig under eggløsning.

Som alltid, hvis du har noen bekymringer om menstruasjon, eggløsning eller perimenopause, bør du være forsiktig og kontakte OB-GYN.

essential baby toys

Del Med Vennene Dine: