Hvordan bryte syklusen av roping

Det skjer hver natt: det er sengetid. Du ber barna dine hente. Du går inn i et annet rom og kommer tilbake for å finne at de fremdeles spiller. Du forteller dem igjen, høyere, kraftigere. De er enige om å rengjøre. Men igjen, du kommer tilbake for å se dem kaste baller, eller chuck dukker mot hverandre, alt mens du fniser. Så kjefter du. Nei, du brøler. Jeg tror du trenger mindre leketøy hvis du ikke klarer å rydde de du har!

Inden kort tid har det brutt ut en fullstendig skrikkamp, ​​med de eldste søsknene som roper på de yngre, de yngre som roper på deg, og du roper på dem alle for å slutte å rope. Dulegg hendene over ørene, og du stopper bare knapt å skrike. Høres kjent ut?

Det er veldig, veldig vanskelig å ikke rope på barna dine. Det er spesielt vanskelig hvis du, som meg, kom fra en familie av ropere, der du ble kjeftet på med jevne mellomrom. Du skildret ting annerledes for familien din. Du vil at barna skal snakke mer fritt, uten frykt for straff eller gjengjeldelse. Men du så for deg at de skulle gjøre dette høflig og vennlig. Som, Unnskyld meg, mamma, men jeg tror ikke jeg vil gå til Target i dag. Det regner, og de nydelige hvite buksene mine vil gjøre alt.

Du startet med de beste intensjoner. Men lenge ropte du på dem for å ta på seg skoene, for det er på tide å sette seg i bilen. Du ropte da de dawdled. Da de nektet å skrape platene sine (de skraper aldri platene sine). Når de ikke ville gjøre seg klar til sengs. Så i stedet for saktmodige forespørsler, skjønner du, JEG VIL IKKE GÅ TIL MÅL! JEG HATER MÅLET! MÅL ER DUM!

Og en dag når du klapper hendene over ørene, skjønner du at alt dette rop er din feil.

Du må stoppe syklusen. Men hvordan ? Det er her de fleste bare gir opp og fortsetter å rope. Men det trenger de ikke. Ser du, roping er ikke en forsettlig oppførsel. Du våkner ikke om morgenen og sier, jeg tror jeg skal rope på barna mine i dag. La-di-dah-dah! På tide å skrike på de små! Nei, vi roper av flere grunner.

Vi skriker fordi det er en knejerk-respons. Faktisk roper du sannsynligvis før du skjønner at du roper. Noe i fortiden fikk deg til å tro at dette var et rimelig svar på at små barn oppførte seg som små barn. Som jeg nevnte tidligere, ble du kanskje kjeftet på som barn. Kanskje du har gått gjennom en slags traume eller misbruk av hjemmet. Kanskje du er stresset mot ni, eller kanskje du er engstelig, og det manifesterer seg som raseri. Uansett årsak, roper du før du vet at du roper.

Vi skriker fordi vi ikke vet hva mer å gjøre. Hvis du hadde noe annet i foreldreverktøykassen du raskt kunne strekke deg etter i sinne, ville du gjort det. Og det gjør du sannsynligvis. Du kan synge en oppryddingssang, eller si at ingenting skjer før en oppgave blir gjort, og deretter lene deg tilbake og sørge for at ingen TV, leker, middag eller noe interessant skjer før oppgaven er fullført. Men i stedet er du så sint at du strekker deg etter å rope. Det er det nærmeste og mest praktiske verktøyet.

Så for å slutte å rope, trenger vi i utgangspunktet å omdirigere kneet-responsen - vi må sørge for at vi tenker før vi handler - og vi må ta oss tid til å komme dypere inn i vår foreldreverktøykasse.

Dype pust.

Dype åndedrag og meditasjon eller oppmerksomhet kan hjelpe alle, men spesielt en forelder som prøver hardt å ikke rope. Vi må jobbe hardt, hardt, hardt for å fange oss selv i øyeblikket før vi kjefter. Og i stedet for å rope, må vi trekke pusten dypt. Vend deg og gå bort hvis vi må (det må jeg ofte, fordi jeg har et vemmelig temperament). Nå kommer du dypere inn i vår foreldreverktøykasse, for å unngå å rope.

Spør deg selv hva du kan gjøre for å spre situasjonen. Når barna mine rengjør, prøver jeg å spørre dem om de trenger meg til å kjefte på dem. Forvirret sier de nei. Jeg ber dem rense da, ellers kommer jeg inn med The Big Black Garbage Bag og begynner å øse opp leker. Jeg sier dette rolig. Ja, det er fortsatt en trussel. Men det er en rimelig (de trenger mindre leker), og en som jeg tidligere har utført (jeg legger vesken på soverommet mitt, og de kan tjene tilbake lekene).

Da jeg ble lei av å måtte hjelpe dem med å rense Legos fra gulvet, forviste jeg alt Lego-spill til - vent på det - Lego bord . Jeg prøver hardt å bite meg på tungen når de ikke finner skoene sine, eller hvis de alle vil se etter øgler i stedet for å sette seg i bilen. Jeg prøver å gjøre det til et løp i stedet for å skrike og bekymre naboene vil ringe sosialtjenesten. Denne pusten og oppmerksomheten hjelper, lover jeg.

Det er et pågående arbeid, og jeg prøver. Men jeg kjefter fortsatt til hundene. For hvis du kaster på gulvet mitt når du kan gjøre forretninger i det angitte området, fortjener du det helt.

Del Med Vennene Dine: