Hva er intrapersonell intelligens, og hvordan kan du utvikle den?

Kevin Turcios / Unsplash

Som foreldre var de fleste av oss heldige nok til å vokse opp da Mister Rogers ’Neighborhood var regelmessig på TV. Ikke bare ga dette oss et innblikk i fremdriften i Make-Believe Land (King Friday XIII var alltid opp til noe), showet inneholdt også noen verdifulle leksjoner som involverte intrapersonell intelligens - eller vår evne til å identifisere og utforske vår egne tanker og følelser.

Selvfølgelig var det ikke slik det ble pakket for barn, men mange av Fred Rogers sanger og segmenter der han direkte ville henvende seg til TV-naboene sine og involvert i å snakke om følelser. For eksempel ville han synge om hvordan det føles å være sint, som inkluderte tekster om hva en person kan gjøre hvis de er sint, hvordan de kan håndtere disse følelsene, og en påminnelse om at de ikke varer evig. Og mens barnets skolekort gir deg innblikk i hvordan de fungerer og spille med andre, sier det kanskje ikke så mye om hvor godt de forstår seg selv.Her er hva du trenger å vite om intrapersonell intelligens, inkludert om det er intrapersonell intelligens tester du kan ta, og hva flere intelligens tester kan fortelle oss om hvordan hjernen til barna våre fungerer.

essential oil for gerd

Hva er intrapersonell intelligens?

I utgangspunktet er intrapersonell intelligens hvor godt du forstår deg selv. Intrapersonell intelligens er en av de forskjellige intelligensene i Dr. Howard Gardners teori om flere intelligenser , som ser på intelligens som noe som består av åtte forskjellige kategorier (de andre syv er språklige, musikalsk , kropps-kinestetisk, logisk- matematisk , naturforsker, mellommenneskelig, og romlig ). Gardner definerer intrapersonell intelligens som involverer evnen til å forstå seg selv, å ha en effektiv arbeidsmodell av seg selv - inkludert egne ønsker, frykt og kapasitet - og å bruke informasjon effektivt for å regulere sitt eget liv.

Mennesker med intrapersonell intelligent er vanligvis veldig selvmotiverte, introverte og liker å tilbringe tid alene. De jobber vanligvis uavhengig og har evne til å fylle tidsskrifter. Slike tenkere bruker mye tid på introspeksjon og er veldig flinke til å stille deres indre tanker for å meditere. Å håndtere følelsene sine og bringe visse stemninger til overflaten for å oppnå et mål er andre natur, og de er absolutte proffer for å utvikle strategier, planer, kritisk analyse og finne løsninger på problemer. Intrapersonlige tinkere er også veldig flinke til å velge sin egen vei uten validering av andre.

Er det noen tester for det?

Dette er vanskelig. Gitt at hovedkarakteristikkene ved intrapersonell intelligens innebærer å kunne reflektere over og vurdere dine egne tanker og atferd, kan en person med lavere nivåer av intrapersonell intelligens kanskje ikke være i stand til å fullføre en egenvurdering nøyaktig. Selv om det ikke finnes en standard intrapersonell intelligens test, kan det å lese egenskapene til noen med intrapersonell intelligens (som de som er beskrevet nedenfor) gi deg en ide om hva du skal se etter hos deg selv, barnet ditt eller noen andre. Det er imidlertid måter å vurdere en persons intrapersonlige ferdigheter på - spesielt ved å ta en titt på deres tilpasningsevne, selvledelse og egenutvikling.

Kan du forbedre din intrapersonlige intelligens?

Egentlig kan du! Faktisk er dette mye av det som skjer når en person jobber med en terapeut: å lære nye ferdigheter og teknikker for å hjelpe deg med å legge merke til, identifisere og forstå deg selv og dine motivasjoner. Og selv om dette er noe mange egentlig ikke kjenner igjen til voksen alder, er det måter å bidra til å utvikle intrapersonell intelligens hos barn. Scholastic tilbyr følgende aktiviteter og øvelser for lærere og foreldre som ønsker å fremme intrapersonell intelligens og ferdigheter hos barn:

• Skrive reflekterende artikler om innholdsområdets emner
• Penning essays fra perspektiv av historiske figurer, som borgerkrigsoldater eller suffragetter
• Å lage en litterær selvbiografi som reflekterer over leselivet deres
• Spore mål for fremtiden og planlegge måter å oppnå dem på
• Oppbevare tidsskrifter eller logger gjennom hele året
• Lage en utklippsbok for diktene, papirene og refleksjonene
• Opprette og fullføre individuelle prosjekter
• Skrive en selvbiografi
• Delta i en ny hobby eller sette et nytt mål med handlingsplaner og trinn
• Evaluere ditt eget arbeid
• Analyserer tekst-til-selv-tilkoblinger
• Uavhengig lesning
• Skrive fra forskjellige synsvinkler

Voksne som ønsker å forbedre sin egen intrapersonelle intelligens, kan finne mye materialer og ressurser om hvordan du kan være mer introspektiv. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du spørre deg selv om disse 70 selvreflekterende spørsmål .

Hva er noen eksempler?

De med intrapersonell intelligens er spesielt gode til selvrefleksjon og introspeksjon, men er ikke helt opptatt av seg selv: de bryr seg også om verden rundt seg og hvordan de best passer inn i den. I følge Veldig bra sinn og MentalUp , her er noen vanlige trekk hos personer med intrapersonell intelligens:

• Evne til å analysere styrker og svakheter godt
• Kos deg med å analysere teorier og ideer
• Ha utmerket selvbevissthet
• Forstå grunnlaget for hans eller hennes egne motivasjoner og følelser
• Dagdrømming
• Utforske forhold til andre
• Kan enkelt bruke det de har lært i sitt eget liv
• Sterk intuisjon
• Kan kontrollere sine egne følelser, spesielt sinne
• Å være uavhengig og ha høy selvtillit
• Søker å forstå sine egne feil i eventuelle negative hendelser de har opplevd for å unngå lignende situasjoner i fremtiden
• Tendens til å uttrykke sine følelser og tanker på kreative måter, for eksempel gjennom skriving eller musikk
• Leter kontinuerlig etter nye ting å lære og nye måter å forbedre seg selv på

Hvilke karrierer er ideelle for personer med intrapersonell intelligens?

Kjerneintensiver, mennesker med denne typen intelligens er dyktige til å se innover. De liker å lære om hva som får andre til å krysse av. Men fordi de også er veldig selvbevisste, er karrierer som gjør at de kan jobbe alene ofte tiltalende. De med høy intrapersonell intelligens kan forfølge jobber som:

• Gründere
• Historikere
• Programplanleggere
• Bibliotekarer
• Filosofer
• Psykologer
• Forskere
• Teologer
• Presteskapsmedlemmer
• Bønder
• Forfattere
• Teoretikere
• Terapeut
• Rådgiver
• Programplanlegger

Del Med Vennene Dine: