Fungerer flytende kollagen faktisk? Vi spurte hudeksperter om den virale hypen

Sosiale medier sverger at det vil gi deg den ungdommelige hudfargen i drømmene dine. Dette er hva derms og estetikere sier.

Jeg har sett annonsene. Du har sett annonsene. Vi har alle sett annonsene . Du vet, de der kvinner med stram, glødende hud er over på fordelene ved å ta flytende kollagen: Bedre hudfarge , sterkere negler, felles helse, metabolisme som øker ... det er som ungdommens fontene I et skuddglass, hvis de virale hjulene skal tro. Men hva er den virkelige avtalen med flytende kollagen? Bør jeg legge til i handlekurven og holde denne skjønnhetsjuicen på en månedlig abonnementsplan?

Som noen som er veldig utsatt for skjønnhetsmarkedsføring - Hei, jeg er en tusenårsrik - jeg innrømmer nysgjerrigheten min for fordelene med flytende kollagen har vokst eksponentielt med hver hjul jeg har kommet over. Jeg mistenker at grunnen til at ideen fascinerer meg (og andre mødre som meg) er fordi, vel, jeg har nådd en tid der jeg vil være litt mer proaktiv med hudens helse. Men også det er raskt. Hvilken travel mamma foretrekker ikke å bare kaste tilbake et raskt skudd i stedet for å måtte busse ut blenderen for å få et protein risting med kollagenpulver?

Så jeg rakte ut til hudeksperter for å få den virkelige øse om hva denne lille skjønnhetscocktailen faktisk gjør og hva du bør se etter før du kjøper.

strong boy name

Hva er kollagen?

Kollagen virker som en av de tingene vi alle har hørt om, men som ... vet ikke egentlig hva det er? Dr. Stephanie Taylor , styresertifisert hudlege og seniorkonsulent ved Medpak Solutions, forklarer, “Kollagen er et naturlig protein i kroppene våre som hjelper til med å opprettholde huden vår til å være fast, glatt og tøyelig. Når vi eldes, produserer kroppen mindre av det. Det er når vi begynner å legge merke til rynker, tørr hud og enda svakere hår.

Faktisk, ifølge Cleveland Clinic , Kollagen er det mest tallrike proteinet i kroppen, og utgjør 30%. I tillegg til huden vår, støtter den styrken til muskler, bein og bindevev. 'Det finnes også i organene dine, blodkarene og tarmforet,' sier stedet.

oil for rosacea

Data fra En studie fra 2019 viser at vi mister omtrent 1% av kollagenet vårt hvert år når vi treffer 40. I alderen 80 år har vi 75% mindre kollagen enn unge voksne.

Er væske eller pulver bedre?

Så naturlig nok er det en økende samtale om hvordan du kan motvirke dette tapet og maksimere potensielle fordeler ved å innta et kollagentilskudd. Som ofte peker på ett primært spørsmål: er flytende eller pulverkollagen bedre?

'Når det gjelder væske kontra pulver, er flytende kollagen praktisk og har ofte tilsatt næringsstoffer som hyaluronsyre eller vitaminer,' tilbyr Kristine Evans, medisinsk estetiker ved Sjødevare , 'Men fra et vitenskapsbasert perspektiv er det ingen solide bevis på at det fungerer bedre enn et godt formulert pulver. Det kommer virkelig ned på personlig preferanse og hva du faktisk vil ta regelmessig, fordi konsistens er nøkkelen.'

Anekdotisk er det mange mennesker - som du utvilsomt har sett i annonsene for forskjellige virale flytende kollagener - sverger ved forskjellen flytende kollagen gjør. Taylor sier at hun hører det også.

'Noen av pasientene mine som tar daglig flytende kollagen rapporterer at huden deres føles mykere, neglene deres vokser raskere, og håret deres er sunnere,' bemerker hun. 'Det stemmer overens med det noen begrensede studier har indikert: kollagentilskudd forbedrer hudtykkelsen og elastisiteten med lengre bruk. Krem og kremer er gunstige for hudoverflaten, men kollagen virker dypere i dermis, det indre laget av huden. Det er derfor oralt inntak virkelig kan være i kraft.'

mermaid names male

Til syvende og sist er hun enig med Evans: Konsistens gjør virkelig den store forskjellen her.

Angelica Winter, lisensiert estetiker og pedagog på Gambhir kosmetisk medisin tilbyr et praktisk perspektiv: 'Både væske- og pulverkollagen gir de samme fordelene. Noen føler at flytende kollagen blir absorbert raskere av kroppen, men absorpsjonshastigheten avhenger også av størrelsen på peptidet. Noen forskjeller mellom de to inkluderer prisforskjeller, ettersom flytende kollagen har en tendens til å være mer dyr, og en power.'

Hva skal jeg se etter?

Så la oss si at du bestemmer deg for at du vil gi det et skudd (ordspill ment). Hvordan vet du hva du skal få? Dette er hva du skal se etter på etiketten hvis du bestemmer deg for å prøve et kollagentilskudd, sier Evans:

• Hydrolyserte kollagenpeptider, spesielt type I og III, som er mest effektive for hud, hår og negler
• Marine eller bovine kilder
• C -vitamin, noe som er viktig for at kroppen din skal syntetisere og bruke kollagen riktig
• Hyaluronsyre, for å øke hydrering og hudlumpness
• Sink og biotin, som støtter hår og neglevekst
• Merket kollagentyper som Verisol, som har kliniske studier som støtter fordelene for huden

Når det gjelder hva du bør unngå, kan du unngå 'produkter med vage proprietære blandinger, tilsatt sukker eller kunstige smaker og over-the-top påstander som' hudstramming på syv dager, 'advarer hun. 'Hold deg til formler som er gjennomsiktige, klinisk støttet, og en del av en større hudhelseplan.'

Tl; Dr?

Så denne en slags kast? Svært få studier er blitt utført som påviselig beviser kollagenpeptider gjør alt du hører om i annonsene for viralt flytende kollagen. I tillegg regulerer ikke U.S. Food and Drug Administration (FDA) kollagentilskudd, så det er noe å vurdere.

pranayama yoga benefits

Imidlertid ser det ut til at den begrensede forskningen der ute antyder at kollagentilskudd-både væske og pulver-har noen anti-aldring og andre kropps-fordelende egenskaper, for eksempel å forbedre leddfunksjonen.

'Her er avtalen,' sier Evans, 'Kollagentilskudd kan støtte hudhelsen, men de er ikke magi. Enten det er flytende eller pulver, det som betyr mest er typen kollagen, doseringen, og om det er hydrolysert (som betyr at det er ødelagt for bedre absorpsjon) og til og med redusere utseendet på fine linjer med jevn bruk over åtte til 12 uker. ”

Alt dette er sagt, legger Evans til, “Kollagentilskudd er bare ett stykke av puslespillet. Hudens kollagenproduksjon påvirkes av soleksponering, stress, søvn, kosthold og hudpleier også. Vil du virkelig virkelig kollagen?

Med andre ord, det er sannsynligvis ikke ungdommens fontene i et skuddglass som blir spionert på sosiale medier. Likevel sier eksperter at flytende kollagen kan levere i det minste noen av løftene-hvis du ser på det som en del av en avrundet tilnærming.

'Du kan ikke få perfekt hud i en hast,' sier Taylor. 'Men med riktig støtte og litt tålmodighet, kan huden din forbli sunn og spenstig.'

Del Med Vennene Dine: