17 av de beste sorgpodcastene som hjelper deg gjennom denne vanskelige tiden

Burst / Pexels

Når du sørger over tapet av noen, er det ingen vei til å føle deg bedre. Sorg er et veldig rart konsept , fordi det er noe vi alle synes at vi er kjent med til vi selv møter det, og innser at det er mye mer komplisert enn det høres ut. En dag kan du fungere normalt, og den neste vil du kanskje ikke komme deg ut av sengen. Kanskje blir mestringsmekanismen opptatt, mens andres kan ta seg tid og rom til å reflektere over personens liv. Og mens du ser en sorgrådgiver kan være veldig nyttig, det er ikke et alternativ for alle.

Å gå gjennom et tap er en vanskelig og komplisert tid. Ulike ting fungerer for forskjellige mennesker, og det er viktig å finne det som får deg til å føle deg best. For noen mennesker er det hyggelig å snakke det ut eller høre fra noen som deler lignende opplevelser. Så hvis du vil høre fra folk som vet hva du går gjennom, er det noen av de beste sorg- og sorgpodcastene som hjelper deg med å komme deg gjennom denne vanskelige tiden.

Her er litt ekstra støtte hvis du har å gjøre med tap. Sjekk ut de andre sidene våre om sorg, som inkluderer sitater om dødsdag , spredning av askeideer , kondolansemeldinger , og mer!

1. Hvor er sorgen?

Kan det være humor i sorgen? Det er kanskje ikke opplagt, men det kan være en nyttig måte å takle mange mennesker på, inkludert komikeren Jordan Ferber, som mistet sin 21 år gamle bror. Og det er ideen bak hans Hvor er sorgen? podcast. I hver episode diskuterer Ferber sorg og til og med de rareste delene av sorg med andre komikere og artister som har vært gjennom det også.

2. Hva er din sorg

Vertet av fagpersoner innen mental helse, Eleanor Haley og Litsa Williams, the Hva er din sorg podcast avmystifiserer den kompliserte sorgprosessen. Podcasten dekker emner fra sorgsteori til forventninger til mestringsstrategier, og kan være nyttig for de etterlatte så vel som de som jobber med eller elsker dem.

3. Forferdelig, takk for at du spurte

Bortsett fra å ha det beste og mest relaterte navnet, forfatteren Nora McInernys podcast Forferdelig, takk for at du spurte gir også verdifull informasjon om hvordan du faktisk kan behandle følelser av sorg. På den måten, når noen spør hvordan du har det, trenger du ikke bare å si at jeg har det bra.

bee sting essential oil

4. Kunsten å dø godt

Hver episode av The Art of Dying Well podcast fokuserer på et spesifikt tema innen sorg og sorg. Emner spenner fra å miste noen under COVID-19-pandemien, til dødsleie-etikette (ja, det er en ting), og snakke med barn om et kjæledyrs død.

5. Hjelp meg å være meg

Selv om Help Me Be Me podcast er ikke utelukkende fokusert på sorg som følge av noens død, den berører mange av de andre situasjonene i livene våre som kan få oss til å føle sorg. Den er arrangert av Sarah May, en selvbeskreven forfatter / podcaster / en lykkelig person, og hun regner det som selvhjelp for folk som hater selvhjelp.

6. The Mindfulness & Grief Institute Podcast

Heather Stang, MA, C-IAYT, er en thanatolog, mindfulness speaker, forfatter av Mindfulness & sorg: Med guidede meditasjoner for å berolige tankene og gjenopprette din ånd og verten for Mindfulness & Grief Podcast. I hver episode takler hun alt fra å sørge for et kjæledyr, til å håndtere skyld og angre som ofte følger med sorg i våre liv.

7. Hjelp 2 gi mening

De Hjelp 2 Make Sense podcast er rettet mot barn og unge voksne som har opplevd tap. Episoder inkluderer å gå tilbake til skolen mens du sørger, og søskenens død.

baby boy names southern

8. Eventyrene til Memento Mori

Full avsløring: dette er ikke en tradisjonell sorgpodcast. Eventyrene til Memento Mori er en podcast som utforsker vitenskapen, mystikken, kulturen og dødens mysterium. Dette er definitivt ikke for alle, men for de som synes det er trøstende å lære om dødskulturen (å vite at folk har opplevd denne følelsen for alltid), kan det være en fin tempoendring.

9. Sorg høyt

Med en blanding av personlige historier, tips for støtte til barn, tenåringer og deg selv, og intervjuer med fagfolk fra sorg Grief Out Loud podcast er en flott ressurs for etterlatte. Det er vert for Jana DeCristofaro og produsert av The Dougy Center for Grieving Children & Families i Portland, Oregon.

10. Døden er morsom

En annen som kanskje ikke er for alle, Døden er morsom podcast bruker historier, vennskap og mange virkelig mørke vitser for å takle sorg, tap og traumer. Verten, Tawny Platis, mistet mannen sin i november 2019 og deler reisen med gjester og lyttere.

11. Sisters in Loss Podcast: Abort, graviditetstap og infertilitetshistorier

Selv om samfunnet kanskje ikke helt anerkjenner det, kan spontanabort, graviditetstap og infertilitet føre til sorg. De Sisters in Loss Podcast deler historiene til svarte kvinner som har vært gjennom denne typen tap.

12. Healing Pet Loss Podcast

De er kanskje ikke menneskelige, men det betyr ikke at vi ikke sørger over tapet av våre kjære kjæledyr. De Healing Pet Loss Podcast deler praktiske trinn for å takle tapet av et elsket kjæledyr, men det går også inn i åndelig territorium, som kanskje ikke er alles kopp te. De praktiske tipsene kan likevel være veldig nyttige.

13. Død, sex og penger

Prisbelønte programleder Anna Sale har de harde samtalene om kjærlighet og tap og stiller de tøffe spørsmålene vi ofte vil unngå i podcasten sin Død, sex og penger . Det har aldri vært viktigere enn under en global pandemi når så mange sørger over sine kjære.

14. Sorgegjengen

Uansett alder, er det ikke lett å håndtere døden. For Amber Jeffrey, som mistet moren 19 år gammel, opprettet hun Sorgegjeng . På denne podcasten snakker hun om sin erfaring og alt hun har lært av morens bortgang. Hennes mål er å normalisere samtalen og forholdet mennesker har til døden. Sorg kan ta tak i livet ditt, men Jeffreys misjon er å oppmuntre andre til å behandle døden som en del av deg, snarere enn et definerende aspekt.

similac pro advance calories

15. Griefcast

Sorg er alt annet enn morsom, men hver person har sin egen måte å håndtere døden på. Og for noen er det gjennom humor. Griefcast er ukonvensjonelt, men komedie er en fin måte å utforske og håndtere følelsene dine på. I slike mørke tider kan latter hjelpe deg å helbrede.

16. God sorg med Cheryl Jones

Cheryle Jones snakker ikke bare om døden, men hun dykker ned i følelsen og situasjonene som også skjer rundt sorgprosessen. Hun snakker om menneskene hun har møtt på reisen, helbredelsen og styrken hun har oppdaget underveis.

17. Forferdelig, takk for at du spurte

Når du går gjennom døden, er det lett å fortelle alle at du har det bra, selv om du ikke gjør det. Denne podcasten av Nora McInerny fanger opp følelsene og skaper et rom som oppmuntrer til ærlighet og komfort. Noen ganger er det vanskelig å være sårbar overfor følelsene dine når du ikke føler deg best. Denne podcasten er en perfekt blanding av trist, ubehagelig, morsom og vanskelig.

Hva er de syv stadiene av sorg?

Hvis du noen gang har mistet noen, er det normalt å oppleve følelser som tristhet eller sinne. Å takle døden er en merkelig opplevelse, og noen ganger går tankene våre gjennom stadier for å takle den.

• Benektelse . Sorgen kan være så ødeleggende og overveldende at vi ikke tror at det skjedde. Det tar tankene en stund å pakke hodet rundt det faktum at noen har gått, og en måte å takle det på er ved å benekte det. Etter hvert kommer personen til enighet med hendelsenes virkelighet.
• Sinne. Dette regnes som en maskeringseffekt. Dette betyr at den brukes til å skjule noens sanne følelser som smerte eller vondt de føler. Denne sinne kan enten rettes mot avdøde, leger eller til og med fremmede.
• Forhandlinger. I løpet av denne prosessen fokuserer personen på hva som kunne ha skjedd hadde X skjedd. Dette er når de går frem og tilbake om hva som kunne ha vært dersom visse hendelser hadde funnet sted.
• Depresjon. Dette er en dyp åpenbar tristhet. Det er når sorgen for den avdøde sluk dem.
• Godkjennelse. Dette er når personen kommer til å forstå og gjenkjenne virkeligheten av hva som har skjedd og hva det betyr for livet deres.

Del Med Vennene Dine: