Det har aldri vært et bedre tidspunkt å gjøre friminuttene lengre, så la oss gjøre det

martinedoucet/Getty

Datteren min har bare vært på skolen i en uke, men vi har allerede satt oss inn i en rutine. Jeg slipper henne hver morgen kl 8. Hun venter, med helseundersøkelse i den ene hånden og lunsj i den andre. Jeg går hjem og jobber. På en ambisiøs dag trener jeg, og så Plukk henne opp . Jeg spør henne om dagen hennes. Og vet du hva hun sier? Vet du hva hun snakker til meg om først? Hun forteller meg historier om friminuttene. Av tiden brukte hun på å løpe og hoppe og leke med vennene sine.

Selvfølgelig er det fornuftig. Datteren min går på barneskolen, og lek er sentralt for hennes utvikling. Det er høydepunktet i hennes lille liv. Men jeg blir motløs når jeg hører henne snakke fordi friminutt er en ettertanke på skolen hennes. Hun får bare tjue minutter. En tredjedel av en time. En brøkdel av en dag. Og det er ikke nok, ikke i går, ikke i dag, og absolutt ikke i 2021 - når barn opplever en enestående mengde stress og føler seg overveldet, bekymret og usikre.

Det pågående stresset, frykten, sorgen, usikkerheten skapt av COVID-19-pandemien har tynget oss alle, men mange barn og tenåringer har hatt en spesielt tøff tid, en artikkel om Friske barn - et nettsted drevet av American Academy of Pediatrics - sier. Anslagsvis 40 000 barn i USA har mistet en forelder på grunn av covid-19, for eksempel. Mange familier har også mistet økonomisk stabilitet under pandemien. [Og,] på samme tid har barn hatt viktig støtte, inkludert skole, helsetjenester og andre samfunnsstøtter avbrutt av pandemien.

girls hawaiian names

Annie Otzen / Getty

Kort sagt, dagens barn har vært gjennom den velkjente vrien. De trenger normalitet, stabilitet, lek – ja, lek – og støtte.

Fritid ... gir [barn] fordelen av å oppleve frisk luft og solskinn, begge kjent for å øke den generelle helsen og humøret, forteller Marie Conti, leder av The Wetherill School og medlem av American Montessori Society-styret, Rasmussen Universitet . Det støtter deres emosjonelle utvikling og mentale helse, og gir dem en sjanse til å handle fritt og kreativt – og til å samhandle med jevnaldrende og venner – og friminutt reduserer stress.I følge en studie publisert i Pediatri, det offisielle tidsskriftet til American Academy of Pediatrics, friminuttet tilbyr barn et sosialt strukturert middel for å håndtere stress.

oils for ear infection

Recess tilbyr kognitive, sosiale, emosjonelle og fysiske fordeler som kanskje ikke fullt ut blir verdsatt, fortsetter AAP. Fritid er nødvendig for barns helse og utvikling og bør aldri holdes tilbake for straff eller av akademiske årsaker.

Det er andre fordeler med fordypning også. Ifølge Rasmussen Universitetet forbedrer fysisk aktivitet hjernens funksjon. Undersøkelser har vist positive sammenhenger mellom mennesker som trener regelmessig og deres kognitive evner. Den bekjemper fedme hos barn, en tilstand som rammer ett av fem barn i skolealder. Og (ikke overraskende) når barna har friminutt, oppfører de seg bedre.

Fran Polito/Getty

boy names meaning strong

En studie fra Albert Einstein College of Medicine fant at barn som fikk 15 minutter fri per dag (eller mer) oppførte seg bedre i timen enn de som ikke gjorde det.

I tillegg er friminutt bare moro. Det er en tid for glede, når barn kan være barn og løpe uten hensyn - selv om barna lærer andre ferdigheter på lekeplassen. Ja, mye utvikling kan (og gjør) skje i løpet av disse ustrukturerte intervallene. De lærer livsleksjoner utenfor klasserommet og utover bøkene.

Barn lærer verdifulle kommunikasjonsferdigheter, inkludert forhandlinger, samarbeid, deling, problemløsning og mestringsevner, som utholdenhet og selvkontroll, en artikkel av Fredelige lekeplasser stater. [De] får muligheten til å øve på sosiale ferdigheter og rollelek med jevnaldrende, og barna får hvile og (som nevnt) stresse ned.

Fritid er et viktig utløp for barn i alle aldre. Det hjelper dem å bli bedre, smartere og mer tålmodige små mennesker.

frankincense for acne scars

Så hva kan vi gjøre for å sikre at barna våre får fri? Hvordan kan vi gå inn for lengre spill? Vi kan nå ut til folkevalgte og sitere ikke bare vår mening om saken, men fakta - det vil si at det er mange fordeler med friminutt og både strukturert og ustrukturert lek. Vi kan delta på styremøter og PTA-møter og komme til forsvar for barna våre. Å starte nær hjemmet kan - i noen tilfeller - gjøre susen. Og vi kan oppmuntre til lek både før og etter skolen. Jeg lot datteren min løpe rundt på gårdsplassen med vennene sine til de lukker portene. Fordi barn trenger å være og puste. Barn trenger friminutt - og pauser.

Del Med Vennene Dine: