Beste hjemmetreningsutstyr for alle som ikke kan (eller ikke vil) komme til treningsstudioet
I disse dager blir det stadig vanskeligere å finne tid til selvpleie , enn si tid for en trene . Barn er H-O-M-E, ærendlister er lange, og unnskyldninger for å unngå trening er lengre (er treningsstudioet til og med åpent?). Så vi klandrer deg ikke hvis din nåværende idé om trening innebærer å jage etter barn rundt i barnebasseng , går spasertur, eller løper frem og tilbake over sprinklerputen . Må telle trinnene dine der du kan.
Hvis du hele tiden forteller deg selv at det bare ikke er tid til å gå på treningsstudioet, la treningsstudioet komme til deg. Med noen viktige treningsutstyr (vi mener bra løpesko , løpeshorts og kanskje en bombe sports bra ), kan du gjøre om ditt ledige rom eller hjørne til et personlig treningsrom og gjøre det lettere å snike inn noen kardiosett mellom masse tøy.
Det beste treningsutstyret hjemme hjelper deg med å strekke, styrke og svette etter din egen tidsplan, uten folkemengder og rare lukter (andre enn de som allerede kan være i huset ditt). Og i motsetning til noen andre treningsprodukter, trenger du ikke å bruke tusenvis (mumler ønsket sykkelmerke under pusten) for å tråkke deg i form for #HotMomSummer. Bare nevner det'.
Få Lean Jump Rope Set
For opptatt til å trene? Tull. Tillat oss å introdusere deg for Crossrope, en av de siste treningsmutene som har kommet på banen. Du kan velge mellom tre forskjellige hoppetau-sett (bli i form, bli mager, bli sterk), men vi vil spotlight get mager jump tau som hjelper til med å forbrenne fett, øke kardio og bygge muskler. Avhengig av høyden din, vil du kunnefor å velge riktig taulengde (hvis du er liten, vil et lite tau være det beste alternativet). Nevnte vi at du kan trene hvor som helst med hoppetauet ditt ?! Jepp. Det er til og med en Crossrope-app som du kan laste ned for å få flere ressurser og treningsutfordringer for å holde fremdriften. Sier denne mammaen,Jeg bruker både de lette og tunge tauene, og sammen med appen er dette en perfekt daglig trening for en travel yrkesaktende mamma med 3 små barn. Ingen behov for barnevakter, personlig trener standby, og kvaliteten på tauene er TOPP. Jeg liker virkelig hele Crossrope-opplevelsen.
essential oil kill mold
Yoga Design Lab Combo Mat
En slitesterk yogamatte er nøkkelen til å gjøre familierommet ditt til et treningsstudio. Å ha en myk, sklisikker overflate kan gi ekstra demping for dine nedadgående hunder, kroppsvektøvelser eller til og med strekker seg foran TV-en. Tenk deg hvor glade vi var over å oppdage denne estetisk vakre Yoga Design Lab-matten fra ingen ringere enn Anthropologie. Det anbefales for yoga, Bikram, hot yoga, svett trening, pilates og daglig tøying. Den har ZERO lukt og er til og med laget av resirkulerbare materialer.
Raves en Anthro shopper. Dette er den beste matten jeg noensinne har brukt. Den er myk OG grippy på toppen, og grippy på bunnen også. Jeg har brukt andre matter som er like gripende, men de er ikke myke som denne. Denne overflaten føles veldig fin og trekker ikke på huden min når jeg glir inn i poser. Jeg vil ikke lenger bruke Manduka-mattene mine, (som fremdeles er glatte etter mange års bruk). Jeg mistet denne matten med vann første gang, og den var god å gå. Ingen innbruddsperiode er nødvendig. Dessuten er fargene på matten så vakre!
Sunny Health & Fitness Innendørs sykling treningssykkel
Vi vet ikke hvem som trenger å høre dette, men du trenger ikke å pusse over to tusen for en Peloton. Hvis din herlig mannen vil overraske deg med en, så er det en annen historie. Ellers en skinnende, ny innendørs treningssykkel vil gjøre, TYVM. Hvis tanken på å trene innendørs får deg til å krype, så hold den tanken. Selv om du kanskje ikke kan føle vinden i håret ditt, sykler denne dårlige gutten som om du tråkker langs landeveier. Det er til og med en praktisk strekknapp for å øke intensiteten hvis du vil føle at du ruller gjennom Toscanas åser. Seteputen og det polstrede styret kan justeres for en ergonomisk passform. Men det er det 40 kilo svinghjulet som gjør denne sykkelen unik ved å gi ryttere en veldig stabil, jevn tur.
Med over 3000 rangeringer kunne vi ikke unngå å dele denne. Vi kjøpte opprinnelig en av disse syklene i juni 2015. Vi var litt bekymret for den lave prisen fordi vi hadde til hensikt å bruke den i treningsstudioet vårt. Denne sykkelen er solid. Vi har nå 9 av dem og vil kjøpe to til denne måneden. Syklene brukes daglig i spinnklasser. Vi har alle fra små, uber-fit petite kvinner til hulking 6'2 ″ 255lb menn. Disse syklene får timer og timer med bruk hver uke.
TriggerPoint GRID Foam Roller
Skumrulling er en undervurdert og underutnyttet del av de fleste treningsøktene. Å rulle ut tette og / eller ømme muskler kan hjelpe deg med å løsne deg under både oppvarming før og restitusjon etter trening, noe som potensielt reduserer ømhet. TriggerPoint skumrullen har en ristoverflate og en hul kjerne for holdbarhet. En Amazon-anmelder sa, jeg skulle ønske jeg hadde kjent inn og ut av skum som rullet tidligere i livet mitt fordi jeg virkelig tror det kunne ha forlenget min 'prime' atletikk, og hvis du er i trening og / eller en aktiv livsstil, men gjør ikke eier en skumrulle du bør legge til i handlekurven og sjekke ut.
Fit Forenkle motstandssløyfebånd
Motstandsbånd er en av de enkleste og rimeligste måtene å øke treningsøkten hjemme umiddelbart. Dette settet leveres med fem fargekodede bånd med varierende motstand, så du har noe i flere dager der du vil ha litt lysassistanse (X-Light) med strekkingen, så vel som de der du virkelig vil føle brenningen (X-Heavy) . Best av alt, motstandsbånd tar nesten ikke plass i det allerede fulle huset ditt, og de er små nok til å pakke og kaste i en hvilken som helst pose hvis du vil transportere treningen din mens du er på farten. Settet leveres også med en eBok med illustrerte guider.
En Amazon-kunde veier inn, jeg har sakte jobbet meg inn i styrketrening, hvor jeg før bare var en kardio- og yoga-jente. Jeg ser på flere knoller som bruker motstandsbånd til enten A) oppvarming eller B) øke intensiteten på forskjellige øvelser. Jeg valgte disse bandene på grunn av motstandsvariasjonen, samt de fremragende anmeldelsene. Prisen var også en fantastisk bonus, og kom inn på mellom 5-10 dollar billigere enn de fleste motstandsbånd, som vanligvis bare inkluderer et par motstander (men jeg kunne se bruken av disse andre alternativene hvis du var kjent med motstandsbånd eller visste motstandsintensiteten du lette etter). Fit Simplify-båndene er utrolig lette, og jeg bærer dem fremdeles rundt i den lille snorposen som ble levert (jeg har eid disse båndene i litt over en måned nå). Jeg bruker oftest de to øverste intensitetsbåndene for å varme opp på bendagen. Jeg vil bruke de andre til flere armøvelser og for å øke flere spesifikke øvelser (hovedsakelig for å målrette balanserende muskler).
Survival and Cross Jump Rope
Husker du som barn da du pleide å gjøre dobbelt nederlandsk hoppetau i fordypningen? Det viser seg at du trente uten å vite det. Hoppetau er en flott form for kardio (det kan forbrenne rundt 540 kalorier i timen , men bare noen få minutter får hjertet til å pumpe), og det krever ikke noe fancy, klumpete utstyr. Det kompakte Survival and Cross hoppetauet har lette håndtak, en floke-fri kabel, og er fullt justerbar for forskjellige høyder. Du vil hoppe, krysse krysset og doble under-på kort tid.
URBNFit Treningsball
En treningsball kan bidra til å øke fleksibiliteten og balansen mens du strekker eller trener på den. (FYI: Mange gravide damer sverger også ved en treningsball under fødselen eller for å lindre smerte.) Og den enkle handlingen med å sitte på en kan gi fordeler for din kroppsholdning og magemuskling uten at du selv vet det - ved å gi en ustabil overflate, din kjernen aktiveres konstant for å holde deg sittende. Den har en sklisikker overflate og anti-burst belegg, så legg frykten for å skyve av eller dukke ballen ut av hodet. Bonusbruk: Det kan hjelpe transport av babyer til drømmeland, ifølge en Amazon-shopper, som sier: Nå er det som at babyene mine sover kryptonitt. Uansett hvor masete han måtte bli, hvis jeg spretter på ballen som holder ham, klonker han rett ut!
SPRI Deluxe vinylbelagte håndvekter
Føler du deg ute av form av en eller annen grunn? Vi har deg. Enten du har jobbet eksternt de siste månedene og ikke har hatt tilgang til det vanlige treningsstudioet ditt eller har vært en travel bi som holder barna dine underholdt, er et sett med manualer et flott sted å starte. Disse SPRI Deluxe vinylbelagte håndvektene kan brukes til å øke treningen. De anbefales spesielt for mindre hender - neste gang du tar en spasertur i nabolaget eller gjør en kondisjonstrening, er det bare å ta et sett og kjenne brenningen. Sier denne Amazon-kunden,Siden karantene har jeg slitt med å ha gode treningsøkter, men helt siden jeg kjøpte 6 kg-vektene, har jeg kunnet bruke dem effektivt til forskjellige øvelser i overkroppen (jeg er ikke så sterk og på treningsstudioet bruker jeg mest 5-10 kg til overkroppen). Vektene har god forståelse og føles ekstremt komfortable. Jeg vil absolutt anbefale. Som de sier, går babyen, mamma. Baby skritt. Du må begynne et sted!
Ta en titt på de andre valgene våre for hjem og kjøkken for å gjøre huset ditt om til et arbeid hjemmefra, skole hjemmefra mekka.
Del Med Vennene Dine:
