Fødselsballer kan hjelpe til med å lindre graviditetsverk og smerter - og disse er de beste
Getty Images / JGI / Jamie Grill
Fødselkuler kan virke som en av de viktigste graviditetene folk forteller deg at du trenger (som brystvorte krem , svømmedrakter for svangerskap , og leggings for fødselspermisjon ), men ikke gjør det. Men det er ikke sant, og det kommer helt an på din personlige preferanse. Hvis babyen din er på grunn av et sekund, kan du oppleve en håndfull mindre enn salte kroppslige hendelser, en ball kan bidra til å lindre. Det er sant- tredje trimester er tiden for å få forberedt på at babyen din skal komme i verden og få pokker ut av kroppen din. En flott ting som kan hjelpe til med vanskeligheter inkludert forstoppelse smerter i korsryggen og ukomfortabel babyposisjonering i utero er å finne den beste fødselskulen. Men hva er til og med en fødselskule?
Hvordan bruke en fødselskule:
En fødselsball er mer eller mindre en yoga- eller treningsball (tenk: 80-talls treningsvideoer og kontorstoler for rastløse folk), men for gravide mennesker. Hvis du ikke klarer å trene eller bare opplever generell kroppsstivhet eller smerte fra sammentrekninger, kan fødselskuler løsne deg og få kroppen til å bevege seg komfortabelt. Fødselsballer har en rekke fordeler under graviditeten så vel som etterpå, når du kan sprette på den for å hjelpeberolige babyen din.
Alt som er sagt, en fødselskule er kanskje ikke det første som kommer dine kjære til sinn når du velger din trykk nåtid , så du må kanskje unne deg selv en. Hvis du vet lite til ingenting om hvordan du velger det beste fødselsballmerket, er denne guiden noe for deg. Her er den tynne på å finne den beste ballen for graviditeten og hopp etter fødselen.
Beste treningsball for graviditet
Skjegg mamma treningsball
For et kostnadsvennlig og, vel, behagelig alternativ, er Comfy Mom's Exercise Ball en søt og grei ball som kan bidra til å lindre leddsmerter og holde treningsrutinen håndterbar i løpet av de store mage-dagene. I følge denne anmelderen , Comfy Mom-ballen kan hjelpe til med å løsne og knekke selv de mest sta ryggene. Denne søte kulen kommer i klassisk svart, mørk mynte og rosa.
young living anti inflammatory
Cub Support Chair
Hvis en fødselskule ikke er nok for deg, kan du få en hel jævla sofa. Dette oppblåsbare setet er designet for å hjelpe gravide mødre med å løsne hoftene og kroppene i sunne fødestillinger. Den kan til og med brukes under fødselen for å stimulere og legge til komfort i prosessen. Det er også en favoritt av jordmødre og doulas . Dessverre kommer ikke dette fødestedet med massøren på bildet. Dessuten er det hinsides.
Milliard Peanut Ball
Hvis du er ubesluttsom om hvilken størrelse på en graviditetskule du skal få, eller hvis du bare vil holde peanøtenes ønske i sjakk, har denne peanøttformede treningsballen noe å tilby alle. Med flere mulige trenings- og avslapningsposisjoner, vil denne yogakulen være et flott tillegg til graviditets- og postpartum-treningsrepertoaret ditt. Tilsynelatende, barna dine vil være besatt også. Du kan bli fristet til å bare legge hodet i den lille spalten og se på TV, noe som er OK.
Tumaz fødselsball
Hvorfor stoppe ved bare fødselskulen når du kan få et helt sett godbiter? Tumazs fødsels- og treningsballsett kommer med sklisikre sokker, en lett tilgjengelig fotluftpumpe, en yogastropp og en periflaske for de til tider utfordrende uke etter fødsel. Som en bonus får du også en instruksjonsplakat for å faktisk lære å bruke alt dette.
Gaiam Ultimate Balance
Hvis du trenger en graviditetsvennlig arbeidsstol, men ikke er klar til å gi opp svingen din, kan denne kontorinstallasjonen være perfekt for deg. Del føde ball, del kontor kontorstol, dette komfortable arbeidet tillegg er høydejusterbar og klar til å gli rett opp under skrivebordet ditt. Ta den hjem for fødselspermisjonen din, slik at du kan føle deg som en sjef uansett hvor du er. Denne svingbare fødselskulen er ideell for rastløse sjeler som liker den vrien og vendinga.
Treningsball for hjemmegym
Ringer til alle treningsrotter: Hvis du vil doble treningsutstyret og finne en trygg og behagelig måte å løsne hoftene på, er denne treningsballen med en base ideell for graviditet og utover. Med over 100 mulige øvelser er kjedsomhet ikke et alternativ med denne tingen. Når det er sagt, må du snakke med legen din før du prøver nye anstrengende treningsøkter i løpet av de ni månedene du har. Ikke bli gal og tørk deg ut- detDet er bra å holde seg i form, men ikke gå for noe for ambisiøst hvis du er ny i graviditetsfitness.
Beste yogakule for arbeidskraft
Sport Shiny Balance Ball
Kanskje du lurer på om en vanlig, gammeldags yogakule kan brukes som arbeidskule. Svaret er ja - en yogakule er en fantastisk måte å få litt bevegelse på når du føler at du knapt kan bevege deg. Denne Sport Shiny Balance Ball kommer med et vaskbart glidedeksel (i flere farger!) Hvis du har kjæledyr eller er utsatt for rot. Det blir enda bedre når babyen blir født og det er rikelig med søl.
Bintiva stabilitetsball
Dette er ballen for HBIC-er som liker at kontoret deres ser pent ut. Hvis du vil være sterk med dine estetiske mål, vil denne beroligende lysegrå fødekulen smelte inn i hjemmet eller arbeidsområdet ditt som et møbel. Vi visste ikke at yogakuler kunne formidle eleganse, men Bintiva gjorde det mulig. Med et berøringsvennlig filtstoff som ikke glir rundt på gulvet, er denne kulen stille og så slank at du nesten glemmer at den er der.
Guken sittende ball
Et annet godt valg for gravide damer med rastløse ben, denne kontorstolen og yoga-treningskulen har også søte glattrekk som du kan matche til ethvert roms estetiske. Guken sitt ball er en favoritt for både barn og voksne. Når familien din vokser, kjemper dere alle om det.
Safco Zenergy ballstol
Hold beina komfortable og holdningen din i sjakk med denne zen-inspirerende Zenergy Ball. Del sete, del kjerne og rygg forsterkere, dette innovative setet vil justere kroppen din og bidra til å bekjempe svimmelhet og lav energi.
PHYLLEXI Treningsball
Hvis du er en grei, sofistikert type som bare vil plassere babyen sin til riktig dang sted, vil PHYLLEXI stabilitet og fødselskule gli (er, sprette?) Pent inn i din livsstil. Hold kjernestyrken og balansen i sjakk under graviditeten og de tidlige modermånedene med denne holdbare, anti-burst ballen. Denne modellen kan ha ganske mye vekt (2200 pund for å være nøyaktig), så du trenger ikke å bekymre deg for å slå den ut. Du kan bruke denne ballen til å slappe av og slappe av eller få litt stivhetsavlastende svette før den store bursdagen. En anmelder bemerker til og med at det er stille for en treningsball - ikke noe av det knirkende.
Nå kan du finne en som klipper stilen din og får kroppen til å føle seg best. Uansett hvor du er med ballen din- datamaskinen din, treningsområdet eller til og med på fortauet utenfor (hvem skal vi bedømme?) - vi håper dette nye tilskuddet gir deg lettelse. Så etter fødselen kan du gå tilbake til å kalle det nye utstyret ditt for en treningsball. For mer kunnskapsrike shoppingtips og hacks for mamas, surf våre anbefalinger her .
Del Med Vennene Dine:
