9 ting en 'melkefri' sykepleiemor trenger deg å vite

PeopleImages / iStock

Jeg gikk meieri- og soyafri for sønnen min da han var omtrent 6 uker gammel. Han hadde problemer med fordøyelsen (en fin måte å si at bleiene hans var naaassstyyy ) og barnelege trodde han var følsom for disse proteintypene.

Rundt 12 uker hadde ikke bleiene hans blitt bedre, og han hadde blitt enda mer opptatt, så jeg bestemte meg for å kutte noen ting til: gluten , peanøtter , egg , og jeg holdt meg unna de fleste belgfrukter bortsett fra bønner. Ironisk nok gjorde det meg supergassete, stygg bleiebaby når jeg spiste bønner.

Her er stadiene av aksept du går gjennom som en mamma som må endre dietten for en matfølsom baby:

1. Ugh , dette suger . Jeg kan ikke spise noe.

2. Ok, jeg kan gjøre dette. Jeg fikk tak i matlagingen hjemme. Jeg har det bra så lenge jeg spiser kylling og courgette resten av denne reisen. Jeg kommer til å bli så tynn.

essential oils car sickness

3. Dritt, hvordan spiser jeg ute offentlig? Ah, ok, jeg kan spise Wendys chili og sidesalat. Jeg klarer det.

4. Jeg gleder meg til å se alle vennene mine på den fjerde juli-grillen. Forhåpentligvis vil noen servere is. Jeg er ganske sikker på at mest is er meierifri.

Kort sagt, det er overveldende å prøve å navigere i den meierifrie tingen når du begynner. Det er mange ting du må vurdere. Stol på meg, vi melkefrie mamas vet at vi er en PITA. Derfor er denne guiden ment å hjelpe venner og familie å forstå vårt nye, begrensede kosthold.

Av hensyn til dette argumentet antas melk og meieri å bety kumelk med mindre jeg spesifiserer morsmelk.

1. Jeg valgte ikke den meierifrie livsstilen. Det valgte meg.

Selv om det er så mye sunnere å eliminere meieriprodukter fra kostholdet mitt, er det hard ! Jeg vil gjerne fortsette under et begrenset kosthold, men å måtte eliminere det suger helt. Du kan ikke bare bestille takeaway på en latfredag. Å åpne en eske med noe raskt og enkelt er heller ikke et alternativ. Du må lage en plan for frokost, lunsj og middag hver eneste dag. For ikke å snakke om å holde resten av klanen lykkelig! Dette var ikke mitt valg, men det er best for babyen min, så det er det jeg må gjøre.

2. Egentlig bare litt vil skade.

Det er som graviditet. Du kan ikke bare være litt gravid. Hvis det er en mengde kumelkprotein i en mat, vil babyen min reagere på den. Denne reaksjonen kan variere fra fryktelig gass i noen dager til skriking i timevis eller til og med prosjektil oppkast. Uansett er det ingen mat som smaker så godt at jeg vil ta sjansen på å angre det harde arbeidet mitt går meierifritt for å hjelpe babyen min til å føle seg bedre. Så nei, jeg kan ikke bare bite.

3. Egg er ikke meieriprodukter.

Jeg skjønner at det er forvirrende at de selger egg i meieriseksjonen i de fleste dagligvarebutikker. Imidlertid er egg ikke meieriprodukter. Så det er derfor det er greit å spise egg mens du følger et meierifritt kosthold. Når det er sagt, er mange babyer som er følsomme for kumelkprotein også følsomme for egg.

For å bryte det ned:

Egg: Et ovalt eller rundt objekt lagt av en kvinnelig fugl, reptil, fisk eller virvelløse dyr som vanligvis inneholder et embryo som utvikler seg.

Meieri: Inneholder eller laget av melk.

Melk: En ugjennomsiktig, hvit væske, rik på proteiner og fett som utskilles av kvinnelige pattedyr til næring av ungene sine.

4. Formel er ikke nødvendigvis svaret.

For det første er mest formel avledet fra kumelk. En betydelig mengde spedbarn som reagerer på kumelkprotein, vil også reagere på soyaprotein også, og til du får det minste systemet klart, anbefales det å kutte både soya og kumelk fra kostholdet ditt. Så det gir deg omfattende hydrolysert formel eller aminosyrebasert formel, som begge er superdyr. For ikke å nevne at bytte mellom morsmelk og formel kan forstyrre magen til babyen, det er det du prøver å lindre ved å være på denne dietten uansett. Du kan bruke masse penger og forstyrre magen til den lille, eller bare se på ditt eget kosthold og fortsette med mors gratis melk.

5. Vegansk queso er en ting, og det er trist.

Mest falske ost er trist. Men så kom jeg over en spesiell slags trist: vegansk queso. Hovedingrediensen i vegansk queso er gulrøtter. Så er det noen andre biter der inne (koriander, hvitløk, chili, løkpulver, poteter, limesaft osv.). Men på slutten av dagen er alt du spiser gulrotpuré og later som om det er queso. Ick.

6. Bokstavelig talt alt inneholder meieriprodukter.

Ok, så jeg overdriver litt, men seriøst inneholder mange tilfeldige ting meieriprodukter. Når du begynner å lese etiketter, innser du hvor mye det brukes som tilsetningsstoff. Faktisk har vin meieriprodukter. Hvorfor i helvete har vin meieriprodukter i seg ?! Kumelkprotein brukes noen ganger i finingsprosessen som kan utløse en reaksjon. Så det går du - kan ikke engang drukne dine melkefrie sorger trygt i en skarp rød om kvelden uten å måtte bekymre deg for å sjekke etiketten. Å vent, det er alkohol, så de slipper å advare deg om allergener. Gode ​​nyheter, skjønt, Trader Joe’s Two Buck Chuck er vegansk. Værsågod.

7. Babyen er ikke allergisk mot morsmelken min.

Han er intolerant overfor melk beregnet på babykyr. Jeg tror ikke jeg trenger å forklare det, men tilsynelatende blir noen forvirret. Så vil noen mennesker bare krangle med deg at du sier meieri, og teknisk sett er melken din meieri, noe som er riktig. I dette tilfellet tåler babyen min bare ikke kumelk som blir ført gjennom i morsmelken min. Når jeg har klart det, vil han ha det bra. Selv om det du spiser ikke påvirker morsmelken din for det meste, er det viktig å forstå at proteiner filtrerer gjennom morsmelken, og det er derfor små kan reagere på kumelk, soya, peanøtter osv.

8. Jeg prøver ikke å være vondt i rumpa eller fornærme deg.

De potetmosene du har tilberedt ser fantastiske ut, og jeg håper å stappe 3 kilo av dem i ansiktet mitt, men Jeg er seriøs når jeg sier at jeg trenger å vite nøyaktig hva du legger i oppskriften, og jeg må også gå gjennom etikettene på alle ferdigpakket matvarer du brukte. Jeg skjønner at jeg er rar, men jeg vil ikke være oppe hele natten med en baby som skriker øverst på lungene fordi jeg prøvde å være høflig.

9. Jeg vet at det er forvirrende.

Stol på meg, jeg lever dette meierifrie livet hver dag mens jeg tar vare på en baby som er går gjennom en søvnregresjon . Og akkurat når du tror du har funnet ut av alt, får du en kurvekule kastet på deg som det faktum at kjøtt ikke er regulert av FDA. Kjøtt er regulert av USDA og følger forskjellige merkingsretningslinjer som ikke foreskriver å måtte indikere allergener tydelig. Bare gi meg den meierifrie vinen. Mamma er sulten og sliten!

Del Med Vennene Dine:

best deals for diapers