Hvordan forklare døden til et barn og hjelpe dem med å takle tap

Victor Hawk / Unsplash

Å takle død og tap er vanskelig i alle aldre, men det kan være spesielt vanskelig å behandle for barn. Yngre barn, for eksempel, kan ikke forstå døden som et begrep og forstå at personen er borte for godt. Eldre barn kan forstå det, men det er lite sannsynlig at kunnskap får dem til å føle seg bedre. Det som kompliserer saken ytterligere er det faktum at folk flest (i alle aldre) ikke er komfortable med å tenke eller snakke om døden. Det er en påminnelse om vår egen dødelighet og gjør oss triste . Men i situasjoner der et barn opplever et tap , er det viktig å vite hvordan du best kan støtte dem, spesielt i saker som gjelder foreldrenes død . Her er hva du bør vite om hvordan du kan forklare døden for et barn, sorgens stadier og tips for hvordan de kan takle.

Under et tap er det alltid behov for ekstra støtte. Sjekk ut de andre sidene våre om sorg, som inkluderer sitater om dødsdag , spredning av askeideer , kondolansemeldinger , og mer.

Hvordan forklare døden til et barn

Dette kommer ikke til å være en enkel samtale, men det er viktig, spesielt hvis barnet har mistet en forelder. Når du har denne diskusjonen, er Crossroads Hospice Charitable Foundation anbefaler å gjøre disse tre tingene:

hipp organic formula

1. Å være ærlig og oppmuntre barnet til å stille spørsmål. Hvis du ikke vet svaret på et av spørsmålene deres, er det helt greit å si, du vet, jeg er ikke så sikker på det.
2. Fortell dem at enhver følelse de opplever er OK. Fortell dem at det å vise følelser er et tegn på styrke, ikke svakhet, og at det er helt normalt å føle seg sur, trist, forvirret, såret eller en kombinasjon av ting.
3. La barnet få vite hvordan du har det. Tillat deg selv å føle følelser, og at barnet kan se det. Dette vil bidra til å normalisere spekteret av følelser knyttet til sorg for mennesker i alle aldre.

Hvis barnet er i en alder for Sesame gate , kan det være lurt å vurdere å vise dem det ikoniske klippet fra 1983 episode Farvel, Mr. Hooper, der de voksne i nabolaget forklarer døden til Big Bird. Når du forbereder manuset til forestillingen, Sesame gate forfattere konsultert flere barnepsykologer for å sikre at budskapet deres var passende og kunne gi så mye trøst og hjelp som mulig.

Rettferdig advarsel til de voksne som ser på: det kan være veldig vanskelig for deg å komme deg gjennom scenen uten å rive opp. Og det er OK, fordi følelser er normale og sunne.

Barnesorgfaser

Selv om du kanskje allerede er kjent med fem stadier av sorg identifisert av psykiater Dr. Elizabeth Kübler-Ross i 1969, når man arbeider med barn, brukes ofte en annen modell av fagpersoner innen mental helse og sorg. Denne kommer fra Drs. John Bowlby og Colin Murray Parkes , to britiske fagpersoner innen mental helse som praktiserte på 1970-tallet, og involverer fire trinn:

1. Sjokk og nummenhet: Barn kan se ut til å takle tapet først fordi de er forbløffede. Det er viktig for foreldre å være tålmodige, lytte og gjøre seg tilgjengelig, Lisa Derr, en familiemegler, skriver . Igjen, selv om foreldre kan hjelpe barna sine til å uttrykke de mange følelsene de har, kan det ikke bli tvunget på barnet.
2. Lengsel og leting: Barn kan virke rastløse, sinte eller forvirrede, noe som kan føre til at de handler ut eller trekker seg helt ut av familieforbindelsene. I løpet av denne tiden er det viktig å være rolig, ikke overreagere og innse at følelsene deres kan endre seg drastisk fra dag til dag, forklarer Derr.
3. Uorganisering og fortvilelse: Etter at tapet faktisk treffer barnet, kan de oppleve ekstrem tristhet, depresjon, skyldfølelse og sinne. Ifølge Derr kan dette føre til søvnløshet, tap av matlyst og mangel på entusiasme for ting de pleide å glede seg over.
4. Omorganisering og utvinning: Mens barnets sorg bare begynner, er dette den siste fasen av den første sorgprosessen, når ting går tilbake til en normal versjon. Foreldre kan hjelpe ved å sørge for at barnet deres får nok hvile og til slutt legger seg tilbake i rutinene.

Tips for å hjelpe barn takle døden

Akkurat som voksne, sørger hvert barn og sørger på sin egen måte, så det er ingen eneste mestringsstrategi som vil fungere for alle barn. Det er imidlertid noen få ting å huske på kan være nyttig for både deg selv og barnet :

cute girls names

1. Snakk med deres personlighet, alder og utviklingsstadium. Det samme som trøstet 14-åringen din, fungerer kanskje ikke med en 6-åring. Skreddersy ordene og strategiene dine der de er akkurat nå.
2. Valider deres følelser. Ikke fortell et barn (eller noen, egentlig) å bare komme over det. Forsikre deg om at de forstår at følelser (selv de som kan føles rare på en tid da du tror du skal være trist) er sunne og normale.
3. Vær tålmodig. Et barn kan ikke forstå begrepet død med en gang, så la dem gjøre det på sin egen tid. Hold også øye med endringer i humør og oppførsel i tilfelle det er noe som virker utenom det vanlige og bør adresseres.
4. Bruk kreativt uttrykk. Ikke alle barn vil ha følelsesmessig intelligens og ordforråd for å tilstrekkelig beskrive hvordan de har det etter et tap (og igjen, det er helt normalt og forståelig). Foreslå at de tegner eller maler hvordan de har det, eller kanskje utfører det med dukker eller andre leker. Selvfølgelig, hvis et barn ikke svarer på denne strategien, ikke tving den og fortsett.
5. Finn muligheter for å bygge relasjoner. Nei, du prøver absolutt ikke å erstatte en forelder, besteforeldre eller den andre som døde. Dette handler mer om å oppmuntre og hjelpe barn til å styrke forholdet til andre, som tanter, onkler, fettere, lærere, familievenner osv.
6. Gråt sammen. Som foreldre vil vi beskytte våre små, men det er OK å vise dem følelsene dine og at du også føler deg trist. Viser dem at smerte er normal og akseptabel. Dette skaper sunn emosjonell intelligens og bedre kommunikasjon. I tillegg føles det godt å gråte og det er rensende. Så hjelp kiddoen din til å helbrede ved å være åpen om følelsene dine.
7. Oppretthold en rutine. Når du arbeider med døden, er det lett å falle utenfor den vanlige timeplanen. Det er viktig å sette av tid til å sørge, men det er også viktig at barnet ditt holder fast i sin vanlige rutine. Det vil hjelpe dem med å bedre håndtere følelsene og komme tilbake til en følelse av normalitet.
8. Gjør begravelsesdeltakelse valgfri. Når det gjelder en begravelse, er det viktig å huske at barna sørger annerledes enn voksne. Vi ser på begravelser som muligheter for å finne nedleggelse, men noen barn er ikke følelsesmessig klare for den typen miljø. Og det er OK. Forklar først hva en begravelse er, og hvis de gir uttrykk for at de ikke vil delta, er det viktig å respektere det og ikke tvinge dem.
9. Forbered dem til begravelsen. Selv for en voksen kan begravelser være rare steder. Ingen er virkelig forberedt på den opplevelsen. Det er imidlertid viktig å gå med barnet gjennom hvordan en begravelse ser ut på forhånd. Hvis det er en åpen kiste, fortell dem hva det betyr. Snakk om hvordan interneringen vil være og hvorfor visse ting gjøres under arrangementet. Målet ditt er å øke forståelsen deres, så det er lite forvirring.

Forklare et kjæledyrs død til et barn

Når du møter et elsket kjæledyrs død, er det beste å være ærlig, kortfattet og ikke overlate noe til uklarhet. Det er viktig at barn forstår, så godt de kan, avhengig av alder, at dødsfallet ikke er midlertidig, og at de på ingen måte forårsaket tapet av kjæledyret.

Andre ting å vurdere kan være: Hvor mange opplevelser har barnet ditt hatt med døden? Hvordan har du snakket med ham eller henne om døden? Hva er sett på TV? Abigail McNamee, PhD, EdD, leder av Institutt for tidlig barndom og barndomsopplæring ved City University of New York, forteller WebMD .

Bøker om døden for barn

Noen ganger kan det også være en fin måte å lære dem om tap å ta tak i en bok som snakker med et barn på deres nivå.

1. Farvel-boka av Todd Parr

names meaning plague

Denne boka er ikke bare vakkert tegnet med fengende farger, men den går gjennom følelsene vi vanligvis føler når vi opplever et tap. Den diskuterer vanskeligheten og smerten ved å si farvel til noen, samtidig som den beroliger unge lesere om at livet går videre og sårer helbreder. Det trøster barn og hjelper dem å akseptere dødens virkelighet og hva det betyr for dem å komme videre.

3. Jeg vil alltid elske deg av Hans Wilhelm

Å miste et kjæledyr er en unik smerte - når det gjelder barn, kan det snu verden på hodet. Historien fokuserer på fortelleren og hunden hans Elfie. Det går gjennom livet sammen, og stopper ved Elfies død. Gjennom guttens sorgprosess viser han seg trist, men finner også trøst i å vite at Elfie visste at hun var elsket.

Del Med Vennene Dine: