Hvorfor er mamma så sint hele tiden?

Maskot / Getty Images

Du kan føle at det kryper opp, begynner ved føttene. Noen legger igjen skoene sine i gangen, og du snubler nesten over dem når du bærer en vaskekurv til vaskemaskinen. En annen glemte å skylle toalettet IGJEN. Den følelsen er på knærne nå. Du begynner å steke. En regning du har glemt å betale nå, har et sent gebyr. Lekser ble liggende på benken og bussen bare trakk seg unna. Leppene dine er sammenbundet. Puste , sier du til deg selv. Puste.

Senere på kvelden tilbereder du middagen, allerede sint, og vet at de vil gripe tak i det du har laget, og du blir skutt i ryggen med en nerfpistol.

Du eksploderer. Du kaster spatelen din i vasken, river nerverpistolen ut av sønnens hender og føler at varme flammer kommer ut av øynene dine.

Så ser du hans sunkne skuldre. Han glir bort og lurer på hvorfor mamma ikke bare kan være morsom noen ganger.

Jeg husker jeg vokste opp og så mamma koke over. Huffing og puffing i frustrasjon, da det aldri ble gjort - hun var aldri ferdig. Og så, til slutt, ville hun knipse. Over en haug med skittentøy. Eller en bortkastet middag vi nektet å spise. Hva var den store avtalen? , Tror jeg. Jeg forsto ikke hvorfor hun brydde seg så mye om sengene var laget før vi forlot huset eller kjøkkenet var rent. Men hellige dritt, får jeg det noen gang.

Har du noen gang lurt på hvorfor så mange av oss mødre er sinte? Hvorfor far kan svømme inn etter en lang dag på jobben og være blid og morsom og kaste dem opp i luften, og alt du kan tenke er, ikke rile dem opp! Det er nesten leggetid! Hvorfor plager det oss så jævla at selv om de har en kittling eller spiller fangst, skaper glede barndomsminner, at ingen noen gang henger opp den freaking frakken? Eller legger skoene sine på skostativet?

Det er små overtredelser - små små øyeblikk i løpet av dagen som virker som personlige smil, til og med fornærmelser, og de bygger og bygger til vulkanen eksploderer. Jeg vet hvorfor mamma mistet det innimellom, fordi jeg gjør det nå også. Hvorfor er vi så rasende?

Vel, her er sannheten: fordi den følelsen kommer fra et sted med vondt.

Visste du det om sinne? At det faktisk er et tegn på noe annet? I følge Psykologi i dag , sinne er nesten aldri en primær følelse. Artikkelen fortsetter med å forklare at denne følelsen ofte har forskjellige primære følelser som ligger bak den, for eksempel å føle seg ignorert, uviktig, devaluert og maktesløs, blant andre.

Er det ikke så fornuftig? Det er fordi vi føler oss lite verdsatt, ignorert og ærlig talt, usynlige noen ganger, at vi ender med å spytte ild mot våre kjære.

Jeg jobber hardt hver dag for å holde huset mitt eksternt presentert for omverdenen, lage sunne måltider for å drive kroppen vår, og vaske, tørke og henge opp alles klær slik at de alle kan kle på seg om morgenen. Jeg skrubber toalettene og bretter teppene og støvsuger teppene. Jeg minner dem om å gjøre leksene og vaske kroppen ( alle av kroppene deres) , og dele med søsknene sine.

Så når menneskene jeg elsker - menneskene jeg gjør alt dette for - går inn i huset og slipper dritten der i døråpningen og ikke legger noe bort, eller lar kjøkkenet være et rot for meg å rydde opp etter tar tak i måltidet jeg lagde som smakte forferdelig, eller la hauger med skitne klær og Twix-innpakninger over hele rommet deres, sint .Men sannheten er at jeg føler en hel rekke andre ting.

Og her er neste del - en viktig del - jeg vil ikke eksplodere i familien min mer enn de vil at jeg skal eksplodere på dem. Så like mye som det er på dem å slå inn og gjøre sin del, er det på meg å kommunisere. For å imøtekomme hva mine behov er, slik at jeg ikke føler meg devaluert i mitt eget hjem. For å unngå å være passiv-aggressiv og forvente at de leser tankene mine.

Fordi ingen fortjener å bo i et vredehus - ikke dem og ikke meg.

Når jeg føler det kryper rundt anklene mine, må jeg ta opp årsaken. Og hvis jeg ikke gjør det, og det kommer seg oppover kroppen min, selv om det kommer til skuldrene mine og jeg kan føle at kjeven begynner å klype seg, er det vanligvis ikke for sent.

Det er i dette øyeblikket jeg har en samtale med meg selv. Minst ett av mine behov blir ikke oppfylt. Og kanskje er det ingenting noen kan gjøre med det - det er absolutt tider i livet når en ektefelle er overveldet på jobben, eller barna er syke og mor må bære hele byrden. Dette er suge opp øyeblikk når det bare er sitroner livet gir deg på den tiden.

Men oftere, ikke, kan jeg gjøre noe med sinneet mitt. Jeg kan ta en spasertur, eller gå til et stille rom, ta noen pust og finne ut hva i helvete skjer. Jeg må grave meg under sinne og finne årsaken - Er jeg utmattet? Er jeg overveldet? Er det for mye på tallerkenen min? Slipper barna på ansvaret sitt? Jeg må finne ut hva som gjør meg sint i det øyeblikket, og deretter ta for meg hvordan jeg skal håndtere det.

Det er ikke en idiotsikker metode for å forhindre sinte utbrudd. Vi må gi oss selv noen nåde og akseptere at alle har en dårlig dag innimellom, og vi vil bli tilgitt. Men hvis du ofte blir frustrert - føler deg så lav, syende sinne som får deg til å spytte ild over å finne en sokk på stuen på sofaen eller når barna ikke lastet opp oppvaskmaskinen som du ba om - kan det hjelpe å gå tilbake og tenk på hva som egentlig skjer. Og hvis du kan vurdere de første følelsene - at du kanskje føler deg lite verdsatt eller rett og slett usynlig, eller kanskje du sårt trenger litt hvile, eller å krysse et eller annet element utenfor kalenderen - så har du ord du kan ta med til familien din for å kommunisere. hvordan du har det.

lactose free toddler formula

Du vet at hvis barna eller ektefellen din følte seg usynlig eller tatt for gitt eller utmattet eller overveldet, ville du gå inn for å ta vare på dem. Du vil forsikre dem om at de er verdsatt og viktige og verdsatt. Så hva med deg? Fortjener du ikke det samme?

Del Med Vennene Dine: